經期暖巢保養祕籍㊙暖宮催經，告別姨媽痛❗️每天一碗暖宮補血小甜湯，養出紅潤好氣色～
✨✨經期是女孩子排毒養顏最重要的時期，平時稍微不注意，生冷食物吃多了，就會出現經期不準❌肚子疼❌所以啊~我一直一直都超注意的。毫不誇張的講，我的方法真的超級管用，我一直都沒有姨媽推遲、肚子疼痛的問題出現。分享給...
酒釀紅棗煮雞蛋，助你養出好氣色！
酒釀有暖胃、活血、滋補、豐胸的作用，用雞蛋、紅棗、枸杞、紅糖搭配煮出來的效果更佳，對女性有保健美容的功效！用料酒釀一碗雞蛋一個紅棗三顆枸杞數粒冰糖/紅糖少許酒釀紅棗煮雞蛋，助你養出好氣色！的做法清晨來一碗，肚子暖...
養出好氣色
用料紅棗一把桂圓一把紫米一把花生米一把紅腰豆一把白糯米一把養出好氣色的做法桂圓剝殼，所有加在一起淘洗乾淨，加水放入電飯煲中，按煲湯煮粥鍵2小時的，煮好後繼續悶一個小時開鍋攪拌一下再盛就好了，不用加糖，糖度剛好...
中醫美白養膚湯｜養出好氣色，喝出桃花肌。
真正的護膚，是內調+外養。內調做好了，面板自然也會跟着好起來。今天給大家推薦一款能夠提亮膚色的美白養膚茶所用的食材很簡單：紅棗/枸杞/菊花/玫瑰這4種食材都富含多種維生素，營養價值很高。用料紅棗片5個枸杞7-8顆菊花5...
陳皮五紅湯‼️養出體內小太陽🌞傳統煮粥&破壁機版
陳皮五紅湯‼️養出體內小太陽[太陽][太陽]小姐妹要的破壁機版，口感絕絕子啊這方子可煮粥也🉑️破壁機。按自己喜歡的口感來～用料紅豆20克紅皮花生15克枸杞2克紅棗2顆紅糖1塊水克陳皮1瓣陳皮五紅湯‼️養出體內小太陽🌞傳統煮...
五分鐘養出一杯活的酸奶
一家老小都愛喝酸奶，去超市最愛買的也是酸奶，通常奔着酸奶去的，結果買回來的七七八八一堆遠遠忘了只是爲了一杯酸奶而去，而且自從有了倆娃每拿到手裏最先看的就是配料表，然後咋舌的必定是一對添加劑。我用的是果語不插電的...
藜麥桂圓燕窩粥——養出靚麗容顏，造就健康體魄【易小燉燕窩廚房】
小時候家裏是龍眼種植戶，在樹上還沒熟的龍眼就急摘下來嘗看甜不甜，等真正熟透也經常把桂圓肉泡在粥裏吃，一直都很愛的夏季水果。突然很想這一口又正值龍眼上市之季，用新鮮龍眼來入粥味道特別！還能養出靚麗容顏，造就健康體魄...
養出小月牙
薏米，黑豆，黑米，花生，枸杞，百合，黑芝麻，紅棗，大米用料黑豆一把黑米兩把黑芝麻一小把百合十片薏米三把花生一把大米兩把紅糖適量養出小月牙的做法放在一起，高壓鍋熬~...
臉色蠟黃？這款茶幫你簡單養出好氣色！
氣血不足真的會導致各種問題，最明顯的就是臉色發黃，掉髮嚴重。今天教大家制作一款寶藏養生茶❗用料黃芪3g當歸2g陳皮3g玫瑰3g臉色蠟黃？這款茶幫你簡單養出好氣色！的做法準備陳皮黃芪當歸，氣血雙補玫瑰：經期量大不要喝哦先煮...
養出好氣色的黑糖姜
冬天手冷腳冷嗎？說明你氣血不足，黑糖是女人的寶貝，加上小黃姜就更完美了，讓你從此愛上冬天😜。好，現在就讓我們進入“養出好氣色的黑糖姜”的製作方法吧。👍用料黑糖500g小黃姜500g養出好氣色的黑糖姜的做法將小黃姜切成小...
🔥適合秋天喝的山藥芙蓉湯，一週喝兩次養出好脾胃❗️
秋天一定要多吃山藥，健脾養胃，這道山藥芙蓉湯特別適合老人和小孩，口感爽滑，一週喝二次養出好脾胃用料山藥1根鹽1勺胡蘿蔔半根青菜葉適量雞蛋1個香菇2朵🔥適合秋天喝的山藥芙蓉湯，一週喝兩次養出好脾胃❗️的做法山藥去皮拍碎...
姜棗膏（養出好氣色）
1⃣️寒涼體質的人最適合吃2⃣️常吹空調的人一定要吃3⃣️生理期經常疼痛的女性要多吃每天早上勺1勺衝一杯熱水衝飲，也可以在辦公室備一瓶，到了辦公室喝上一杯，對女生來說益處多多：祛寒暖宮：對於一年四季怕冷，手腳涼的妹子來說可...
