三文魚配吐司
在日本，一定要吃三文魚，愛美食愛做飯的我，怎麼能少的了去超市呢！日本的超市海鮮很多，價格也很公道，2塊三文魚400日元左右，比國內便宜，最重要是新鮮！買了2塊做早餐！用料三文魚1塊黑胡椒1勺鹽1克三文魚配吐司的做法第一次嘗試手繪...
三文魚配荷蘭汁和壽司飯
用料三文魚米飯鹽胡椒雞蛋液少許麪包屑少許壽司醋胡蘿蔔青瓜五彩燈籠椒少許三文魚配荷蘭汁和壽司飯的做法用鹽和胡椒將三文魚塊略醃，魚面刷層雞蛋，沾上一層面包屑，然後用平底鍋煎熟底面和側面烤箱預熱至200度，將三文魚入...
煙燻三文魚牛油果吐司
我本身並不十分喜歡吃牛油果覺得是沒味道的食物但是當牛油果和煙燻三文魚放在一塊兒的時候兩者味道中和還能帶出牛油果的香味香脆的吐司和軟軟的三文魚牛油果口感很好而且是非常營養快手的早餐用料任何一種吐司幾片牛...
Tartare de saumon三文魚配吐司
法式餐前小菜用料鮮榨檸檬汁半個檸檬鮮三文魚150g熟透牛油果1個鮮奶油（或原味酸奶）番茄2個鹽黑椒碎牛油有toaster可省掉白芝麻裝飾Tartaredesaumon三文魚配吐司的做法把三文魚和牛油果，加檸檬汁，小許鹽，和黑椒碎把材料拌勻...
香烤吐司三文魚沙拉
用料三文魚1塊白吐司2片土豆一個聖女果3個黃瓜半根沙拉醬少許香烤吐司三文魚沙拉的做法白吐司切掉邊，切成長方塊烤箱160度，烤10分鐘，吐司邊也一起烤脆，做零食挺好吃土豆切小塊，沸水煮3分鐘。黃瓜、聖女果切小塊，都儘量切小...
三文魚牛油果烤吐司
用料三文魚牛油果黑胡椒吐司片鹽馬蘇裏拉奶酪蒔蘿碎三文魚牛油果烤吐司的做法牛油果切片。三文魚切片，擠點檸檬汁，撒點鹽和黑胡椒粉醃製一會。吐司片撒上馬蘇裏拉芝士，放上三文魚和牛油果片，再撒一點馬蘇裏拉，撒上蒔蘿碎入...
香煎三文魚配牛油果沙司
過年期間吃得太油膩，需要健康清爽的輕食恢復活力，這道菜很適合減脂增肌的小夥伴試試哦～用料三文魚排1塊牛油果1個香菜2支玉米粒適量檸檬半個白砂糖黑胡椒海鹽香煎三文魚配牛油果沙司的做法牛油果切開，挖出，香菜切成碎末，與...
三文魚絕配
私以爲三文魚和番茄+西蘭花是很好的搭配，加上番茄和雞蛋又是絕配。於是就碰撞了~這次三文魚少了點，所以不怎麼看得到TT用料雞蛋1-2只西蘭花番茄三文魚肉或骨三文魚絕配的做法先煎好三文魚，這次用的是魚骨，出油非常多。雙...
三文魚牛油果吐司#輕食#
生活在三文魚的故鄉，最自然最容易的食材就拿來一起用。味道很天然，如果你也喜歡這樣子天然食材的味道可以試一下哦！簡單方便，五分鐘就可以搞定！平時除了工作外的最大樂趣之一就是研究吃的，十足的吃貨一枚😋用料牛油果半個三...
三文魚壽司飯配牛油果
用料牛油果半個三文魚100克米飯2碗雞蛋一個檸檬四分之一個黑胡椒少許鹽少許克小紅蘿蔔三個胡蘿蔔六個薄片香芹兩根壽司醋兩勺三文魚壽司飯配牛油果的做法準備食材蒸壽司米飯煎三文魚兩面微黃，煎出外焦裏嫩就可以了。醃...
pland芝士三文魚吐司
用料洋蔥奶油芝士酸奶檸檬汁黑胡椒蘇打餅乾/麪包三文魚/蝦仁pland芝士三文魚吐司的做法洋蔥切碎一勺奶油芝士兩勺酸奶檸檬汁，黑胡椒，以上攪拌均勻蘇打餅乾或者麪包片塗抹放三文魚或者蝦仁小貼士三文魚和蝦仁在能生吃的...
三文魚配炒蛋吐司
美味簡單高逼格的吃法。炒蛋可參考我上一個菜譜哈。用料三文魚刺身1片炒蛋一份吐司一片三文魚配炒蛋吐司的做法吐司烤一烤，碼上碼上，可以啦。...
