健身減脂之三文魚丸#無添加嬰兒孕婦能吃#
健身的時候我不喜歡每次吃都要水煎...於是我做成了丸子！隨時吃！而且我周圍的孕婦姑娘和媽媽們都覺得味道還不錯～三無產品，無油、無糖、無澱粉麪粉～以高品質蛋白質豐富爲主！！！麻煩一小時，開心倆星期！用料主料三文魚雞蛋清1個調味...
孕婦除溼湯
孕晚期，肚皮長痘痘，奇癢無比，每天三次瘋了一樣的癢。醫生推薦塗藥以外，可以食療除溼湯一款。湯中有薏米，關於薏米，特地問過醫生，懷孕可以吃嗎？醫生反問，你已經孕9個月了，爲甚麼不能吃？切記，孕早期不要吃薏。用料薏米兩小把紅豆兩...
墨西哥牛肉沫蓋澆飯（孕婦補鐵之四）
2017年12月27日，本週第三道給孕婦做的補鐵菜。雖然從你菜譜的數量來說只有兩道，其實是有一道菜被我做毀了，不好看，味道還行，但是不好看就是致命傷…所以沒分享上來。根據新西蘭醫生的說法，一週吃3-4餐鐵含量高的正餐最好，本...
祕製孕婦版大大蒜泥龍蝦
龍蝦選擇新鮮活的，菜場選購。儘量挑個頭差不多大的。用料蒜泥3顆龍蝦1000g姜4.5片蔥少許香菜少許祕製孕婦版大大蒜泥龍蝦的做法蒜泥切碎，越細越好鍋中放油，倒入蒜泥炒香後放入龍蝦，翻炒加入蔥和生薑和鹽調味加點開水後小...
家庭版炒酸奶（孕婦專享）
孕期專享❤️共勉用料酸奶安慕希一盒蔓越莓適量家庭版炒酸奶（孕婦專享）的做法平鋪凍好了切一下就好了家人們撒點自己喜歡的葡萄乾啥的放冰箱凍上就行了。簡直好吃到爆！孕婦在家就可以吃到安全放心的炒酸奶咯～😄小貼士最好凍...
幹挑燕窩孕婦燕窩，美容養顏佳品
孕婦燕窩，純天然古法挑毛無添加無用藥清燉燕窩在孕期各個階段，🤰燕窩中的燕窩酸、蛋白質、各種微量元素，對孕媽媽和寶寶都有很好的功效，其中最重要的是能促進寶寶的大腦發育。有些媽媽會有些誤區，覺得孕期有些階段不能吃燕...
孕婦早餐01
孕14周早餐用料雞蛋個1麪條適量泡好的黃豆適量冰糖適量各類水果適量各類堅果適量孕婦早餐01的做法泡好的豆漿放入豆漿機，加入冰糖，打好的豆漿過濾，放入奶鍋煮熟即可切各類水果，裝盤，有高血糖的孕婦儘量不吃甜度水果。準備...
🍟紅薯薯條，疫情期間孕婦兒童最適合的下午茶
懷孕了，早上吃了玉米，颳得很，本來想做玉米烙，沒吃完的玉米被女兒這裏啃一口，那裏啃一口，還踩着玩糟蹋了（自己生的……）午睡起來還難受，媽媽剛挖了紅薯回來，薯條🍟幹起來吧！用料紅薯4個生粉適量油沒過薯條的量白砂糖1勺🍟紅薯薯條...
孕婦棗子年糕
孕婦在家無聊自己做的零食配方很健康主要很方便很快用料棗子六顆牛奶250ml糖15g葡萄乾隨你喜好油一勺糯米粉加入牛奶成糊狀孕婦棗子年糕的做法先講棗子洗淨，去核切塊備用牛奶溫熱，倒入糯米粉至糊狀，厚一點，不要有結塊，粉一...
百香果醬，對咽喉炎，孕婦嘔吐，小孩咳嗽，喉嚨痛有很好的效果
百香果橙子醬——對於便祕的人是福星，效果非常好，太難得有一種既好喝又能緩解便祕的絕佳飲品。酸酸甜甜的果醬，不管是泡水喝還是直接抹面包吃，味道都絕對一流，特別是抹在麪包片上更是一種味蕾的享受♪(´θ｀)ノ。這款經過燉...
爲我那孕婦表妹研發的【燕麥饅頭】
表妹懷孕，要控制血糖，於是研究了這個粗糧饅頭，分孕婦版、酒釀版兩個配方~這款饅頭口感比較軟，相對於純小麥粉的饅頭，加入燕麥之後，即使是冷卻了，手感也更軟一些~饅頭光潔的祕訣——揉麪要充分，每個劑子100下！因爲這款饅頭加入...
炒鹼面 沙蝦 孕婦版
孕期每日所需鈣1200毫克。而100g蝦米含鈣量991毫克，每天炒菜放10g可以補充99毫克的鈣，特別適合孕期每日營養。當然這個是輔助的，每天還得和牛奶、吃黑芝麻、還有一些含鈣植物來綜合補充才能達到每日所需量。沙蝦可切或整...
