祛痰祛躁，暖胃驅寒的陳皮紅茶
陳皮性甘溫，具有理氣健脾、祛溼化痰的作用。紅茶性溫，屬全發酵茶，具有助消化、健胃養胃、提神抗疲勞的功效。用料紅茶3克陳皮3克祛痰祛躁，暖胃驅寒的陳皮紅茶的做法準備陳皮、紅茶備用陳皮提前熱水泡泡，也稱“醒皮”陳皮、...
暴躁咖啡味花生米😨
我走了四五家超市都沒有遇到那麼嬌豔欲滴的花生米終於在一傢俬人糧油店逮住了它，甜甜的四粒紅！比大粒花生更甜，更香！用料四粒紅花生米200克油10毫升鐵鍋1只鏟子一枚暴躁咖啡味花生米😨的做法熱鍋燒油六分熱下花生米，炒鴨，火...
五味祛溼湯/祛溼茶/祛溼粥
夏天，西瓜、冰淇淋等寒溼食物吃多了，祛溼茶必須兩三天煲一次，儘量直接當水喝，不加糖，畢竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不說了，糖易使人長胖🙃但小孩子喝，還是適當加一點點，要不都不太願意喝，總比喝飲料好吧夏天溼氣都祛了...
啊呀哼！躁起來吧！
照片們表示需要有個地兒盡情玩耍用料這個也行…那個也不錯！啊呀哼！躁起來吧！的做法隨意揮灑吧～！！！...
香香的素躁
在臺灣吃到臺灣的素躁很好吃，他們好像用素肉末做的，回來想自己嘗試一下，但不想有素肉，就用了腐竹，味道雖然不一樣，但也很好吃。用料腐竹50克杏鮑菇1個香菇3朵姜適量生抽適量糖適量香香的素躁的做法腐竹提前泡好，切小丁。杏鮑...
【暴躁宿舍】雞蛋糖水
住宿舍的暴躁宅，隨便整整能吃就行了用料雞蛋看個人喜歡紅棗看個人喜歡姜看個人喜歡紅糖看個人喜歡桂圓看個人喜歡【暴躁宿舍】雞蛋糖水的做法幾十塊宿舍小鍋煮沸水，下雞蛋以外的料煮幾分鐘，紅糖磚完全化開下雞蛋煮幾分鐘...
治癒你浮躁的銀耳蓮子羹
天氣越來越熱了，感覺太陽把人都要蒸發消失在空氣中了，靜心是多麼渴望的美好啊💖，這個浮躁季。增加一絲心肺的涼爽，銀耳蓮子羹最配哦🎉白色主肺，只要是白色的就加進來吧，我加了梨，銀耳，蓮子，百合家裏沒有了，就沒加，有點薏米仁也放...
入冬防躁平補湯
霜降過後，調理孩子，飲食上要關注兩個關鍵詞：防燥、平補。孩子在這個季節風寒感冒，很多都是涼燥導致的。被涼燥侵襲的孩子，犯表傷肺，有幾個明顯的表現：有點怕冷，有點低熱，但是一般不會太高燒，沒什麼汗，老是覺得口渴，有咳嗽的話痰也...
清熱祛溼緩解夏夜煩躁失眠的燈芯草薏米水
過了大暑，每天溫度35+℃，整個廣東大雞腿都快被烤黑了，溼度也大，悶熱得像在蒸汽火鍋中生存。白天出汗多，夜晚睡眠不好，這兩晚都熬到兩三點才勉強能入睡。煲了燈心草薏米水代茶，消渴除煩，清熱祛溼，緩解夏夜煩躁失眠。用料薏米30...
暴躁姐的蘿蔔絲泡菜
此菜譜原自暴燥姐的vlog，她說她前一晚看吃播看到人家吃涼拌蘿蔔絲拌飯饞得不行，第二天就自己做來吃了。我看到她弄了之後也非常想試一下，因此已經網購了韓式辣椒麪，很期待。姐的這個做法需要的材料很少，做起來方便快捷，如果...
不急不躁吃早餐
每天唯一倒騰的機會就是早餐了用料蛋白質澱粉纖維質superfoods不急不躁吃早餐的做法a2奶粉泡水加入麥片南瓜子蔓越梅乾芝麻核桃粉奇亞籽...
香菇豆乾肉躁
用料豆乾4塊香菇3朵豬肉糜200g料酒1勺生抽1勺老抽1勺雞精少許糖2克甜麪醬1勺水1小碗雞精1小勺黑胡椒粉少許澱粉1勺蒜4瓣姜3片小米椒1個香菜1根蠔油1勺香菇豆乾肉躁的做法處理豬肉糜加薑末料酒生抽和少許蠔油黑胡椒粉...
暴躁姐的烤雞蛋咖喱飯
此菜譜原自暴燥姐的vlog。簡單的咖喱，只加了土豆和杏鮑菇，適合素食者和力求方便快捷的上班族&學生黨；另外姐還煎了兩隻水煮蛋，感覺好像更好吃了，外皮應該是焦脆焦脆的，蛋奶素的朋友可以順便補充下蛋白質了。用料水煮蛋2...