燕窩蘋果粥—養出冬日蘋果肌【易小燉燕窩廚房】
每天1-2和蘋果，不僅可以降低血液中的膽固醇，更能增加人體的抵抗力。我們也會經常用勺子刮蘋果給小朋友吃，爲他們補充所需維生素。一部分人喜歡吃蒸蘋果，儘管這樣會造成其中的部分維生素的流失，但其中的果膠作用會得到最大...
排毒養顏養肝，嫩白肌，提氣質，養出好膚色
玫瑰養顏茶——改善氣色用料玫瑰養顏茶玫瑰花2朵黃菊2多牡丹2朵茉莉花10朵百合花1朵白菊2朵冰糖1塊排毒養顏養肝，嫩白肌，提氣質，養出好膚色的做法需要的食材先備好食用方法:開水沖泡即可適用：理氣解鬱、清心除煩、清肝明...
懶人養顏湯，四紅兩白養出好氣色
疫情宅家，生活作息開始變得不規律。爲了讓自己養成一個好的生活狀態，我決定從好好吃飯調好身體開始。想到第二天要認真準備食物就有了早點休息早點起牀的動力🤣～薏米美白細膩面板；糙米爲粗糧富含多種微量元素；紅豆理氣消水...
養胃小米粥（出米油）
話不多說，作爲一個腸胃不好的人，每次喝自己煮的小米粥就有種通體暢通的快感，研究過多個菜譜，聊供參考用料小米克清水克養胃小米粥（出米油）的做法小米一把，清水洗一遍，不要用手抓水燒開，才能下淘過的小米，我這裏水給少了，要多一些...
把營養和美味攤出來
因爲老媽送來了朋友家暖棚裏種的菠菜，跑山雞的雞蛋，家裏還剩一包年前囤的扇貝丁，想着怎麼能讓不愛吃菜不愛吃海鮮的老大都能吃上呢？簡單的攤黃菜非常適合。用料雞蛋6個扇貝丁2兩菠菜1把蟹足棒1袋食用油十克鹽2克豆腐1小塊...
女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！
女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！用料見詳細做法見詳細做法女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！的做法第一款第二款第三款第四款第五款...
營養豆漿喝出好面板
一週喝三次，面板越來越好呦！（這是我喝過最好喝的豆漿，分享給大家）外面根本買不到的。用料紅棗五、六顆花生一小爪黃豆一小爪黑豆一小爪黑芝麻一小爪黑米一小爪核桃三個水1300營養豆漿喝出好面板的做法每樣材料一小爪，全部洗...
6款仙女養生茶🍵喝出好氣色💕美出新高度
💕懂得保養的女生，總會比同齡看上去更年輕、氣色更好。例如40歲的我，孩子都上4️⃣年級了，走出去還被認爲是90後🥰～我認爲除了外在保養，🧐內在保養也很重要。而我的內在保養祕.籍就是喝養生茶，這6款養生茶搭配是👩🏻我長期在...
800道破壁機營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗
一週不重樣的營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗超簡單快手，喜歡的朋友趕緊收藏起來吧！用料五穀雜糧根據食譜添加800道破壁機營養米糊‼️喝出健康❗️喝出美麗的做法銀耳紅棗糊材料：銀耳，花生，紅棗，大米制作：所有材料放入水中清洗幹...
一週營養豆漿搭配！健康養顏喝出好氣色！
今日份給你們整理在家就可以自己簡單上手做的豆漿食譜，一週七天不重樣，喝出好氣色。豆漿是我們都很喜愛的一種飲品，食材健康，可根據自己的口味搭配不同食材，而且豆漿不挑人，每天早上一杯豆漿，既營養又養顏，成人，孕婦兒童都是很...
365天養生漿搭配！健康養顏喝出好氣色！
無花果雪梨汁～用料雪梨半個無花果3-4個黃冰糖少許水500ml365天養生漿搭配！健康養顏喝出好氣色！的做法先倒入水，再將水果冰糖全部倒入鳳梨破壁機裏。選擇五穀鍵～先煮後破壁～15分鐘後開啟水龍頭，好啦😬季節過渡時最需要飲食調...
秋季常喝養生豆漿，內調外養！喝出健康美！
今天給小夥伴們分享六款破壁機版養生豆漿！每天一杯！內調外養！喝出健康好氣色！（吃了不犯困，渾身有勁）（讓孩子愛上吃飯的食譜）（吃了經量多的食譜）（吃了去溼的食譜）（吃了頭髮多的食譜）用料水適量秋季常喝養生豆漿，內調外養！喝出健康美！的做...
㊙4款養生羹超養顏，喝出白皙牛奶肌
好氣色是吃出來的，肌膚白裏透着紅，無論你化不化妝都很漂亮，喝一碗勝過敷十張面膜，喝起來用料紅棗8顆㊙4款養生羹超養顏，喝出白皙牛奶肌的做法🔹木瓜銀耳紅棗羹食材：木瓜，銀耳，紅棗8顆，冰糖🔹做法：銀耳冷水泡發後放入鍋中加水，紅...