百合蘆筍燒蝦仁
蝦仁的鮮，百合的甘，蘆筍的脆，組合起來的口感正是春天裏的一抹小清新。蘆筍之前和大家介紹過，有“蔬菜之王”的美譽，營養價值頗高。百合在很多人的印象裏用來燉雪梨，燉銀耳，清熱潤肺止咳，其實百合也可以用來炒，炒制後的百合口感...
胡蘿蔔蘆筍百合炒蝦仁
用料百合幾個蝦仁適量鹽料酒胡蘿蔔半根蘆筍5根白胡椒粉澱粉水雞精胡蘿蔔蘆筍百合炒蝦仁的做法鮮蝦仁放入適量鹽，白胡椒粉，料酒醃製一小時胡蘿蔔，蘆筍切塊百合洗淨，和蘆筍焯水斷生盛出備用蒜，蔥切末備用油熱以後，下蔥蒜末爆...
健康清爽 蝦仁蘆筍百合
這道菜特別適合孩子和老人吃營養豐富蝦仁高蛋白低脂肪蘆筍含有豐富維生素和粗纖維百合清肺如果把花生油換成橄欖油再減少用量也是減肥人士必備的一道美味用料百合10克澱粉2勺鹽適量克料酒2勺白胡椒粉適量克蘆筍十五小...
蘆筍百合炒蝦仁
蝦仁Q彈入味，百合甜糯，蘆筍清脆，松仁點綴，一盤就齊全的營養菜，自然是我的最愛搭配。關鍵是孩子喜歡😍用料蘆筍五根蝦10只新鮮百合半個胡蘿蔔8片熟松子仁一把鹽3克糖3克料酒1勺蘆筍百合炒蝦仁的做法蘆筍削皮切段再對半開，新...
蘆筍炒百合
感覺這兩個食材會很搭，就試了一下，好吃，鮮甜。用料蘆筍根百合克蠔油勺蒜一瓣蘆筍炒百合的做法蘆筍焯水，水開丟進去20-30秒就好，不要煮久了，撈出立刻過冷水，保持蘆筍的翠綠。鍋中放少許油，加入蒜煎香，放入百合翻炒幾秒，放入蘆筍...
百合蘆筍炒蝦仁
用料蘆筍1把鮮百合2個蝦仁克百合蘆筍炒蝦仁的做法百合掰成瓣，把根和尖上的黃邊削掉，洗淨蘆筍刮掉根部老皮，焯水斜切小段蝦仁化凍開背（有蝦線的話去掉），沖洗乾淨，用廚房紙沾幹水分，放一點鹽、黃酒醃製一會，鍋熱加油，把蝦仁炒至變...
美善品～蘆筍百合炒蝦仁
美善品重慶花椒隊見見，此方爲春季瘦身養顏系列之一，蝦仁增強免疫，延緩衰老，百合養陰潤燥，補脾健胃，蘆筍清熱解毒，美容養顏，粵式小炒的方法，口味鹹鮮，清淡可口。用料大蝦仁200克蘆筍150克（整理好切段）百合50克（泡發好）薑片5克蒜片5克...
百合蘆筍
最近霧霾嚴重，買了百合，開始各種吃法。用料蘆筍若干百合1個胡蘿蔔半根百合蘆筍的做法1:蘆筍洗淨，削掉根部老皮，去掉根部老的部分，切滾刀片。2:胡蘿蔔去皮切成。3:鍋燒水，水開後滴幾滴油和半勺鹽，把蘆筍和胡蘿蔔燙一兩分鐘。4...
蘆筍蝦仁炒百合
用料蝦仁若干蘆筍1份澱粉1勺料酒3勺鮮百合3個椒鹽腰果若干老酒若干糖若干鹽巴若干蘆筍蝦仁炒百合的做法百合洗淨掰成片。去皮蘆筍洗淨切斷，入鍋撈1分鐘蝦仁用料酒醃製後水泡1分鐘後去水，加澱粉蒜蓉入鍋炒香加蝦仁炒，變色...
鮮百合蘆筍燴蝦球海鮮
獻給“下廚房”祝賀菜譜突破百萬(◔◡◔)鮮百合和蘆筍質地柔嫩，味道清香，蝦仁肉質鮮美，容易消化。鮮百合和蘆筍炒蝦仁的搭配，不僅清爽鮮嫩，而且實現葷素搭配，是一道色香味俱全的菜式。用料蘆筍200克鮮百合150克鮮蝦肉200克...
【山姆廚房】蘆筍百合炒蝦仁
準備時間：15min製作時間：5min用料山姆會員店東源興蘆筍7~10根蝦100g百合75g蒜3~4瓣鹽適量料酒適量黑胡椒碎適量辣椒粉適量糖適量【山姆廚房】蘆筍百合炒蝦仁的做法蘆筍洗淨，削去老皮蘆筍快速焯水後盛出、浸涼、裝盤、撒...
蘆筍百合杏仁蝦
蝦頭酥香，蝦肉軟嫩，蘆筍更是吸入了蝦油好吃極了，百合甜甜的脆脆的，杏仁最後吃幻想小點心似的了。用料鮮蝦蘆筍百合大杏仁腰果香蔥鹽紹酒雞精白糖蘆筍百合杏仁蝦的做法鮮蝦挑去蝦線，頭尾分開，蘆筍去老皮切段，香蔥切末腰果放入...
