❗️顏值巔峯的蔬菜沙拉超適合減脂期🥗
夏日來臨，口味變差，減肥還在繼續試試這盤顏值巔峯，口味擔當的蔬菜沙拉吧🌹用料紫甘藍50g生菜50g聖女果9個櫻桃蘿蔔2個水果黃瓜1/2根白芝麻2g甜麪醬1/2勺辣椒醬2勺味達美清香米醋1勺味達美臻品蠔油1/2勺❗️顏值巔峯的蔬菜...
完美櫻花乳酪軟歐包，顏值與口味的巔峯
櫻花飄舞的季節，櫻花軟歐包最是應景。這款軟歐包用到火龍果汁，粉粉嫩嫩的最是少女心，夾心是奶酪配草莓幹，酸甜可口。步驟寫的超級詳細，還有動圖，一步步跟着做，你也可以做出刷爆朋友圈的超高顏值櫻花包～用料麪糰高筋粉420克耐...
低卡減脂蔬菜撻—高顏值沙拉新吃法（無麪粉taco）
沙拉吃膩了嗎～來換個高顏值吃法吧ᶘᵒᴥᵒᶅ這個搭配味道真的絕，吃起來也很方便拍照也是美美噠非常快手，五分鐘搞定，快來試試吧用料番茄1個生菜3片雜菜（玉米粒青豆胡蘿蔔）一把彩椒（紅黃綠各一個）3個無糖酸奶少許低卡減脂蔬菜...
明天的早餐就是它！ 手抓餅的顏值巔峯
手抓餅真的是起酥神器，輕輕鬆鬆凹造型，可以做蘋果派，飛餅，紅薯餅等等等。廚藝巔峯就靠它了，兄弟姐妹們盤它！用料手抓餅2張蛋黃液1只酸奶20ML明天的早餐就是它！手抓餅的顏值巔峯的做法兩隻手抓餅重疊後，切豎條扭曲～扭曲～刷蛋黃液...
配方 | 我敢說，這是草莓蛋糕的顏值巔峯！
這款草莓蛋糕特別之處在於，它就是有極其豐富的—草莓。沒有累贅的其他裝飾，這個蛋糕本身，就是裝飾。組裝是很枯燥的過程，然而這些辛勞會得到補償：這般精細的工作，同樣也充滿着趣味。甜點師和蛋糕之間的緊密連接，在這裏體現的...
顏值巔峯桃花酥
中式點心的魅力就在於此，夢幻又浪漫，桃花仙人種桃樹，又摘桃花賣酒錢，酒醒只在花前坐，酒醉換來花下眠，半醒半醉日復日，花落...本期桃花酥分三個部分，油皮，油心，餡料。組成呢分爲：油皮16g＋油心8g＋餡料15g希望大家能喜歡。用料油皮低...
臘八粥（電飯煲顏值巔峯）
喜歡紅紅糯糯的臘八粥，研究多年，終於成功，必須記錄下來。用料糯米克紅豆克黑米克小米克紅棗顆桂圓乾顆花生克水克冰糖克銀耳紅芸豆臘八粥（電飯煲顏值巔峯）的做法配料沒拍，就是上面配方的料，一樣一點，自家肯定夯實角色分配:色...
孔雀開屏魚|清蒸魚的顏值巔峯
做清蒸魚嘛，做來做去總是老樣子，身上切些花刀，上籠一蒸就得。再過不到一個月就又是中秋佳節了，就想給清蒸魚玩點花樣，就來試試這道清蒸魚的顏值巔峯——孔雀開屏魚。花一些心思把魚改刀，把魚肉做成孔雀開屏的造型，中秋和國慶...
超適合夏天的減脂蔬菜湯
用廣東人煲湯思路來煲蔬菜湯。油脂全靠腰果以及西紅柿，濃郁酸甜，也很適合當作夏天的減脂餐用料胡蘿蔔1根西紅柿1個蓮藕1個金銀玉米1根生腰果一把紅豆或花腰豆一把超適合夏天的減脂蔬菜湯的做法西紅柿切小塊，蓮藕切片，胡蘿...
雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備
用料雞胸肉3塊雞蛋1個胡蘿蔔1/3根生菜5片西蘭花3朵扁豆一點黃瓜1/3根紫薯一塊聖女果1個紫甘藍1片雞胸肉蔬菜沙拉，簡單高顏值，減脂期必備的做法沒想到花生醬會跟沙拉這麼配！高顏值的今日份午餐，蔬菜沙拉準備食材該切的切西...
🔥三分鐘蔬菜沙拉🥗減脂期首選
🌈🌈🌈減脂期姐妹👭快看過來！超好吃的蔬菜沙拉🥗關鍵還很簡單，幾分鐘就可以搞定啦🥳🥳用料苦菊聖女果熟雞蛋秋葵黃瓜小青檸蟹柳棒大多福油醋汁🔥三分鐘蔬菜沙拉🥗減脂期首選的做法準備所有材料蟹柳棒開水中焯熟秋葵放開...
顏值控彩虹🌈蔬菜沙拉
每週都吃的蔬菜沙拉，不一樣的擺盤，不一樣的心情！再配上美美的火龍果酸奶奶昔。開啓清晨美好的一天。用料雞蛋1個西紅柿1個沙拉蔬菜若干紅腰豆1盒荷蘭豆50克顏值控彩虹🌈蔬菜沙拉的做法各色蔬菜，把綠葉菜墊底胡蘿蔔，黃瓜切...
