粗糧韭菜餡餅
家裏還有豆麪玉米麪混合面，朋友家剛送的韭菜，就地取材做一款粗糧韭菜餡餅。用料韭菜1000克混合麪粉850克雞蛋6個白玉菇150克溫水600克酵母粉8克鹽5克油30克粗糧韭菜餡餅的做法低於手溫的溫水加酵母粉攪拌一下，倒入面盆中...
減脂100天Day30：雜糧韭菜雞蛋餡餅
雜糧版韭菜盒子既滿足了食慾又兼顧減脂。用料溫水50克低筋麪粉50克雜糧粉50克雞蛋2個韭菜150克油15毫升鹽1茶匙五香粉1茶匙花椒粉1茶匙減脂100天Day30：雜糧韭菜雞蛋餡餅的做法低筋粉混合雜糧粉，少量多次加溫水攪拌成絮...
暄軟粗糧韭菜豆腐辣包子
80後的陝西女子，麪食都是基本功，外面賣的麪點加了太多糖泡打粉和其他添加劑，不利於減肥，所以就勤快點自己做。今天做韭菜豆腐辣包子，白麪里加了麩皮，素餡吃了不怕長肉，加了一點點香腸提味。用料麪粉加麩皮800克老豆腐800克酵...
韭菜餡餅
兒時的味道，回味一下……用料a.餡韭菜300克香乾4塊蝦皮1把豆油適量鹽適量b.餅皮面團中筋麪粉400克鹽2克溫水200-210克酵母5克c.色拉油煎餅適量清水適量韭菜餡餅的做法韭菜香乾清洗備用；韭菜切碎加適當鹽拌勻，加入豆油，再...
粗糧捲餅
簡單吃，清淡吃，身體棒棒噠。用料雞蛋一個鹽三克麪粉50克玉米麪30克羅卜半個粉條一小把香菜兩根蔥半根蝦皮一把五香粉三克粗糧捲餅的做法麪粉，玉米麪，雞蛋一個，加水攪糊放一小時羅卜焯水，粉條煮好，切碎加蝦皮放鍋裏炒好。平底...
韭菜雞蛋粗糧餅
大學的時候，很喜歡吃第四食堂的韭菜餅。如今畢業七年有餘，每每憶往昔，甚是懷念過往青蔥歲月和美好年華！用料韭菜150克雞蛋1個麪粉80克油適量鹽適量水50毫升雞精適量韭菜雞蛋粗糧餅的做法麪粉加鹽，混勻。韭菜切斷，5毫米（半公...
健康的粗糧豬肉餡餅
玉米麪與全麥麪粉混合做成的豬肉餡餅，你吃過嗎？健康美味融合一體。我用的是帶顆粒的玉米粉，吃起來口味粗壯，但是絕對的原生態，健康營養。用料肉餡兒：豬肉糜1.5斤香菇13朵木耳適量蔥姜適量雞蛋1個胡椒粉5克餃子調料5克玉米油...
粗糧餅乾
因爲本人不喜歡太甜的食物，這款餅乾🍪是少油少糖的配方，一樣好吃😋。用料全黑麥麪粉180克雞蛋2個泡打粉3克紅糖30克玉米油30克奶粉20克粗糧餅乾的做法1，把雞蛋打散，放紅糖，玉米油，泡打粉用手動打蛋器打散。2，加入全麥粉，用蛋...
粗糧薄餅
總量400g的粉可供我家吃一頓捲餅和一頓燴餅的。給各位一個參考量吧用料A全麥薄餅全麥麪粉200g中粉200g水(90度左右)280gB亞麻籽薄餅亞麻籽粉25g中粉375g水(90度左右)280g粗糧薄餅的做法和麪將兩種麪粉混合均勻，加熱水...
週四早：粗糧韭菜餅
用料韭菜10根麪粉2勺玉米粉0.5勺地瓜粉0.5勺週四早：粗糧韭菜餅的做法將上述麪粉和麪。勺子使用如圖的勺子。分成10個機子。每一個大小比水餃皮稍微大一個。把它擀薄，如圖。兩個合在一起，用手把周邊按一下就可以。放入鍋...
粗糧餡餅減肥期主食
因爲在減肥，只吃水果蔬菜肯定不行的，所以想做一點麪粉少熱量低升糖指數低的主食吃😊用料鹽5克水30ml雞蛋2個韭菜200克粉條100克小麥粉：黃豆粉：玉米粉4:1:1五香粉，蠔油，雞精，味精根據個人口味適量粗糧餡餅減肥期主食的做法按...
春日裏的減肥粗糧——韭菜煳餅~
漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。乍暖還寒的春令時節，是鮮韭下菜的最佳時機，所以這期的硬派食堂，就爲大家介紹一道健康又美味的時令佳餚——韭菜煳餅！爲什麼要介紹煳餅呢？因爲經常有朋友問我：斌卡斌卡，雖然我知道想要健康減肥...
