三文魚肉末蛋炒飯
買的三文魚刺身還剩幾片，冰箱又挺多蔬菜，最近買了個料理機，想打碎全世界的新鮮勁，那就來做個菜多飯少的蛋炒飯吧！用料雞蛋1個五花肉100g胡蘿蔔一根三文魚肉50g尖椒一根小白菜一顆三文魚肉末蛋炒飯的做法胡蘿蔔打碎五花肉煮...
寶寶輔食【三文魚蛋包飯】適齡12M+的寶寶
寶媽每天不知道給寶寶做什麼輔食吃的，可以關注我喔，每天更新一道輔食，喜歡關注點贊謝謝！具體做法可以參考最下方詳細步驟，更多寶寶輔食製作方法寶寶營養油•營養粉•果蔬面➕V853008223備註【下廚房】否則不透過哦😊用料三...
黃芥末三文魚芝士焗飯
黃芥末和三文魚本就是好搭檔，加了蛋碎、紫甘藍，豆苗拌和了柔和型黃芥末（不是嗆鼻感覺），撒上多多芝士，想不好吃都難。用料三文魚隨意紫甘藍適量雞蛋1只豆苗適量隔夜米飯隨意鹽、胡椒粉、橄欖油適量柔和型黃芥末醬適量馬蘇裏...
三文魚炒蛋
懷念Delifrance的brunch用料雞蛋6個三文魚1塊黑胡椒勺牛奶鹽小番茄三文魚炒蛋的做法：）...
文蛤三文魚末蒸蛋
給親愛的小孩用料文蛤10—15個雞蛋2個鹽5克香油0.5勺小蔥2根生抽0.2勺豬油5克三文魚15克文蛤三文魚末蒸蛋的做法打蛋攪拌，加鹽和生抽，兌入溫水，放豬油蒸十來分鐘，三文魚炒成末，文蛤焯水開啟，在快蒸熟時放入，加蔥花，滴生抽和麻...
三文魚肉鬆蛋白炒飯
平日三文魚肉多爲刺身吃法，吃剩餘的可用作炒飯，又是一道吸引的美餐，現介紹大家。用料冰凍飯（隔夜飯）3碗三文魚適量（250g）雞蛋白3只瑤柱3只肉鬆適量洋蔥半隻芫荽菜，香蔥適量意式什香草適量鹽適量三文魚肉鬆蛋白炒飯的做法分量...
三文魚炒飯
用料三文魚1塊胡椒粉少量米飯1碗胡蘿蔔玉米青豆適量醬油1勺黃油1小塊料酒半勺鹽適量蔥花少量三文魚炒飯的做法三文魚切小塊，料酒、鹽、胡椒粉醃製胡蘿蔔、玉米、青豆焯水。熱鍋放入黃油融化後放入三文魚翻炒至變色，放少...
輔食：三文魚青菜蛋炒飯
用料三文魚1塊鹽少許雞蛋2個米飯適量青菜若干輔食：三文魚青菜蛋炒飯的做法先將三文魚焯水，因爲大塊的三文魚味道不是很好，我寶寶不吃，我就焯水搗碎。青菜切碎隨意焯水，雞蛋打散起鍋燒油，下雞蛋，下三文魚青菜稍微炒一下下米飯...
芥末三文魚
三文魚營養豐富，生吃比熟食更美味用料三文魚一斤芥末1勺醬油2勺蔥少許根芥末三文魚的做法三文魚去皮切成塊，太小吃起來不過癮，太大又不入味芥末，生抽，蔥，攪拌好倒在三文魚上倒入醬汁，攪拌均勻，還可以撒一些芝麻冷藏儲存十分鐘...
三文魚胡蘿蔔蛋炒飯
盒馬買的挪威三文魚腩，靠近背脊的魚肉切了炒飯給娃吃，肥美的魚腩自己生吃，哈哈哈，這個飯有魚有胡蘿蔔還有蛋，營養美味，每次我們姐姐和妹妹都能吃一大碗！用料三文魚100克米飯兩碗胡蘿蔔半根雞蛋一個鹽少許小蔥一根雞精少許勺...
三文魚橄欖菜蛋炒飯
冰凍的三文魚不適合生吃，但是煎着吃我又覺得有一股酸味兒……受金槍魚炒飯的啓發，我發明了三文魚炒飯～因爲用的不是現成的魚罐頭所以有點複雜，但是真的非常好吃！當然也可以把三文魚換成其他的肉類，也會很好吃噠～用料三文魚15...
佳沃三文魚肉鬆蛋炒飯
用料三文魚肉鬆雞蛋1個小蔥1根白芝麻1克佳沃三文魚肉鬆蛋炒飯的做法佳沃出品的饞熊同學三文魚肉鬆來一瓶～22年的剩飯來一碗沉香的小蔥來1根，有機雞蛋來一個～饞熊同學三文魚一罐搞裏頭，有機雞蛋搞裏頭，扒拉扒拉～22年的剩飯搞...
一整塊三文魚的“超級三文魚老乾媽蛋炒飯”😘
用料三文魚1塊雞蛋2個米飯半碗老乾媽2-3勺鹽6克黑胡椒1勺一整塊三文魚的“超級三文魚老乾媽蛋炒飯”😘的做法分別先炒雞蛋，再炒飯，最後把烤好的三文魚放一起，加上自己口味的調料，炒!出鍋...
