紅豆控控
小時候常常會吃到那時候窮這種食物就像零食一樣倍受歡迎每年新鮮紅豆成熟後父親總會做一些無比幸福的感覺如今也做一些給朋友給同學也給孩子講講那童年的回憶！用料紅豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水鍋鏟子紅豆控控的做法...
奶酪控不控
低脂無油減肥快手晚餐用料雞蛋一個淡奶酪一片/20g生菜隨意chia一勺三明治火腿（我買的雨潤牛肉火腿）隨意紫甘藍隨意奶酪控不控的做法蔬菜類洗淨切切切無需太碎上蒸鍋生菜鋪底直接打個雞蛋然後各種其他往裏扔最後鋪cheese...
甜食控
喜歡各種甜食用料各種甜食，自制和外食的甜食控的做法愛吃甜食停不下來...
面控
饅頭、花捲、包子、餃子、餛飩、麪條、餅......南方的麪食，北方的麪食，統統都是中式麪食。麪食養胃，喜歡吃麪食，更喜歡做麪食，來個和麪食的約會吧。用料各種麪粉用心加工面控的做法蔥油餅紅糖饅頭豬肉餅草帽餅元寶餛飩餃子...
抹茶控
喜歡綠色，喜歡抹茶……看到抹茶的吃的就兩眼放綠光O(⊙o⊙)O用料抹茶和抹茶有關的一切抹茶控的做法加入抹茶粉加入其他喜歡的東西...
牡蠣控豆腐
用料牡蠣適量雞蛋2個豆腐一塊姜2片蒜2瓣紅蘿蔔半個牡蠣控豆腐的做法把食材準備好。熱油，把姜放入炒香。放入紅蘿蔔，炒到斷生。放入牡蠣。在放入豆腐跟蒜。這個時候可以加點水煮一下。放入鹽跟雞精。在潑上蛋液。撒上蔥...
封控期
封控期間，每天想得還是“今天吃什麼”但不再是想吃什麼，買什麼而是，看看冰箱庫存，盤算各種食材的儲存時長，再儘可能做到葷素搭配三餐，變兩餐但下午，總還會有甜食，中式或西式家裏老人單位發的各種五穀雜糧，燒了紅豆湯，銀耳羹用料...
控糖-全麥無糖紅豆包
爲了控糖自己動手做全麥包子，吃了就發現原來粗糧還是很好吃，麥香和豆香，原汁原味的很不錯。南方妹紙的又一次麪食嘗試成功！用料全麥麪粉500克酵母5克紅豆100克牛奶230克，可以根據麪粉吸水性稍微增減。控糖-全麥無糖紅豆包...
粉色控
用料發現美的眼睛粉色控的做法用心．愛心集結各色的粉．永遠的少女心...
紅豆控自制的豆沙餡
紅豆控的我認爲凡是加了紅豆、紅豆沙、紅豆沙餡的一切食物都是美味用料紅豆適量水適量糖適量玉米油適量紅豆控自制的豆沙餡的做法先把紅豆提前一晚用清水浸泡，水量要多一點（因爲紅豆經過浸泡後會發脹）浸泡後的紅豆濾幹水...
孕期控糖控體重飲食
孕晚期體重剎不住，必須控制了，開帖記錄。1.爲了多吃草，沙拉都是買好要吃的菜（葉菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘藍）用小蘇打浸泡清洗乾淨後，用甩幹機（宜家20幾塊錢那個就很好用）甩幹水分，稍微擠壓空氣分裝到密封袋中，宜家...
土豆控飯
用料土豆適量剩米飯適量清水適量鹽適量土豆控飯的做法土豆洗淨切小塊。炒鍋倒油燒熱下入土豆翻炒幾分鐘，翻炒至土豆出香味變透明。加入清水沒過土豆，轉中火加蓋煮。煮到湯汁少一半左右用鏟子壓土豆能壓碎的時候加入鹽調...
杯控
因爲喜歡喝咖啡慢慢變杯控用料咖啡豆12g牛奶180ml萃取咖啡濃縮30ml杯控的做法今天奶泡打厚了...
