蘋果洋蔥堅果沙拉
用料蘋果一個洋蔥一個堅果隨意加！！鹽適量白胡椒粉適量辣椒粉適量檸檬可以有！！白醋兩勺蘋果洋蔥堅果沙拉的做法洋蔥切丁，焯熟，放進冷水冷卻蘋果切塊所有材料攪拌！吃！...
紅薯蘋果沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘋果150g飲用水500g鹽3g紅薯100g無糖酸奶50g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟紅薯蘋果沙拉的做法漏勺架在碗上，在漏勺裏放一張摺疊好的紙巾，放上無糖酸奶，上面蓋上一張保鮮膜，靜置15到20...
蘋果蔓越莓堅果沙拉
是在食帖的公衆賬號上看到的~主要是沙拉汁很貼別於是想要試試。沙拉這樣無節操的菜譜我都寫了。。。（此份沙拉適用於一人食~）用料紫生菜及羽衣甘藍適量紅蘋果半個紅啤梨半個堅果塊適量布里奶酪（或菲達奶酪塊）適量蔓越莓幹...
青蘋果沙拉
青蘋果沙拉~簡單好做，也是很夏天的食物也。爲了突出清爽的口感，沒有加肉類，而改用青蘋果與檸檬汁混合，開胃爽口。不管是正餐和零食都可以考慮哦，當減肥餐也很好。用料青蘋果土豆番茄生菜檸檬沙拉醬青蘋果沙拉的做法土豆去...
火龍果，蘋果，梨子沙拉
我家寶寶一天晚上太渴了，喝了一電飯鍋水，肚子漲死了，第二天我就發明了這個，給寶寶補充水分，維生素嘻嘻用料火龍果1個梨子1個蘋果1個酸奶500克火龍果，蘋果，梨子沙拉的做法把水果切塊，倒入酸奶即可。我和我家寶寶，就像沙拉一樣，超...
沙沙口感蘋果洋蔥培根三明治
冬天開始就沒怎麼吃三明治了，十分想念那份清爽，蘋果獨特的香甜搭配上洋蔥自帶的微辛，咀嚼起來沙沙脆脆的食感，冷餐愛好者一定會喜歡。用料蘋果60g洋蔥30g培根2片面包2片蛋黃醬10g黑胡椒適量海鹽適量沙沙口感蘋果洋蔥培根...
健康沙拉/正餐食譜 | 青蘋果堅果三色藜麥沙拉
雖然我很高興大多數小夥伴都會加入吃沙拉的行列，但定期吃沙拉的價格仍然太貴了，但是這道青蘋果堅果三色藜麥沙拉制作很簡單，使用的食材也很常見，這款沙拉的靈感來自花生醬檸檬沙拉醬，在我第一次品嚐到奶油般的顏色是非常漂...
堅果沙拉
用料堅果沙拉醬堅果沙拉的做法材料，！...
煎黑胡椒蝦蔬果堅果沙拉
又到夏季不思茶飯的日子了，一道開胃沙拉帶給你們！營養全面，熱量適當。用料蝦仁適量料酒、黑白胡椒碎、白砂糖、鹽羅馬生菜、黃瓜、玉米粒、煮鵪鶉蛋時令水果適量堅果適量丘比焙煎芝麻汁適量橄欖油（植物油）5ml煎黑胡椒蝦蔬...
烤南瓜、牛油果、洋蔥、蝦、藜麥沙拉
真的超級簡單卻很好味道。我不喜歡像醬的沙拉醬。用橄欖油、鹽、現磨黑胡椒和喜歡的醋就夠了。把牛油果皮當容器上桌好漂亮。一個牛油果的皮無法把沙拉都放上。剩下的那個碗放好了。用料牛油果1個南瓜適量洋蔥適量藜...
蘋果黃瓜火龍果水果沙拉
夏天，水果拼盤營養價值豐富，止渴解暑，還能鍛鍊廚藝，真可謂一舉兩得。用料火龍果2個黃瓜1根蘋果1個沙拉醬1勺蘋果黃瓜火龍果水果沙拉的做法蘋果洗淨切滾刀塊兒，備用。黃瓜洗淨切1釐米厚的圓片。火龍果去皮，切滾刀塊兒。滴入...
蘋果沙拉杯
簡單又健康用料蘋果一個沙拉醬三勺杯子一個蘋果沙拉杯的做法蘋果切丁一層蘋果一層沙拉醬...
蘋果洋蔥水
用料蘋果1個洋蔥半個蘋果洋蔥水的做法蘋果、洋蔥切塊隔水大火煮開後轉小火蒸半小時濾汁喝（精華就是這麼點）小貼士據說是咳嗽剋星，不知療效但味道並不難喝...
