雞汁西藍花
用料西藍花🥦半個。菌鮑菇一個。胡蘿蔔半根太太樂鮮雞汁雞汁西藍花的做法西藍花焯水。放一點點鹽。這樣西藍花顏色好看倒入5-10克倒入橄欖油10克炒一下後放入鮮雞汁小貼士不要在放鹽。...
雞汁西藍花-太太樂鮮雞汁快手菜
我家娃娃~o(〃'▽'〃)o不喜歡吃綠葉子的蔬菜，對我而言最大的挑戰就是讓孩子營養均衡，吃得健康，吃得香噴噴的。٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶我想這是所有媽媽的心願咯！哈哈😄用料雞汁少量西藍花一個草菇四五個蒜三...
番茄雞蛋西蘭花西芹紫甘藍汁面
用料西紅柿1個雞蛋2個鹽自己定紫甘藍1/4個清水200克麪粉250克西蘭花1/4個西芹隨意加一點增加些香味番茄雞蛋西蘭花西芹紫甘藍汁面的做法紫甘藍切小塊➕清水榨汁，過濾，汁水慢慢加入揉麪，揉至麪糰表面光滑，溼布蓋上餳15分鐘...
藍瘦鮮菇_杏鮑菇澆汁西藍花
很清新寡慾的一道家常菜，做法也比較簡單。蘑菇細軟入口，還能吃出瘦肉的味道，卻又不油膩，西藍花清淡軟綿，入鍋水煮後，顏色更加鮮亮。起個名字着實不易，突然靈感一來，就它了，還覺得十分貼切！用料西蘭花1朵杏鮑菇1/2根鹽2勺料酒1勺...
撈汁西藍花
用料西藍花一朵撈汁西藍花的做法把西藍花切小塊，清水洗乾淨備用鍋里加油燒熱，放入姜蒜火鍋底料炒香，加入開水或者骨頭湯，燒開後用篩網把底料撈出，放進西藍花煮兩分鐘，加點味好美白胡椒粉，適量鹽雞精調味，就可以起鍋裝盤啦！小貼...
麻汁西藍花
西藍花，在2007年《時代週刊》雜誌推薦的十大健康食品中，榮登第四位。它不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮...
西藍花雞蛋羹
愛娃心切……………適合7以上月寶寶輔食用料西蘭花一小朵蛋黃一個西藍花雞蛋羹的做法一個蛋黃+3次半個雞蛋殼的清水，攪拌均勻，撇去浮沫西藍花過一下水切碎把切碎的西藍花放入蛋黃液裏，攪拌均勻包上保鮮膜，扎小洞，放鍋裏蒸8...
NO.043 菇汁西藍花
用料西蘭花朵蠔油勺杏鮑菇蒜頭蔥NO.043菇汁西藍花的做法1，將西藍花和杏鮑菇切成小塊2，鍋中燒水，煮沸。倒入香油，鹽，西藍花。煮約2分鐘，撈出瀝乾3，熱鍋燒油，加入杏鮑菇，蔥，蒜頭。4，加入白糖，耗油，生抽，製成汁5，淋在西藍花上拍照...
西藍花雞湯
家常滋補湯用料西藍花150克胡蘿蔔50克水發黑木耳50克雞1/2只玉米粒40克鹽適量料酒適量薑片適量蔥段適量西藍花雞湯的做法西藍花、胡蘿蔔洗淨切塊；玉米粒洗淨；水發黑木耳洗淨，撕成朵。雞洗淨切塊，入沸水中焯水去血水。煲鍋...
西藍花雞蛋餅
像把綠色的森林吃進身體裏，身體里長出一片鬱鬱蔥蔥的森林用料雞蛋個西蘭花朵西藍花雞蛋餅的做法噠啷...
茄汁西藍花
一道可以吃出好身材的茄汁西藍花~用料西蘭花1朵西紅柿2個木耳適量雞蛋3個蔥1棵蒜2瓣生抽1勺蠔油1勺鹽適量白糖半勺雞精半勺茄汁西藍花的做法水中加鹽和食用油把木耳和西藍花燙熟備用水中加鹽和食用油把木耳和西藍花燙...
蠔汁西藍花
用料西藍花蝦仁10個蠔汁西藍花的做法蝦仁洗乾淨，用2勺料酒+少量鹽醃製10分鐘2.西藍花掰成小塊洗淨，鍋中水燒開，放入橄欖油和少許鹽，放西藍花焯水半分鐘後撈出，瀝乾水分備用3.鍋中放入料酒+蔥姜+水燒開，放入蝦仁煮2分鐘調醬...