暴躁姐食譜 奶油咖喱烏冬面
（暴躁姐是韓國vlogger，routine是做飯，學中文，看書，做運動，洗澡，抹護髮精油，爬山，吃零食）看下廚房好像沒人整理，我就來整理一下咯，希望新的一年可以跟姐一樣自律。因爲姐好多菜譜都沒寫材料和用量，所以我就看圖說話，可能會有失誤的地...
暴躁牛肉丁（孜然牛肉）
用料牛肉400克香菜5根大蒜較多幹辣椒8個小青椒6個料酒2勺蠔油1勺生抽1勺食用鹽少許食用油適量雞精少許勺孜然粉1勺暴躁牛肉丁（孜然牛肉）的做法準備400g牛肉，切丁，大小均勻。加1勺料酒、少許雞精、少許孜然粉醃製十分鐘8個...
小美肉躁面
用料牛肉克小美肉躁面的做法五花肉切小塊，也可以turbo加速2秒3次主鍋放油，8分鐘120反轉小勺，然後加生抽20g老抽10g炒2分鐘；面撈熟，湯底加了醬油、辣椒油、冰糖粉、豬油、煮麪水。加上肉臊，撒蔥花，另外可以燙點豌豆尖（水裏加豬...
暴躁孜然基圍蝦
蝦頭的香味都爆出來了！你猜好不好吃！用料基圍蝦一斤蔥1根蒜5瓣姜5片生抽2勺孜然兩大勺白芝麻少許甜椒可以是其他辣椒暴躁孜然基圍蝦的做法去蝦線處理乾淨後控幹水份，不然下油鍋就很暴躁了！別問我怎麼知道的…😭熱鍋熱油，油...
暴躁姐的豆芽飯
最近很沉迷看暴躁姐的vlog，感覺她雖然吃零食，但是她的一日三餐還都挺健康的，並且很多都是素食，方便自己和感興趣的朋友閱覽，就在這裏搬運一下。用料豆芽適量香油1勺醬油2-3勺芝麻適量白砂糖1勺韓式辣椒麪/韓式辣醬1勺蔥花...
暴躁沙姜手撕雞
用料雞半隻蔥段少許香菜3根香油1勺生抽3勺姜3片鹽少許沙姜50克白芝麻少許料酒2勺暴躁沙姜手撕雞的做法首先鍋裏放水把雞放進去放點生薑、把蔥頭放進去剩下的蔥切條、最後加上料酒少許蓋鍋，冷水開熬20分鐘。把沙姜與蒜...
暴躁小鈕釦
用料黃油40克糖粉40克低筋麪粉100克鹽1克泡打粉1克雞蛋20g暴躁小鈕釦的做法黃油融化加入糖粉和鹽，拌勻加入雞蛋攪拌加入低筋和泡打粉，揉成團小貼士用裱花嘴，大小各一個，竹籤戳出四個洞175上下火，8-10分鐘...
祛溼糕 祛溼膏 祛除溼胖一身輕鬆
夏天祛溼當然要追求方便啦，祛溼茶什麼的還得煮，還得洗杯子，累……祛溼糕想吃就吃，除了做起來配料有點多，其他沒毛病！我要祛除溼胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山藥80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑豆20克熟黑芝麻100克杏仁4克芡實...
暴躁姐的炒烏冬
此菜譜原自暴躁姐的vlog。她的vlog真的讓人沉迷，高度的勞逸結合，優秀的自律，合理的不健康與健康，看得我自己雖然仍是躺着，但是心中動力滿滿。在這裏記錄一下她做的素炒烏冬，感覺非常簡單美味。用料烏冬面1包洋蔥半個金針菇...
暴躁姐食譜 捲心菜三明治
（暴躁姐是韓國vlogger，routine是做飯，學中文，看書，做運動，洗澡，抹護髮精油，爬山，吃零食）看下廚房好像沒人整理，我就來整理一下咯，希望新的一年可以跟姐一樣自律。因爲姐好多菜譜都沒寫材料和用量，所以我就看圖說話，可能會有失誤的地...
暴躁大叔的紅燜羊肉
其實暴躁大叔做菜就是個情緒宣泄~早起去長虹南路的老黃家買了帶皮的內蒙山羊，三斤半吧，我的中指是既然想吃那就拋棄所有的顧忌只享受大口吃肉的快感，至於什麼減肥啊血脂啊之類，那是吃完以後再考慮的事情~這裏太多的紅燜羊...
躁動的味蕾——椒鹽魷魚須
椒鹽魷魚須，我家小子的最愛，也是我的拿手菜，每次小子的同學聚餐，都要點這菜，而且一上桌就被搶光！用料魷魚須椒鹽粉孜然粉薑片料酒生油醬油躁動的味蕾——椒鹽魷魚須的做法清洗魷魚須把魷魚頭裏面的眼睛去掉把牙齒去掉把魷魚...