蘋果沙拉
用料蘋果1個香蕉1根橘子2個哈密瓜半個蘋果沙拉的做法準備需要的水果香蕉，哈密瓜切塊準備蘋果削皮去核去皮切塊切塊擺盤，淋上番茄醬開吃吧嘿嘿哈哈小貼士飯後吃，不宜貪多...
西洋菜蘋果沙拉
喜歡西洋菜的香氣，每次見到都會買。膩了煮湯清炒，換做沙拉也很好吃～用料西洋菜一把（約200克）蘋果一個個核桃一小把克第戎芥末醬一小勺蜂蜜一小勺檸檬汁一大勺橄欖油一大勺海鹽適量西洋菜蘋果沙拉的做法生核桃仁炒香或者烤...
檸檬堅果清新沙拉醬(適合水果沙拉）
#健康美味#及其少量甚至可以不使用罐頭沙拉醬，又保證濃郁而充滿清新果味。#悶騷高奢#點綴的堅果碎們，在吃貨對其賞顏的初刻及咀嚼的尾段，增添了更多切實趣味與脣齒體驗。用料檸檬1/3至1/2堅果（榛子杏仁桃仁核桃等）少許酸奶...
洋蔥沙拉
在大阪的時候，hostess做給我們吃的一個小菜，配茶泡飯、鰹魚蕎麥麪都是極好的。還有一個小菜---山藥藕片，我還沒琢磨出來怎麼弄，等我試驗試驗，先發這個簡單的。用料白洋蔥一個鹽適量白芝麻一大撮蛋黃醬Mayonnaise大約10g白...
欖菜酸奶果蔬堅果沙拉
簡單快手，清爽可口，熱量超低!絕對滴健康美味哦^_^用料自制無糖酸奶橄欖菜（一點點就好）可生吃綠葉蔬菜各種水果各種堅果欖菜酸奶果蔬堅果沙拉的做法酸奶加橄欖菜拌勻調到自己喜歡的口味。綠葉菜，水果，堅果混合淋欖菜酸奶醬。...
春日減脂餐，芒果洋蔥沙拉
春天將至，減脂提上日程。還佳節胖三斤的債，爲穿裙子做好準備!芒果、洋蔥，清理腸胃、促進消化，酸酸甜甜水水潤潤。減脂101首位選手，就位。用料小臺芒2-3個洋蔥1個紅甜椒1個檸檬汁30-40毫升蜂蜜1.5小勺羅勒葉4片春日減脂餐，芒...
蘋果沙拉.
用料蘋果1個冰糖2小塊鹽一丟丟蘋果沙拉.的做法蘋果切塊邊攪拌邊放鹽放冰糖....
創意蘋果沙拉--水果堅果蔬菜都有~
用料蘋果菠菜聖女果堅果冠利香醋汁創意蘋果沙拉--水果堅果蔬菜都有~的做法蘋果切成條~放水裏面防止變色~菠菜抄熟，過涼水~聖女果切半~將所有原料放在一起，放香醋沙拉汁調勻就好~小貼士這個真的很簡單~沙拉汁也可以試試...
野菜蘋果沙拉
用料蘋果1個香橙1個獼猴桃1個小番茄10個生菜50克葡萄乾20克萬字減鹽醬1.5大勺檸檬汁1大勺橄欖油3大勺白砂糖1.5大勺野菜蘋果沙拉的做法生菜洗淨切小段。香橙取果肉，小蕃茄對切、蘋果帶皮切片。獼猴桃去皮切半月狀。碗...
蘋果沙拉🍎
用料蘋果150克鹽適量蘋果沙拉🍎的做法去皮切開...
牛油果雞蛋堅果沙拉
用料牛油果1個雞蛋1個苦菊適量紫甘藍適量聖女果5個各種堅果適量大藏芥末適量牛油果雞蛋堅果沙拉的做法牛油果對半切開，去皮去核切塊苦菊、紫甘藍洗淨並瀝乾水分，紫甘藍切絲，聖女果對半切開；雞蛋煮熟放冷水中浸泡一會兒，撈...
減脂快手沙拉：牛油果蘋果沙拉
喜歡吃沙拉，想減肥，又不想太麻煩。自己做了一款怎麼都吃不胖超好吃的水果沙拉，滿滿的幸福感，大口吃起來～Y(^_^)Y用料蘋果2顆牛油果1顆胡椒少許鹽少許減脂快手沙拉：牛油果蘋果沙拉的做法蘋果削皮，切小塊。PS：如果怕放久了氧化...