生酮橙香小餅乾🍊
生酮期間最饞小餅乾杏仁粉和椰子麪粉低碳代替麪粉這一款小餅乾有着🥥椰香+🍊橙香的濃郁味道真的很好吃！已經做好好幾次，總是過一陣就想吃。大家也get起來吧～用料黃油50克椰子油25克雞蛋1個零卡糖適量鹽1克泡打粉2克杏仁...
生酮香草冰淇淋 (生酮/低醣)
更多生酮知識請關注公衆號：生酮飲食君。免費生酮指導V：hanhan51886。箭脂計劃防彈咖啡已經上市了，精選優質原料，優質油脂達70%，防彈飽腹，味道香醇，公衆號可購買！用料鮮奶油300g香草精5cc赤藻糖醇20g草莓凍乾（可不加）1包生酮香草...
零失敗 一看就會 橙香瑪德琳蛋糕【含生酮keto配方】
沒想到瑪德琳蛋糕是如此簡單快手的蛋糕，如今成爲家裏必備零食之一，雖然沒有貝殼模具，用瑪芬模具也是可以簡單享受到美味生酮的用杏仁粉和赤蘚糖醇方子檸檬皮/橙子皮都爲增加香氣，也可添加你喜歡的其他香料或者抹茶粉，可可...
生酮keto 零失敗 翻轉香橙蛋糕(全蛋，不分蛋)
橙子的香氣和椰子油或者黃油的香氣混合在一起，總是那麼出挑迷人……🧚不介意碳水和糖的朋友:杏仁粉80+椰子麪粉10＝低筋麪粉90赤蘚糖醇50＝白砂糖90即可用料雞蛋3個椰子油/黃油25-30克鮮橙汁(或者橙汁)40克杏仁粉80+椰子面...
生酮熱香餅
用料雞蛋2個奶油奶酪55克奶油1茶匙香草萃取1茶匙代糖5克椰子麪粉20克泡打粉1茶匙肉桂粉一些些（自選）生酮熱香餅的做法先把溼料攪拌機打勻加入乾料繼續打勻平底鍋煎好就好了～超快手～快到我都來不及拍照😂😂小貼士代糖我用...
【低碳生酮】生酮吐司🍞超級香！
作爲一個習慣早上吃饅頭或者麪包夾荷包蛋的人兒來說，生酮吐司簡直就是神器啊！原來試過生酮小麪包的配方，但是其中洋車前子殼粉加的太多了，感覺味道不太好，還有點影響排便。。。這款吐司降低了洋車前子殼粉的含量，但是加入了...
奇酮生酮：簡易生酮披薩
當新鮮雞肉遇上了馬蘇裏拉芝士，奶香肉香的融合猶如自然天成，餅皮外層香脆、內層鬆軟，配以生菜、燈籠椒、聖女果，多種食材色彩鮮豔，營養的豐富生酮披薩。比例：3.5:1，熱卡：400千卡。如果不是嚴格生酮，可根據自己需求去調整熱量哦...
生酮 香菜花生小餅
方子來自微博博主深藍，純搬運。用料香菜15g雞蛋1個純花生醬150g泡打粉2.5g糖過代糖適量鹽適量生酮香菜花生小餅的做法烤箱175°預熱。打一個蛋，放入150g純花生醬，放入泡打粉，切碎的香菜，糖，鹽，混合均勻。搓成小球，放在烤紙上，...
生酮香辣蝦
生酮低碳飲食不是受虐，是享受真正健康的美食。用料蝦500克料酒2勺蔥薑蒜小米椒口味重就多點香菜10根豆瓣醬1勺花椒小茴香各一小勺生酮香辣蝦的做法大蝦開背去蝦線，開背不光爲了去蝦線也是爲了更入味。用料酒蔥薑蒜花椒...
【新酮學報道】生酮烘焙之香橙戚風蛋糕
今天終於忍不住做了個蛋糕，比之前的餅乾工序多了不少，但吃起來也格外美好，家裏的酮學們也非常開心，香橙的味道很清新，因爲方便脫模所以用了油紙圍邊，整體看起來比較粗糙，，也沒有什麼水果能夠裝飾，僅用了一點點果醬和橙子切片裝...