2020顏值巔峯的年夜飯
最近幾年的年夜飯都是和媽媽一家在飯店吃，吃完以後再和老媽一起包除夕夜的素餃子，預示着新的一年素素靜靜。於是每年自己家的年夜飯都在中午進行，吃完以後，孩子的爸爸去單位守歲，我和兒子回老媽家老爸以前是掌勺人，在村裏老...
巔峯作品
用料奶油:克巔峯作品的做法手忙腳亂終於在午夜12點完成...
減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉
用料小土豆4個抱子甘藍8個手指胡蘿蔔4根洋蔥1/4個黑胡椒1/4茶匙鹽半茶匙橄欖油3湯勺醬汁食材雪莉酒醋2湯匙第戎芥末醬1茶匙蜂蜜1湯勺檸檬汁1湯匙橄欖油120毫升減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法帶皮小土豆洗淨，放水中...
【番茄巴沙魚柳】減脂期也適合！
一個人快節奏的生活，想要減肥又吃的開心，嘗試做各種低脂、好吃、又快速的菜。這是前幾天做的菜，步驟圖沒有拍，但也想和大家一起分享🍓用料巴沙魚200g西紅柿2個料酒適量油少量鹽適量姜蒜根據喜好【番茄巴沙魚柳】減脂期也...
減脂噩夢，油糖混合物巔峯之炒糉子。
用料糉子4個油適量克紅糖適量克減脂噩夢，油糖混合物巔峯之炒糉子。的做法糉子提前煮熟用保鮮袋裝起來放到冰箱冷藏一夜，這樣的糉子不容易散。糉子切小塊涼鍋涼油，下糉子塊兒下去各面煎一煎。等煎炒的有點脆皮了，出鍋。有...
超適合減脂期吃的牛油果西芹番茄沙拉
非常簡單但很有營養的沙拉。牛油果&南瓜籽：健康優質的脂肪番茄&西芹：蔬菜纖維雞胸肉&雞蛋：優質蛋白質葡萄乾：增加風味用料牛油果半個西芹一根番茄一個雞胸肉50～100g葡萄乾一小撮南瓜籽一小撮雞蛋一個超適合減...
減脂期蔬菜雞肉沙拉
用料雞胸肉一塊生菜若干片雞蛋一個鹽適量黑胡椒適量小番茄若干個紫甘藍若干片黃瓜半根玉米粒適量減脂期蔬菜雞肉沙拉的做法雞胸肉提前拿出來解凍，切成塊，加入適量鹽、黑胡椒粉醃一下生菜、紫甘藍洗淨，開水燙一下，切成絲，黃...
減脂期超適合的蔬菜❗️蠔油小白菜🥬
減脂期又想減肥，最主要的就是少吃油，多吃蔬菜🥬跟着Aimi一起學着做這道蠔油小白菜吧❗️用料小白菜4顆蔥1根鹽少許克蠔油2勺減脂期超適合的蔬菜❗️蠔油小白菜🥬的做法鍋中加入油，燒熱，加入蒜，小米椒，青椒絲爆香加入白菜，炒熟後，...
減脂蔬菜沙拉
用料雞蛋1個黃瓜大半根西紅柿或者聖女果適量球生菜四片蝦仁8個核桃仁2個甜玉米粒適量西藍花適量丘比沙拉汁日式風味的適量減脂蔬菜沙拉的做法把西藍花焯水，可以加點鹽和食物油，瀝乾備用。把蝦隔水蒸熟，剝皮，備用。雞蛋煮...
適合減肥期間吃的Coleslaw Salad（捲心菜沙拉）
低脂低卡零失敗用料捲心菜胡蘿蔔🥕鹽克黑胡椒勺美乃滋適合減肥期間吃的ColeslawSalad（捲心菜沙拉）的做法捲心菜去梗切絲胡蘿蔔切絲放一丟丟的鹽拌勻至於到底放多少嘛？自己看着辦咯😝反正減肥期少油少鹽（纔不會告訴你我沒...
小清新顏值巔峯什錦炒飯
解決剩飯的好方法想讓家人從早餐有一個好心情所以想出一個長得好看炒飯菜譜家人不喜歡太油太鹹噠，都沒有放鹽少鹽少油身體好嘛😁用料雞蛋2個雞精少量鹽少量玉米粒，青豆黃豆香腸胡蘿蔔剩飯一小碗夠2個人的蔥花蝦黃瓜1根...
【樉樉的小廚房】超高顏值 不捨得下口的減脂雞蛋蔬菜沙拉
用料黃瓜半根櫻桃蘿蔔6-7個牛油生菜一小顆秋葵2-3根雞蛋1個胡蘿蔔1/3根火腿一片小黃瓜1/4根【樉樉的小廚房】超高顏值不捨得下口的減脂雞蛋蔬菜沙拉的做法蔬菜洗淨備用。櫻桃蘿蔔去頭去尾，用刀在上面切出豎紋。切一圈...
顏值巔峯——琉璃糖果
很多小朋友對糖果都沒有免疫力，淡定哥也不例外。最近有一款水晶洞蛋糕很紅，用裏面做“水晶”的方法稍作改良成了這一款琉璃糖果。不過糖還是要少吃，看看成分表就明白是吃一塊胖十斤的結果啦。用料瓊脂5克白砂糖350克食用...