牛油果紅薯沙拉
用料牛油果1-2個煮熟晾透的紅薯1個鮮蝦仁適量西生菜兩大葉培根適量蟹足棒適量胡椒碎沙拉醬牛油果紅薯沙拉的做法這是一款可以當主食吃的沙拉，提前把紅薯煮熟，晾透，切成適當的小塊牛油果切成適當的小塊蟹肉切成適當小塊培...
牛油果西紅柿蛋沙拉
用料牛油果100g雞蛋100g西紅柿150g特級初榨橄欖油30g牛油果西紅柿蛋沙拉的做法蛋液打散，熱油鍋，放入蛋液翻炒牛油果切成小塊，西紅柿切片沙拉碗放入蛋牛油果與西紅柿，最後加入橄欖油，根據個人口味添加鹽胡椒或者沙拉汁淨碳...
牛油果芝士薯片沙拉（低卡無沙拉醬版）
採用牛油果自制調味醬，比市售的沙拉醬熱量低很多喲～滋味綿長～最重要的是SoEasy～✌️用料牛油果1只小臺芒3只蝦1斤黃瓜1根鹽3g芥末3cm黑胡椒少許檸檬汁少許（可無）香濃芝士薯片半桶牛油果芝士薯片沙拉（低卡無沙拉醬版）的做法準備...
低脂紅薯藜麥牛油果素食沙拉
祝大家減肥成功！用料牛油果半個紅薯三根（大約200G）藜麥30G西蘭花一束堅果適量藍莓幹適量黑芝麻適量橙子一片低脂紅薯藜麥牛油果素食沙拉的做法烤箱預熱200度洗紅薯不用去皮烤40-60min提前一晚泡好藜麥電飯煲蒸20分鐘西蘭...
牛油果沙拉醬水果沙拉
外面沙拉醬就是雞蛋黃加好多油好多糖攪打出來的。做過一次真的怕怕了。這個用牛油果醬當沙拉醬。健康好吃。用料牛油果無子提子一把散葉生菜一片香瓜半個蘋果一個聖女果若干個炸雞無油肉絲少量玉米粒少量牛油果沙拉醬...
牛油果鮮蝦沙拉配紫薯泥
用料牛油果個橄欖油勺蝦牛油果鮮蝦沙拉配紫薯泥的做法牛油果🥑、黃桃切丁，聖女果一切四。用橄欖油、鹽、百里香攪拌。大蝦去皮開背去蝦線，入沸水中。沸水中加入檸檬🍋、白葡萄酒、鹽🧂，煮熟。自然晾涼後，加入鹽、橄欖油攪...
芒果酸奶牛油果沙拉薯
用料牛油果半個酸奶50克黃瓜半根鹽10克芒果半個蝦仁100克薯片若干青芥末豌豆大小芒果酸奶牛油果沙拉薯的做法蝦仁煮熟，可放些鹽調味半個牛油果，半根黃瓜，芒果，蝦仁切丁（留幾個大蝦裝飾）。放入濃酸奶，鹽。攪拌均勻擺盤小貼士...
牛油果鮮蝦薯片沙拉
操作簡單，特別適合給孩子吃用料牛油果個2顆鮮蝦10只原味薯片一桶檸檬半顆沙拉醬適量黑胡椒適量芒果一隻黃瓜一根芥末適量牛油果鮮蝦薯片沙拉的做法準備好所需食材。芒果的酸甜、牛油果的香、黃瓜的脆，能夠使口感更加豐...
烤南瓜紅薯牛油果藜麥三文魚暖沙拉
這道菜是我自己腦袋裏構思出來的。。。囊括了我所有爆愛的食材吃多了以至於我三個小時還好撐親測飽腹能力杆槓滴所有食材均按個人喜好增減我這是三人份（兩大一小）用料牛油果1個三文魚2塊蝦仁10個南瓜半塊紅薯3小個藜麥1...
【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉
用料牛油果1個雞蛋1個澳橙1/2個黑胡椒適量【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉的做法牛油果對半切一個痕雙手反向輕輕扭開取1/2橙子水煮蛋煮出來要在涼水裏過一下牛油果去皮切塊1/4橙子切丁1/4橙子擠汁雞蛋切丁加黑胡椒...
牛油果沙拉
用料沙拉醬2勺壽司海苔1枚芝麻1勺核桃10克小魚乾1勺小番茄3個牛油果半個煮雞蛋1個水晶冰菜適量蘿蔔芽適量根寶貝沙拉葉適量生菜適量芥末菜葉適量牛油果沙拉的做法沙拉的菜葉品種繁多點營養全面、菜葉在冰水裏浸泡20分...
鮮蝦雙薯牛油果沙拉
營養豐富，做法簡單，美味無比。用料鮮蝦100g土豆半個番薯一個牛油果一個蛋黃醬（沙拉醬）3大湯匙白砂糖少許蘆筍兩根鹽少量芥末少量鮮蝦雙薯牛油果沙拉的做法將鮮蝦洗淨，去殼，挑黑線。放入鍋中，加水，開煮。將土豆和番薯去皮，切塊，...