一道大人小孩都喜歡的菜——蘆筍蝦仁炒百合
蘆筍，一款低糖、低脂肪、高纖維素性食材，因其利尿通淋、減肥、降脂等作用成爲肥胖高血脂高血壓糖尿病等人羣的理想選擇。同時蘆筍中含有豐富的蘆丁可以改善血管彈性通透性，對防治心腦血管疾病有重要保健價值。成人每天只...
小美蘆筍百合雞頭米炒蝦仁
轉載用料鹽克米杯小美蘆筍百合雞頭米炒蝦仁的做法好好好...
蘆筍百合炒蝦仁🍤營養健康家常菜
春季的蔬菜，蘆筍是不錯的選擇，春季採收在4～6月，秋季則在9～11月。最近瘋狂迷戀蘆筍，口感鮮甜可口，搭配蝦仁的高蛋白質，鮮百合酥感，非常美味爽口的一道菜。用料蘆筍一把蝦仁150克鮮百合一個料酒適量澱粉適量姜蒜適量胡椒粉適量蘆...
鮮蝦蘆筍百合雞頭米
用料蘆筍根蝦只百合克雞頭米雞蛋清個料酒澱粉醬油鹽鮮蝦蘆筍百合雞頭米的做法鮮蝦掐頭去尾去蝦線；加蛋清、料酒、醬油澱粉；按摩拌勻放十分鐘百合、雞頭米焯水1分鐘，浸涼水；蘆筍焯水2分鐘，浸涼水，備用。把蝦翻炒了，放備好的蘆...
蘆筍鮮百合
用料蘆筍15根鮮百合3頭鹽適量油適量蘆筍鮮百合的做法蘆筍洗淨，切掉頭部（最好選擇細跟的蘆筍，口感更嫩更清新），切段（約5-6cm）備用鮮百合洗淨備用（切掉髮黃的部分，新鮮的會有泥土，要注意沖洗乾淨哦）下油熱鍋，把切段的蘆筍下鍋翻炒，大...
蝦仁蘆筍
這道菜老少皆宜，減肥的小夥伴強烈推薦用料蘆筍8根蝦仁8只料酒1勺鹽2克姜3片蒜4瓣小蔥2根新鮮辣椒3個新鮮花椒10粒蝦仁蘆筍的做法一整根蘆筍，至少可以弄成3截，下面很長一截都可以吃，最底部吃不了，太老。水開之後，放進去焯1分...
百合炒蘆筍
蘆筍和百合都是有特殊香味的食材，兩個混合在一起，樸素清新，健康美味其實很簡單。用料蘆筍350g鮮百合120g蒜瓣2粒植物油15g鹽4g雞粉2g百合炒蘆筍的做法準備好所有食材；將鮮百合去蒂，掰開洗淨蘆筍洗淨後，用削皮刀削去老的表皮...
蘆筍蝦仁
用料蘆筍3-4根蝦仁幾個蒜瓣2個黃油10g鹽、黑胡椒適量口蘑2-3個（沒有可以不用）蘆筍蝦仁的做法蝦仁去蝦線，口蘑洗淨切片，蘆筍削皮去掉老根斜切成段，蒜瓣切片備用。鍋內放黃油中火加熱溶化把蝦仁放進去煎，撒點鹽和黑胡椒，蝦仁8...
超適合夏天的——蘆筍蝦仁
這是一道超級適合夏天的菜！清涼爽口又帶一丟丟的辣。因爲蝦醃過，蘆筍煮的時候也加了鹽所以炒菜的時候不用另加任何調料哦！絕對適合剛入廚房坑的小白哈哈哈用料明蝦12-16只青椒3個紅椒半個洋蔥半個蘆筍4根小米椒一個蒜兩...
蘆筍百合
用料蘆筍1把百合1個鹽2克蘆筍百合的做法百合掰開洗淨，蘆筍嫩頭部分切段，根部刨去表皮後切段。熱鍋冷油，翻炒至蘆筍變綠，加鹽炒勻。好啦。...
百合蘆筍盞
其實這就是一道簡單的素食大雜燴，可以算得上是春天版的“荷塘小炒”，簡單但是味道真的很不錯，稍微擺一下盤，特別適合過年端上桌，做一道華麗麗奪人眼球的清口菜哦用料主菜百合蘆筍春筍青豆胡蘿蔔鹽、糖清水擺盤面條西紅柿百...
蘆筍口蘑百合炒蝦仁
搭配小米粥的美味~用料百合克蝦仁克料酒勺鹽克澱粉勺白胡椒生抽蘆筍口蘑蒜蓉玉米油料酒黃油蘆筍口蘑百合炒蝦仁的做法鮮蝦洗淨撥皮留尾，用水澱粉.白胡椒粉.料酒醃製10分鐘。蘆筍切段焯半熟。口蘑切片，大蒜切蒜蓉。鍋中...
百合蝦仁炒蘆筍
用料鮮蝦一斤鮮百合兩頭蘆筍一把薑片鹽黃酒糖雞精生抽適量百合蝦仁炒蘆筍的做法鮮蝦洗淨，挑蝦線，剝成蝦仁，放一勺黃酒、薑片，一點點鹽、醃15分鐘入味鮮百合洗淨，剝成瓣。蘆筍洗淨，切去老根鍋裏放少少油，燒熱後，放蘆筍、百合煸...