黑米黑豆飯
用酸奶來拌着吃或者單吃都很棒用料黑豆一小把黑米兩把糯米一把花生一小把紅糖一小塊紅棗6顆枸杞一小把黑米黑豆飯的做法黑豆花生提前浸泡一夜，黑米糯米另用碗盛着浸泡一夜。其中黑米糯米浸泡的水不能倒掉。枸杞紅棗不...
三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)
養生粥，一個人的量。用料黑米70克黑豆15克黑芝麻8克水700克三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)的做法將黑米、黑米、黑豆淘洗乾淨，放入紫砂電燉鍋裏，倒水，按雜糧粥，煮3個小時即可。...
黑米黑豆黑芝麻黑黑黑粉
在某寶上淘黑芝麻粉粉！淘完就想自己做～第一次做，寫下來總結經驗，最後tips希望能幫到有用的人。總之香極了！用料黑米黑豆黑芝麻體積1:1:1核桃或喜歡的任何果仁若干冰糖適量黑米黑豆黑芝麻黑黑黑粉的做法黑豆洗乾淨，攤開晾乾，...
三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾
三黑米糊很有營養，它們都是甘平之品,滋陰補腎,補益脾胃,益氣活血功效！黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟。可預防動脈硬化，又能調節身...
黑米黑豆黑芝麻豆漿
烏髮有白頭髮人可以多喝些，一週兩次最好。用料黑豆50克黑米50克黑芝麻30克水1200克黑米黑豆黑芝麻豆漿的做法黑芝麻30克黑米50克清洗乾淨黑豆50克小貼士豆漿模式...
黑豆黑米糊
很香，還可以加黑芝麻、山藥用料黑豆50克黑糯米1勺紅米1勺黑豆黑米糊的做法全部食材放破壁機，加水到0.75升，按五穀豆漿...
黑豆黑米露
冬季不減肥春季徒傷悲，麻辣火鍋，鮮美羊肉湯都是冬季美眉們最愛，過節期間也是大魚大肉，吃吃喝喝可隨之而來的腰部贅肉是美眉們最煩惱的，除了運動還要有飲食的搭配效果才更好。——————————————黑豆可以說是全方...
黑豆糙米飯
用料黑豆半杯糙米一杯水3杯多一點黑豆糙米飯的做法黑豆半杯，糙米一杯，洗淨後，加3杯多一點的水，放在大碗裏泡幾個小時連米帶豆帶泡米水，一起倒入電飯煲，按下煮飯按鈕，跳閘後再稍微燜一會兒即可...
【黑米飯】
用料大米100克水300克黑米50克【黑米飯】的做法煮...
黑米粥（黑米稀飯）
冰糖溫肺止咳，黑米滋陰補腎，紅豆，健脾益氣，清熱利溼，大棗補氣養陰，清肝明目，用料黑米適量紅豆黑米的一半大米總量的三分一花生喜歡多放點不喜歡少來一點大棗喜歡多放點不喜歡少來一點黃冰糖喜歡多放點不喜歡少來一點黑米粥（黑...
紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿
用料黑米10克燕麥10克黑豆10克黑芝麻隨意克紅棗4顆紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿的做法加了黑芝麻準備戰鬥看着就很有營養😄香濃好喝...
黑豆黑米黑芝麻黑豆漿
用料黑豆1/2杯黑芝麻1/4杯黑米1/4杯黑豆黑米黑芝麻黑豆漿的做法黑豆提前泡好黑芝麻黑米洗淨放入豆漿機，我用的是五穀豆漿功能~...
三黑糊-黑豆黑米黑芝麻
黑色養腎，腎虛直接導致記憶力減退、衰老等等吧～我主要因爲脫髮😂而且家裏的豆漿機閒置好久了，終於又排上用場了！做出來還挺好吃～用料黑芝麻1蓋黑米1蓋黑豆1蓋冰糖2塊水加到1L三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法準備好食材，我說的...
黑米黑豆漿
用料黑豆克黑芝麻克花生克水克紅棗麥仁黑米黑豆漿的做法都是少許，大概是家常勺子，兩勺，上圖是麥仁，紅棗去核，如果硬的話，可泡水一個小時以上。豆漿機豆漿模式感覺麥仁沒有加江米好喝...
