布連虅三耳角
家鄉餈用料布連藤粉5Og糯米粉100g粘米粉200g炒香花生椰絲砂糖庶糖糖冬瓜布連虅三耳角的做法適量水加庶糖煮溶，3種粉絆勻，加3分1絆好粉加入糖水中煮兩滾，加入剩下3分2粉，用筷子絆好，稍涼再用手揉麪花生碾碎，糖冬瓜切碎、加入...
三碗銀耳湯
喜歡喝銀耳湯，但每次都煮得太多，還好有小美，少少量煮了也不擔心粘鍋、還會自動斷電。用料銀耳5克紅棗（去核）8顆枸杞10克冰糖50克水800克三碗銀耳湯的做法準備工作：5克銀耳提前用水泡3小時以上主鍋倒入所有材料：泡過、煎碎的...
三色雞耳羹
老少皆宜用料雞腿1只嫩碗豆30克蕃茄50克清水500ml薑蓉5克生抽1小匙細鹽1/4小匙沙拉油1小匙雞精1/4小匙白胡椒粉1/8小匙玉米澱粉2大匙加清水4大匙三色雞耳羹的做法A醃料：生抽1小匙細鹽1/8小匙沙拉油1小匙。B調味料：細鹽1...
三椒炒木耳
用料木耳10朵雞精1勺菜椒3個鹽克三椒炒木耳的做法切好放入盤中，油燒開，（可加一些豬肉）放入木耳炒，再加上菜椒。炒三分鐘即可。完成，裝盤。...
純素· 涼拌榆耳三絲
用料兩人份榆耳半碗海帶絲半碗豆芽半碗千張半張松茸醬油適量鹽適量麻油適量花椒油適量陳醋適量油潑辣子適量白芝麻適量純素·涼拌榆耳三絲的做法1.食材清洗乾淨後，海帶絲剪成小段，千張切絲備用。2.燒開水，海帶絲、千張、...
三絲木耳
用料主料木耳30朵配料大紅椒1個洋蔥1個本地芹菜5根蒜蓉5勺調料陳醋5勺東古醬油5勺香油5勺蔥油5勺糖10克鹽巴3克天成一味5勺三絲木耳的做法小木耳泡發洗淨水煮煮開瀝水晾乾洋蔥大辣椒🌶️芹菜切絲加入木耳里加入蒜蓉和調...
土耳其trilece三奶蛋糕
上海封城38天了，今天又是母親節，照着nana的視頻(小紅書nana的異域美食之旅)，減量做了一個簡易版的三奶蛋糕。我個人覺得這蛋糕特別適合新手，它只是看起來步驟多，實際上每一步都沒有難度。有的蛋糕一定要蓬鬆有型，對原料、打...
三黑銀耳露
用料銀耳1/4朵冰糖適量水500ml黑豆15克黑米15克黑芝麻10克三黑銀耳露的做法黑豆15克黑米15克黑芝麻10克銀耳1/4朵清水500毫升冰糖適量...
*冬瓜木耳三明治^
每天早上我都會做自己的中午飯帶到公司，最近上火了一直在吃燉冬瓜，今天做的是木耳燉冬瓜，順便就做了一個冬瓜木耳三明治🍱用料雞蛋1個麪包2片鹽適量冬瓜4-5塊木耳4-5朵蝦皮適量*冬瓜木耳三明治^的做法^我是早上做冬瓜燉...
雞三鮮（雞包木耳花菇）
以雞身爲容器，包木耳花菇雞雜和各種香料燉煮，切開的一瞬間香滿餐廳，是一道色香味俱全的浪漫主義菜品。用料雞1只花菇（香菇）4只（大花菇）／8-10只（香菇）黑木耳50g（幹）生薑小瓣醋適量鹽適量料酒適量紅甜椒1/4個蠔油1勺雞三鮮（雞包木耳...
三彩炒木耳
用料木耳適量油適量玉米一根胡蘿蔔一小節鹽適量荷蘭豆適量三彩炒木耳的做法玉米剝粒，胡蘿蔔切粒，荷蘭豆摘至自己喜歡的長度，木耳泡發，材料全部洗淨備用燒開水，木耳、玉米粒下水煮至六七分熟，撈起備用。放入荷蘭豆淖水，撈起備...
三色銀耳羹
現在也正是石榴上市的季節，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化，也能健胃提神、增強食慾，給小朋友吃再好不過了，粉粉的顏色，兒子也一定會喜歡。用料幹銀耳紫薯南瓜石榴三色銀耳羹的做法銀耳用冷水泡發，去蒂後撕成較小的...
三鮮貓耳朵
藥食同源用料西紅柿2個雞蛋2個青椒（芹菜）2個豆腐乾1塊木耳適量土豆1個豬肉適量胡蘿蔔半根三鮮貓耳朵的做法西紅柿炒雞蛋豆腐切丁，下鍋炒，放適量鹽。木耳，胡蘿蔔，芹菜切丁。先下胡蘿蔔炒，再下芹菜，最後下木耳。木耳事先在鍋裏...
