夏日的燒麥
用料糯米500克胡蘿蔔1根鹽少量黑木耳8片香菇8朵豌豆200克蠔油1勺生抽3勺料酒1勺老抽少量餃子皮30張筍丁少量五香粉少量白糖少量五花肉250克夏日的燒麥的做法將餃子皮製作成如圖備料依次下鍋炒制：肉末、香菇和黑木耳、...
夏日減脂餐——日式豆乳蕎麥冷麪
輕食低卡，超級鮮美解暑～用料蕎麥麪100克豆漿300毫升雞蛋1個西紅柿半個黃瓜半根蝦2只牛肉2塊胡蘿蔔適量白芝麻適量鹽適量生抽適量夏日減脂餐——日式豆乳蕎麥冷麪的做法先煮溏心蛋，可生食雞蛋放入冷水開火，水開後計時6分鐘...
夏日輕食蒜蓉油麥菜
比較快手滴夏日輕食菜啦😄用料油麥菜1把大蒜3瓣生抽1勺鹽少許克夏日輕食蒜蓉油麥菜的做法清洗乾淨油麥菜，切斷剝三顆蒜，切碎末，待用倒少許油，待油熱後，放入蒜末，爆香。接着放入油麥菜，快速翻炒。放少許生抽和鹽，翻炒，起鍋。開...
夏日飲品（冰燕麥拿）
用料夏日飲品（冰燕麥拿）的做法...
蕎麥涼麪·夏日·減脂
用料蕎麥麪克50雞蛋個1金針菇1小撮韭菜1小撮火腿腸1根生抽1勺蠔油1勺香油2滴花椒油2滴鹽適量蕎麥涼麪·夏日·減脂的做法1.切菜備用：火腿腸切絲、韭菜切段、金針菇去根切兩段備用（長度均約4-5cm）2.炒物準備：雞蛋打散，不粘...
夏日小燒烤
天太熱，看網上人家吃燒烤，所以也來點兒，不用炭的，電燒烤桶～夏天少見明火，太熱了用料排骨肉能吃克雞心能吃個蝦🦐能吃只孜然粉、辣椒粉、油若干勺夏日小燒烤的做法蝦🦐洗淨去蝦線雞心切開去血，去肥脂小排排骨切塊2頭蒜打碎鹽...
夏日燒烤🍡
用料牛肉400克羊肉400克雞翅蝦紅黃綠彩椒洋蔥香菇馬鈴薯金針菇娃娃菜香菜魚豆腐黃瓜豆皮豆乾夏日燒烤🍡的做法牛肉&羊肉醃製：鹽2克，白糖3克，生抽15毫升，老抽6毫升，孜然粉1大勺，辣椒粉1大勺，洋蔥半個，醃製30分鐘以上。雞翅...
夏日燒仙草（2017的夏天）
夏天越來越熱，無論在哪，一起做一份涼爽的仙草羹，帶來清新，一起過品味夏天，製作夏天的味道。紀念自己30歲的夏天。用料仙草粉10克牛奶10毫升涼水25克開水50克事先要準備赤豆/薏米粥一勺有更好啊糖漿/蜂蜜自由搭配生梨/火龍...
夏日清新雞肉蕎麥麪
方子來自JessicaMerchant過了涼水的蕎麥麪QQ的，搭配清爽宜人的小紅卜和黃瓜片淋上噴香四溢的辣椒油，清新又開胃！不要被小清新的外表迷惑了，實際上風味十足，齒頰留香！用料辣椒油（材料）辣椒粉少許八角2個大蔥或小蔥少許生薑一小...
夏日～雞絲蕎麥麪🤤
夏天要到啦……用料蕎麥麪克黃瓜根雞蛋1個木耳雞絲生抽勺糖克鹽克陳醋夏日～雞絲蕎麥麪🤤的做法沸水煮開，放入雞胸肉，蔥段，八角，加點料酒去腥煮開（沸水煮熟），放涼撕成條青瓜剁絲，雞蛋攤成餅切絲，黑木耳燙熟切條，加上雞絲，擺盤備用...
蕎麥涼麪·夏日之食
悶熱的夏天，又熱又油膩的午飯看着就沒食慾，酸酸涼涼的涼麪激起夏日的食慾。用蕎麥麪，低卡低GI飽腹感有強，搭配雞絲也很適合健身的小夥伴。分分鐘搞定的快手菜，又好吃又方便用料蕎麥麪70g（根據自己的食量而定）雞胸肉（雞絲）30g黃...
夏日食之——日式玉子燒
日式口味厚玉子燒。材料：蛋5，味啉10，日本淡醬油15，糖10，木魚花和昆布湯125，洋蔥粒，火腿粒。是帶甜味的玉子燒，但味道很正宗，如果不喜歡甜味的，可以去掉糖。但醬油一定要用日本的醬油。用料全蛋5個日本淡醬油15味啉10糖10（怕甜可...
初夏的燒麥
沒啥故事，就是愛吃燒麥，初中，高中，大學一直愛吃燒麥~~~用料糯米1000克胡蘿蔔半根幹香菇15朵生抽看着放醬油看着放木耳10朵洋蔥1小個香腸1根肉500克初夏的燒麥的做法圓糯米提前泡一晚上~香菇木耳提前泡發，大概泡個3-4小時~...
