薏米蓮子鯽魚湯
健脾胃，去風溼，清熱消腫，利尿，消炎，抗癌。用料鯽魚一條薏米25g蓮子2.5g蔥姜鹽料酒少許薏米蓮子鯽魚湯的做法鯽魚，薏米，蔥，清洗乾淨，蓮子去心煲中加清水煮開，另起鍋中火煎鯽魚至兩面金黃，撈出放進煮開的水中加入薏米蓮子蔥姜料酒，...
番茄薏米鯽魚湯
酸酸甜甜開胃，清清爽爽消暑。祛溼消暑減肥又一利器——喝湯！這款湯電燉鍋或者電燉盅也是可以做的哦用料鯽魚1條番茄2個薏米30克黃豆20克薑片鹽3片料酒適量白醋適量鹽適量番茄薏米鯽魚湯的做法準備好所有食材，買回來的鯽...
鯽魚蘿蔔薏米湯
鯽魚性溫，有消腫解毒的功能;薏仁蘿蔔，更是去浮腫的好幫手;三者結合，那就是浮腫的剋星。用料鯽魚白蘿蔔薏仁姜蔥料酒鹽油鯽魚蘿蔔薏米湯的做法新鮮鯽魚，去內臟，洗淨，瀝乾，蘿蔔切細長條、薑切片，蔥打結鍋裏放適量油，煎魚，至兩面金...
蓮子薏米湯
用料薏米蓮子蓮子薏米湯的做法清洗煮熟囧...
祛溼鯽魚小豆薏米湯
用料鯽魚兩條赤小豆薏米眉豆陳皮薑片瘦豬肉祛溼鯽魚小豆薏米湯的做法鯽魚處理好，油煎入砂鍋。陳皮五年以上爲好，三四片即可。豆類如圖瘦肉焯水所有食材一起下鍋，放入薑片四片，大火開鍋，小火慢燉，2小時。出鍋加鹽。小貼士此...
赤豆薏米鯽魚湯
鯽魚的鮮和紅豆薏米的香氣很搭，而且具有祛溼效果，特別適合南方的陰雨天喝，這道湯用小美做來魚的肉質極其鮮美嫩滑。用料鯽魚500克赤豆30薏米15克陳皮1小片姜3片油15克黃酒20克熱水800克鹽適量白胡椒適量赤豆薏米鯽魚湯的...
薏米煲鯽魚湯
薏仁健脾滲溼，清肺排膿，可上清肺熱，下理脾胃，且藥性和緩，是一味清補利溼、健胃的藥品(近來用治於癌腫)，和鯽魚作湯，對脾虛溼困引起的飲食不振有明顯的作用，還可去體內的溼氣。用料鯽魚薏米胡椒粉食鹽橄欖油薏米煲鯽魚湯的做法...
奶白鯽魚薏米湯
自從瞭解了夏天多吃薏米有好處時，就經常用它來做夏日餐桌上美味的食材。鯽魚用來煲湯是很不錯的，看到網上有人用薏米來和它一起煲，俺也按照網上的食譜做了一次，真心感覺很好喝，湯也奶白奶白的，很鮮美！臨關火前再放上些泡好的...
綠豆薏米銀耳蓮子湯
綠豆薏米湯，具有清熱解暑的作用；銀耳蓮子湯，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。用料綠豆100克薏米40克銀耳一朵200克蓮子30克枸杞少量（可放可不放）紅棗5顆20克（可放可不放）冰糖100克綠豆薏米銀耳蓮子湯的做法將薏米，綠豆，銀耳，蓮...
薏米蓮子淮山瘦肉湯
用料薏米20克蓮子20克淮山半根瘦肉30克鹽2克姜3片紅棗5顆薏米蓮子淮山瘦肉湯的做法先把原材料洗乾淨用清水泡半個小時豬肉焯水倒點酒去腥增香清洗枸杞備用過後就把原材料和適量清水一起倒入燉盅裏點擊精燉鍵過了一個...
蓮子薏米粥
蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，老人久瀉，久痢等症。蓮子粥可輕身益氣，強壯身體。蓮子薏米粥，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛泄瀉，煩躁失眠者食用。用料薏...
綠豆薏米蓮子鴿子湯
綠豆鴿子湯的主要食材爲綠豆和鴿子,將兩者合而爲湯有涼血排毒的顯着功效。綠豆性涼且味甘,有清熱解毒、消暑止渴和利尿潤膚之功效。鴿子性平且味甘鹹,有滋陰壯陽、養血補氣和清熱解毒之功效。還加上薏米蓮子有健脾化...
薏仁鯽魚湯
薏仁鯽魚湯是一款特別適合穀雨時節的湯，有清熱利溼，健脾養胃，益智健腦的功效，非常適合老人和孩子食用。薏仁鯽魚湯的做法簡單，營養豐富，鯽魚可健脾利溼，非常時期此節氣食用，再和有清熱利溼，健脾得薏仁搭配食療效果更佳。下面介...