吐司煙燻三文魚小花花
煙燻三文魚最開始是小哥讓我嘗試的，覺得其實還挺好吃~那時候我們都是窮學生每次買菸薰三文魚配麪包就覺得生活品質得到了質的飛躍！參加廚友會做的煙燻三文魚小食嗷對了這貨我就在萬能的淘寶買的嘻嘻~用料煙燻三文魚吐司...
三文魚壽司。
在一家飯館看到的。我自認爲好吃。用料三文魚5片沙拉醬少許米剩下的米飯米飯半碗黑胡椒碎4勺三文魚壽司。的做法先用涼米飯握成一個長兩米，高1米，寬一釐米的長方形。米飯糰的邊高出一毫米大小的三文魚。網上面擠一些沙...
愛心吐司蛋配牛油果三文魚沙拉
選擇喜歡的方式度過每一天。今天的早餐簡單卻有營養，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸的牛油果，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。而三文魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心...
香煎三文魚骨吐司小方
用料三文魚骨10釐米長吐司片1片番茄醬適量黑胡椒適量香煎三文魚骨吐司小方的做法吐司片去硬邊，切塊，備用三文魚骨洗淨，用廚房用紙吸水，切成五釐米寬的段。無油，小火下鍋煎，（因爲魚骨會出油）煎直雙面焦黃用筷子把魚肉剃下來，就...
Smoked Salmon Toast 煙燻三文魚吐司
三部曲用料麪包一片煙燻三文魚少許Mayo看着給SmokedSalmonToast煙燻三文魚吐司的做法烤一片面包放上煙燻三文魚擠美奶滋吃...
三文治吐司
最近對做各種吐司有點入迷，不斷吃不斷擼🙊只要溫度拿捏得好，高筋麪粉蛋白質去到13以上，都可以做出好吃的吐司用料450克吐司盒×2金像高筋麪粉480克鹽6克糖37克奶粉19克鮮酵母15克全蛋液33克冰牛奶150克冰水190克黃油28克...
牛油果三文魚雞蛋吐司
這是一人份的吐司用料牛油果半個三文魚3塊-超市的煙燻Almond麪包2片黑胡椒適量檸檬1/4個黃油適量雞蛋1只牛油果三文魚雞蛋吐司的做法半個牛油果搗爛，加入適量的鹽，黑胡椒，檸檬汁拌勻炒雞蛋。一隻雞蛋打散，熱鍋熱油，雞蛋下...
煎三文魚扒配香蒜沙司
用料三文魚鹽胡椒小西葫蘆茄子扁豆香蒜沙司煎三文魚扒配香蒜沙司的做法三文魚扒用鹽和胡椒略醃，油鍋做熱，用中小火將兩面煎熟。用廚紙吸去多餘的油脂蔬菜切條，高溫煎制蔬菜。英文叫GRILL，最好是用專門的GrillPan（底部有紋...
三文魚吐司三文治早餐
今兒的早餐就吃這個.低卡即營養.瘦身妹妹看過來…😉用料三文魚100g吐司麪包片3片酸奶100g混合即食麥片20g牛油果半顆草莓1個薄荷葉2-3片番茄醬1g生菜2-3片葉三文魚吐司三文治早餐的做法準備食材，三文魚可選用煙燻味兒....
三文魚芒果土司配魚子醬
這款用三文魚和芒果搭配出的魚子醬小食，充滿濃濃的度假氣息。是聚會酒會的理想小食。芒果的香甜與三文魚的糯軟讓人舒適，酸奶油搭配魚子醬則令回味無窮。用料土司適量芒果一個三文魚魚腩適量酸奶油適量魚子醬適量三文魚...
輕脂搭配，三文魚酸奶吐司
最近有點迷上研究輕食簡餐🍱能輕鬆計算卡路里那種🤔️用料煙燻三文魚50克檸檬片2片全麥吐司2片酸奶1瓶青瓜數片輕脂搭配，三文魚酸奶吐司的做法用吐司機烤好吐司抹上一層酸奶（可根據個人喜好，選擇不同風味的酸奶，市面上還有...
低脂高蛋白之 煙燻三文魚配牛油果吐司
說實話我有點不好意思將它寫成菜譜，因爲，實在是太簡單(簡陋)了，也就是把所有東西擺在一起而已😂😂🤣用料粗糧吐司2片煙燻三文魚50-100克牛油果🥑1個黑胡椒少許低脂高蛋白之煙燻三文魚配牛油果吐司的做法雜糧吐司片烤一下...
三文魚握（三文魚壽司）
關於米飯還是有些小經驗可以分享的用料冰鮮三文魚壽司米壽司醋芥末日本醬油三文魚握（三文魚壽司）的做法煮飯。洗米之後要放在篩子裏半小時，把水瀝乾煮飯，米水比例1比1.2,煮好後燜十分鐘。一杯米（240ml）配兩勺壽司醋，趁熱拌勻...