亞麻籽豆乳布丁
因爲純素以後就不喝牛乳了，想吃布丁的可以用豆乳來做哦。亞麻籽營養豐富，小麥胚芽風味獨特，如果不想吃得那麼甜膩，這一款甜品恰好呢，做法簡單，而且小朋友也會喜歡吃吧。😊用料亞麻籽，豆奶，小麥胚芽，芒果亞麻籽豆乳布丁的做法豆...
Chia Seed Pudding奇亞籽布丁
簡單粗暴的健康高逼格甜點/早餐/代餐/加餐，想什麼時候吃就什麼時候吃！chiaseed好處多多，不瞭解的問度娘去哈~用料奇亞籽chiaseed水/各種奶類/各種果汁新鮮水果/果乾/堅果/巧克力豆各種flakes蜂蜜/糖漿花生醬/杏仁醬/各種...
「低脂早餐☀️」養顏必備！紅棗豆乳奇亞籽布丁
女孩子多喝豆漿對身體好，所以這款布丁所有食材功效都指向“養生養顏”，口感豐富易接受。首先說明，本方里若豆粉、幹棗片有能力替換成自己先打的紅棗豆漿，口味營養更佳，但因爲在宿舍，所以只能將就一下。這款布丁以養顏的紅棗...
芝麻奇亞籽布丁 低卡健身
超級愛芝麻的香味_(:_」∠)_最近也買了些奇亞籽在找好吃的方法(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎）這個真的超級香也好吃。算下來卡路里也不高～用腰果奶熱量更低。用料腰果奶（或者任何奶）240ml奇亞籽20-30g香草精（不必須，很香而已）幾滴stev...
芒果奇亞籽椰奶布丁
這款芒果奇亞籽椰奶布丁，食材很簡單也很簡單天然健康，吃起來的口感是QQ滑滑的，讓甜品也可以吃得健康又美味，讓夏日沒有食慾的你，是不是也想來上一勺呀！用料淡椰漿400ml奇亞籽50g楓樹糖漿60ml芒果2個芒果奇亞籽椰奶布丁的做...
亞麻籽油蔥香麪包鹹布丁
亞麻籽油富含α-亞麻酸。亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸，是人體必不可少，但自身又不能合成的必需脂肪酸。它可以衍生爲EPA和DHA，對於增強視力，調節注意力和認知過程有良好作用。並且，DHA和EPA在體內具有降血脂、改善血液循環...
快手早餐！奇亞籽布丁
mark下嘗試的各種組合晚上將奇亞籽和牛奶混合後，放入冰箱，第二天放上裝飾就能吃啦粉類和冷牛奶不太好拌開，沒關係，簡單攪拌下就行，放一晚後粉類會變得很潮溼，再攪拌就簡單多啦用料奇亞籽適量牛奶適量糖漿看個人喜好快手早餐...
雀巢佳膳 奇亞籽布丁
新的一年到啦，身體健康依舊是我們說得最多祝福語～家人的身體健康也是和日常飲食密切有關的，新年餐桌做一款健康營養顏值又高的小甜點，不但能俘獲家人們的胃，更能增補充營養增強免疫力～用料水210ml雀巢佳膳7平勺奇亞籽6勺水...
亞麻籽燕麥蘋果布丁（無需雞蛋）
不知道有沒有人和我一樣：有時候想吃布丁，但布丁裏一般都需要加雞蛋才能產生那種凝固的duǎng～duǎng的口感，可是我還要吃溏心蛋啊～～～好矛盾😣但是，這裏無需雞蛋也能做出同樣口感的布丁來～繼續往下看菜譜吧👇用料即食燕麥片20克...
乳清芝麻亞麻籽貝果
用料亞麻籽克高筋麪粉克酵母克牛奶克黃糖10克乳清黑芝麻乳清芝麻亞麻籽貝果的做法還是我做的這隻比較好看😊俯視圖芝麻那面朝下5分鐘，翻面後12分鐘。...
奇亞籽布丁(極簡版)
一般認真做的話應該用淡椰漿加水加糖漿的，但這個方子實在太方便了而且營養也沒有差多少呢，奇亞籽和椰汁都是超級食品，營養極其豐富，各種保健美容的功效，大家有興趣可以網上搜尋瞭解。用料奇亞籽一份椰汁三份奇亞籽布丁(極...
免烤芒果亞麻籽布丁/麪包蘸醬/雪糕
免烤的純素布丁怎麼可以只認得奇亞籽！此處必須爲營養和味道都hin優秀的亞麻籽平反！直接吃或作蘸醬都很不錯~還能凍起來做雪糕~~此方量較少，可做約200g布丁/麪包蘸醬，或80g*3支雪糕用料芒果150g亞麻籽粉（熟）25g杏仁粉15g水/...