早餐 · 三文魚蛋炒飯
用過夜的紅豆米飯和烤好的三文魚，配上雞蛋和生菜葉做了炒飯。今年三文魚迴流量大，價格便宜又新鮮。烤的時候鹽、油都不必放，出爐時已經油香四溢了。炒飯的做法很平常。爲了解膩，我在飯上撒了點青檸碎。種的小辣椒由青變紅...
三文魚蛋炒飯（簡單版）
用料鹽適量三文魚100g雞蛋2個蔥1棵蒜末適量米飯2碗三文魚蛋炒飯（簡單版）的做法蔥末，蒜末，起鍋。將三文魚放入鍋中煎熟，用鏟子壓成小塊，加入米飯簡單好做又有營養，特別是給孩子做早餐，一天的營養都夠了，三文魚對大腦對身體都特...
低碳生酮版三文魚炒藜麥飯（芥末味）
之所以加了低碳兩個字，是因爲藜麥也有一定碳水，只是纖維高，不含麩質（具體百度:無麩質飲食），比較健康，如果減掉纖維，剩下的淨碳水應該不高。實際攝入多少碳水，取決於你吃多少，我自從輕斷食＋生酮，胃口小很多，所以我放的藜麥不多，入眼...
牛油果三文魚蛋炒飯
用料牛油果1個三文魚1塊雞蛋1只米飯鹽克醬油少許黑胡椒粉少許檸檬汁少許蔥花牛油果三文魚蛋炒飯的做法三文魚洗乾淨，用廚房用紙吸水，把三文魚切丁。牛油果切丁。雞蛋調開。鍋裏倒油，先炒雞蛋放點鹽盛出，再炒三文魚盛出，再...
簡單方便三文魚蛋炒飯
用料三文魚雞蛋2個煮熟的米飯2碗鹽少許糖少許料酒少許簡單方便三文魚蛋炒飯的做法備好材料：三文魚切丁2個雞蛋米飯：少許糙米先泡1小時加米洗淨再加玉米碎煮飯前倒一湯勺橄欖油雞蛋炒至半成熟備用少許油加三文魚翻炒，半成...
三文魚炒飯
炒飯的品種很多，簡簡單單的蛋炒飯就已經足夠美味了。而不同食材的搭配，可以讓炒飯變化出不同的味道組合。今天和大家分享的這道三文魚炒飯，富含不飽和脂肪酸的三文魚既能夠給這道尋常菜餚增加營養，同時油脂滲入米飯當中，會...
三文魚三色蛋炒飯
用料雞蛋一顆三文魚一塊香菇一個紅蘿蔔一塊黃瓜一截三文魚三色蛋炒飯的做法將雞蛋攪拌均勻。三文魚做成肉鬆，和雞蛋拌到一起，小火炒至鬆軟。加入黃瓜丁，紅蘿蔔丁和香菇丁，繼續炒五分鐘。這就是炒好以後的樣子，紅黃綠三色能...
煎三文魚拼三文魚炒飯
用料三文魚黃瓜米飯檸檬煎三文魚拼三文魚炒飯的做法三文魚切丁入鍋橄欖油炒加入黃瓜丁再加米飯鹽翻炒出國三文魚成大塊橄欖油入鍋小火煎放鹽出鍋滴入檸檬汁擺盤...
泡菜三文魚肉鬆炒飯
用料白飯一大碗雞蛋2個泡菜適量三文魚鬆適量洋蔥碎少量泡菜三文魚肉鬆炒飯的做法雞蛋加鹽打散熱鍋暖油下雞蛋，稍微凝固加飯和洋蔥碎一起翻炒飯都炒散了加泡菜繼續炒，起鍋前加三文魚鬆小貼士蛋液裏有鹽，三文魚鬆是鹹的，所...
30分鐘快手版·烤三文魚拼三文魚炒飯
很適合獨居的一人食or兩人食～幸福感upupup～以下用料是2人份的量，可根據實際情況調整用料三文魚1.5塊橫切鹽一點點雞蛋2只豌豆一小碗胡蘿蔔半根西芹1根檸檬半個白芝麻1勺米飯1大碗黑胡椒粒兩大勺30分鐘快手版·烤三文魚拼...
泰式香芒三文魚蛋炒飯
用料雞蛋1個芒果半個三文魚1大塊米飯1碗生抽1勺黑胡椒適量料酒1勺薑片3片檸檬汁5滴洋蔥碎適量泰式香芒三文魚蛋炒飯的做法三文魚洗淨，擦乾表面的水，切丁。放薑片，鹽，料酒，擠上檸檬汁，黑胡椒。醃製三文魚10min。這樣可以去腥...
芥末味三文魚炒飯
我還有另一個生酮版本的三文魚炒藜麥飯，在我菜譜裏找一下吧～注意:想要炒飯好吃，米飯不能軟爛，有人說用隔夜飯，有人說米的品種很重要。但如果你只是想心血來潮吃個炒飯，不想大費周章，那麼掌握一點小技巧，隨便什麼米，不是隔夜飯，...