🤰🏻好孕來♥️黑豆糯米湯
🌈小仙女們在備孕的路上一定對黑豆最不陌生🎀黑豆中含有豐富的維生素E，花青素，異黃酮等成分。異黃酮是黃酮類化合物中的一種，與女性雌激素結構相似，有“植物雌激素”之稱🎀因此黑豆也具有改善黃體功能不足🎀促進卵泡發育...
孕婦不愛吃魚怎麼辦？肉鬆小貝來幫忙😍
都說懷孕了要多吃點魚魚，可是實在是挪不動腿也張不開嘴，後來就想到了這個好辦法。懷孕後“怎麼才能喜歡吃又不缺營養呢”成了全家人的共同目標😂用料戚風蛋糕酸奶三文魚肉鬆海苔孕婦不愛吃魚怎麼辦？肉鬆小貝來幫忙😍的做...
孕期衝鴨！
愛吃的我果然孕期都與衆不同呢沒有孕吐沒有難受吃嘛嘛香看啥啥饞……我大概是懷了個假孕吧？所以從現在開始努力記錄每一餐咯！還有9個月！努力💪衝鴨！！！！用料各種各樣孕期衝鴨！的做法加油💪...
孕期沒胃口？來份菠蘿炒飯
懷孕前期沒胃口特別喜歡吃菠蘿用菠蘿炒飯不油膩口感清爽酸酸甜甜用料菠蘿個米飯碗培根或者蝦適量胡蘿蔔根玉米青豆克雞蛋個鹽克孕期沒胃口？來份菠蘿炒飯的做法先準備食材～菠蘿木有買的鳳梨（菠蘿和鳳梨傻傻分不清楚）鍋內熱...
孕期便當-孕19周
懷孕了之後，吃外賣肯定是很不健康的，便當走起🍱用料蔬菜肉粗糧孕期便當-孕19周的做法芹菜富含纖維，防止孕期便祕椒鹽蝦可以連殼吃，補鈣豬肝補鐵補血，一週一次原切牛排，不加調料都很香海魚補充DHA，但也要注意選擇重金屬含量低...
孕媽早餐
過了三個月後的寶媽，要開始補鈣補各種營養了，但便祕也緊跟着來了。這個早餐簡單好操作，加了火龍果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都滿分。用料吐司2片烏雞蛋2個火龍果半個聖女果3個特侖蘇有機牛奶1盒香蕉1根黃油2勺蜂蜜1勺孕...
孕🐤記
懷孕在家.廚藝不好.賣相不好.顏值不高.填飽自己的同時，照顧老公的胃.儘量注意營養均衡.一日三餐，讓時間有個回憶.用料滿滿愛孕🐤記的做法選材+用心+時間。...
孕期便當-孕21周
記錄孕期工作日便當～～孕21周只記錄了3天便當🍱，1天吃太急忘拍照，1天產檢沒有帶便當用料蔬菜各種肉類魚蝦雞肉牛肉爲主主食雜糧飯孕期便當-孕21周的做法草菇真的很仙，比一般菇都好吃蝦做椒鹽的，可以連殼吃，補鈣豬肝補血補鐵，一...
孕期三餐
12.25，18w，早上送走了媽媽，要開始自己做飯了，開個食譜記錄每一頓飯。用料每頓吃的東西孕期三餐的做法十點鐘，實在餓的不行，爬起來十五分鐘搞定簡易早餐不能像以前那麼任性，不吃早餐了...
好孕 | 讓你的孕期不再“腫”
多數孕媽在懷孕期間，或早或晚，都會出現手腳浮腫的現象。一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後。因爲準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。另...
香辣牛肉麪好吃到飛起來的孕婦級別
好吃到飛起來的牛肉麪因爲懷孕🤰的關係沒法去外面吃麪於是乎自己動手豐衣足食用料牛肉250克豆瓣醬一勺八角一油菜一顆料酒一勺老抽一勺生抽一勺蔥薑蒜適量香葉1片桂皮1塊花椒10粒草果1個砂仁1克白寇1茴香若干良姜一塊...
孕期
每天吃噠用料蔬菜乾孕期的做法12...
