有關早餐 3文治的做法步驟和早餐 3文治做法圖解

早餐 3文治

07-03

簡單快捷早餐。用料雞蛋4番茄1芝士片2生命麪包若干培根若干火腿片若干番茄醬若干早餐3文治的做法把需要的火腿片培根片雞蛋煎好。兩隻雞蛋打成蛋液加入適當的鹽把方片包粘上打好的蛋液，兩面都粘，用小火煎到金黃。幾秒的...

早安三文治

06-24

平淡的日子也要搗鼓出我自己的幸福用料青瓜1條番茄1個火腿/午餐肉2條/1包鹹方包1包（僅6片少了）白糖適量丘比沙拉醬1瓶不粘鍋1個雞蛋2個早安三文治的做法將番茄，青瓜，火腿切片（番茄適合整個切大圈的，不然裏面的籽容易脫落，我...

低脂簡單快手三文治早餐

08-01

美好的一天，從簡單的美味早餐開始用料嘉頓鹹方包一包花生醬少量安佳再製切達乾酪一包紅糖少許刷表面，雞蛋一個低脂簡單快手三文治早餐的做法在麪包片上蓋上一片芝士片，抹上花生🥜醬，撒上紅糖，圍着邊沿薄薄的刷上一層攪打均...

快手早餐（吞拿魚三文治）

10-26

二十分鐘就能做好的美味早餐'簡單，營養，美味…最最重要就是快手啦…吃不完還可以打包當下午茶啦，好看又好吃噠…不過我一般都是晚上做好'因爲我懶'經常賴牀…用料雞蛋2個黃瓜番茄吞拿魚罐頭其他也行啦&#3...

健身早餐－芝士蛋三文治

07-26

健身少女的能量早餐，簡單不費時，一口下去滿口芝士與美式蛋的香味，整個早上都元氣滿滿🤗用料全麥麪包1個雞蛋1只脫脂奶適量鹽少許低脂芝士片1片玉米豌豆適量黑胡椒少許健身早餐－芝士蛋三文治的做法平底鍋加熱，雞蛋、脫脂奶...

午餐肉三文治早餐，孩子都愛吃

04-24

用料雞蛋1個芝士1片午餐肉2片生菜1片無邊吐司3片沙拉醬1勺午餐肉三文治早餐，孩子都愛吃的做法準備好所有材料，生菜洗淨撕小塊備用。午餐肉切厚片，儘量厚度相等。熱鍋放油煎雞蛋，我喜歡等蛋白凝固了把蛋黃用筷子打散，這樣的...

早餐🥣3

10-25

所有食品都是自己親自制作………用料所有可食材料早餐🥣3的做法花式饅頭繡球饅頭、獼猴桃🥝、香蕉🍌、銀耳湯、雞蛋🥚黃葡萄🍇、小番茄🍅、果凍、饅頭、韭菜、粥🥣黃瓜🥒、雞蛋🥚、雞蛋包、牛奶🥛黃瓜🥒、饅頭、橘子...

簡易早餐代餐三文治🍰

01-31

剛好買了好多🍞家裏剛好有香腸肉鬆又剛好刷到菜譜就心血來潮做了用料麪包🍞9片雞蛋3個番茄🍅1只芝士若干肉鬆若干香腸2根簡易早餐代餐三文治🍰的做法首先準備好全部食材然後進行皮包分離手術（這步真的好費時間(˙-˙=...

【活力早餐】三文魚三明治

05-21

這是一位朋友最先做給我吃的吃完之後感覺很幸福就開始嘗試自己做😋味道很不錯喲❤️用料三文魚三片雞蛋🥚一隻厚麪包片🍞一片西蘭花🌳適量【活力早餐】三文魚三明治的做法先將麪包放進平底鍋烤一烤烤完的麪包取出鍋中加...

早餐三文治

05-12

活力滿滿的一天用料雞蛋1個西紅柿2片沙拉醬1勺黃瓜3片火腿2片草莓麪包片圓生菜黃油片番茄醬早餐三文治的做法黃油煎蛋，黃油煎火腿腸圓生菜，黃瓜，草莓，西紅柿洗乾淨，切片用保鮮膜把麪包包起來，然後對半切成三角形，這樣就不會...

3分鐘早餐-金倉魚菠蘿三文治

06-22

說起這份早餐真的是一波三折找了第四家都沒有找到以前的進口吞拿魚最後在豆豉鯪魚罐頭一行找到一盒油浸金倉魚不得不感嘆現代人的生活越來越健康了以前陣容強盛的罐頭現在只能細細的縮在角落走出超市，走過斑馬線聞到似...

夾心蛋火腿早餐三文治

06-30

一日三餐，最喜歡也最會用心來做的一餐，就是早餐。吃好早餐，感覺渾身充滿元氣，幸福感爆棚用料吐司2片雞蛋1枚火腿3片黃油10克夾心蛋火腿早餐三文治的做法吐司麪包1片，從中間挖出一個圓形，備用平底煎鍋放入黃油，將中間掏空的吐...