奇亞籽布丁
好吃不胖容易做用料牛奶250克奇亞籽50克蜂蜜1湯匙藍莓適量樹莓適量奇亞籽布丁的做法將牛奶、奇亞籽、蜂蜜混合，一半倒入梅森罐中，放幾粒藍莓和樹莓，再將剩餘混合物倒入，頂部放少許藍莓和樹莓裝飾。放入冰箱冷藏一夜，實用前...
生酮椰奶奇亞籽布丁
用料鮮椰奶30oz奇亞籽半杯（不夠可以再加）生酮椰奶奇亞籽布丁的做法把奇亞籽及椰奶攪拌均勻如果不夠濃稠可以在加奇亞籽加入適量的水果或堅果...
各種口味奇亞籽亞麻籽布丁！
封面是椰奶巧克力的還可以做抹茶、可可、香草、肉桂、花生醬、榛果、咖啡、你能想到的任何……健康美味營養豐富且低碳，我最愛的早餐之一！會在這篇裏陸續更新更多搭配。作爲早餐還需要搭配其他食物。一份的量剛剛好，具有...
『超級食材奇亞籽』可可奇亞籽布丁
超級食材Chia奇亞籽是鼠尾草的種子，它可能是地球上含纖維素最高的食材。這些不起眼的小種子真的了不得，擁有高倍的蛋白質、Omega-3、鈣質和抗氧化劑，對心臟、骨骼、消化系統和大腦都很有益處。奇亞籽最常見的吃法就是浸...
chia seeds pudding(奇亞籽布丁)
用料奇亞籽三勺杏仁奶or燕麥奶半杯topping（燕麥、可可、漿果、椰子片、肉桂粉）隨意chiaseedspudding(奇亞籽布丁)的做法0123...
草莓奇亞籽牛奶布丁
顏色粉嫩的草莓香蕉奶昔與飽腹感強的奇亞籽牛奶布丁相結合，就是一杯高顏值的健康早餐杯。一切一榨一倒，簡單快手，超級適合愛睡懶覺又着急上班的你！用料草莓5~6顆奇亞籽50克香蕉半根牛奶200ml酸奶160ml楓糖漿20ml草莓奇亞...
【低碳·簡易·懶人·快手】亞麻籽慕斯+亞麻籽木糠杯+亞麻籽盒子蛋糕+亞麻籽樹樁蛋糕+亞麻籽泡芙+亞麻籽派+亞麻籽冰棒，附亞麻籽炒糊的利用方法
隔了這麼久終於出第二個菜譜了，沒辦法，我要進行嚴謹的測試呀。以前雖然知道寫菜譜會很辛苦，但是沒有想到會這麼辛苦，直到自己真正的來做菜譜才知道，爲了驗證一次靈感或是一個想法，那怕是一丁點改進，也得不斷地去摸索測試，才知...
奇亞籽布丁chia pudding
375卡路里37g蛋白20g碳水11g脂肪用料奇亞籽28克杏仁奶94克希臘酸奶142.5克蛋白粉1份燕麥11克奇亞籽布丁chiapudding的做法將牛奶、希臘酸奶、蛋白粉、奇亞籽和燕麥混合在一個攪拌碗中。攪拌至完全混合。冰箱冷藏一夜...
亞麻籽布丁
奇亞籽布丁（chiaseedpudding）也火了一段時間了，最近後知後覺地嘗試了一下，瞬間愛上。剛好這次家裏的奇亞籽用完了，就探索了類似的一種食材-亞麻籽，看看能不能拿來做布丁的做法。剛好搜尋到Youtube的一個菜譜，嘗試了一下果然...
紫薯豆漿凍奇亞籽布丁
爲了和我🐔約飯，用了僅存的一個紫薯，神戳戳的搞個譜兒出來，妙哉妙哉。菜譜圖等我再做的時候再補吧，哈哈哈。我覺得這個也算低脂吧🌚🌚🌚🌚用料紫薯豆漿300g吉列丁片5g奇亞籽35g牛奶/椰汁/豆漿200g蜂蜜5g白砂糖5g紫薯豆漿...
Taylor r 奇亞籽布丁
用料杏仁奶1cup奇亞籽1/4cup香草1tsp龍舌蘭糖漿1tsp杏仁核桃藍莓草莓Taylorr奇亞籽布丁的做法前一晚將杏仁奶，龍舌蘭糖漿，香草精，奇亞籽混合在冰箱放一晚上早上從冰箱取出，依次放入椰絲，杏仁，核桃，藍莓，草莓完成...
亞麻籽豆漿
用料亞麻籽5克黃豆10克燕麥粒5g亞麻籽豆漿的做法放入豆漿機小貼士亞麻籽需要先烘培熟...
可可豆漿奇亞籽布丁
一款健康美味又簡單的早餐或甜品～用料豆漿200克可可粉3克奇亞籽2大勺飴純0卡糖少許可可豆漿奇亞籽布丁的做法在熱豆漿中加入可可粉，並充分攪拌均勻加入健康的飴純0卡糖調味，這款0卡糖的甜味比普通白砂糖甜兩倍，所以份量放...