營養蔬菜早餐餅
大學裏面經常做土豆泥，家裏還剩一個小土豆，半根胡蘿蔔，那就來個蔬菜早餐餅好了☺用料麪粉適量土豆1個胡蘿蔔半根香蔥適量火腿適量鹽適量營養蔬菜早餐餅的做法土豆洗淨切片，上鍋蒸熟將胡蘿蔔、火腿、香蔥洗淨，切丁備用將土...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
營養輕脂早餐：蔬菜手抓餅
早餐輕脂少油健康，又要營養豐富，適合孩子，老人，還有匆匆茫茫的上班族們。用料麪粉少量鹽一點點雞蛋1個黃瓜1/3根胡蘿蔔1/3根兒童奶粉2勺，可加可不加營養輕脂早餐：蔬菜手抓餅的做法把黃瓜，胡蘿蔔切碎。冬天可提前一晚切好放入...
簡易營養早餐～蔬菜餅
蔬菜和雞蛋的有又一次完美結合～用料雞蛋1個麪粉克鹽適量胡蘿蔔適量土豆適量芹菜或香菜或小蔥大家喜歡什麼或有什麼都可以啦😄😄簡易營養早餐～蔬菜餅的做法土豆，胡蘿蔔切絲，芹菜葉子適量，打一個雞蛋，適量麪粉（麪粉不要放太多...
快手營養早餐🍳蔬菜雞蛋餅
雞蛋餅真的好輕鬆，食材混合一煎，營養豐富又快手！也是一款特別適合上班族媽媽做的早餐，食材提前一晚準備好五分鐘就可以搞定一份營養全面的早餐！我的菜譜大部分都是以快手，營養，清淡爲主。因爲帶孩子還打理淘寶店：irenestore羊...
營養快手早餐蔬菜雞蛋餅
我家兩個小朋友都或多或少的挑食，爲此我也費了不少腦筋，在長期的鬥智鬥勇下終於摸索出了這款餅，平時炒着不吃的菜，放到蔬菜餅裏就都愛吃了，而且這款餅做起來也很簡單，營養又豐富，是我家餐桌上的常客。最近，我家大寶又發明了一...
給孩子做個營養早餐蔬菜餅
用料雞蛋2個麪粉2勺鹽少許上海青菜3顆水少許給孩子做個營養早餐蔬菜餅的做法準備三顆上海青菜將蔬菜洗乾淨切碎放到榨汁機裏榨汁連渣帶汁一起用，如果覺得分量不夠的話，可以再加一點水。將蔬菜渣和蔬菜汁倒進碗中，打入兩...
營養早餐 菠菜雞蛋餅➕蔬果汁
菠菜的功效：1、養血止血、滋陰潤燥、通利腸胃2、常吃可維持視力正常防止夜盲症3、菠菜具有抗衰老和增強青春活力的作用菠菜宜搭：雞蛋、豬肝、橙子菠菜相剋：豆類食品、奶製品、鱔魚做菠菜前最好先放開水了焯一下去葉酸！！！用...
營養早餐之蔬菜雞蛋餅
這個蔬菜餅很適合小孩長身體吃營養均衡用料雞蛋1個胡蘿蔔小半根西蘭花4小朵蔥花3根麪粉2勺鹽適量生抽1勺南德適量芝麻油1勺營養早餐之蔬菜雞蛋餅的做法西蘭花胡蘿蔔切碎丁我是用拉蒜器手工切沒那麼碎盆裏分別放入西藍...
蔬菜米餅#營養早餐#
昨夜的剩飯配上新鮮的蔬菜不再是每天千篇一律的營養雜糧粥瞭如果你有心稍起早些外脆裏糯且有營養的蔬菜米餅也可以成爲你做給家人的一份愛心早餐配上一杯蔬果汁完美心情用料生菜葉四片紫甘藍四片番茄去皮半個雞蛋一個...
蔬菜雞蛋餅-孕媽媽營養早餐
分享給吃膩了水煮蛋和太陽蛋的姐妹～用料青蘿蔔1/4個胡蘿蔔半根紫甘藍2-3片雞蛋4個黑胡椒粉適量鹽適量麪粉適量蔬菜雞蛋餅-孕媽媽營養早餐的做法青蘿蔔，胡蘿蔔，紫甘藍切絲備用放入一顆雞蛋，適量麪粉，黑胡椒粉和鹽充分攪拌備...
【低麪粉版】營養早餐蔬菜海鮮餅
兩人份早餐海鮮餅，用這種方法可以多吃點蔬菜少吃點麪粉～適合健身減脂期的你！給出的材料供參考，不需要這麼齊全噠！有啥放啥☺️用料所需材料：橄欖油適量胡蘿蔔適量捲心菜兩大片小蔥適量韭菜適量洋蔥1/4顆蒜末適量辣白菜50g蝦/...
營養早餐蔬菜煎餅
早餐是一天中最重要的一餐，早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養的攝入不足，很難在午餐和晚餐中補充回來。爲孩子準備營養美味早餐，至關重要！用料雞蛋2個北瓜絲少量胡蘿蔔絲少量麪粉少量鹽雞精胡椒粉營養早餐...