健康早餐之雞肉三文治

09-10

甚少吃早餐，但是自從發現這個雞肉三文治的菜譜，就超想試試看～硬逼着自己離開那張軟綿綿的牀౿(།﹏།)૭簡單方便，你值得擁有～PS：這是雙人份的量，如果自己吃，請慎重把食材減半～用料土司4片雞腿肉隨意（按照你喜歡的量來）番茄1只生菜...

香蕉三文治～可口早餐

11-12

從雜誌上看到的香蕉三文治，動手做了好幾次，可以當早餐或下午茶，簡單香甜可口，零失敗啊！切邊麪包可以直接在超市買來，也可以自己動手做好普通白麪包，切成正方形並去四周硬皮。用料雞蛋1只切邊麪包6片香蕉3根油少量香蕉三文治～...

我的早餐系列之三文治

03-18

15mins早餐（基本用了是冰箱裡現有的材料）用料吐司2塊雞蛋一個青瓜一條橙子一個黃油適量杏仁幾粒我的早餐系列之三文治的做法吐司兩面塗黃油放烤盤，烤箱180度烤到脆且表面變金黃，同時可以煎雞蛋，切青瓜及橙子組合三文治，組合...

快手早餐火腿三文治

03-01

喜歡每天家人在我鍋碗瓢盆的交響曲中醒來，於是做好每一頓早餐變成了一種樂趣！因爲食物跟愛一樣溫暖~~~用料麪包片4片雞蛋2個火腿2片西紅柿個生菜2片芝士2片沙拉醬適量西紅柿1個鹽適量番茄醬適量沙拉醬適量快手早餐火腿...

簡易三文治（早餐機版）

08-12

娃上小學了，要做早餐，每天早上都像打仗時間很緊張，剛好上月環保超市送了早餐機，用起來，真是方便快手又好吃～用料麪包2片火腿2片雞蛋1個沙拉醬適量芝士1片番茄醬適量簡易三文治（早餐機版）的做法早餐機先預熱兩分鐘分別煎雞蛋和...

我的3文治

11-13

第一次用料雞蛋一隻火腿2片我的3文治的做法第一次失敗了簡單了事...

3分鐘自制三明治早餐

07-20

快速解決全家早餐的3分鐘方案用料雞蛋1個麪包2片火腿1片生菜1片沙拉醬1勺芝士1片油30克3分鐘自制三明治早餐的做法用不粘鍋平底鍋將油溫熱，然後簡單煎雞蛋一個，唯一一個需要開過的功課完成，然後一片切片面包，上面放上火腿...

😍快手早餐🥪碎蛋治+牛扒三文治

12-05

臨時想做的早餐,沒有備蔬菜,親們可以➕番茄🍅+生菜,營養均衡點~相信我+沙拉醬的蛋治巨好吃😋又不上火用料沙拉醬2大勺方包4片雞蛋2個牛扒（肉眼）125g番茄醬2勺黑胡椒碎1勺玉米油10克😍快手早餐🥪碎蛋治+牛扒三文治的做法...

【中式三文治】早餐盒子

05-10

用料燙麪麪糰一塊烏雞蛋（品種自選）兩個醬牛肉（火腿、培根、雞肉等均可）一大塊【中式三文治】早餐盒子的做法燙麪麪糰👉中小火，先烙熟一個餅、煎蛋（或火腿培根等）25g/個、擀成餃子皮厚度。放醬牛肉（按喜好選擇）放熟餅皮（步驟2）。...

簡單快速早餐三文治🥪

03-17

用料麪包2片西紅柿1個雞蛋1個沙拉醬適量生菜1片芝士片1片火腿4片番茄醬適量花生醬適量簡單快速早餐三文治🥪的做法煎火腿切好番茄🍅，洗好生菜🥬備用準備好材料麪包塗上番茄醬或沙拉醬或花生醬，然後開始組裝啦好啦！！用油紙...

早餐系列—元氣三文治

06-20

枯燥的一天需要一份豐富的早餐開啓。用料方包3片雞蛋1個黃瓜小半根芝士1片丘比香甜沙拉醬一瓶蟹肉棒2根海苔肉鬆小許早餐系列—元氣三文治的做法備料，雞蛋煎熟（也可以煎成半熟），黃瓜切片，蟹肉棒煮熟。幹鍋無油小火放入方包...

三文魚吐司三文治早餐

08-11

今兒的早餐就吃這個.低卡即營養.瘦身妹妹看過來…😉用料三文魚100g吐司麪包片3片酸奶100g混合即食麥片20g牛油果半顆草莓1個薄荷葉2-3片番茄醬1g生菜2-3片葉三文魚吐司三文治早餐的做法準備食材，三文魚可選用煙燻味兒....

170622-元氣早餐-三文治+酸奶