蔬菜雞肉腸拌飯
用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根玉米半根雞肉腸1只辣椒醬1勺蔬菜雞肉腸拌飯的做法煮飯，切好蔬菜燒好水，然後把蔬菜放進去，煮熟。熱鍋熱油，炒下蔬菜。蔬菜和雞肉腸都放飯上，放一勺喜歡吃的醬。...
雞肉蔬菜腸（丸子）
換種方法吃雞胸，好吃不怕胖。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔少許玉米粒少許豌豆粒少許雞蛋清1個玉米澱粉1勺白胡椒粉少許鹽少許雞肉蔬菜腸（丸子）的做法雞胸肉洗淨切丁蔬菜焯水雞胸肉和蔬菜打成泥加入白胡椒粉、鹽、玉米澱粉和蛋清...
時蔬雞肉腸
用料雞胸肉200g雞蛋2個胡蘿蔔一小塊西蘭花3小朵鮮香菇3小朵土豆1個香菇粉5g澱粉150g無鹽蝦皮一大把牛油果油少許時蔬雞肉腸的做法取雞胸肉➕雞腿肉，打成泥土豆削皮洗淨西蘭花洗淨掰成小朵香菇洗淨去蒂各種蔬菜切小塊打...
雞肉蔬菜腸
用料山藥適量雞肉適量雞蛋一個胡蘿蔔適量玉米澱粉適量雞肉蔬菜腸的做法準備胡蘿蔔山藥雞蛋小蔥雞肉，雞肉下開水煮開。一起放入打碎機，加玉米澱粉兩湯勺差不多，放20毫升溫水，一起打碎。把磨具洗乾淨不要有水，拿刷子刷油，全部...
肉腸拌飯
簡單快手一人食全家吃都可以用料臺灣香腸兩根秋葵若干即食海苔若干萬字醬油（日式醬油）肉腸拌飯的做法肉腸，烤或煎或微波爐等方式燒熟。我用烤箱180度15分鐘燒熟後的肉腸切片秋葵沸水中煮2分鐘後撈出切片（也可用牛油果代替...
蔬菜臘腸飯
用料大米2杯香腸（廣式）1根胡蘿蔔1根豌豆200克香菇8朵蔥頭5個生抽3勺鹽3克水350克蔬菜臘腸飯的做法準備材料，蔬菜根據喜好選擇，土豆、芋頭等都可以。（不要容易出水煮老的綠葉蔬菜）臘腸、蔬菜切丁，大米洗淨。鍋中放油爆香蔥頭...
臘腸蔬菜飯
用料大米兩杯臘腸一根冷凍蔬菜粒小半包鹽2克蒸魚豉油2勺豬油半勺香蔥適量臘腸蔬菜飯的做法香蔥，臘腸洗淨切碎在淘洗乾淨的米中加入臘腸、蔬菜粒、豬油，攪拌均勻開啓煮飯模式，悶熟後撒入蔥花...
甜辣雞肉蔬菜拌飯丨健康·三餐
青菜爽脆、雞胸鮮嫩、提升口感味道的牛油果、飽腹的碳水，營養豐富又滿足的一頓。（圖中爲發芽燕麥米）味道：酸甜微辣，加上各種食材本身的味道，層次豐富。配料表中食材熱量（佐料除外）：488大卡蛋白質：50克優質脂肪：10.5克碳水：50克膳...
蔬菜雞肉腸#太陽谷菜譜#
自己動手做出美味營養的雞肉腸不僅僅好吃可口更主要的是乾淨衛生，零添加谷飼餵養的雞肉彈滑鮮香讓愛吃肉肉的人沒有了負擔老人孩子更適合。用料雞肉150克菠菜4棵植物蛋80克胡蘿蔔半根蠔油1湯匙生抽半勺澱粉2勺胡椒粉1...
少油版便當蔬菜雞肉拌飯
這個是兩餐的量——早餐+午餐（上班吃）。最近大米攝入太多，所以打算摻點別的碳水（土豆）。用料調料♡醬油1勺老抽1勺蝦米少量蠔油2擠芝麻少量（沒有可不放）鹹蛋黃1個（沒有可不放，昨天剩下的，怕壞掉就一起放了）玉米油7克蔬菜♡小洋蔥...
香腸（臘腸/鹹肉）雜蔬菜燜飯
香腸，我用的是金字香腸，不含澱粉，整體偏瘦，有嚼勁。用料香腸雜蔬青菜老抽生抽大米水鹽油香腸（臘腸/鹹肉）雜蔬菜燜飯的做法淘米放入電飯鍋，水量跟平時做飯一樣。倒入幾滴油和適量的鹽，攪拌均勻。開始煮飯。香腸切丁。準備雜蔬...
拌麪拌飯拌蔬菜的 萬能肉燥醬
說起肉燥醬，其實這是臺灣人民的風味美食，很多人喜歡拌飯，特別是爲孩子吃飯問題頭疼的嫲嫲們，有了這個醬，Ta就能乖乖吃了！那麼裏面要用到的一個調料要去淘寶上買好，如果是自己用紅蔥頭炒的話會很麻煩，所以咱們還是省點力吧…畢...
肉蔬拌飯
用料鱈魚三文魚等時蔬肉蔬拌飯的做法油少許，菜炒熟，加入白米飯...