黑芝麻黑豆黑米紅豆薏米粉
用料黑米300克黑豆100克黑芝麻500克紅豆100克薏米100顆紅糖200克黑芝麻黑豆黑米紅豆薏米粉的做法黑芝麻用濾網小水流沖洗乾淨再用電餅檔炒香聽到芝麻炸裂聲關火🔥，等餘溫稍溫用磨豆機磨成粉狀，再重打其他黑米黑豆紅豆薏...
黑芝麻黑米黑豆米糊
用料黑豆2/5量杯黑米1/5量杯大米1/5量杯黑芝麻1/5量杯黑芝麻黑米黑豆米糊的做法黑豆:大米:黑米:黑芝麻=2:1:1:1，大米可少量也可不用，按照自己需求，黑米可增多，會使口感更醇厚。黑豆需提前浸泡。放入豆漿機，開啓米糊功能。...
黑米黑豆糊糊
兩個人的量用料黑米三把黑豆一捏黑芝麻一捏核桃一個大棗一個水兩碗黑米黑豆糊糊的做法把準備好的一起放入碰壁機...
紅豆黑米飯
和很多寶媽一樣，不小心就妊娠糖尿病了，原來沒有注意過飲食的我，一下要戒掉很多“好吃的”，首先就是我喜歡的大米飯🍚用料黑米克紅豆克大米紅豆黑米飯的做法根據自己愛好、提前一晚泡上紅豆有的人會做飯前把紅豆煮一下，我是...
黑豆黑米黑芝麻^^
❤精心製作“黑暗”甜品獻給親愛的他❤補腎佳品，連續吃兩週，白頭髮都會變少呢，棒棒噠！用料黑豆黑芝麻黑米核桃紅棗大米百合紅糖黑豆黑米黑芝麻^^的做法洗淨黑豆，泡水四個小時。（事實證明，“堅硬”的黑豆僅僅泡四個小時是不夠...
黑米紅豆飯
用料黑米紅豆水黑米紅豆飯的做法紅豆提前泡好。晚上睡覺前泡上，第二天中午做剛好。黑米洗乾淨，混合泡好的紅豆，放入電飯鍋內，加比平時做大米飯稍微多一點的水，按下煮飯鍵煮飯煮飯鍵跳閘後再燜10-15分鐘就可以吃了。鬆鬆軟...
黑米黑芝麻黑豆米糊
早餐迷戀上了喝米糊。做起來😄。早上做飯着急，照片拍的不怎麼樣，但是米糊喝起來味道還是不錯的。喜歡甜的人可以自行加糖。我喜歡原味。用料熟黑芝麻20克黑豆30克黑米30克清水1000克大米20克紅棗5顆（52克）枸杞10克黑米黑...
黑豆黑米粥
個人備忘錄用料黑米兩把黑豆一把白米一大把藜麥一掌心水兩碗黑豆黑米粥的做法洗淨後，加兩碗水（不用太滿），大概到電飯煲刻度線2L~3L之間。預約到5點（大概6點能煮好）。...
黑豆黑米黑芝麻【豆漿】
黑豆黑米黑芝麻豆漿養腎又烏髮黑髮最好的食品，經常喝對身體好處多多用料黑豆40克黑米20克黑芝麻10克水1000克糖適量黑豆黑米黑芝麻【豆漿】的做法材料提前泡豆和米，前一天晚上泡上早起把黑豆和黑米還有黑芝麻放入豆漿機...
黑米黑豆粥
黑豆又叫長壽豆。現代飲食已經證明：多吃豆類，多吃黑色食物。所以結論是多吃黑豆，那是必須的。用料黑豆25克黑米25克糯米50克大米25克薏仁25克山藥25克芝麻25克黑米黑豆粥的做法除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上所有材料...
黑米米飯
用料大米4把（手抓）黑米2把豬油（可加可不加）一點點就夠黑米米飯的做法1黑米提前涼水泡2個小時2泡好後加入大米重新淘洗兩遍3和平常蒸米飯一樣把米倒入鍋內加適量水開始蒸4喜歡吃紅棗的可以在洗幾顆紅棗加入。...