🐔肉紅蘿蔔三明治
用料雞蛋2個麪包2片紅蘿蔔1根洋蔥半個雞胸肉2塊鹽適量黑胡椒適量🐔肉紅蘿蔔三明治的做法雞胸肉➕紅蘿蔔➕洋蔥➕雞蛋➕鹽➕黑胡椒打碎拌勻平底鍋放油熱鍋「不喜歡煎的可以放碟蒸熟更加健康」煎到兩邊金黃煎熟上碟方包...
金槍魚胡蘿蔔雞蛋三明治
用料雞蛋個金槍魚1罐胡蘿蔔少量吐司3片生菜4片食用油少量金槍魚胡蘿蔔雞蛋三明治的做法準備好以上食材和保鮮膜，三明治紙，三明治機預熱並刷少量油，打入雞蛋，煎至你想要的程度即可，也可以用平底鍋煎。取三片三明治擺好，依次...
如何讓包三明治🍔的紅蘿蔔絲爽脆可口
紅蘿蔔是營養最豐富的根莖類，素有貧民人參之美譽，不論生吃或熟吃都很可口，也可以榨汁飲用，也可以刨成絲，做沙拉或加入三明治裏也很可口，可是有時買到比較老的紅蘿蔔，口感就很粗糙很硬。這裏就和大家分享一個很簡單的方法，讓粗...
三文魚胡蘿蔔開放三明治
用料麪包2片黑胡椒勺胡蘿蔔1小根擦絲酸黃瓜1小根根脫水酸奶1勺三文魚1塊味好美亞麻籽沙拉醬1勺三文魚胡蘿蔔開放三明治的做法食材合集，三文魚用黑胡椒粉，鹽醃製。平底鍋加熱三文魚，麪包，三文魚我提前做熟了，現在只是熱一下...
菠蘿三明治
今天就與大家分享一下時下流行的一款果醬三明治的製做方法，菠蘿吐司。只不過，網上流行的菠蘿吐司放是的菠蘿果泥，吐司是喧軟的，而我今天分享的，裏面放的是菠蘿餡，吐司是外脆內軟的，用時下網紅的三明治機，三分鐘輕鬆做出來，拿到...
胡蘿蔔三明治
從去年開始看maji歐尼的youtube視頻，是我很喜歡的一位美食vlog博主，她做的食物給我一種很強烈的幸福感，於是想收錄整理出來，方便各位maji粉絲食用，也方便我自己按照食譜製作美好的食物（有些材料不好購買，可以自行🍑寶也可以...
胡蘿蔔白乾酪三明治
哥本哈根食譜裏一度要求一根胡蘿蔔一塊白乾酪實在不適應嘗試混在一起吃沒想到口感一下好了起來用料胡蘿蔔白乾酪胡蘿蔔白乾酪三明治的做法胡蘿蔔切片白乾酪切片做成三明治...
茄莢胡蘿蔔絲三明治
用料茄子茄莢胡蘿蔔絲三明治的做法茄子連刀切成三層...
胡蘿蔔雞胸肉三明治（無沙拉醬）
用料雞胸肉50克胡蘿蔔一根的五分之一（約50g）鹽3g芝士1片雞蛋1個奧爾良醃料（超市有）每500g肉需35克醃料西紅柿切下2片吐司麪包2片黃油35克胡蘿蔔雞胸肉三明治（無沙拉醬）的做法胡蘿蔔切絲，事先將保鮮膜放入盤中，一片吐司放入鍋...
圖拿魚胡蘿蔔三明治
用料雞蛋個吞拿魚胡蘿蔔吐司圖拿魚胡蘿蔔三明治的做法胡蘿蔔小火炒熟把胡蘿蔔，煮熟的雞蛋，吞拿魚，加培煎芝麻沙拉醬拌勻把食材鋪在吐司上，再蓋一張吐司美味開動...
胡蘿蔔絲乳酪三明治
像煮果乾一樣用果汁煮胡蘿蔔，和奶酪夾進麪包裏，使人開心的味道～用料胡蘿蔔絲胡蘿蔔1/2根擦絲黃檸檬皮1/2個擦屑胡蘿蔔混合果汁1/2杯（或者蘋果汁/芒果汁之類比較甜的）三明治小餐包茅屋奶酪或其他可塗抹的奶酪胡蘿蔔絲胡蘿蔔...
東菱三明治早餐機【網紅滑蛋流心三明治】
收到東菱三明治早餐機的時候瞬間愛上了除了它粉粉嫩的可愛之外覺得簡直太方便了這款東菱三明治早餐機簡直一機俱全相當於輕食機➕煎鍋➕電煮鍋➕電蒸鍋迫不及待的開啟新世界大門用料東菱三明治早餐機1臺滑蛋（配方是2個...
［早餐］牛肉胡蘿蔔奶酪三明治
用料麪包生菜布里奶酪半塊胡蘿蔔黑椒牛肉片5-6片鹽黑胡椒芥末籽醬橄欖油紅酒醋［早餐］牛肉胡蘿蔔奶酪三明治的做法胡蘿蔔切細絲，加入調味醃一會兒半塊布里奶酪切片按照生菜、奶酪、醃蘿蔔絲、黑椒牛肉片的順序疊放最主要...
