減肥食材之魔芋
用料魔芋1塊鹽1小勺自己熬製辣椒油1勺減肥食材之魔芋的做法1.魔芋清洗後切長條，入開水鍋中焯一會2.熱鍋冷油，下蒜末爆香後，倒入瀝乾淨水的魔芋翻炒加辣椒油和鹽，炒至熟透。小貼士一定要焯水瀝乾後再炒哦～...
炒魔芋面（減肥餐）
用料魔芋面一袋（313克）雞蛋1個鮮香菇1朵金針菇1小把青菜3顆味極鮮適量鹽適量蒜蓉辣醬適量耗油適量黑胡椒適量醋適量炒魔芋面（減肥餐）的做法先把魔芋面沖洗兩遍，然後燒開水，放一點醋，把魔芋面煮熟，把魔芋面撈到涼水裏，然後瀝乾...
減肥零食--自制家庭版魔芋爽！
🌹自制減肥期的追劇必備小零食——魔芋爽，健康美味，好吃停不下來！做好的魔芋爽密封好放冰箱裏，隨取隨吃自己在家裏做的乾淨衛生還便宜，喜歡的朋友趕緊一起來動手做吧！用料魔芋毛肚一包白醋一勺熟白芝麻適量蠔油一勺芝麻油適...
自制魔芋豆腐——零熱量的減肥食品
魔芋是出了名的零熱量清腸減肥食品。製作魔芋豆腐的過程中除了攪拌累胳膊，其他都很easy~可爲主爲佐，做菜做湯，清爽可口~我用的是TB買來的魔芋純化粉，這種粉質地純，做出的魔芋豆腐成形好，品感一流。當然魔芋精粉也行噠~這個...
魔芋涼皮-清爽又飽腹，減肥食譜！
減肥期間，想吃涼皮怎麼辦？我遇到過這樣的問題，在疫情爆發的時候，全民掀起小麥粉做涼皮的熱潮。但是小麥粉做的涼皮，碳水含量和熱量都不低，不適合減肥期的盆友們。魔芋和它的名字一樣，非常神奇的食物，減肥期可以說是必備！100克...
蘿蔔魔芋豆腐（減肥瘦身養生素食）
大家好！今天要和大家分享1道卡路里低且營養豐富的養生菜餚「蘿蔔魔芋豆腐」。蘿蔔中含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能。其所含的多種酶，能抑制癌細胞的生長，具有防癌，抗癌的功效。其含有的芥子油能促...
涼拌魔芋之減肥神器
減肥用料魔芋300g盒醋3勺辣椒油➕香油0.5勺蠔油1勺鹽5克生抽2勺黑木耳若干腐竹若干牛排半塊生菜若干涼拌魔芋之減肥神器的做法1魔芋過熱水之後在過涼水2生菜洗淨切好、木耳腐竹過熱水後切開3除牛排把上面所有的東西全...
美食最減肥 16 酸辣魔芋面
用料魔芋面二包360g肉片(豬裏脊)40g酸辣湯料1包胡蘿蔔絲20g西紅柿片20g木耳絲10g綠豌豆10g香菜10g美食最減肥16酸辣魔芋面的做法把肉片用醬油和蓮藕粉抓麻（醃製入味）。把酸辣湯料倒入1000ml的潔淨水中，攪拌均勻。熱鍋，加...
魔芋絲湯粉_早餐（減肥食譜）
用料魔芋絲1袋煎蛋1個生菜切絲3片鹽2克菌菇料包10克魔芋絲湯粉_早餐（減肥食譜）的做法魔芋絲下鍋煮。水開煮一分鐘。放生菜。放調料包。放鹽，上桌，簡單方便的快手早餐。可以配一個煎雞蛋。早晨打了一個蘋果汁。一個蘋果一...
減肥代餐之魔芋奶酪餅乾 獨家
最近月半到令人髮指，準備減肥又怕捱餓。烤幾塊甜魔芋餅乾當主食。正好家裏有好多奶酪，就琢磨一個鹹餅乾試試。烤出來味道還ok，減肥食品，就別指望一口驚豔了人生了。正常吃吃還是可以的，比代餐甜餅乾香多了，哈哈。用料燕麥50...
減肥也要吃餅乾之椰香魔芋餅乾
減肥，是女生永遠的話題。這裏不夠瘦，那裏還有點肥肉。但是很多減肥餐真的超難吃，有沒有。真的健康減肥，不是不吃東西而是吃對的東西。小館以後會多做點減脂美味的菜傳上來。有興趣的友友也可以加公衆號:梅寧小館，裏面會定...
減肥減脂 魔芋米蛋炒飯
推薦一下桂冠魚丸。。低熱量高蛋白。。減肥的好東西。。用料雞蛋隨意鹽適量魔芋米適量五香粉適量醬油1勺蠔油1勺辣椒麪適量火腿等配料隨意蔥薑蒜粉適量生菜適量榨菜，豇豆加不加都行減肥減脂魔芋米蛋炒飯的做法火鍋丸子...
減肥菜之涼拌魔芋
魔芋能減肥!用料魔芋1塊小米辣1個蠔油1勺鹽一點點檸檬1個醬油1勺糖適量減肥菜之涼拌魔芋的做法魔芋洗乾淨，切絲放入鍋中煮三分鐘，除味冷水過一遍，放入辣椒（可用辣椒油代替），擠一個檸檬（可用醋代替）放入調料完成...
