有關西腰的做法步驟和西腰做法圖解

西腰黑百合

05-10

用料百合1頭腰果一把木耳5朵西芹少許油生抽鹽少許西腰黑百合的做法西芹洗淨切段百合一瓣瓣剝開泡水裏木耳泡發涼鍋涼油入腰果小火慢慢炸一定要小火慢慢來別急急就容易炸糊炸好腰果後乘盤放一旁晾涼倒出多餘油剩一點底...

西芹腰果，北食薈萃

04-17

用料油20克2瓣蒜頭300克西芹，切塊V2茶匙鹽50克無鹽烤腰果西芹腰果，北食薈萃的做法1將蒜頭和油放入主鍋，以5秒/速度5切碎，再以3分/120℃/速度1爆香。2加入西芹和鹽，以4分30秒/120℃/速度1拌炒。3加入腰果，以10秒/120C//速度1...

西芹百合炒腰果（純素）

03-23

用料西芹1根腰果50克百合30克胡蘿蔔40克鹽3克素味鮮2克胡椒粉少許花生油3克西芹百合炒腰果（純素）的做法撕掉西芹的老根切斷，百合去除頭尾掰開；胡蘿蔔切片冷水燒開加一勺鹽分別將胡蘿蔔、西芹、百合燙熟將燙好的西芹百合和...

西紅柿甜蜜腰豆沙拉

01-10

用料熟雞蛋西紅柿甜蜜豆紅腰豆奶酪番茄沙司黑橄欖西紅柿甜蜜腰豆沙拉的做法甜蜜豆洗淨切斜刀，和紅腰豆飛水，撈出待用西紅柿切半圓片，黑橄欖切圈，熟雞蛋包皮，切成三瓣將奶酪與番茄沙司攪拌成醬盤中碼放西紅柿片，熟雞蛋、四周...

西芹炒腰果

06-30

用料腰果適量西芹適量鹽適量鳳球嘜雞粉適量西芹炒腰果的做法腰果洗淨。芹菜，辣椒，蔥，切好油熱，放入腰果小火炸熟至兩面微黃。放入辣椒，蔥，煸香放入芹菜。放少量鹽，翻炒均勻，芹菜熟了就可關火。出鍋。...

腰果炒西芹

04-05

用料西芹4－5根腰果一小把鹽適量雞精適量大蒜1瓣油適量澱粉適量腰果炒西芹的做法把西芹沖洗乾淨，從根部往下撕西芹裏的筋。一根根撕下來，西芹的口感會好很多。我一般撕完筋後還全用刮刀把西芹表皮刮平一下，口感會更好一些...

西蘭花腰果宮保豆腐

03-05

灰常下飯的一道素菜，豐富的植物蛋白和維生素膳食纖維，以及堅果中的不飽和脂肪酸，養生又養嘴，搭配雜糧飯作爲刷脂餐可以爲身體提供充足的營養和滿足感，減脂期間的營養攝入更加重要，千萬不要虧待了自己的身體。用料老豆腐250-...

西芹百合炒腰果（TM6）

08-28

強烈建議這道菜，好好吃用料生腰果120克西芹（斜切小段）3根鮮百合30克油30克薑絲2克蒜片2片鹽2克西芹百合炒腰果（TM6）的做法調出小炒肉高溫食譜，加入油30克，生腰果120克，8分鐘高溫模式自動翻炒。加入薑絲蒜片，西芹，鹽3克，繼續用高...

墨西哥牛肉腰豆拌飯

09-11

這個菜是墨西哥傳統菜，味道香濃，用來拌飯最美味。香料薑黃和孜然是抗氧化，抗癌的好東西。而且紅腰豆補血益氣，提高免疫力，又易於吸收。用料牛肉碎150g純味西紅柿醬(不是沙司)200g洋蔥一個紅腰豆200g蒜2瓣兒孜然粉一小勺辣...

西芹百合炒腰果|馬克西姆不粘鍋

12-05

天氣炎熱，胃口不好，試試清爽可口的西芹百合炒腰果吧。這道菜口感脆嫩，氣味清香淡雅，加上腰果的點綴，口感更加豐富了，一起來嚐嚐吧。用料西芹150腰果50鮮百合60胡蘿蔔50油30克鹽2克西芹百合炒腰果|馬克西姆不粘鍋的做法備好...

西芹拌腰果

05-08

用料大西芹鹽腰果糖西芹拌腰果的做法大西芹清洗乾淨之後，斜刀切片。鍋中燒水，水開之後加入一點鹽和幾滴食用油。最後放入西芹綽燙。時間不要太久，1分鐘左右就好了。撈出後立即過涼水。如此綽燙出來的西芹顏色翠綠、水靈...

腰果西芹

02-16

非常清脆爽口的腰果西芹。✨🌱用料西芹6根腰果適量澱粉2小勺糖1小勺鹽🧂1小勺白胡椒半小勺橄欖油適量腰果西芹的做法西芹洗淨，從每一根兒中間切開。盛出備用，這樣它又好看，又容易快速入味兒。起鍋，水燒開，快速焯一下西芹，然...

