減肥食譜

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雞片西藍花

雞片西藍花的做法步驟圖,雞片西藍花怎麼做好吃

當只有你一個人的時候,或許寂靜萬分,空氣要凝固一樣。烹飪,不會辜負你的期許。豐富的食材,在你的手下,會給你帶來驚喜。當美味做成時,與味覺碰撞,妙不可言。不緊不慢,願你在烹飪中去尋找生活的點滴意義。(一枚學生小白,若有不足之處,懇請賜教🙆🏻‍♂️)

用料  

三勺
生抽 兩勺
3克
雞精 適量
西蘭花 200克左右
雞胸肉 半塊
紅椒 半個
青椒 半個
兩瓣
檸檬 半個
香油 適量

雞片西藍花的做法  

  1. 西藍花切成小朵洗淨,焯水兩分鐘撈出控水

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  2. 雞胸切成片

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  3. 切成蒜末

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  4. 紅椒和青椒切成方片□□□

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  5. 鍋裏放入適量油,將雞胸肉放入,倒些料酒。翻炒幾下,放入蒜末。放入椒片。

  6. 放入西藍花。

  7. 放些雞精,放些鹽。放些生抽。

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  8. 出鍋前,放一點點香油。

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  9. 擠一下檸檬汁,盤中放入檸檬片。finished

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小貼士

調味品切記適量,根據自己口味。勺子是小勺子。
一切祝好