孕期便當-孕23周
在長胎不長肉的道路上摸爬滾打用料蔬菜葷菜豆製品雜糧飯孕期便當-孕23周的做法～～～～海帶可以促進大腦發育，但甲狀腺孕媽要注意⚠️...
暖宮好孕湯
備孕需要養好卵泡卵泡發育好好孕自然來!!上百人嘗試過的好孕湯，對於卵泡發育，增厚子宮內膜有着很大的幫助！用料烏雞半隻當歸10克紅棗4顆黑豆100克幹木耳一小把枸杞一小把生薑5片暖宮好孕湯的做法烏雞飛水後把所有材料放...
孕期便當-孕22周
用料蔬菜豆製品葷菜孕期便當-孕22周的做法比起金槍魚、鱈魚等的重金屬含量，帶魚是可以放心食用的糖醋的做法太下飯了胗類富含礦物質和微量元素，就是嚼起來有點費勁牛排一般配黑胡椒和海鹽，越少調料的味道越能體現肉香～...
孕婦餐|鵪鶉蛋原來還能這麼吃？
孕前期吃香菇補葉酸，孕中期補鈣質，孕後期多吃它還能預防抽筋及骨質疏鬆。其實大多數菌類都對孕婦和胎兒好，換着種類吃準沒錯。今天這道是我的拿手菜，好久沒做。前天Ann媽想吃就又做了一次，趁着機會做成菜譜。這道菜非常非...
3種中醫食補備孕👍喜得男寶好孕😘備孕經驗分享給正在備孕的姐妹們❗
我和老公是在18年結的婚，一直想自然受孕，但奈何老天不給機會，一直都沒動靜，我懷疑我倆的身體出了些問題，果不其然，我有宮寒，老公是精子活力不太夠，醫生說這都是平時飲食作息不好造成的。他建議我們把身體調理好了再去要孩子，，還...
孕食記
自己在這裏記錄下用料堅持1份孕食記的做法做失敗的糊塗麪條想吃小時候家裏飯的味道地三鮮+清炒小白菜牛肉小芹菜，蘆筍炒蛋很失敗的日本豆腐皮皮蝦和涼拌海鮮...
孕期早餐
用料雞蛋三丁包子、豆沙包子核桃吐司橙子葡萄玉米粥孕期早餐的做法玉米粉和米煮粥昨晚做好的葡萄乾麪包，入烤箱加熱蒸鍋下水煮雞蛋，上蒸包子超市買的核桃夏天最多的就是葡萄...
孕吐餐
用料大米克白蘿蔔半根勺孕吐餐的做法水燒開倒入洗好的大米米煮熟了倒入白蘿蔔...
孕期餐
記錄一部分孕期的飯菜用料米飯，麪食孕期餐的做法晚上代餐發糕幹鍋花菜炒豆角，雞蛋糕水煮大蝦蒜薹土豆雞腿空氣炸鍋版蒜蓉大蝦麪條乾煸豆角小炒杏鮑菇零食...
好孕單人餐
由於工作的原因，我跟鏗爸都在外地，所以整個孕期都是我自己照顧自己（鏗爸早出晚歸😔），經歷了孕吐、頭暈、低血壓各種孕期不適，同時還勇敢的做了羊穿。下完班趕着末班車回麻麻家，七個月又自己坐車回家給麻麻慶生……大家口中孕...
孕婦湯
記錄小豬豬的湯用料食材適量孕婦湯的做法記錄記錄...
💋BB👼🏻來啦（孕期哺乳期飲食日記）
2017.10.31的時候查出來懷孕了，心情很複雜，既開心又懵圈的感覺……雖然有開始備孕，但是一切來的還是蠻突然的，現在的環境裏，我周圍很多備孕了好久都沒消息的朋友，所以真的感謝天意如此順利。既然來了，我一定抓住機會，好好珍惜...
懷孕湯譜 | 安神梨甑湯，輾轉難眠來一碗
梨的膳食纖維是蘋果的3倍，生吃爽脆多汁，梨的營養成分不容易被破壞，蒸煮後食用可以綜合梨的寒性。《優質營養素》一書指出梨中含有綠原酸，有消炎抑菌的作用，綠原酸通常積累在梨的果皮中。酸棗仁是成熟酸棗的種子，性質平和，不...