鐵板魔芋「素食&減肥」
魔芋與魷魚相媲美的口感，吃起來卻是毫無壓力的解饞！不禁自嘆，真是一道良心傑作呀～😎用料魔芋兩塊竹籤4根豆瓣醬6勺番茄醬1勺蜂蜜半勺孜然粉適量芝麻適量辣椒粉適量鐵板魔芋「素食&減肥」的做法買這種成塊的魔芋，一般超...
減脂減肥魔芋青醬意麪
用極低碳水而且膳食纖維豐富的魔芋絲代替意麪，好吃😋又減脂。用料羅勒葉片松子克橄欖油勺鹽克大蒜瓣小米椒魔芋絲胡椒減脂減肥魔芋青醬意麪的做法羅勒葉一把洗淨焯水瀝乾，放入料理機加入炒熟的松子或者其他你有的堅果，加...
涼拌魔芋寬粉、魔芋絲（減肥可當主食，夏天清爽涼拌菜）
魔芋絲和魔芋寬粉，涼拌一下味道還行哦！沒加辣的涼拌魔芋寬粉圖在最後。用料魔芋絲（寬粉）一盒黃瓜（涼拌魔芋絲可以不加）一根醬油3勺醋2勺糖2小勺鹽1小勺芝麻油適量辣椒油適量涼拌魔芋寬粉、魔芋絲（減肥可當主食，夏天清爽涼拌菜...
【減脂餐】魔芋系列之魔芋涼皮
⚠️提前說明：•本系列菜譜用的是現成的即食魔芋食品，研究的是魔芋食品怎麼搭配着好吃，不是魔芋食品怎麼用魔芋粉做（廚藝有限，還請見諒）•我的【減脂餐】菜譜旨在給正在減脂且做飯水平、時間、條件有限的學生黨和上班族提供豐...
減肥主食 魔芋豆腐豆苗
用料魔芋盒豆腐絲塊蔬菜乾醬油勺醋勺糖克紅油勺花椒油勺香油鹽克香菜根蔥根減肥主食魔芋豆腐豆苗的做法煮熟一拌...
減肥餐之涼拌魔芋茄子
爲了減肥買了魔芋，研究了一下魔芋本身味道一般，要麼魔芋燒鴨，要麼酸菜紅燒魔芋。不利於減肥。家裏有茄子正好做個涼拌的。魔芋一次不要吃多了容易BM用料魔芋盒茄子個蒜瓣鹽克小米椒個耗油一勺藤椒油一勺減肥餐之涼拌魔芋...
減肥小零食：魔芋幹
用料魔芋豆腐一塊燒烤調料適量包芝麻油幾滴減肥小零食：魔芋乾的做法超市買的這種魔芋豆腐，第一步：放進冰箱冷凍，過一段時間，再拿出來解凍解凍後你會發現它會萎縮！！現在將它撕成一小塊一小塊的，這裏注意一定要把水擰乾撒一點調...
減肥也要好吃之酸辣拌魔芋
夏天沒啥食慾，萎靡不振的。來個酸辣的重口味提高一下士氣吧。酸辣拌魔芋，好吃還沒啥熱量，減肥好吃兩不誤用料魔芋面1袋黃瓜1根蒜1瓣糖1小勺醬油2勺醋2勺麻醬半勺熟芝麻適量辣椒油2勺減肥也要好吃之酸辣拌魔芋的做法魔芋...
炒魔芋條（減脂減肥餐）
2020年的新冠肺炎病毒疫情期間我復胖了最近開始減肥減脂了在抖音上學的這道減脂減肥餐飽腹感很好熱量低味道對與減肥的我們來說已經可以了用料魔芋素食1袋雞蛋1個油菜1棵胡蘿蔔1段洋蔥半個食用油5—10克(儘量少放）味極...
減肥減脂低脂炒魔芋
用料魔芋400g胡蘿蔔1根圓蔥半隻茄子半個鹽5克醬油1勺耗油1勺醋1勺糖5克雞精1勺蒜1瓣減肥減脂低脂炒魔芋的做法魔芋泡水，換水3遍。食材切絲。此處可自行調整配菜，冰箱裏有什麼我就放了什麼。加一個雞蛋應該口味更好鍋中...
減肥食譜*魔芋涼皮（簡單）
爲了減肥不擇手段。0熱量0脂肪的魔芋絕對是代餐的最佳選擇。用料魔芋涼皮半袋胡蘿蔔半根黃瓜半根雞蛋一個豆豉少量捲心菜三片減肥食譜*魔芋涼皮（簡單）的做法將魔芋涼皮取出洗淨。我買的是英之雨的，鬼知道是不是真的純魔...
減肥好友之炒魔芋
有時候低熱量於美味一起兼顧用料魔芋1盒芹菜1根馬拉盞1勺子節瓜1根鹽酌量醬油1勺減肥好友之炒魔芋的做法魔芋先用開水煮個五分鐘，就可以煮走裏面的味道芹菜切段，節瓜切絲一勺馬拉盞醬一起炒，炒到魔芋幹身，節瓜變軟即可小...