西洋菜豬腰湯-快手版

04-11

在廣東我們都習慣了每頓飯要有湯，這個西洋菜豬腰湯就是滾湯，超級快就可以搞定一碗湯，而且入秋這個天氣喝很暖胃用料西洋菜一小把豬腰1個姜3-4片鹽適量西洋菜豬腰湯-快手版的做法把豬腰清洗乾淨切片後，可不切花刀，加入幾片...

西芹蝦仁腰果炒百合

01-14

美味健康的快手菜，色香味俱全哦！用料西芹3根腰果適量蝦仁適量百合適量鹽克西芹蝦仁腰果炒百合的做法油剛熱就下鍋炸至焦黃，出鍋備用準備配料，蝦仁裹上粉面，芹菜焯水油五分熱，放入蝦仁蝦仁表皮脆硬後盛出備用油熱放蔥姜，炒香...

Spiralizer Recipe: 腰果西葫蘆面

07-15

Yourtimeisprecious.Don'twasteitonanyonewhodoesn'tRealisethatyouare,too.Spiralizer型號：Recipe:用料醬汁老抽1/4杯海鮮醬1湯勺芝麻油1/2茶勺米醋1茶勺是拉差醬1茶勺葛粉2茶勺紅糖1湯勺其它材料洋蔥（刨成...

西蘭花木耳腰果蝦仁

03-27

用料腰果西蘭花蝦仁木耳蒜西蘭花木耳腰果蝦仁的做法焯西蘭花，出後，用涼水浸泡。焯蝦仁。加油，炒腰果，稍微上點色後盛出。加油，先放蒜爆香，放入胡蘿蔔，木耳，西蘭花，炒，加適量鹽，耗油。炒勻後，加入腰果和蝦仁，勻後立刻盛出。...

西芹腰果蝦仁

06-02

時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料主料西芹150g蝦仁150g原味腰果40g醃蝦仁玉米澱粉3g水3g鹽1g其他食用油10g鹽1g蔥花1g西芹腰果蝦仁的做法西芹撕掉老莖，斜切成薄片。蝦仁從中間切開，放入澱粉、水、鹽攪拌均勻醃...

西芹配腰果

07-16

一直都喜歡西芹所特有的味道一看到腰果自然聯想到西芹就果斷用零食腰果搭配了西芹煮出來後腰果有點軟化不酥脆味道很香兩者搭配一同融化在嘴裏另一翻味道…用料西芹一顆腰果200g花生油適量鹽適量西芹配腰果的做法剝絲...

西芹蝦仁（菠蘿/腰果）

12-26

喜歡吃甜口的就放菠蘿塊，喜歡鹹口的就放炸過得腰果~用料西芹蝦仁澱粉胡椒料酒菠蘿/蝦仁西芹蝦仁（菠蘿/腰果）的做法蝦仁去線後加入料酒，澱粉，胡椒拌均勻西芹去根去老筋切段菠蘿切塊用鹽水泡過，再清洗過或者用炸過得腰果代替...

西蘭花腰果黃油意麪

03-03

這是一款帶有滿滿堅果香的意麪原配方用的是腰果黃油我用腰果和黃油打碎替代口味也適當做了調整作爲一款素的意麪味道非常不錯原配方連結用料西蘭花半朵蒜1瓣洋蔥1/4個水20ml檸檬汁5ml糖適量蘑菇3個黃芥末醬1勺葡萄醋5...

西芹腰果炒雞丁|馬克西姆不粘鍋

08-07

簡單易做家常菜~巨好吃的西芹腰果炒雞丁💕💕💕今天分享的西芹腰果炒雞丁，清淡爽口有營養~回家過節吃膩了大魚大肉，做一下這道菜，絕對十分受歡迎~好吃熱量低，不用擔心會長胖哦！用料西芹200g雞胸肉1塊腰果50克姜2片蒜2瓣生抽...

腰果炒西芹(附炸腰果方法)

11-09

很經典的一道菜，既可以作爲家常菜，又可以搭配減脂餐，做法簡單好吃營養還豐富，炸腰果完全沒油煙，棒極了，美粉們做起來哦！用料香芹(西芹等細的)300克左右腰果(一定要買香香的)150克(這用50克)胡蘿蔔(點綴用即可)30-50克油(減脂...

腰果西蘭花

01-21

比較西式的一道菜，味道很好小朋友吃的很歡喜，對於減脂的朋友來說也是個不錯的選擇用料西蘭花1朵腰果適量大蒜3瓣黑胡椒粒適量鹽適量腰果西蘭花的做法1準備食材：西蘭花摘小朵用鹽水浸泡五分鐘洗淨，控水備用，蒜切片備用2鍋中...

西芹腰果仁

03-01

用料西芹3-5根腰果一把鹽適量紅椒1/4顆香菇精一勺薄鹽生抽適量花椒粉適量西芹腰果仁的做法腰果過油熱下，小火翻炒儘量少油~芹菜，紅椒洗淨切段，鍋裏熱油，放花椒粉提味分別放入芹菜，紅椒翻炒，七八成熟加生抽適量約一小勺，香菇...

西芹腰果