蔬菜雞肉腸
小朋友應該都會喜歡這個雞肉腸，加點蔬菜更加有營養，製作起來也不難，要比腸衣版簡單。用料雞肉350克蔬菜粒適量澱粉10克蜂蜜1勺蠔油1勺黃酒或料酒1勺黑胡椒適量鹽5克水適量蔬菜雞肉腸的做法準備好模具和材料，蔬菜可自行選...
蔬菜拌飯
用料胡蘿蔔🥕1根黃瓜🥒半截雞肉(雞胸或雞腿部位）1塊米飯🍚1/2碗醬油少許耗油少許蒜2瓣蔬菜拌飯的做法雞肉蒸熟後撕條狀～胡蘿蔔刨絲～黃瓜切丁～熱油鍋爆香蒜蓉➕胡蘿蔔絲爆炒至七分熟➕黃瓜丁一起炒再➕雞肉炒一會➕隔夜米...
香菇肉醬 （拌麪×拌飯×拌蔬菜）
大哥遠程指導我的香菇肉醬~~大哥說她在家經常做，可以放冰箱儲存好幾天，拌飯拌麪拌青菜都一級棒！偷懶的日子裏，香菇肉醬君就可以發揮神效啦！不加香菇就是純肉醬也很好吃噠，不過香菇肉醬更好吃！豆瓣醬熬出來的香菇丁和肉末鹹香...
雞肉時蔬腸
六哥不愛吃雞肉爲了讓他營養均衡老母親真是操碎了一顆心試了好幾次這種添了胡蘿蔔和玉米的腸蒸出來最是香甜美味六哥分分鐘能幹掉一根需要的寶媽們做起來吧用料雞胸肉120克胡蘿蔔20克玉米豌豆粒20克雞蛋1個玉米澱粉10...
蔬菜雞肉飯
懶麻麻的快手飯🍚用料雞胸肉1塊洋蔥半個黃瓜半根鹽適量糖適量生抽半勺耗油半勺番茄1個番茄醬1勺料酒1勺蔬菜雞肉飯的做法洋蔥，黃瓜，番茄都切成丁雞胸肉也切成小塊，加料酒+生抽+耗油+白糖+胡椒粉醃製10分鐘（糖爲了提鮮）熱鍋...
醬香白菜雞肉腸拌飯 330kcal
101道快手減脂餐—拌飯系列01總有一款適合你上班族學生黨們330大卡的這道低脂拌飯你愛了嗎♥️用料白菜葉三大片雞肉腸100kcal1根大米170kcal45g蔥段蒜瓣醬香白菜雞肉腸拌飯330kcal的做法45g大米加適量水煮飯熱鍋下橄欖...
香腸蔬菜飯
時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料大米300g食用油25g鮮香菇粒100g胡蘿蔔丁120g玉米粒100g黃豆醬50g青豌豆50g鹽3g老抽5g水280g香腸100g香腸蔬菜飯的做法炒鍋中倒入油，倒入香蔥末，胡蘿蔔丁、香菇丁、玉米粒、青...
寶寶輔食 蔬菜雞肉腸 直接手拿雞肉腸
寶寶吃輔食不給力想盡辦法讓她吃的好吃的開心這個雞肉腸寶寶吃的開心營養還豐富加V一起交流：zisedebuliao用料雞胸肉小塊胡蘿蔔半根娃娃菜菜葉若干顆雞蛋蛋黃1個玉米澱粉少許勺寶寶輔食蔬菜雞肉腸直接手拿雞肉腸的做法...
雞肉蔬菜營養面腸 懶人飯
8個月的寶寶就可以吃雞肉了，可以用料理機打的細膩些這樣做，寶寶特別愛吃用料雞胸肉1塊喜歡吃的蔬菜適量雞蛋2個面1把牛油果油（或其他耐高溫寶寶油）適量雞肉蔬菜營養面腸懶人飯的做法如視頻，拌餡，稍微稀一點模具刷油，面煮一分...
【家常菜】雜蔬肉末雞蛋拌飯
蔬菜多多的美味拌飯，口感和味道真的超級棒的，加入原味蛋黃醬就更好吃了！～用料胡蘿蔔1根雞蛋1個捲心菜半個豬肉50克紫菜碎適量鹽適量米飯1碗黑胡椒粉適量醬油半勺【家常菜】雜蔬肉末雞蛋拌飯的做法胡蘿蔔用刨絲器刨成細絲...
蔬菜雞蛋腸
用料雞蛋1個蔬菜雞蛋腸的做法綠葉蔬菜取綠葉部分，胡蘿蔔切片，焯水，切末。雞蛋洗乾淨，蛋黃蛋清分離（必須），蛋黃中加入5克玉米澱粉（差不多蛋黃那麼多），攪拌均勻，再加入蔬菜，蛋清，大寶可加鹽白糖調味，倒入模具，蒸13分鐘。趁熱取出。小貼...
蔬菜多多調理腸胃的石鍋拌飯
十一假日臨近末期，最後這兩天除了休整，就是調理腸胃刮刮腸，所以來份蔬菜多多的石鍋拌飯正適合。用料菠菜300克西葫蘆半根豆芽菜200克胡蘿蔔半根香菇4朵雞蛋2個韓式辣醬、香油、日式醬油（或生抽）、白糖、白芝麻、純淨水適量...