黑麥粉無油薄餅
本星很喜歡吃粗糧，特意在某寶上淘了各種粉，其中一種是黑麥粉，用這粉做過墨西哥餅皮，非常好吃，但稍微費時一點，於是就試試做一款更快捷的煎餅。用料黑麥粉160ML雞蛋1只鹽少許水200ML黑麥粉無油薄餅的做法1、用水量根據實際情...
全麥黑全麥小餅（無油無糖版）
記錄貼這個小餅主要是想塗自制花生醬吃的每份111大卡用料全麥粉（紅磨坊鮑勃）105克黑全麥（新良）105克酵母2克溫水126克全麥黑全麥小餅（無油無糖版）的做法酵母溫水化開，所有材料揉勻發酵麪糰發酵2倍大，平均分成7份（每份111大卡）二...
無糖無油香蕉燕麥黑麥餅乾
家裏的香蕉快壞了，吃不完又不想浪費。香蕉本身帶着甜味，做成無糖小餅乾非常適合。做了脆餅之後，掌握了餅乾麪糰的狀態。今天剛好用香蕉和快過期的麥片做點無油小餅乾。用料香蕉（熟透的）1根燕麥50克黑麥粉（全麥粉/普通麪粉）10...
黑麥燕麥無油無糖小餅乾
減肥的時候還想吃零食，一起做這個小餅乾吧！雖然無油無糖🍬但是全麥的香味吃起來也很不錯喲用料雞蛋1個水➕雞蛋120克黑麥麪粉（新良）200克酵母1克鹽2克麥片20克黑麥燕麥無油無糖小餅乾的做法先按配方揉麪揉好的麪糰加上麥...
無油薄脆餅
簡單易做，無油無負擔，平底鍋就可以做。可以當主食或者零食吃，天然小麥香，脆脆的，居然有乾脆面的味道…用料麪粉300g水100ml鹽5g胡椒粉適量蔥適量無油薄脆餅的做法原料一起和麪，充分揉麪至表面光滑。水的量根據麪粉不同。醒...
黑麥無油餅
這是一枚純素顏餅！！好吧我就是突然想起來家裏有黑麥粉嗯…得把它消滅了我這麼勤勞勇敢又節儉～～～其實…就是無聊不過真心不錯可以一試用料黑麥粉250g牛奶150g酵母3g泡打粉2g黑麥無油餅的做法牛奶溫熱化開酵母倒入麪粉和麪至...
無糖無油黑全麥粉黑麥片小麥麩皮粉黃豆粉粗糧饅頭
百分百正宗粗糧饅頭，無糖無油，低升糖指數，混合了幾種不同粗糧粉，特別適合需要控糖減脂的小夥伴們作爲主食食用。加入了黑麥片，吃起來更加有嚼勁，口感非常贊。👏👏👏一次可以多做點，放到冰箱冷凍裏，要吃的時候微波爐裏解凍加熱...
羽衣甘藍全麥薄餅（無油無糖無鹽）
網購了一斤羽衣甘藍，除了做沙拉，榨汁喝，今天做成了全麥薄餅，無油無糖無鹽無負擔，做好後可以當taco捲餅吃用料羽衣甘藍溫水全麥麪粉熱水羽衣甘藍全麥薄餅（無油無糖無鹽）的做法羽衣甘藍，熱量極低，非常適合當健身餐，其富含的鐵和鈣...
香菇油菜蝦米黑麥薄餅
用料油菜棵香菇朵鹽克雞蛋黑麥水蝦米橄欖油黑胡椒香菇油菜蝦米黑麥薄餅的做法所有食材切丁加水鹽黑胡椒與雞蛋黑麥粉攪拌成型攤個月牙兒...
黑麥粉油餅
今天突然好懷念夜班下班廠門口的油餅，試着翻下下廚房裏的菜譜結合下我剩下的食材試着做下，麪粉餘的不多，有很多家裏人不喜歡吃的粗糙的黑麥粉。但本人喜歡黑麥粉裏自帶的麥香丶將就試試😊終於做出來懷念的味道外脆裏軟丶...
無油無糖紫薯燕麥麩薄脆餅
健康零食，熱量低，可變性大。用料紫薯100克燕麥麩20克水50克（左右）代糖適量無油無糖紫薯燕麥麩薄脆餅的做法紫薯蒸熟打成泥，加入代糖燕麥麩水攪拌成粘稠糊糊。蛋卷機預熱好後添加一勺糊糊。蓋上蓋子輕壓，大約4分鐘後出鍋完成...
無油無糖減脂黑麥餅
減脂黑麥餅，減脂又抗餓。無油無糖，濃濃麥香，本味主義。用料黑麥粉50克低筋麪粉50克酵母1克清水110克無油無糖減脂黑麥餅的做法將所有原材料混合後蓋上保鮮膜靜置發酵。直至產生很多細密的小氣孔。用勺子舀一勺麪糊放入不...
無油無糖燕麥薄脆餅乾
無油無糖，也可以很香很酥脆的燕麥薄脆，真的很健康！當做日常的饞嘴小零食，飽腹感很強！既簡單又方便，關鍵還好吃。一定試着安排哦！@Kenny肯尼媽媽用料全麥粉50克即食燕麥片50克堅果碎50克鹽適量清水200克無油無糖燕麥薄脆餅乾...