粗糧餅
用料細玉米麪適量粗玉米渣適量蕎麥麪適量牛奶一盒酵母3克糖1小勺粗糧餅的做法溫牛奶+酵母+白糖，攪勻，倒入雜麪，攪拌成濃稠糊糊，保鮮膜封好放到溫暖地方發酵電餅鐺預熱刷油，攪動幾下發酵好的雜麪去去氣泡，用勺子舀到餅鐺裏攤...
粗糧餅
粗糧餅用料純牛奶若干克糖若干克糯米粉若干克南瓜若干克紫薯若干個白芝麻若干克粗糧餅的做法把需要的食材準備好蒸鍋的水箱裏面先加滿水紫薯和南瓜切成小塊放入蒸鍋將時間調爲20分鐘將蒸熟的南瓜和紫薯盛出將他們搗成...
『粗糧日記』雜糧菜絲餅
宿舍做不了飯，在外實習只能吃外面的飯，食物沒保證，蔬菜還好，挑清淡的，新鮮的，綠色的。然而，主食只有白米飯和各種麪食，能從家裏帶的時候當然就要多吃一頓雜糧，爲了方便就做雜糧的小餅，再往裏面加一些根類的蔬菜，吼吼！用料各種雜糧...
粗糧小餅
用料玉米麪100克麪粉100克糖50克雞蛋2個酵母2克蘇打粉1克奶適量粗糧小餅的做法大碗裏放入100克玉米麪.100克普通麪粉.2個雞蛋.40糖.2.5克酵母.放入溫水.也可以換成奶.酸奶.攪拌濃稠麪糊.發酵表面有小氣泡.放入2克小蘇...
粗糧韭菜盒子【寶寶輔食】
我這個算是最基礎版本的了，食材也簡單。你們自己在家做，還可以加上各種配料，小蝦仁、香腸丁，和蛋液一塊烙就行了。而且膳食纖維、優質蛋白和必要的碳水，它這兒都有了，營養上也是沒話說！用料粗糧餅2張韭菜60克雞蛋3個油適量鮮...
粗糧菜餅
用料蕎麥麪克雞蛋個麪粉少量酵母粉適量藜麥提前泡好粗糧菜餅的做法蕎麥溫水和麪+酵母粉+少量麪粉冰箱低溫發酵+泡好的藜麥餅折鍋刷少量油，倒入麪糊好看吧在捲上韭菜炒雞蛋配木耳小貼士烙餅時不用每個都刷油的，只要不沾...
粗糧菠菜餅
老家帶回來的菠菜，實在不想再喝菠菜湯了，又不能浪費，就想了一個好辦法用料菠菜1把雞蛋2個麪粉2勺鹽適量黑胡椒粉1勺燕麥片1勺火腿腸一根粗糧菠菜餅的做法菠菜切碎準備配料，蛋和火腿腸加入少量橄欖油，麪粉，燕麥粉攪拌均勻，加...
粗糧酥餅
只有酥！用料低筋麪粉160克雜粗糧片（要是沒有也可改成燕麥片）90克細砂糖100克玉米油135克雞蛋一個蛋黃一個黑芝麻20克亞麻籽30克蔓越莓30克小蘇打3克鹽2克粗糧酥餅的做法全蛋一個+細砂糖+玉米油，攪拌均勻後，再加入鹽和小蘇...
粗糧烀餅
除了燒烤，榮鵬烀餅也是錦州一絕！！主食與肉、菜同時出鍋，簡便操作，口味和營養也絕對不輸館子裏的硬菜。吸了湯汁的餅，口感豐富，鹹香四溢！吃上一口，想忘也忘不了！家常做法，餅做的是發麪的玉米麪餅，純屬個人口味，不喜歡粗糧可以做白麪...
粗糧小餡餅
粗糧餅大人吃也好,寶貝吃也好,適當吃粗糧可以鍛鍊寶貝的牙齒,促進腸胃蠕動.大人吃我們把胡蘿蔔泥換成胡蘿蔔絲,用工具擦絲,還需要小香腸或臘腸,直接切片加入就可以,加一點鹽調味,如果量多,在和麪糊的時候還需要再加些...
芹菜粗糧餅
清新健康的減脂早餐用料芹菜葉110克雞蛋2個麪粉150克清水240克鹽適量胡椒粉適量克芹菜粗糧餅的做法芹菜葉洗淨放入料理機打碎加入兩個雞蛋和玉米麪加水攪拌均勻攪拌均勻後放適量胡椒粉和鹽，繼續攪拌均勻綠油油的麪糊鍋...
粗糧餡餅
最好吃的美食～一定是民間做出來美食～這款用粗糧做餅皮的餡餅～吃起來是脆香的～記得孩子上初中時～我一邊在廚房烙～孩子一邊在餐廳吃～等我烙完到餐廳數一數～驚呆了～孩子吃了五個餡餅（大飯量的小朋友）～現在孩子長大了～飯量也小了～用料餅...
粗糧鬆餅
前幾年剛剛開始接觸廚房的時候，總是喜歡做曲奇芝士蛋糕之類的美食，現在慢慢喜歡更加健康的方式來製作美食，用低糖低油粗糧一樣可以做出可口的美食，像這道用到玉米麪的鬆餅代替了原來的高油高湯的鬆餅，口味也很好。製作起來...