鱈魚胡蘿蔔炒飯
鱈魚肉味甘美、營養豐富。肉中蛋白質比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而肉中所含脂肪和鯊魚一樣只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍，鱈魚肝油中這些營養成分的比例，正是人體每日所需要量的最佳比例。因此，北歐人將它稱...
🐟鱈魚胡蘿蔔麪疙瘩湯
鱈魚🐟補充寶寶的DHA，胡蘿蔔🥕補充寶寶的維A、辛微量元素等用料胡蘿蔔半根鱈魚🐟適量雞蛋一個麪粉適量鹽適量🐟鱈魚胡蘿蔔麪疙瘩湯的做法如圖如圖如圖出鍋開吃小貼士麪粉最好用低筋麪粉，這樣小寶寶吃起來麪疙瘩不會那麼...
香煎鱈魚+蝦米炒豆腐+清炒胡蘿蔔捲心菜
用料銀鱈魚小蝦米豆腐胡蘿蔔捲心菜香煎鱈魚+蝦米炒豆腐+清炒胡蘿蔔捲心菜的做法銀鱈魚提前用檸檬去腥豆腐切丁胡蘿蔔剁碎捲心菜切碎煎銀鱈魚和炒菜同時進行之前分享過就不重複了熱鍋放油放入豆腐翻炒後放入小蝦米加入...
輔食【胡蘿蔔彩椒燴鱈魚】
①建議月齡11M+②營養：⑴鱈魚富含維生素A、D、鈣、優質蛋白質和豐富的不飽和脂肪酸、其所含的Ω-3脂肪酸、DHA更是幫助寶寶大腦的生長髮育、有效提高寶寶智力。⑵青紅椒中含有豐富的維生素C、B、維生素P等礦物質，胡蘿蔔...
西藍花胡蘿蔔鱈魚泥
收了一個飛利浦輔食機，開菜譜做給沒長牙の老二吃糊糊，菜譜分量是我兒吃的量，小胃口的寶寶酌情減量用料西藍花一朵胡蘿蔔1/3根鱈魚20克姜一片嬰兒米粉若干西藍花胡蘿蔔鱈魚泥的做法所有材料洗淨，胡蘿蔔去皮胡蘿蔔切片，西藍...
鱈魚胡蘿蔔燜飯
我特意在裏邊加上了補鐵補鈣的白芝麻豬肝粉，咕嘟咕嘟燜飯的熱氣飄出來，醬汁鎖住雜糧米飯，不僅讓娃愛吃，同時該有的營養一個都不缺！用料胡蘿蔔15克香菇1朵銀鱈魚30克彩椒10克洋蔥少許雜糧米飯50克白芝麻豬肝粉適量鱈魚胡蘿...
西蘭花胡蘿蔔鱈魚腸
兒子很喜歡吃鱈魚，從添加輔食開始，多數都是給他選擇鱈魚來食用，這次給他做鱈魚腸，營養高還方便攜帶，辣媽們嘗試下吧！用料鱈魚200g西蘭花1個胡蘿蔔1根雞蛋2個米粉適量核桃油少量檸檬3～4片西蘭花胡蘿蔔鱈魚腸的做法準備好食材...
蘆筍胡蘿蔔南瓜鱈魚飯
寶寶馬上13個月了，體檢體重中下了，每天想法子做營養均衡餐，每天吃什麼愁壞了老母親。記錄一下。用料鱈魚1塊胡蘿蔔四分之一根南瓜4片蘆筍4根(取上段嫩的)蘆筍胡蘿蔔南瓜鱈魚飯的做法材料全部切成小丁放點牛油果油，先把鱈...
蒸鱈魚配胡蘿蔔香茅泥
用料鱈魚排1塊140克手指胡蘿蔔1根去皮鹽1/4茶匙白胡椒1小撮紅甜椒200克黃油30克香茅1根切段青檸，僅取皮，切末1個水100克胡蘿蔔200克切塊蒸鱈魚配胡蘿蔔香茅泥的做法1.取一個盤子放在主鍋蓋上，在盤內稱出鱈魚排，並加入手指...
幼兒鱈魚胡蘿蔔包子
兒子十個月了，總想着給他搗鼓點吃的。因爲是給幼兒做的，調料啥的都不能放，所以特別簡單。用料麪粉半碗（平時吃飯用的碗）胡蘿蔔半根鹽一點點（幼兒一歲前不宜吃鹽，但是不放鹽會沒有味道，寶寶可能不喜歡吃）鱈魚半斤花生油幼兒鱈魚...
7月+輔食胡蘿蔔鱈魚泥
7個月以上的寶寶對以上材料不過敏的纔可以吃哦超簡單，仔細看圖文一遍就會用料胡蘿蔔20g鱈魚40g生菜20g西紅柿半個7月+輔食胡蘿蔔鱈魚泥的做法準備材料生菜、胡蘿蔔、西紅柿、鱈魚（生菜可以換成其他綠葉蔬菜，西藍花什麼的...
鱈魚胡蘿蔔山藥蛋卷
用料胡蘿蔔1/4根山藥1/4根鱈魚一塊蛋黃兩隻鱈魚胡蘿蔔山藥蛋卷的做法鱈魚用檸檬醃製15分鐘上鍋蒸10分鐘。山藥和胡蘿蔔上鍋蒸15分鐘不用油蛋黃在不粘鍋攤餅，把鱈魚山藥胡蘿蔔泥卷緊切成小塊成品...