生酮紙杯蛋糕：咬一口滿嘴香！健酮生酮飲食
宅在家的這段時間，平日裏那些隨手可得的小吃，都變成奢想了。饞得不行的我，這兩天就被逼着自己在家，揉起了麪糰，給孩子做起了蛋糕。記得小時奶奶會給我買上兩個小蛋糕，就是那種裝在紙杯裏或包着花紋紙的，味道好極了。今天就給...
【生酮飲食·真酮】生酮甜品生巧
生酮期間也是需要一些甜食來得到滿足滴，所以我做了這個甜品，一是可以解饞，二是可以補充脂肪，因爲我的中國胃，正餐吃到80%的脂肪還是挺困難的。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪...
生酮香蔥卷
用料雞蛋6個鹽5克小蔥小把垻塔麪粉200克豬油20克生酮香蔥卷的做法除鹽外材料加一起揉勻發酵一小時。分成6份壓扁放香蔥捲成長條放烤盤松弛5分鐘，烤箱170度30分鐘。...
橙香生巧
用料黑巧克力330克牛奶巧克力150克奶油300克轉化糖24克黃油24克君度力嬌酒30克橙子皮1個橙香生巧的做法把所有原料稱好後，黑巧克力和牛奶巧克力放入一個盆中，將奶油和轉化糖加熱至80℃左右倒入巧克力中，用均質機均質，加入...
生酮香蔥餅
箭脂計劃防彈咖啡全新升級啦，全新包裝，配方升級。大包裝，一包30克，加量不加價，味道更加香醇，入口絲滑。輔助入酮效率快，飽腹時效更長！現在開始免費試喝啦，想要領取試用裝的酮學可以加hanhan51886進行報名。用料青蔥2支烘焙用杏...
（生酮）五香花生、毛豆
記錄，侵刪，來源水印用料花生克鹽克（生酮）五香花生、毛豆的做法11223344...
生酮橙汁牛油果鮮蝦
轉用料見圖片生酮橙汁牛油果鮮蝦的做法見圖片見圖片見圖片...
【生酮飲食·真酮】生酮青團
今天來做個青團，當然食材都是生酮友好的。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更加喜歡...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麪包/低碳生酮基礎麪包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！
混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麪粉50g洋車...
橙香生菜/橙子醬拌菜
低脂純素，我的基本原則：儘量做到能簡不繁，能生食不熟吃。比如今兒這款（你懂的，完全可以打成蔬果昔哦）家有應酬做素宴端上桌子都妥妥的，高端大氣色香味美，毫不誇張哦。感恩有您🌟橙子的功效➡️橙子與橘子的功效，大體相似，但也有不...
生酮椰香包
可以生酮期間吃的小麪包，雖然我並沒有在生酮，但是我就是想試試啥味道。作爲減脂營養早餐，也是很不錯的喲。用料雞蛋3個椰子麪粉70克洋車前子殼粉30克鹽1克酵母2克水185克椰子油30克生酮椰香包的做法椰子麪粉和洋車前子殼...
生酮鮮橙磅蛋糕
轉用料見圖片生酮鮮橙磅蛋糕的做法見圖片見圖片見圖片見圖片見圖片...
無油無澱粉生酮橙香超濃的杏仁戚風蛋糕
最近爲了消耗杏仁粉做了好多純杏仁粉蛋糕。這款和另外一個西班牙杏仁蛋糕的區別是這個蛋糕的雞蛋含量高一些，同時採用了戚風蛋糕的分蛋打發手法，口感更蓬鬆輕盈，但比普通的戚風蛋糕還是更溼潤綿密些。純杏仁粉蛋糕因爲不...
生酮飲食丨生酮版魚香肉絲！
今天的魚香肉絲跟傳統的魚香肉絲材料略微不同，是生酮版哦，而且這個魚香肉絲真的有魚肉。比例：3:01，熱卡：200千卡用料魚香肉絲罐頭25g奇酮油14.4g豬肉18g筍12g黑木耳幹2.5g胡蘿蔔2g海鹽適量生酮飲食丨生酮版魚香肉絲！的做法...
生酮橙汁戚風蛋糕
轉用料見圖片生酮橙汁戚風蛋糕的做法見圖片見圖片見圖片見圖片見圖片見圖片...