早餐雞肉三文治
簡單，快速，喜歡的可以試試用料雞胸肉三塊雞蛋三個黑胡椒小勺沙拉醬幾小勺番茄醬小几勺麪包6片早餐雞肉三文治的做法擺設好，放好醬料一雞肉，一雞蛋煎好食材夾好豆漿發酵好麪包，烤好，切成片，待用小貼士都是自己弄好的原材料...
午餐肉三文治早餐，孩子都愛吃
用料雞蛋1個芝士1片午餐肉2片生菜1片無邊吐司3片沙拉醬1勺午餐肉三文治早餐，孩子都愛吃的做法準備好所有材料，生菜洗淨撕小塊備用。午餐肉切厚片，儘量厚度相等。熱鍋放油煎雞蛋，我喜歡等蛋白凝固了把蛋黃用筷子打散，這樣的...
早餐系列—元氣三文治
枯燥的一天需要一份豐富的早餐開啓。用料方包3片雞蛋1個黃瓜小半根芝士1片丘比香甜沙拉醬一瓶蟹肉棒2根海苔肉鬆小許早餐系列—元氣三文治的做法備料，雞蛋煎熟（也可以煎成半熟），黃瓜切片，蟹肉棒煮熟。幹鍋無油小火放入方包...
簡易早餐代餐三文治🍰
剛好買了好多🍞家裏剛好有香腸肉鬆又剛好刷到菜譜就心血來潮做了用料麪包🍞9片雞蛋3個番茄🍅1只芝士若干肉鬆若干香腸2根簡易早餐代餐三文治🍰的做法首先準備好全部食材然後進行皮包分離手術（這步真的好費時間(˙-˙=...
餐蛋三文治
疫情期間嘗試快手三文治用料麪包3片雞蛋2個午餐肉1片芝士1片生菜\牛心菜1片橄欖油2勺黃油2克餐蛋三文治的做法準備好所有材料雞蛋蛋黃液刷麪包頂面及底面麪包煎頂面及底面午餐肉裹蛋液煎20秒雞蛋加半個蛋清煎熟抹上...
雞蛋美乃茲雞午餐肉三文治
今天依然是三文治，不過今天加多了一個材料，那就是雞午餐肉，我喜歡吃午餐肉，巴殺買的冷凍雞午餐肉也是不錯吃的。我家裏有老baby，有時很很挑剔，這個不吃那個不吃，我情緒好的時候就會變化多端滿足那個老babi。今天我怕那個老ba...
早餐：煙燻三文魚雞蛋三明治528kcal
用料煙燻三文魚50g雞蛋塊1個煮熟芝麻菜50g蛋黃醬10g鹽全麥吐司2片酸菜丁(可選)1tsp水瓜柳早餐：煙燻三文魚雞蛋三明治528kcal的做法烤麪包片。煮雞蛋切碎。蛋黃醬2tsp鹽水瓜柳丁1tsp雞蛋丁混合。依次鋪雞蛋混合醬，芝麻菜...
日醬雞肉絲三明治【三步早餐】【惡魔食譜】
低脂健康的早餐三明治，簡單方便。惡魔食譜，原創出品，三步早餐。用料土司片1雞胸肉70剋日式烘焙芝麻醬30克黃瓜15克芝士粉適量薑片+料酒+鹽適量日醬雞肉絲三明治【三步早餐】【惡魔食譜】的做法1.雞胸肉用薑片+料酒+鹽一...
香蕉三文治～可口早餐
從雜誌上看到的香蕉三文治，動手做了好幾次，可以當早餐或下午茶，簡單香甜可口，零失敗啊！切邊麪包可以直接在超市買來，也可以自己動手做好普通白麪包，切成正方形並去四周硬皮。用料雞蛋1只切邊麪包6片香蕉3根油少量香蕉三文治～...
早餐三文治
活力滿滿的一天用料雞蛋1個西紅柿2片沙拉醬1勺黃瓜3片火腿2片草莓麪包片圓生菜黃油片番茄醬早餐三文治的做法黃油煎蛋，黃油煎火腿腸圓生菜，黃瓜，草莓，西紅柿洗乾淨，切片用保鮮膜把麪包包起來，然後對半切成三角形，這樣就不會...
【活力早餐】三文魚三明治
這是一位朋友最先做給我吃的吃完之後感覺很幸福就開始嘗試自己做😋味道很不錯喲❤️用料三文魚三片雞蛋🥚一隻厚麪包片🍞一片西蘭花🌳適量【活力早餐】三文魚三明治的做法先將麪包放進平底鍋烤一烤烤完的麪包取出鍋中加...
妊娠糖尿病早餐之鮮蔬雞胸肉三文治
繼續保持無鹽無油0糖搭配，蔬菜➕肉➕雜糧主食用料雞蛋1個番茄1個切片雞胸肉1塊青瓜切絲芝士片1片妊娠糖尿病早餐之鮮蔬雞胸肉三文治的做法雞胸肉用少許芝麻油、少許鹽、少許醬油、少許生粉，再加一小勺生粉➕少許水攪拌...