夏日涼拌雞絲蕎麥麪
0脂，上手方便，做飯簡單。夏日好選擇。用料雞胸肉塊黃瓜根醋勺白芝麻克糖克生抽勺蕎麥麪克蠔油勺香菜蔥夏日涼拌雞絲蕎麥麪的做法先煮雞胸肉先汆水。然後加蔥姜料酒把雞胸肉煮熟。放涼後，手撕。準備靈魂醬料再加蔥，香菜碎，...
夏日蕎麥涼麪蕎麥冷麪
最近突然三十幾度，沒啥胃口，就想吃口涼麪用料蕎麥麪300克胡蘿蔔半根紫甘藍2片黃瓜🥒半根雞蛋1個生抽2勺陳醋1勺白糖3克蒜末1瓣香蔥末1勺辣椒麪1勺夏日蕎麥涼麪蕎麥冷麪的做法雞蛋先打散攤餅切成絲蕎麥麪煮熟過涼紫甘藍...
夏日燒仙草
天氣熱要來一碗！用料仙草粉25g牛奶250ml紅茶包一包葡萄乾適量蔓越莓幹適量焦糖糖漿適量夏日燒仙草的做法25g仙草粉加100ml涼開水衝開，攪拌均勻800ml水燒開，把仙草糊倒進去，一邊小火加熱一邊攪拌，直至微微沸騰，關火，倒進容器，...
夏日特備【Overnight燕麥】
用料燕麥片（oat）適量sweetener（可選）酸奶希臘酸奶蛋白粉楓糖漿一般是希臘酸奶加楓糖漿的我可選奇亞籽水果（根據自己口味搭配）香蕉油桃草莓覆盆子可選牛奶杏仁奶椰奶夏日特備【Overnight燕麥】的做法瓶子最下層墊麥片加入希...
夏日冬瓜燒
突然就感覺要吃冬瓜和姜第一次嘗試就發現了這要記錄下來並分享的味道!主料就是冬瓜和薑末用料冬瓜克藕香菇姜一小塊生抽一勺木魚花夏日冬瓜燒的做法。冬瓜切小方塊。姜磨成末。菇和藕備用。鍋裏倒入茶或者涼開水沒過...
夏日最佳～藜麥冰粉
作爲一個不太喜歡火鍋的長三角長大的妹子，以前從不知道有“冰粉”這種東西存在。今夏，在一家新開的飯店吃過之後欲罷不能，立刻網購了白涼粉，自制起冰粉來。正值本人減肥中，特意網購了些藜麥君的白藜麥，於是靈機一動，把它倆混...
夏日蕎麥麪
夏天不想吃什麼油膩的所以週末懶懶的煮個面就好了😆用料蕎麥麪克200g醋兩大勺生抽/老抽適量芝麻油（可選）2-3滴黃瓜/胡蘿蔔適量可以加一個太陽蛋一個味島香鬆適量夏日蕎麥麪的做法把蕎麥麪放入沸水中3-6分鐘視情況熟了放...
夏日美味-日式蕎麥冷麪
之前去壽司政點了一個蕎麥冷麪，發現很坑爹，就是茶水和麪，還賣那麼貴。於是我去超市苦苦尋覓蕎麥麪的蹤影，還有日本的拌飯粉，加上綠茶和紫菜，就做出來這一道夏日美味！用料蕎麥麪1人份綠茶1小杯紫菜適量日本拌飯粉適量醬油適量...
夏日低卡飲品/玫瑰燕麥奶燒仙草
減肥人士友好~夏天怎麼能少得了冰鎮的小甜品呢！用料仙草。。。。仙草粉20克飲用水50克飲用水400-500克代糖適量玫瑰燕麥奶。。。。可食用玫瑰一些飲用水400-500克快熟燕麥片10克代糖適量其他配料。。。。麻薯/芋圓隨你...
夏日清涼日式蕎麥麪
用料蕎麥麪克芥末剋日本蕎麥麪醬油勺紫菜味增包蔥根夏日清涼日式蕎麥麪的做法1）準備一盆冷水建議放些冰塊二十塊左右這樣一會放面進去冷卻效果更好2）鍋裏放水燒滾下面煮開後繼續煮3分鐘用漏勺撩起後直接放入盆裏冷卻浸5...
夏日燒賣
夏日炎炎，不知道該吃些啥？真是難～就爲這三寸不爛之舌，我得煞費苦心啊，知道娑婆之苦了吧！此乃八苦之一～真希望有一日能自在到不被之所困😪用料糯米270克幹香菇10朵胡蘿蔔半根花生30克普通麪粉200克鹽1克溫水80～90克陷料中的醬...
夏日首選日式蕎麥涼麪
醬汁可根據個人口味自行調整，鰹魚醬油是必備。搭配日式雞肉串完美！用料蕎麥麪一把蔥白一小段生抽1勺蠔油1勺鰹魚醬油2勺芥末少許味淋1勺夏日首選日式蕎麥涼麪的做法蕎麥麪下鍋煮熟，放涼水裏備用。大蔥蔥白切碎。倒入調味...