甜豆胡蘿蔔火腿丁肉沫三明治
用料胡蘿蔔幾片甜豆一小把火腿小半根肉沫一點吐司一片雞蛋一個番茄醬少許甜豆胡蘿蔔火腿丁肉沫三明治的做法無無小貼士打一個雞蛋，用鍋鏟壓扁，放上昨晚的剩菜甜豆胡蘿蔔火腿丁炒肉沫，再把吐司壓上面壓一壓，差不多了翻個面...
INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉雞蛋胡蘿蔔雞胸肉生菜三明治
用料牛油果半個午餐肉2片雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔半根生菜2片切片面包2片INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉雞蛋胡蘿蔔雞胸肉生菜三明治的做法準備材料如上圖處理好食材牛油果加少許檸檬汁、鹽、黑胡椒煎雞蛋撒少許鹽黑...
胡蘿蔔三明治+番茄蘋果汁
用料胡蘿蔔根胡蘿蔔三明治+番茄蘋果汁的做法123...
醃酸蘿蔔雞胸肉三明治(減脂)
酸甜可口的醃酸蘿蔔配上雞胸肉三明治，清爽口感，拒絕油膩，減脂又美味。用料新奧爾良或黑胡椒雞胸肉1塊雞蛋1個黑麥或全麥吐司片2片白蘿蔔1個蒜米1瓣小米椒1個鹽1小勺白砂糖1大勺白醋1大勺濃酸奶或沙拉醬適量食用油適量醃...
牛油果胡蘿蔔午餐肉雞蛋三明治♡
心血來潮想做個與衆不同的三明治超簡單百搭的做法各位客官來看看喲～🍃誒嘿真的炒雞易上手又好吃的√還能消耗不太好吃的牛油果用料牛油果半個午餐肉適量雞蛋一個胡蘿蔔半根吐司兩片沙拉醬適量檸檬汁適量牛油果胡蘿蔔午...
胡蘿蔔洋蔥金槍魚三明治
用料胡蘿蔔0.5根洋蔥0.1顆西葫蘆0.25個（可選）金槍魚30～50g鹽適量食用油一小勺沙拉醬或酸奶一小勺吐司2片胡蘿蔔洋蔥金槍魚三明治的做法胡蘿蔔切細絲，我刀工不好，用的刮絲器～洋蔥、西葫蘆也切細絲，把蔬菜絲都放到能微波的碗裏...
三明治夾一切～蘿蔔開會
剛來一個城市吸引你的是什麼也許是美食也許是一個想念的人初來虎糾愛上糟肉雪裏紅夾光餅現在基本吃不到了推車的阿媽和那澆上蒜頭醬的夾餅的味道似乎在水泥城市裏消失的很徹底偶然一次炒芥菜似乎吃到了芥末的味道回憶...
健康快手三明治—胡蘿蔔煎蛋三明治
三明治，起了個超長的名字—牛油果胡蘿蔔煎蛋三明治。給三明治起名字，就是這麼隨性，嘿嘿......三明治的搭配也很隨意，肉、蛋、蔬菜、薯類、醬，都可以放。當然還能有很多替代：吐司換成全麥饅頭、漢堡胚；煎雞蛋換成煮雞蛋、雞蛋...
三明治胡蘿蔔
你們家的寶寶，有每天吃各種菜菜嗎？都知道菜菜是很有營養的，可總能聽到寶媽們說寶寶這也不吃，那也不吃……在我家這些通通不存在，凡是我做飯總能把雨果雨點不吃的變成愛吃的😊比如紅蘿蔔，比如菜椒……用料洋蔥1/3個雞蛋1個紅...
胡蘿蔔土豆卷+紫薯三明治
雖然賣相不太好，但我想把它做好的心是認真的，因爲每天要帶便當，所以一大早起來做飯成了我的日常，這也是我第一次做捲餅，有些失敗，爭取以後色香味俱全用料一個雞蛋一個紫薯一個土豆兩片吐司一個胡蘿蔔麪粉胡蘿蔔土豆卷+紫薯...
清爽夏日胡蘿蔔三明治
吃慣了千篇一律的雞蛋培根火腿三明治試試看最適合夏天的清爽胡蘿蔔款～彩椒和柳橙是點睛之筆哦⊙∀⊙！吐司夾着滿滿的鮮蔬再來一杯牛奶一個蛋起牀簡直是好幸福的事情😊用料吐司4片嫩胡蘿蔔1-2根柳橙/西柚半個鹽適量彩椒...
午餐：雞肉蘿蔔法式三明治435kcal
熱量435kcal碳水52.4g脂肪11.9g蛋白質33.3g蘿蔔部分也可提前幾天醃製。用料【醃雞胸肉】：%雞胸肉薄片120g%料酒1tsp%橄欖油1tsp%白醋1/2tsp%代糖1/2tsp黑胡椒【五彩蘿蔔拌勻】：*白蘿蔔絲50g*胡蘿蔔絲50g*芹菜絲30g彩椒...