祛溼湯：冬瓜薏米蓮子湯
用料蓮子50克薏米80克陳皮10克冬瓜150克蜜棗2個姜2片鹽適量克祛溼湯：冬瓜薏米蓮子湯的做法1、蓮子提前用清水泡軟洗淨，薏米洗淨，將這兩樣食材放入鍋中，加入足量清水，加入陳皮；2、大火煮滾後，撇去浮沫，改成小火煮至薏米和蓮子...
夏日薏米蓮子紅棗湯
時令消暑聖品白色入肺薏米祛溼紅棗補氣姑娘們四季常喝薏米紅棗水最養顏了手頭有什麼放什麼都可以噠用料薏米蓮子灰棗百合幹芡實夏日薏米蓮子紅棗湯的做法薏米和其他比例大約是2:1薏米芡實蓮子都需提前泡發大約提前一...
夏日靚湯-炒薏米陳皮煲鯽魚
悶熱的夏天吃飯都沒胃口了，不過有湯喝晚飯是最重要的，菜譜來源於（佘自強）老師的書籍，爲了方便記錄一下。用料炒薏米50克陳皮1個鯽魚1條豬瘦肉200克油少許煎魚用生薑4片食鹽適量夏日靚湯-炒薏米陳皮煲鯽魚的做法炒薏米用清...
鴿子花膠蓮子薏米湯
用料老鴿1只薏米10克蓮子10克陳皮1片姜2片花膠適量鴿子花膠蓮子薏米湯的做法花膠，蓮子，薏米提前洗淨浸泡鴿子焯水：5分鐘45度5速把鴿子花膠蓮子薏米陳皮薑片放入主鍋，加水致淹沒所有食材，1小時30分/100度/小勺，最後放鹽調味...
薏米陳皮鯽魚湯
來自南方衛視的城事特搜的“特搜靚湯”。此湯功效：清熱健脾，美膚祛溼，常吃薏米可以防曬，適合夏日水腫的女士飲用。用料薏米50克陳皮5克冬瓜150克鯽魚1條瘦肉50克生薑3片薏米陳皮鯽魚湯的做法各種食材分別洗淨，藥材稍稍浸泡...
白木耳蓮子薏米甜湯
清涼潤肺去火用料蓮子30g薏米15g紅棗10來顆桂圓10來顆白木耳1小朵白木耳蓮子薏米甜湯的做法將薏米、蓮子、白木耳、桂圓、紅棗都泡水半天左右…其中桂圓要加白砂糖泡半小時即可，紅棗也是半小時將泡發後的白木耳去掉黃...
玉米蓮子薏仁排骨湯
用料豬小排1斤山藥玉米胡蘿蔔蓮子薏米蔥姜鹽玉米蓮子薏仁排骨湯的做法蓮子和薏米洗淨泡水2小時豬小排焯水，舀去浮沫，盛出備用胡蘿蔔切滾刀塊，可以焯水去味玉米切成小塊，山藥切片所有食材入砂鍋，倒純淨水，燉兩個半小時，不要放...
紅豆薏米花膠蓮子湯
零脂肪花膠紅豆薏米蓮子甜湯功效：美容養顏，去溼消腫湯飲，加入蓮子養心安神，用料薏米適量蓮子10顆赤小豆適量冰糖適量紅豆適量25頭花膠1頭20克（個人）紅豆薏米花膠蓮子湯的做法除花膠外，所有材料一起入鍋，這次晚上睡覺前直接用...
扁豆薏米老黃瓜鯽魚湯
清熱解毒清內熱消暑用料老黃瓜兩斤半扁豆1兩瘦肉7、8兩鯽魚兩斤薏米1兩陳皮1/4個扁豆薏米老黃瓜鯽魚湯的做法煎鯽魚，放入滾水中，加陳皮熬魚湯。瘦肉飛水把魚骨隔開，得魚湯。將瘦肉、老黃瓜、扁豆、薏米，放入魚湯，煲1小時。...
蓮子鯽魚湯
蓮子鯽魚湯，氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，爲秋冬乾燥季節的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈後滋補。鯽魚含有全面而優質的蛋白質，有益氣健脾、清熱解毒、對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。《本草...
薏米蓮子粥
簡單得要命菜譜！用料蓮子適量紅豆適量胡蘿蔔適量（可不加）鹽適量薏米蓮子粥的做法1.先把蓮子薏米加水下鍋煮到沸騰5分鐘（因爲比較硬）而後加米在加點水，在加任何你想加的，紅棗或者百合，我是加了紅蘿蔔；2.最後快熟了想吃甜的加糖，...
眉豆赤小豆薏米鯽魚祛溼湯
三月天，回南天，又是飲祛溼湯的時候了…今天推介魚湯類的祛溼湯用料鯽魚一條瘦肉200克薏米20克眉豆20克赤小豆20克陳皮一片生薑三片蜜棗一粒眉豆赤小豆薏米鯽魚祛溼湯的做法全部豆類提前浸泡半小時眉豆:的營養成分相當豐...