紅薯蘋果沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘋果150g飲用水500g鹽3g紅薯100g無糖酸奶50g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟紅薯蘋果沙拉的做法漏勺架在碗上，在漏勺裏放一張摺疊好的紙巾，放上無糖酸奶，上面蓋上一張保鮮膜，靜置15到20...
薯片香芒牛油果鮮蝦沙拉
只有經歷了一週35度+的高溫烘烤，纔敢相信如今的五月初已經有往年盛夏的感覺。夏天對肥宅鮑叔而言談不上友好，但此時南國盛產的高熱量水果是無罪的！芒果、牛油果，搭配上新鮮蝦仁和肥宅快樂土豆片（薯片），擠上滿滿的沙拉醬！像這...
鮮蝦牛油果薯片沙拉
用料芒果1個黃瓜半根牛油果半個沙拉醬適量原味薯片一袋鮮蝦十二支鮮蝦牛油果薯片沙拉的做法準備所有食材，鮮蝦煮熟備用蝦仁一半切丁，另外一半保持完整留到之後擺盤用。牛油果、芒果、黃瓜切小丁。拌入沙拉，攪拌均勻鋪上...
牛油果烤紅薯沙拉
烤紅薯吃膩了？是時候變點兒花樣了！用料牛油果半個紅薯1個腰果15個香蕉半根椰漿100克奇亞籽少許豌豆苗牛油果烤紅薯沙拉的做法紅薯洗淨烤箱200度烤1小時左右（根據自己的烤箱溫度合理改變，最好中途用筷子插一下看有沒有熟）將...
牛油果金槍魚薯片沙拉
偶爾在日料店吃到，改良了一下，在家可以豪邁的做豪邁的吃用料牛油果1個金槍魚罐頭1個薯片適量紅酒醋四勺蜂蜜五勺黑胡椒適量甜椒半個橄欖油三勺黃瓜半根牛油果金槍魚薯片沙拉的做法將紅椒剁碎，和橄欖油，紅酒醋，蜂蜜，黑胡椒一...
牛油果沙拉
現在的牛油果正當時，又香又便宜，試做一下牛油果沙拉。用料牛油果1個雞蛋1個鹽8克黑胡椒8克橄欖油1勺蝦3只生菜6片檸檬半個白芝麻6克醬油半勺牛油果沙拉的做法本地生菜鹽水浸泡一會兒後，撈出瀝乾水分。切成小塊，莖部切小一...
蔬菜牛油果薯片沙拉（無沙拉醬）
最近飲食吃得比較乾淨清爽，沒有拼命運動和減少食量就默默的瘦了幾斤（竊喜！）於是乎今天又做了這個牛油果沙拉。很多配方是含沙拉醬的版本，市售沙拉醬配料糖油含量高，果斷捨棄，用這個低卡版本的吧，既可以做早餐或運動前小食，也可...
薯片牛油果鮮蝦沙拉
Q彈的蝦肉、creamy的牛油果、清脆的菜心、酸甜的西柚、酥香的薯片～一口一個，簡單又美味的聚會小食，誰會不愛它～SUPERFOOD中最愛的就是牛！油！果！任何沙拉有了牛油果都會變得好好吃～而且還可以做甜品，增加滑嫩的質感美味又健康。...
薯片牛油果大蝦沙拉
用料薯片4片大蝦6只牛油果半個芒果半個蛋黃醬適量薯片牛油果大蝦沙拉的做法來自老丸子：芒果牛油果小塊，蝦兩隻切小塊，其餘四個擺在最上面...
牛油果薯片蝦仁沙拉
用料牛油果半個芥末一勺雞蛋四分之一個蘋果四分之一個蜂蜜一勺薯片4牛油果薯片蝦仁沙拉的做法蘋果牛油果雞蛋切丁然後加入少許蜂蜜芥末攪拌一下放入薯片裏...
極簡薯片牛油果大蝦沙拉
之前在西餐廳吃過這道菜～作爲手殘黨在家做了很多次來解饞哈哈～爲了彌補吃薯片的罪惡感不放任何沙拉醬～單吃也很清爽脆甜～家裏來客人也可以當個下酒菜～顏值高又健康～（菜譜中的用料是兩人份哈）用料牛油果0.5個芒果1個蝦5只黃瓜0...
焗紅薯+玉子燒+牛油果沙拉
最近賦閒在家白天睡的足夠多所以早上能爬的起來折騰給兒子和老公做早餐簡單的搭配足夠的營養一家人還能在用餐時聊聊天溫馨又和睦生活偶爾需要一些儀式感哈～用料牛油果1個橄欖油1勺青甘藍100克紫甘藍100g沙拉醬1勺紅薯...
雞蛋牛油果紅薯沙拉
做沙拉不是希望減肥，是因爲省時間和洗碗簡單——Ranee小仙女語錄用料牛油果1個雞蛋1個紅薯1個沙拉醬雞蛋牛油果紅薯沙拉的做法紅薯洗淨切塊蒸熟，把水控幹雞蛋與冷水一起放進去煮大概6分鐘撈出泡一下冷水澡剝開切塊，牛油...