綠林豪傑|西藍花羽衣甘藍菠蘿汁
你是衆人口中的綠林豪傑、女英雄，鋌而走險嘯聚山林。我眼裏你仍舊是拉着衣角，追着我跑叫哥哥的小丫頭。用料西蘭花130g羽衣甘藍100g菠蘿80g梨180g綠林豪傑|西藍花羽衣甘藍菠蘿汁的做法將西蘭花、羽衣甘藍切成3-4釐米大...
素炒西藍花（蒜蓉西藍花）
孩子不愛吃蔬菜，只愛吃西藍花，菜花。大家炒的時候可以放蝦仁，味道也不錯。我家孩子不愛吃蝦，我就沒放。用料西蘭花1朵蠔油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法西藍花一朵，切小塊洗乾淨備用大蒜四顆去頭切蒜末西藍...
雞汁西藍花+太太樂鮮雞汁芝麻香油
生活其實沒有大事小事之分，所有事物都有着相同的價值。——奧斯卡·王爾德用料西蘭花1朵雞汁1勺油適量雞汁西藍花+太太樂鮮雞汁芝麻香油的做法西藍花洗淨，切塊，燒開水下幾滴油，把西藍花焯至斷生，用冷水反覆沖洗，瀝去多餘水...
耗油西藍花 水煮西藍花
用料洗西藍花西藍花半朵鹽1小勺澱粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺鹽半勺清水加到1/3碗耗油西藍花水煮西藍花的做法1.鹽、澱粉水浸泡西藍花5分鐘，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西藍花微微變色。加入所有的調料，翻炒一分...
雞汁西蘭花
挑戰100天減脂餐打卡——第10天。今日晚餐——雞汁西蘭花...
雞片西藍花
當只有你一個人的時候，或許寂靜萬分，空氣要凝固一樣。烹飪，不會辜負你的期許。豐富的食材，在你的手下，會給你帶來驚喜。當美味做成時，與味覺碰撞，妙不可言。不緊不慢，願你在烹飪中去尋找生活的點滴意義。（一枚學生小白，若有不足...
雞汁西蘭花
用料西蘭花1顆皮蛋1個油20克鹽0.5克蔥段少許蒜3瓣太太樂鮮雞汁少許雞汁西蘭花的做法1、西蘭花切成小朵，在盆裏放少許鹽把西蘭朵浸泡10分鐘。2、把皮蛋切成小丁，蔥切成小段，蒜切片。3、鍋加水燒開，把西蘭花過水焯水幾分鐘，...
雞蛋西藍花
終於有機會讓這道菜上榜啦！西藍花可以抗癌，水煮不熱氣，淋上雞蛋花，家裏的小朋友很喜歡吃哦！用料西蘭花2朵雞蛋2個蒜蓉5瓣雞蛋西藍花的做法西藍花切開一小塊一小塊，洗乾淨。煮開水，倒點油進去，放點鹽，倒進西藍花，水煮，煮熟即可撈...
鮑汁西藍花
有人問我：你的菜看起來挺好看，好吃嗎？現在的調味品那麼多，只要選擇適合自己口味的調味品，好吃不會太困難。好看遠比好吃要難得多，從選料--備料--烹製--擺盤都不可以有疏漏才能做出一道漂亮的菜。這就像做個美麗的女人遠比做...
雞肉西藍花豆汁湯
這個是在一條裏推薦的，本來是狗飯，主人每次做都會吃，可見還是很美味的，而且很營養。原名是叫雞肉扇貝奶油飯。用料雞肉脯200西藍花80豆汁220金針菇60胡蘿蔔玉米粒30雞肉西藍花豆汁湯的做法雞肉脯切小塊。金針菇切段，其實應...
澆汁西藍花
用料西蘭花1朵澱粉2勺鹽約5克生抽1勺老抽1勺雞精1勺蒜1瓣小米辣3個澆汁西藍花的做法西藍花切成小朵，用麪粉和少許鹽拌勻，靜置幾分鐘用清水洗去麪粉和鹽鍋裏水煮開加一勺鹽放入西藍花煮熟煮入味西藍花撈出擺盤待用蒜切成...
茄汁西藍花
用料西蘭花10朵番茄醬1大勺水100克鹽2克水澱粉：水30克馬鈴薯澱粉5克茄汁西藍花的做法大火，鍋中加入水和番茄醬，加鹽，煮沸。西藍花焯水30秒後撈出瀝乾，倒入茄汁炒勻。最後加水澱粉勾芡即可。好啦。...
蒜蓉雞汁西藍花
簡單快手的一道素炒，西藍花可以替換成任何自己喜歡吃的蔬菜。中午吃了大餐，晚上炒一個清淡爽口的蔬菜，腸胃沒負擔……用料西蘭花半個大蒜3～4瓣蔥花適量鹽適量生抽一勺太太樂鮮雞汁適量花生油適量蒜蓉雞汁西藍花的做法西藍...