白灼秋葵（轉）
轉自fb：用料秋葵鹽小米辣糖克醬油蠔油醋油白灼秋葵（轉）的做法把洗淨的秋葵下入鍋中，加入一小勺鹽。水開後煮兩分鐘，撈出。冷水沖涼，去根，斜刀切段，裝盤備用。新鮮小米辣切段，蒜切成末，放在秋葵上。調汁。少量糖，3勺醬油，1勺蠔油，1...
【白灼秋葵】花椒油版
秋葵營養豐富，吃法很多，我獨愛這一種。簡單易做，清脆爽口！嘖嘖嘖！........不管怎樣，好吃就行，哈哈哈哈-------------------------------------------------------------------操作時間：20分份量：2人用料秋葵10根鹽4g植物油1勺...
白灼秋葵
用料秋葵1份生抽1勺蒸魚豉油2勺香油少許糖1勺蔥1小段蒜3瓣小辣椒1個油20g白灼秋葵的做法秋葵去頭，焯熟（喜歡軟爛的，可以沸騰後關火燜至軟爛，10分鐘即可）知識點：秋葵選類似手指頭長短的，嫩～+蔥+蒜+辣椒+鹽+糖+雞精+香油+醬油+...
涼拌秋葵/白灼秋葵
用料秋葵15根姜3片小米辣4個蒜4瓣生抽1勺蠔油1勺香油1勺雞精半勺花椒粉(也可不要)適量鹽適量食用油適量涼拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜歡中間劃一刀，更入味水開，加鹽食用油焯水兩2分鐘濾水，擺盤姜蒜小米辣切碎，生抽蠔油...
白灼秋葵
蜀葵營養成分豐富，適合冬季食用，補充維生素，，用料秋葵根醬油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可換成幹辣椒)生抽勺油克鹽克蠔油勺白灼秋葵的做法鍋內放幾滴油，半勺鹽加入水，放入蜀葵煮3分鐘蜀葵擺盤，上面放入蒜末，小米辣椒，淋少許蠔...
白灼秋葵+羊味雙白湯
被感冒纏繞三天了，前兩天用蜂蜜檸檬水來攻，身體清爽多了，只是感覺病毒從上呼吸道向下呼吸道轉移了，今天改用潤肺清咽的素材來應對，希望感冒早日遠離我哦！用料秋葵十根蒸魚豉油兩勺植物油一勺蠔油一勺糖適量薑絲和辣椒絲適量...
白灼秋葵（用水煮）
一直很喜歡吃秋葵，但是爸爸一向做法是放很多辣椒調汁，今天試的是菜譜的放糖，口味還好吧，不過比較偏甜我更喜歡辣的醬，下次再試試調別的口味。用料秋葵10根蠔油1勺大蒜5瓣生抽5勺鹽丁點糖1勺白灼秋葵（用水煮）的做法生抽、耗油...
白灼秋葵/涼拌秋葵
簡單易行的涼菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3個生抽2勺香醋1勺橄欖油2勺白灼秋葵/涼拌秋葵的做法秋葵洗淨，切去尾部，再縱向切兩刀，不要切斷尖部。調味汁製作：姜蒜辣椒切末，放入2勺生抽、1勺香醋略醃...
轉抖音白灼秋葵
用料秋葵根大蒜小米辣蔥絲瓣味達美，醋，白糖少許轉抖音白灼秋葵的做法安排...
白灼秋葵 | 蘆筍
原汁原味用料秋葵10幾根生抽1勺蠔油1勺糖半勺鹽半茶勺白灼秋葵|蘆筍的做法1.秋葵洗淨，不切。在半茶勺鹽的開水焯2.5分鐘（太久不好）或：蘆筍洗淨，切小段。半茶勺鹽的開水裏，蘆筍細的焯3分鐘，粗的焯4分鐘。2.撈出泡冷水裏，切成小...
輕灼秋葵
用料秋葵若干輕灼秋葵的做法鍋裏放水後，滴點油進去燒開水放入洗淨的整個的秋葵，大約一分鐘後撈出切段裝盤；蒜碎、味達美撒秋葵上面；起油鍋放幹辣椒煸出香味，將油淋到蒜碎跟秋葵上面...
aip飲食 Day4 白灼秋葵
體重58.8用料秋葵10根椰子醬油2勺海鹽1克蒜末1瓣aip飲食Day4白灼秋葵的做法炤水3分鐘，油爆香蒜末，再倒入秋葵翻炒。加鹽和醬油，出鍋。主食烤南瓜和地瓜片。...
秋葵“樹”——白灼秋葵
最近北京的天氣太好了，做飯的時候看着窗外的風景也心情大好。那讓我們把日子過得有意思一點吧，做一盤美美的秋葵樹如何？！做飯的時候沒想到要來傳菜譜，所以沒拍步驟圖，以後再添加吧。第一次上傳菜譜🍀用料秋葵7-8紅椒一塊油...