雪耳拌三絲
天氣炎熱，當許多人都沒有胃口的時候，涼拌菜就脫穎而出，然而銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。用它來涼拌最合適不過啦！用料銀耳適量黃瓜絲適量雞胸肉適量胡蘿蔔絲適量花生米適量生抽適量醋適量鹽適量...
三絲拌木耳
三絲：洋蔥絲、小蔥絲、紅辣椒絲陪以花生、木耳，很清新爽口!用料洋蔥絲辣椒絲木耳蔥絲花生生抽醋香油鹽三絲拌木耳的做法木耳泡發後入開水鍋中熱一下，直接吃泡發的木耳有毒～準備好三絲，與調味料拌勻，加入木耳，攪拌均勻即可上...
味好美—木耳炒三色
這道營養健康的木耳炒三色，營養豐富，簡單快手，低脂美味，最後添加了味好美黑胡椒粉使整道菜的口味得到了提升，在營養健康的基礎上，使你的味蕾得到充分的滿足😋用料味好美黑胡椒粉適量木耳適量胡蘿蔔100克山藥100克西蘭花100...
木耳炒三絲
用料木耳10朵蘇椒1個有機胡蘿蔔3根土豆1個木耳炒三絲的做法木耳用清水浸泡2個小時左右沖洗乾淨，切絲備用。土豆去皮切絲後浸水泡10分鐘，沖洗乾淨備用。胡蘿蔔去皮切絲備用。蘇椒用清水沖洗乾淨，切絲。熱鍋冷油，將所有材料...
三椒木耳魚
用料山胡椒粒、花椒粒、白胡椒粒，各一小撮薑片、蒜片、蔥白、幹辣椒各少許、八角半個泡發好的東北小碗耳些許兩勺生抽、一勺香醋、兩勺料酒、一勺老紅糖鮮活嫩鯉魚斤把重一條蔥花適量、水澱粉適量三椒木耳魚的做法把宰...
銀耳拌三絲
用料銀耳1朵胡蘿蔔1/2根黃瓜1根紫甘藍3片葉子香菜1根蒜2瓣糖、鹽適量醋、涼拌醬油適量香油、辣椒油適量銀耳拌三絲的做法將食材準備好銀耳撕好、胡蘿蔔、黃瓜、紫甘藍切絲，蒜、香菜切沫放入佐料拌好了就開動吧，夏天炎熱...
月子2鹹味三彩面耳
用料水克鹽適量麪粉500克紫甘藍適量蝦仁適量魷魚適量菠菜（油菜、白菜）適量生抽少許月子2鹹味三彩面耳的做法菠菜洗淨戳水，過涼，取汁待用紫甘藍榨汁備用取蛋黃按1：0.5的比例兌水攪勻海鮮洗淨加工成丁粒備用取500克麪粉，分成3...
木耳炒三椒
用料黑木耳青椒黃椒紅椒木耳炒三椒的做法黑木耳提前泡發切細，三椒洗淨切塊鍋里加油燒熱後加入黑木耳翻炒再加入三椒翻炒加入鹽再翻炒下既可以出鍋...
木耳炒雞蛋（三色版）
木耳黑，雞蛋金，剁椒紅，三色一世界用料高山細木耳適量雞蛋2個剁椒醬一勺木耳炒雞蛋（三色版）的做法選用高山細木耳，浸泡後剪成絲。選用細小木耳口感更精緻。雞蛋加少許鹽打散備好剁椒醬起熱油鍋，下木耳翻炒片刻。加入雞蛋快速...
三色貓耳朵（烤箱版）
用料我這不很甜，抹茶稍有點苦抹茶要多放糖，喜歡甜所有都多放糖1，白麪團純牛奶25克白糖5克油16克低筋麪粉65克2，紅糖麪糰溫水13克紅糖8克油8克低筋麪粉33克3，火龍果麪糰火龍果汁（我直接用壓很碎的果肉）6.5克白糖1克油4克低筋...
木耳菜黑木耳肉糜螺旋拌麪（三階段輔食麪）
補鐵補血。木耳菜的加工方式是重點。照片是兩人份。用料木耳菜50克黑木耳10克豬肉40克豬骨高湯30毫升牛油果油8毫升鹽0.5克木耳菜黑木耳肉糜螺旋拌麪（三階段輔食麪）的做法木耳菜去除粗老的莖，洗淨，用鹽（最好是粗鹽/海鹽）浸...
木耳三絲
用料幹黑木耳20克玉米筍150克香菇20克胡蘿蔔1根大蒜2瓣蔥2克油、鹽適量木耳三絲的做法幹黑木耳浸入清水中約一小時，泡發後撕成小塊。玉米筍洗淨切開，胡蘿蔔洗淨切絲，香菇洗淨斜刀切片。大蒜切末，蔥切成蔥花。鍋中倒油燒至...