百葉包肉，適合孕婦吃。
懷孕後，不在外面吃飯，所以總想每天吃啥？每天都很愁，就自己做菜，下面的菜，可以切絲，因爲不能站太久，所以全打成了餡料，很輕鬆。前三個月不能吃木耳，所以沒添加，肉也可以換成豬肉。用料牛肉末50克雞蛋1只捲心白菜4-5片紅蘿蔔1根青...
糯米粥-孕婦也能吃
因爲孕婦不能吃薏仁，所以只能自己配置八寶粥啦！用料糯米糯米粥-孕婦也能吃的做法糯米0.25杯，放入黑米0.3杯然後放入一小撮黑豆，一小撮紅豆，一小撮大米，一小撮花生，一小撮綠豆，我是家裏有什麼食材放什麼。可以根據自己喜好加一...
糖津雲南酸木瓜-酸甜開胃適合孕婦
酸木瓜是雲南獨有的一種水果，味道比較酸（和青梅，青檸有一比），常常製作零食果鋪類，酸甜可口比較適合孕婦。用料白花木瓜一個白砂糖適量糖津雲南酸木瓜-酸甜開胃適合孕婦的做法木瓜有兩種，一種是白花木瓜（果肉纖維比較細，肉會嫩...
孕婦小孩都能用的止咳湯
以前是聽說蜂蜜泡白蘿蔔碎可以治咳嗽，但是小孩是不可以吃蜂蜜的，而且生蘿蔔氣味特別衝，難以下口。去年懷孕，突然咳嗽，不能吃藥，什麼梨湯橙子湯都試過了，就是無效。於是想到了白蘿蔔，稍微改了一下配方，沒想到喝了兩次就痊癒了。...
抗衰老孕婦燕窩牛油果
平時做好多燕窩食譜，沒時間寫，直接一口乾，自從有了這羣寶寶們，寫個菜譜都那麼奢侈。因爲好多顧客拿到燕窩每天吃清燉太單調，送給孕期的你。用料燕窩1瓶鮮燉（3克幹燕窩）牛油果1個抗衰老孕婦燕窩牛油果的做法提前燉好的燕窩，一...
墨西哥牛肉丸玉米卷（孕婦補鐵之五）
孕婦補鐵的第五道菜譜（之前還有一個相似的三文魚+牛肉玉米卷）。用料比較隨意，taco的外皮其實很多地方都能買到，當然也可以自己做點～突然發現到今天1月5號，即使天天做也只有1個來月小寶寶就要出生了，所以很快《孕婦補鐵系列》...
孕婦版小龍蝦
作爲一枚吃貨的我(̀⌄́)這個季節怎能不吃龍蝦不巧的是，懷孕了……“你不能龍蝦，髒”“龍蝦有寄生蟲”等等等等周圍的聲音不斷響起，可是忍不住啊心裏想着洗乾淨就能吃啦沒有亂七八糟調料就能吃啦不用地溝油就能吃啦哈哈...
孕婦寶寶都適用的DIY潤脣膏
北方入冬之後，室內有供暖固然幸福，空氣乾燥引起嘴脣乾裂卻是煩心。一方面調整飲食、養陰潤燥治本，一方面外部滋潤治標也很重要。外面賣的潤脣膏再怎麼宣傳無害，也始終不能全然放心，尤其是給家裏的寶寶用。有了這個配方，媽媽...
14周2天孕婦晚餐
自從懷孕以來一直不太有食慾，也不樂意做飯。今天狀態好點，自己做點好吃的。幹煎帶魚配蔬菜色拉。用料帶魚1條西生菜0.5個旱黃瓜1個紫洋蔥1/4個香腸1/6個14周2天孕婦晚餐的做法帶魚清洗乾淨，用鹽和五香粉料酒醃漬半個小時...
【孕婦食譜】豆芽油菜燒豆腐
一天之計在於晨，一年之計在於春。衆所周知，春天正是孩子長身高的好時節。可以說，春季是孩子身高的"猛長期"！爲什麼這麼說呢？因爲春天是萬物生長的季節，這個時候人體分泌的生長激素是其他季節的三倍，而且這個時期我們人體新陳...
孕婦版無花果銀耳湯
由於孕婦要控制糖量，所以要儘量無糖或低糖。想要吃銀耳，又不想下糖，加上無花果，味道剛剛好。冰糖可加可不加。用料銀耳五小朵無花果13粒冰糖適量(可加可不加)(這分量夠三、四個人)孕婦版無花果銀耳湯的做法野生銀耳浸泡三...
腐竹蘑菇燉牛肉（適合孕婦吃）
懷孕時沒有辦法吃半生不熟牛排，但又不想整天吃那幾種常規做法的牛肉，就琢磨着怎麼把牛肉做好吃！試過很多種做法，但又想着要有營養要美味要可口，於是就想着怎麼有新的花樣出來。加拿大🇨🇦Costco的牛肉真是又便宜分量又大又...
孕婦版無油營養疙瘩湯
第一次懷孕，心情忐忑又激動，忐忑的是新手媽媽不知道如何正確處理各種問題，激動的是新生命的到來是上天對我們的恩賜。當然懷孕期間的飲食也是非常重要的，補充營養還不要變胖是每位準媽媽的期待啊！現將自己愛吃的無油疙瘩湯...