胡蘿蔔炒魷魚
魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛磺酸的低熱量食物。可以抑制血中的膽固醇寒涼，預防成人病，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。它含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用，滋陰養胃、補虛潤膚。...
🐟鱈魚胡蘿蔔白菜腸🌭
寶寶好些天沒吃鱈魚了，“鮮蝦小肉腸”吃得差不多（因爲做得着急沒有拍照，所以沒上傳😁），把腸模具，庫存青菜利用起來，做了這道“鱈魚胡蘿蔔白菜腸”，也可以用其他模具做哦😊用料鱈魚40g大白菜15g胡蘿蔔18-20g雞蛋1個麪粉15克清...
鱈魚胡蘿蔔雜糧米糊
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的700道營養輔食，有了這700道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。很多媽媽會問我第一次給寶寶加魚肉，要如何來製作呢？其實魚肉...
鱈魚配紅薯胡蘿蔔泥
很健康的一道菜哦，紅薯胡蘿蔔泥中加了橘汁，口感相當清新。用料🍣4人份配料：大蒜1瓣紅薯600克胡蘿蔔400克麪包屑2湯勺去皮核桃12個南瓜籽1湯勺熟白芝麻1湯勺小型橘子1個黃油40克香菜1/2株橄欖油1湯勺鱈魚柳4塊（150克/塊）鹽...
輔食番茄胡蘿蔔鱈魚泥
用料鱈魚塊胡蘿蔔0.1根西紅柿一個輔食番茄胡蘿蔔鱈魚泥的做法1、胡蘿蔔切小丁煮的軟爛2、跟番茄一起去皮打泥3、鱈魚打泥4、少量蔥姜爆鍋，下入番茄胡蘿蔔泥炒幾下、再倒入鱈魚泥5、加半碗水小火燉煮到濃稠...
輔食-胡蘿蔔鱈魚泥米粉
用料胡蘿蔔77g鱈魚50g米粉6.4g溫水（泡米粉用）63g亞麻籽油2滴輔食-胡蘿蔔鱈魚泥米粉的做法1、胡蘿蔔洗淨削皮切塊，鱈魚去皮洗淨，和胡蘿蔔上鍋蒸熟2、胡蘿蔔和鱈魚蒸熟後，裏面蒸出來的水不要倒掉，一起混合打成泥3、米粉泡開，放...
南瓜鱈魚胡蘿蔔大米粥
寶貝八個半月了，第一次當媽媽想把最好的都給他，以前自己都不怎麼會做飯，從他五個月起就開始研究輔食，失敗了很多次，看着他大口大口的吃起來是最欣慰的時刻，天下父母一顆心，希望我的食譜可以讓你的寶寶愛上吃飯💗用料大米半杯...
鱈魚胡蘿蔔包子（寶寶）
用料麪粉200克溫水106克酵母2克鱈魚50克胡蘿蔔半根（約100克）鹽少量植物油少量鱈魚胡蘿蔔包子（寶寶）的做法酵母加入溫水化開，和麪粉一起倒入和麪機，和麪10分鐘，醒面45分鐘。胡蘿蔔去皮切塊，放入手動碎菜機打碎。熱鍋倒油，油熱後...
鱈魚胡蘿蔔土豆丸子
香甜軟糯的土豆泥搭配肉質鮮美的鱈魚，加上胡蘿蔔與西蘭花的點綴，真是好看又營養。用料胡蘿蔔適量西蘭花少許鱈魚一小塊土豆半個麪粉適量寶寶食用油少許鱈魚胡蘿蔔土豆丸子的做法1.胡蘿蔔，土豆去皮切小塊；鱈魚解凍好用薑絲...
胡蘿蔔炒飯
專治不愛吃胡蘿蔔🥕用料胡蘿蔔半根根米飯1碗臘腸1根鹽適量白胡椒粉適量白芝麻可加可不加胡蘿蔔炒飯的做法胡蘿蔔、臘腸切丁鍋內倒橄欖油（食用油也可以），倒入切好的胡蘿蔔丁，翻炒至變色。加入臘腸丁，翻炒。如果家裏沒有臘腸...
小白菜胡蘿蔔香菇鱈魚蓋飯
個人記錄用寶寶一歲四月晚餐，愛吃用料油少許鹽少許小白菜2顆胡蘿蔔三片香菇1朵鱈魚30克熟米飯80克小白菜胡蘿蔔香菇鱈魚蓋飯的做法小白菜胡蘿蔔切碎，香菇焯水切碎，鱈魚蒸熟，米飯蒸熟。鍋中少許橄欖油，燒熱放蔥，炒出香味放菜...
胡蘿蔔鱈魚泥（6M➕）
用料胡蘿蔔1根鱈魚1塊檸檬兩片姜少許胡蘿蔔鱈魚泥（6M➕）的做法胡蘿蔔洗淨削皮，切片鱈魚洗淨去皮放檸檬和姜醃上去腥胡蘿蔔上鍋蒸20分鐘蒸好後用料理棒打泥，或者用研磨碗研磨成泥，根據月齡決定細膩程度鱈魚上鍋蒸10分鐘放料...
銀鱈魚胡蘿蔔土豆餅
今天給美媽們分享的這餅，勝在簡單營養、有顏又美味。而且，寶寶可以直接抓着吃，不至於把桌子地板弄得太髒，節省了媽媽們不少精力。外焦裏嫩的土豆餅裹着甘甜奶香的銀鱈魚，再加上胡蘿蔔與黑芝麻的點綴，寶寶一定喜歡! 我把給...