三文魚吐司三文治早餐
今兒的早餐就吃這個.低卡即營養.瘦身妹妹看過來…😉用料三文魚100g吐司麪包片3片酸奶100g混合即食麥片20g牛油果半顆草莓1個薄荷葉2-3片番茄醬1g生菜2-3片葉三文魚吐司三文治早餐的做法準備食材，三文魚可選用煙燻味兒....
快手早餐 火腿三文治
喜歡每天家人在我鍋碗瓢盆的交響曲中醒來，於是做好每一頓早餐變成了一種樂趣！因爲食物跟愛一樣溫暖~~~用料麪包片4片雞蛋2個火腿2片西紅柿個生菜2片芝士2片沙拉醬適量西紅柿1個鹽適量番茄醬適量沙拉醬適量快手早餐火腿...
早餐裏的三文魚與三明治
因爲今天妹妹期末考試，所以要給妹妹補充多多能量，於是煎了挪威的Salmon三文魚，做了愛爾蘭的Scrambledegg炒雞蛋，還做了芮式小番茄黃瓜肉鬆三明治和自己熬着蘋果醬，最後加上了燕麥果味牛奶與可愛的小葡萄們！用料小番茄黃瓜肉...
快捷早餐，番茄雞蛋芝士三文治
兒子一年級了，每天都想早餐應該煮什麼，營養又健康，三文治是我今天第一次嘗試用料雞蛋1個芝士2片沙拉醬5勺番茄一塊鹹方包3片保鮮膜1張快捷早餐，番茄雞蛋芝士三文治的做法鍋裏放點玉米油，將鹹方包放進去，兩面煎金黃後，塗上沙...
快早餐:雞蛋三文魚三明治
10分鐘快手早餐，減脂健康很方便！用料雞蛋1只煙燻三文魚1片減脂沙拉醬1勺全麥土司1片快早餐:雞蛋三文魚三明治的做法材料表寫的是一人份，今天做的是兩人份。香蕉亂入了，後來打成了香蕉牛奶~雞蛋煮熟，煙燻三文魚提前一天放到...
快手早餐—三文魚加厚三明治
偶是新手！第一次在下廚房發文，準備的不是很充分。大家見諒哦～若想讓生活的質量很高，早餐一定不能少～這款三文魚加厚三明治簡單快速的做法很適合早餐哦^_^用料新鮮三文魚一塊洋蔥兩小隻油鹽黑胡椒快手早餐—三文魚加厚三明...
健康早餐之雞肉三文治
甚少吃早餐，但是自從發現這個雞肉三文治的菜譜，就超想試試看～硬逼着自己離開那張軟綿綿的牀౿(།﹏།)૭簡單方便，你值得擁有～PS：這是雙人份的量，如果自己吃，請慎重把食材減半～用料土司4片雞腿肉隨意（按照你喜歡的量來）番茄1只生菜...
早安三文治
平淡的日子也要搗鼓出我自己的幸福用料青瓜1條番茄1個火腿/午餐肉2條/1包鹹方包1包（僅6片少了）白糖適量丘比沙拉醬1瓶不粘鍋1個雞蛋2個早安三文治的做法將番茄，青瓜，火腿切片（番茄適合整個切大圈的，不然裏面的籽容易脫落，我...
【中式三文治】早餐盒子
用料燙麪麪糰一塊烏雞蛋（品種自選）兩個醬牛肉（火腿、培根、雞肉等均可）一大塊【中式三文治】早餐盒子的做法燙麪麪糰👉中小火，先烙熟一個餅、煎蛋（或火腿培根等）25g/個、擀成餃子皮厚度。放醬牛肉（按喜好選擇）放熟餅皮（步驟2）。...
簡易三文治（早餐機版）
娃上小學了，要做早餐，每天早上都像打仗時間很緊張，剛好上月環保超市送了早餐機，用起來，真是方便快手又好吃～用料麪包2片火腿2片雞蛋1個沙拉醬適量芝士1片番茄醬適量簡易三文治（早餐機版）的做法早餐機先預熱兩分鐘分別煎雞蛋和...
野餐三文治
因為我太喜歡吃三文治.所以我想令更多人可以吃到我的三文治.有小孩還可以一起做呢用料方包兩塊芝士一塊生菜適量千島醬適量火腿片一塊番茄一個野餐三文治的做法將方包焗至金黃色再把生菜蕃茄切成絲和薄片將芝士,火腿,...
5分鐘早餐 - 煙燻三文魚雞蛋三明治
現代都市人節奏快，相信多數朋友的早餐都是路邊攤或者早餐鋪解決，其實還是有很多快手早餐可以家裏準備的，既美味又營養！三文魚在熏製方法上還是有較大差別的，分爲冷薰與熱薰。-冷薰是利用低溫將木香慢慢推入，使得三文魚不被...
青瓜雞蛋三文治（快手清新早餐）
外面賣的早餐天天一個樣，又貴又沒幾片蔬菜，所以有空的時候就自己做早餐。但是早上一般都很匆忙（早起不來otz），趕着上班/上學，於是琢磨了這個快手、健康、好吃的早餐！大約需時10min，而且用料也很普通，可以平時放在冰箱備用。希...