控肉飯
飯的“控”是閩南語音譯過來的，其實就是“紅燒”、“燉”的意思。控肉飯和滷肉飯很像，但是也另有自己的一番風味。（因爲是音譯，所以也叫“焢肉飯”）用料厚五花肉片5塊筍1顆豆乾1塊蔥2株紅蔥頭2顆蒜頭3顆魚露適量糖2匙醬油...
蝦控蝦控蝦控♡
對於蝦，各種蝦，莫名喜歡。--莫名，莫名，我就喜歡你，深深地愛上你♡用料無法追溯的喜歡蝦控蝦控蝦控♡的做法愛蝦，愛生活小貼士蝦控蝦控，從喜歡吃蝦到自己烹飪蝦，大大的進步♡麼麼噠♬...
控糖
用料聖女果，生菜，西蘭花，胡蘿蔔，黃瓜，獼猴桃堅果，牛奶控糖的做法西蘭花焯水，撒黑胡椒...
烤箱紅薯控
用料烤箱紅薯烤箱紅薯控的做法長帝烤箱，預熱200度，20分鐘；紅薯不用洗，這樣烤更香，我是集市上買的，直接買均勻大小長條狀的比較好烤；放入烤箱中層，上下火烤，200度，1個小時候，到點後感覺下，如果已經鬆軟出糖，就可以了，如果個頭稍大，繼...
控糖餐
去產檢，糖耐沒過，餐後都超了，醫生建議住院控糖，我不想住院啊，就在醫院租了血糖儀回家三餐定時測，醫生也每天都有很進，調整食譜用量用料白蘿蔔半根黑木耳6朵腩肉80克雜糧一勺控糖餐的做法菜直接水煮食譜小貼士測了幾天，發現雜...
孕婦控糖控體重餐合集
我的糖篩是一次性透過的！進入孕中期，胃口開始變好，需要控糖控體重，外邊吃的調料太多，油也多，不夠乾淨，自己做的，儘量蛋白、蔬菜、主食均衡，當然有時也需要解饞。每天攝入主食大概300克，水果總量控制在大概1個半拳頭大，每天喝點牛...
四季豆控飯
小時候在四川吃到的飯，今天家裏停電，就腦洞大開按着想象和記憶做的用料大米兩杯四季豆一斤四季豆控飯的做法把米和水倒入鍋中，水要多多多，煮開後開小火揭蓋煮到米飯半生把米飯用漏勺撈出（米湯也不要浪費了，留着就這樣喝也很...
控肉飯
搬運自微信公衆號：詹姆士的廚房用料厚五花肉片5塊筍1顆豆乾1塊蔥2根紅蔥頭2個蒜頭3顆魚露適量糖2勺醬油適量控肉飯的做法五花肉切成厚片、豆乾切塊、筍切塊、紅蔥頭對半切。將五花肉放到鍋裏，兩面都稍煎一下。將蔥段、...
孕婦早餐（控糖、控制體重）
整個孕期都是自己給自己、老公、大寶做飯。我因爲大寶是破腹產，所以整個孕期醫生都讓我控制體重。每天早上六點半，肚子裏的小baby就踢我、讓我起牀做好吃的！我一般是以五穀雜糧➕雞蛋➕牛奶/豆漿➕水果！哈哈、手機裏找到...
孕期控糖雜糧紅豆包
孕期控糖，嘴巴又愛吃東西，多研究點營養的又可以控制糖的主食。用料水克酵母克紅豆餡克面克紅棗孕期控糖雜糧紅豆包的做法成品，無糖，全黑麥麪粉紅豆包，好吃，飽腹感很強大。紅豆提前一晚上泡好，早上用電飯鍋煮熟，濾去多餘的水，只...
閩南豆腐控
記錄媽媽手把手教閩南豆腐控。小時候每次逢年過節媽媽都會做豆腐控去拜拜，而我這個貪吃鬼總是會挖一小碗來吃。用料雞蛋3個1大塊豆腐胡蘿蔔1根現剝蝦仁或者海蠣根據自己習慣添加肉糜鹽巴適量味精適量蔥花油適量閩南豆...
控食
喜歡，隨意就好。用料各類蔬菜1／2蛋白質1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...