簡單低卡香蕉鬆餅
寶貝每天的早餐，換着花樣做做，今天的香蕉鬆餅，寶貝很喜歡。好吃，操作簡單✌用料香蕉1根麪粉50克雞蛋1個小麥胚芽20克牛奶120克簡單低卡香蕉鬆餅的做法小麥胚芽，泡在牛奶裏然後把香蕉，和牛奶放在攪拌機裏打碎放入一個雞蛋，攪...
香蕉鬆餅（超簡單）
我喜歡香蕉，尤其是它剛出鍋的香氣，還有瀰漫在空氣中的香蕉餅的甜香味道，是我最幸福的時候。用料香蕉2根雞蛋1個牛奶半盒麪粉20克（適量，讓麪糊不要那麼稠就可以了）白糖5克（跟着感覺下就可以）香蕉鬆餅（超簡單）的做法準備兩根香蕉，...
香蕉鬆餅(無麪粉無油超低卡)
用料香蕉一根雞蛋一個泡打粉1g香蕉鬆餅(無麪粉無油超低卡)的做法香蕉壓成泥香蕉，雞蛋，泡打粉混合。靜置幾分鐘待泡打粉生效平底鍋，中火，待周圍一圈凝固，表面起泡，便可翻面...
低卡香蕉煎鬆餅
高蛋白質早餐，沒有黃油沒有糖，碳水和淡淡的甜味來自於香蕉簡單易操作，來自於CasseyHo的方子英文原版：用料香蕉一根雞蛋兩個蛋白粉（可選）半勺低卡香蕉煎鬆餅的做法香蕉切片放到微波爐叮30-60秒雞蛋打散加入香蕉蛋白粉打成糊...
人人都能做的簡單低脂無糖香蕉鬆餅
家裏的香蕉熟透了，沒法直接吃的情況下，用來做香蕉鬆餅最合適啦！用料香蕉2根雞蛋2個牛奶150ml（按情況隨意增減麪粉150g（按情況隨意增減人人都能做的簡單低脂無糖香蕉鬆餅的做法先把香蕉放入碗中碾成泥，再加入雞蛋，攪勻後加入...
0糖0油超簡單低卡香蕉燕麥餅乾
吃不完的香蕉和快要過期的燕麥，就做成餅乾吧！減脂必備！用料香蕉根即食燕麥150克沒了，，，0糖0油超簡單低卡香蕉燕麥餅乾的做法找個大碗把香蕉弄成泥加入燕麥，攪拌攪拌，一般一根香蕉我都用150克燕麥，將燕麥和香蕉充分融合！之後揉成...
簡單又低卡之香蕉鬆餅
無麪粉添加，配方只有雞蛋和香蕉，不能更簡單了吧～專爲懶人設計！以下爲一人份用料雞蛋一隻香蕉兩根簡單又低卡之香蕉鬆餅的做法將香蕉去皮搗泥雞蛋打散，與香蕉泥混合熱鍋，如果不是不粘鍋可以倒少許植物油，小火攤餅就可以啦～噹噹...
【低卡】香蕉燕麥鬆餅
用料香蕉1根燕麥片100克雞蛋1個牛奶100毫升【低卡】香蕉燕麥鬆餅的做法一根成熟的香蕉放在碗裏，用叉子塌碎。添加50克純即時燕麥。攪拌均勻後，打一顆雞蛋，加200毫升牛奶攪拌均勻。平底鍋噴油，放入混合好的麪糊，全程小火，一...
低卡健康香蕉鬆餅（282ca l）
無糖無油松餅，這個份量可以煎四個大的或者八個小的。兩人份serving，一頓早餐的熱量大概150卡左右，裏面還加了燕麥，非常低卡健康。步驟比較簡單，有問題請看tips用料雞蛋1個麪粉2大勺自磨燕麥粉1大勺香蕉半個泡打粉1/2小勺巧...
低卡香蕉鬆餅（懶人版）
利用熟香蕉本身的甜度和不粘鍋，不添加糖和油，健康低卡無負擔，用自發粉取代麪粉和泡打粉，用料理機攪打，更方便，適合懶人。用料低脂牛奶適量成熟的香蕉1根雞蛋一個自發粉適量低卡香蕉鬆餅（懶人版）的做法香蕉切片留出3,4片，剩下的...
香蕉鬆餅(低卡快手版)
甜品店的鬆餅雖然美味，但是添加劑太多，油、糖含量爆表。自制這款香蕉鬆餅，借用香蕉天然的甘甜，加上雞蛋、牛奶和少許麪粉，就可以達到香香甜甜的效果。材料和步驟都很簡單，快手易學，作爲早餐和下午茶都很棒。如果用脫脂牛奶，這...
低卡健康又美味的香蕉鬆餅
鬆餅是最常見的歐式和美式早餐，製作非常簡單，口感鬆軟細膩，奶香濃郁。忙碌的早晨，只要花上幾分鐘，給自己和家人做個簡單的香蕉鬆餅，搭配牛奶，就是一份營養又美味的早餐！用料香蕉1根低筋麪粉100g牛奶120g雞蛋2個白糖15g低卡健...