禿頭女孩必備的黑芝麻薄餅（健康無油無糖無粉）
禿頭少女養髮日記。用料大紅棗5顆葡萄乾50克雞蛋1個蜂蜜2勺黑芝麻100克禿頭女孩必備的黑芝麻薄餅（健康無油無糖無粉）的做法紅棗去殼切碎，葡萄乾切碎。加入雞蛋，蜂蜜，黑芝麻拌勻。如果粘稠了就加黑芝麻，過幹則添加蜂蜜。烤盤...
黑麥可麗餅（無油無糖）
非常快手，非常百搭的早餐餅。可以就着鹹菜白粥吃，也可以搭配酸奶食用。用料黑麥粉50g牛奶50g雞蛋1個蜂蜜/鹽（可選）適量黑麥可麗餅（無油無糖）的做法牛奶、雞蛋攪拌均勻。喜歡甜味的同學可以加一點蜂蜜，想吃鹹的可以加一點鹽～黑...
無糖無油香蕉黑麥全麥鬆餅
爲了減肥又好吃，做完馬上吃掉，因爲沒油所以很快會變硬用料黑麥粉35g低筋粉50g熟透的香蕉1根雞蛋1個牛奶75克無糖無油香蕉黑麥全麥鬆餅的做法全部材料扔攪拌機攪細膩不粘鍋預熱18cm的鍋一次煎一個不要放油也容易焦產生小...
無油薄餅
每日的早餐從一張簡單的薄餅開始，攤個雞蛋，煎個香腸，切幾刀生菜，擠上一些沙拉醬，和一碗麪糊你的營養早餐就有了……用料麪粉200克清水300ML鹽1克無油薄餅的做法將稱重好的麪粉和鹽倒入摩飛薄餅機的攪拌碗中在量杯中加入300...
無油無糖黑芝麻核桃仁薄脆餅
用料雞蛋1個黑芝麻75剋核桃仁25克蜂蜜10克（也可不加）無油無糖黑芝麻核桃仁薄脆餅的做法1、把核桃仁切碎加入黑芝麻、雞蛋拌勻2、把食材放入烤盤整理成薄圓形（我用了一個洋蔥圈做模具）3、烤箱預熱後放入烤箱低溫烘焙（120度...
黑麥薄餅
三人份的黑麥薄餅。用料黑麥粉100克水250克雞蛋1個鹽適量橄欖油適量（10克）澱粉適量（10克）黑麥薄餅的做法用料混合均勻不粘鍋燒熱，不用放油，直接下面糊，一次做一個餅。麪糊入鍋後快速晃動鍋，讓麪糊散開。（參考比例：24cm不鏽鋼鍋，...
芝麻全麥薄餅（無油無糖）
秋天收成了新芝麻，加上全麥，做成無油無糖的健康小點，香香脆脆，體會芝麻粒兒在齒間“開門”。適合輕食健康人羣，也適合寶寶吃。用料雞蛋1個全麥3勺黑芝麻20克芝麻全麥薄餅（無油無糖）的做法打雞蛋，加入黑芝麻，攪拌的同時，慢慢加入...
懶人的無油無糖減肥餐11全黑麥煎餅機小薄餅
用料全黑麥粉150克雞蛋2個牛奶100ml懶人的無油無糖減肥餐11全黑麥煎餅機小薄餅的做法爲了減肥，購置了一臺魔飛煎餅機，自制煎餅，即乾淨有有營養將麪糊全部倒入小盆中，攪拌，一直攪到沒有面疙瘩爲止煎餅機預熱後沾上適量的面...
無糖無油黑全麥酸奶餅/黑全麥牛奶餅
不用烤箱，只需平底鍋足以，餅鐺也不錯！食材易得，糖加與不加，自己隨意，也不必拘泥於各種材料的多與少，烙出來都好吃。更可以變化很多種出來，加清水，牛奶，酸奶都行，老酸奶最好！用玉米麪，大米麪，白麪，全麥，蕎麪粉都好，還可以加入熟南瓜，熟地...
黑芝麻燕麥餅乾（無油無麪粉）
家裏一熟黑芝麻粉不知道幹嘛了，索性胡亂搞了個餅乾吃吃，結果真的很不錯，很香，無油無麪粉，糖用的木糖醇。作爲每天的pleasure小零食了用料燕麥片120克熟黑芝麻粉100克奇亞籽10克黃豆粉20克無糖椰絲20克雞蛋4個牛奶50-60克黑...
無油低糖薄脆餅 (黑豆黑芝麻口味)
黑芝麻黑豆可以換成其它口味哦～此食譜無水無油無奶低糖用料低筋麪粉克糖雞蛋黑芝麻粉黑豆粉無油低糖薄脆餅(黑豆黑芝麻口味)的做法所有材料拌一塊，捏成團壓扁，愈扁愈好，口感會更脆...
蝦粉蔥香全麥餅，無油超薄
2022.03.28昨晚宵夜的煎餅，覺得還可以改進。這不，我又來搗騰了。這個更薄，更香，口感勁道又柔韌。配上豌豆瘦肉粥，打救感冒發燒中的胃口。🤪用料小河蝦粉1克鹽1克河套全麥粉30克溫水72克蔥花少許蝦粉蔥香全麥餅，無油超薄的做...