秋葵【白灼秋葵】
白灼秋葵是一道傳統家常食品，具有鮮美的特點，原料是秋葵、植物油、鹽、味精。秋葵儘量煮的軟一點，這樣果膠可以最多的煮出來。用料秋葵根生抽勺蔥姜紅椒秋葵【白灼秋葵】的做法開水中加鹽雞精，油。秋葵沸水3分鐘。過冷水...
蒜蓉白灼秋葵
用料秋葵200克蒜蓉醬1勺生抽2勺鹽適量糖適量小米椒2個芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切開水中加油和鹽焯水30秒撈出過涼水後襬盤圖中調料調製碗汁將碗汁攪拌均勻後淋在秋葵上...
水灼秋葵
秋葵目前市面上貌似比較常見的是三個品種。小而淺色的，大而深綠的還一種是紅色一樣的。在早幾年秋葵紅火了一陣不僅市面上賣的火，連農村一些人都神神祕祕種了點。當然了我也不例外說起秋葵之所以紅火賣的好，那是主要剛開...
白灼秋葵（懶人版）
用料秋葵10根生抽4勺花生油3勺蒜4瓣白灼秋葵（懶人版）的做法取適量水煮開，放少許花生油，放入洗好的秋葵蒜瓣剁成蒜蓉，加入生抽，花生油（喜歡吃辣的，加入小米椒），調好澆汁。5分鐘後，撈起秋葵，對半切開，裝盤，淋上澆汁。小貼士注意推選嫩...
白灼秋葵/蒜蓉秋葵～超級簡單～閉眼做😝
請問做秋葵，總共需要幾步🤣用料秋葵若干大蒜半頭生抽2茶勺糖6克白灼秋葵/蒜蓉秋葵～超級簡單～閉眼做😝的做法半鍋水燒開♨️放入洗淨的秋葵，中大火，焯水1分鐘⏰撈出瀝乾，裝盤，均勻撒糖，淋生抽。熱油，中小火煸炒蒜蓉蒜蓉和油，一起淋...
白灼秋葵(快手菜)
喜歡吃秋葵，而且簡單易做，晚上下班回家經常做的快手菜用料秋葵15根蠔油1勺生抽2勺鹽3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗乾淨，鍋中燒水，水開之後鍋中放鹽、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，擺盤，蒜切末放秋葵之上，盤中放入耗油...
白灼菜心/生菜/秋葵
用料菜心1盒（隨意）生抽2勺糖1小勺白灼菜心/生菜/秋葵的做法菜心去老葉浸泡洗淨姜切絲，入2勺生抽，3-4勺清水，1小勺糖，攪拌均勻待用（⚠️具體用量以個人口味爲準）大半鍋水燒開，入1小勺鹽，入菜心，焯燙2分鐘左右（用筷子適當翻夾）焯燙後夾...
白灼黃秋葵
用料秋葵適量大蒜適量油適量醬油適量鹽適量白灼黃秋葵的做法黃秋葵洗淨切除蒂，再斜刀切，備用鍋裏燒開水，加入一勺鹽，少許食用油倒入切好的黃秋葵煮1-2分鐘（觀察秋葵是否變色，不要煮太久）撈起瀝乾水份倒入盆子，放上蒜末，淋上醬...
白灼秋葵（羊角豆）
用料秋葵1斤萬能的醬汁生抽、白糖、陳醋、蒜末、蔥花、小米辣、辣椒油白灼秋葵（羊角豆）的做法萬能的醬汁調好秋葵洗淨對半切。鍋中倒水，燒開，滴入少許油+鹽巴，放入秋葵，差不多3～5分鐘，出鍋即可。小貼士或者醬汁這樣調：生抽、白...
‼️從此愛上秋葵‼️白灼秋葵
以前就知道秋葵對人體有很多好處，可以簡直阻斷糖分的吸收，但是還是不愛吃，用了這個方法試了以後就愛上了，可能從次開始就要開啓我的減肥之路了吧。這個菜譜還沒有發到下廚房就被人盜了。（說盜的原因。步驟和成品圖都是我的...
🔥白灼秋葵
最簡單的做法，蘸着料汁吃特別鮮用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克紅醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗淨涼水入鍋水開小火燜煮2分鐘蘸料，生抽蒜泥少許的紅醋秋葵過一下冰水這樣吃起來更脆小貼士秋葵煮好後要過一下冰水這樣脆顏色...
清灼秋葵
用料秋葵適量蠔油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分鐘左右2勺生抽、2勺蠔油，加入水攪拌。熱鍋涼油，然後放入蒜末。鍋裏放入醬汁兒然後澆上。...