【營養早餐】蛋包蔬菜
用料雞蛋2個西蘭花120克彩椒半個生抽3勺【營養早餐】蛋包蔬菜的做法蔬菜洗淨西蘭花切小塊彩椒切小丁西蘭花綽水2分鐘撈出瀝乾水分雞蛋打散加入彩椒丁10ml水和生抽拌勻【調料可以做兩種：中式：蛋液加入生抽起鍋加少許香油...
中式披薩之營養蔬菜蛋餅（超級快手營養早餐）
針對熊孩子挑食，不吃菜的情況，不妨試一試這樣吃！！非常營養健康的早餐餅！認真記錄自己和家人美食！如果你喜歡，就試一試！😊😊😊😊用料茄子1個土豆1個小蔥3根火腿腸1根雞蛋3個黑胡椒粉適量鹽適量香油少許細玉米麪2小勺中式披薩之...
營養早餐9：蔬菜拌菜
日常早餐記錄。用料雞蛋1個鹽1勺紫甘藍1片西紅柿1個乳瓜1個雙匯肘花腸適量醋油汁2勺營養早餐9：蔬菜拌菜的做法先把西紅柿、乳瓜、紫甘藍和肘花腸準備好，蔬菜類洗乾淨。紫甘藍切絲，浸泡水中兩遍。如果直接和其他蔬菜放一...
營養早餐蔬菜雞蛋餅
用料雞蛋一個菠菜一小把西紅柿一個自制蝦皮粉適量水適量鹽適量營養早餐蔬菜雞蛋餅的做法菠菜洗乾淨戳水，西紅柿切塊菠菜用料理機搖成菜末西紅柿搖成泥加麪粉，雞蛋，蝦皮粉，鹽，適量水攪拌成糊狀糊狀鍋底刷少許油加熱，用勺子舀...
營養早餐10：蔬菜牛肉餅
昨天做好的胡蘿蔔燉牛排，手撕下一些牛肉，今天早餐吃。家裏沒有香菜啊尖椒啊這些綠色的蔬菜，只能看冰箱有什麼蔬菜就利用什麼蔬菜。家裏正好只有一個紅菜椒和一個黃菜椒了，所以不挑食，直接做起來～味道真的是棒棒噠！用料熟牛肉...
快手早餐營養均衡蔬菜餅
娃不喜歡綠葉蔬菜，把他不喜歡的切碎做成餅娃喜歡吃😊，這裏用料只寫我這次做的，小白菜放得比較多，可以放任意你們喜歡的食材，蔬菜，肉肉，蝦，木耳，玉米粒，香腸什麼的都可以。用料小白菜半斤麪粉150克胡蘿蔔半根雞蛋2個蝦皮一小把肉...
營養早餐——蔬菜雞蛋餅
快節奏的城市，忙碌的日子，並不影響我們追求健康的生活。孩子是我們的天使，老公是家裏的支柱，自己是家庭的中心。每一個人的健康都關乎着家庭的幸福，一頓健康營養的早餐是一天的營養來源。再忙都不能讓生活太草率，再累都別忘...
早餐健康營養蔬菜雞蛋餅
昨天剛得知了好消息，今早吃好點慶祝一下用料麪粉克雞蛋個水克胡蘿蔔根鹽克香芹早餐健康營養蔬菜雞蛋餅的做法打勻雞蛋，加麪粉，緩慢多次加水，直至成糊狀糊中加入喜歡的調味品，例如鹽香油五香粉味精噴油煎熟就能吃啦...
營養餅早餐
用料麪粉克營養餅早餐的做法食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸小火煎小火煎小火煎小火煎...
【快手營養早餐】蔬菜火腿雞蛋餅
簡單，營養，美味！早餐不吃好怎麼有勁兒開啓元氣滿滿的新一天呢😘用料雞蛋2到3個麪粉少許鹽、糖、胡椒粉少許油或黃油能不粘鍋就行芹菜1根青椒1個火腿1根（其實有什麼菜就可以加什麼）【快手營養早餐】蔬菜火腿雞蛋餅的做法1....
寶寶簡單營養早餐蔬菜餅
快速健康美味早餐找到了我家寶寶我愛吃菜的方法用料雞蛋2個胡蘿蔔半根角瓜半根洋蔥1/3個麪粉半碗澱粉麪粉的一半鹽適量寶寶簡單營養早餐蔬菜餅的做法胡蘿蔔角瓜擦絲洋蔥切碎打入雞蛋攪拌加入食鹽攪拌均勻加入麪粉澱粉...
簡單營養早餐——蔬菜雞蛋餅
用料雞蛋3個麪粉20克胡蘿蔔半根根蔥1/3根青椒半個幹辣椒1個鹽小半勺水100克簡單營養早餐——蔬菜雞蛋餅的做法將胡蘿蔔、青椒、蔥切碎放入碗中備用。打入3顆雞蛋，放入少量麪粉約20克，小半勺鹽。我喜歡吃辣就放了點幹辣...