快速版#低卡香蕉鬆餅#
健身的人每天都是什麼香蕉蘋果雞胸西蘭花，要麼水煮，要麼電烤箱烤，碳水米飯…要麼懶，要麼沒時間折騰如果你有一點點時間，這個新碳水會讓你戰鬥力滿滿！鬆餅的口感和大街上的#冰淇淋雞蛋仔#很像，我自己也會偶爾偷腥一下，不過會做...
低卡香蕉鬆餅
用料香蕉1根脫脂牛奶80克雞蛋1個低筋麪粉70克泡打粉1克低卡香蕉鬆餅的做法香蕉搗成泥，和牛奶雞蛋泡打粉一起攪拌均勻低筋粉過篩倒入混合的香蕉液中平底鍋無需放油，一勺子倒下去，要迅速，無需攤圓，它自己會流動變圓有小氣泡...
低卡香蕉餅
用料雞蛋1個香蕉1根麪粉少許低卡香蕉餅的做法把所有材料混合攪拌均勻備用～鍋裏放入少許油，減脂小夥伴用刷子刷一層油就好了！用勺子挖一勺放鍋裏，一定要用小火，很容易就熟了～差不多這樣就可以啦～...
低脂0卡雞蛋香蕉鬆餅
用料香蕉1根雞蛋2個牛奶20克普通麪粉100克紅豆薏米粉30克低脂0卡雞蛋香蕉鬆餅的做法混合原料，小火慢煎，出鍋後淋上代糖糖漿即可。這是做給別人吃，如果自己吃我會全部用紅豆薏米粉，祛溼美白。...
【懶爸爸】簡簡單單的香蕉鬆餅
家有四歲的兒子，以及上班比我還辛苦的老婆，平日裏上班都不輕鬆，所以儘量抽空做一些主要照顧小朋友，然後簡單快手，又滿足營養的菜，順便分享給大家。懶爸爸並不懶，照顧好妻兒是本份。用料香蕉2根雞蛋1個糖牛奶【懶爸爸】簡簡單...
🍌香蕉全麥鬆餅🥞低卡早餐
甜品店一個鬆餅要50➕自己動手只要10rmb❗️低卡香蕉鬆餅～健康又低脂甜甜的超級好吃✨用料香蕉1根雞蛋1個全麥粉2勺酸奶1盒🍌香蕉全麥鬆餅🥞低卡早餐的做法❤️香蕉一根碾成泥➕一個雞蛋➕全麥麪粉2勺➕純牛奶/酸奶50ml=>...
香蕉鬆餅（簡單版）
我是新手一枚，這個選單是根據前輩們的菜譜自己摸索出來的，超簡單，但味道還是不錯的，新手可以參考一下😁😁💪💪用料香蕉1根雞蛋1個純牛奶60克糖20克低筋麪粉60克鹽一點點黃油10克香蕉鬆餅（簡單版）的做法把雞蛋、牛奶、糖放一...
超簡單 低卡 不胖 香蕉鬆餅 Banana pancake
用料香蕉1根無糖脫脂酸奶70克雞蛋1個普通麪粉35克泡打粉半小勺超簡單低卡不胖香蕉鬆餅Bananapancake的做法壓爛一根中等大小香蕉～90kcal打入一箇中號蛋～76kcal70克脫脂無糖酸奶～36kcal加普通麪粉35克和小半勺泡打粉～130kc...
簡單低卡飽腹香蕉蛋糕
用料香蕉100g雞蛋1個鹽少許泡打粉5g低筋麪粉100g融化牛油25g紅糖38g牛奶25g簡單低卡飽腹香蕉蛋糕的做法把所有材料分量量好後，把100g香蕉壓成泥（可加少許鹽防止香蕉變黑）無水無油的盆中打入一顆雞蛋，之後加入紅糖打發（打到...
低卡香蕉麥芬 簡單易上手
辦公室下午茶首選！零失敗超簡單，方子減糖減油，很適合減肥期的朋友噢~用料香蕉1根雞蛋1個泡打粉3克低筋麪粉100克牛奶30ml白砂糖30克橄欖油/黃油30g堅果/果乾適量低卡香蕉麥芬簡單易上手的做法選一根熟透的香蕉，用叉子壓成...
簡單低卡奶香（香蕉）燕麥雞蛋餅
用料雞蛋1個燕麥60克脫脂奶粉25克香蕉（可選）1根簡單低卡奶香（香蕉）燕麥雞蛋餅的做法向容器里加入奶粉和燕麥加入水使水剛好浸泡住燕麥，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏幾個小時或者過夜，使燕麥充分吸水拿出來後差不多這樣打入雞蛋（可選...
低卡低油無糖全麥香蕉鬆餅
鬆餅是一種非常適合做早餐的食品。爲什麼這麼說呢，因爲它比起其他製作過程略麻煩的食品來說，製作過程相對簡單，失敗率也比較低，所需時間也很短。對於需要早起沒有太多時間的上班族來說，早上起來用10幾分鐘的時間，爲自己和家...
超美味 香蕉鬆餅 【低卡低脂 】
蓬鬆柔軟低卡瘦身正在減肥的集美一定要試試！用料香蕉1根低粉140克泡打粉3克雞蛋1個牛奶240克黃油15克糖13克超美味香蕉鬆餅【低卡低脂】的做法液體混合，粉類過篩後加入香蕉壓泥，加入麪糊不粘平底鍋放一點點油，小餅攤在中...