便當-照燒裏脊
用料雞裏脊適量捲心菜半個洋蔥半個生粉適量照燒汁：生抽2勺，老抽1勺，蜂蜜1勺，料酒1勺便當-照燒裏脊的做法1️⃣、裏脊自然解凍，洗淨擦乾水份，用蛋清，生抽，料酒，糖，蜂蜜，黑胡椒，醃製30分鐘2️⃣、包菜洗淨切絲（中間的硬筋不要，只留比較嫩...
照燒雞便當
照燒雞+厚蛋燒+蔬菜的便當盒用料雞腿2只捲心菜半顆胡蘿蔔一棵雞蛋兩個各種調料……照燒雞便當的做法雞腿剃骨，皮上用叉子叉洞防止煎雞腿的時候皺縮。順着紋理用刀劃幾道方便入味。加入黑胡椒，鹽，蜂蜜，醬油等醃製雞腿。雞...
照燒雞腿飯🍱（便當）
特別下飯的一款菜，也很適合做成簡單的便當🍱用料醃製材料：雞腿3個鹽1小勺料酒一勺胡椒碎、胡椒粉適量薑片3片玉米澱粉1小勺醬汁：料酒1勺蜂蜜1勺老抽1勺生抽3勺水5勺照燒雞腿飯🍱（便當）的做法雞腿劃開去骨，加入鹽（1小勺）、料酒...
超級下飯的快手照燒裏脊
味好美的照燒醬汁，第一次吃這種醬汁，顛覆了我對醬汁的認知，太美味了，不需要任何廚藝都能做出大餐用料豬裏脊肉500克味好美照燒醬汁超級下飯的快手照燒裏脊的做法裏脊切片，加入海鹽，黑胡椒碎，一個雞蛋醃製15分鐘，加入紅薯澱粉...
洋蔥炒牛裏脊雜糧便當
以下食材可做兩份便當，每份約450大卡。高質量的午飯便當一般具備以下幾個特點：A.蛋白質，脂肪，碳水均衡。蛋白質可選用魚、蝦、肉類，雜豆，豆製品。B.主食碳水最好粗細糧搭配，比如白米加同樣量的各色糙米同煮。或者搭配薯類，土...
照燒雞裏脊
用料雞胸肉或雞腿肉照燒雞裏脊的做法1.用黑胡椒、鹽將雞裏脊醃製；2.調製照燒汁：一勺蜂蜜、二勺水、二勺生抽、一勺白糖、一勺澱粉；3.用蒜、姜炒肉，然後加入照燒汁燒開後再稍微煮一下。...
【生酮】照燒雞腿飯便當
生酮早期爲了穩定生酮狀態，我都是上班自己帶便當，這個照燒雞腿飯是我重複帶的菜色。主要調味很好記，生抽，料酒，老抽按照3:2:1原則再加上代糖就完工了。用料雞腿1-2只料酒2勺老抽1勺生抽3勺代糖適量薑片2片零卡糖漿一小勺【...
工作日便當—照燒系列|照燒豆腐
照燒真好吃用料豆腐1塊照燒醬3勺水6勺工作日便當—照燒系列|照燒豆腐的做法豆腐煎至兩面金黃～將照燒汁和水在碗裏調勻後倒入鍋中，蓋上蓋子中小火燜到還剩一點汁水的時候開大火收汁，或者你喜歡留一點汁水的話，直接關火也可...
上班族-照燒雞腿便當
在梨花食堂看過的一道菜，因爲減脂中，每天都必須自帶便當，喜歡吃雞腿，所以就自己試着更改一下配方，減掉一些比較難買到的調料，簡單好吃爲主。用料雞腿2只洋蔥1個生薑1小塊料酒小許丘比日式口味沙拉汁2大勺醬油1小勺上班族-照...
Monday·日式照燒石斑便當
“今天吃什麼”一定是每個職場人的靈魂拷問。一連5天打造美味營養不重樣，“吃什麼”的正確答案我來告訴你！用料黑米飯+白米飯1碗石斑魚肉100g培根4小片竹輪4顆綠豆芽50g西蘭花苗50g豌豆苗50g水蘿蔔2顆玉米筍3顆孢子甘藍...
照燒雞腿便當
今天給女兒做的便當是照燒雞腿飯，照燒是日式料理的說法，在我看來就是醬油燒雞腿。只不過日式照燒汁是把醬油、清酒、姜、蒜、糖調在一起而已。我用蠔油代替了醬油，料酒代替了清酒，蜂蜜代替了糖；另外加了一點香醋，比較爽口（視...
老孫便當——照燒鮭魚
用料米飯鮭魚老孫便當——照燒鮭魚的做法~~~~...
照燒嫩裏脊
用愛做美食用料豬裏脊照燒嫩裏脊的做法待編輯待編輯...
糖醋里脊×紅燒冬瓜便當，邊做邊偷吃！
今日便當——糖醋里脊+紅燒冬瓜便當。這道糖醋里脊簡單又好吃，我邊做邊偷吃了好多，建議你多做點，不然到時候不夠帶飯哦。跟飯店的比起來，肉多實在，每一口都好滿足，酸甜口的還很下飯，配上簡單清爽的紅燒冬瓜，幸福感爆棚！（關注我...
🍱【便當日記】糖醋里脊便當
不想讓老公總吃外賣感覺油太重也會放很多味精所以決定每天早起一小時做個便當盒子葷素搭配用料豬裏脊300克番茄醬適量雞蛋清1只幹澱粉適量芹菜一小把豆乾3塊青椒1只肉餡適量香腸適量小米椒3只鹽，油，生抽，醋，料酒，胡椒粉適...
日式照燒雞腿（便當菜）
香甜下飯，隔夜也好味道，很好的便當菜選擇。★此爲2人*2只雞腿的量★用料雞腿4只【醬汁】生抽2勺紅糖/黑糖2勺料酒2勺清水2勺薑絲少許蜂蜜（後放）2勺白芝麻一撮日式照燒雞腿（便當菜）的做法雞腿用廚房剪剔骨，用叉子在有皮面扎小...
照燒雞腿飯（便當）
最近老公單位輪流值班，開啓了帶飯的生活～用料雞琵琶腿2只料酒3勺黑胡椒粉1勺生抽3勺蜂蜜1勺蠔油1勺鹽三分之一小勺（調味盒）蒜1瓣姜1片食用油少許西蘭花少許雞蛋1個照燒雞腿飯（便當）的做法雞琵琶腿洗淨去骨，用牙籤扎洞，2勺料酒...
便當日記-照燒雞飯
這是屬於上班族的美味便當，完全快手！第一次在家自己調製照燒醬，沒曾想味道竟如此的棒。選擇了肉質比較嫩的雞腿來做便當，簡單的煎一煎，在燜煮一下，口感很是驚豔。wow，上班帶便當的日子真是美好啊。用料雞腿2只生抽4湯匙料酒4...
【懶人便當】照燒雞腿
完全不需要日式調料的照燒汁：東北白蜂蜜，生抽，料酒用料雞腿只生抽勺醬油勺蜂蜜勺料酒勺鹽克醋勺【懶人便當】照燒雞腿的做法四個小雞腿剔骨，鹽和胡椒粉醃製用一勺蜂蜜，兩勺生抽，一勺料酒，一勺白醋，兩勺水和勻雞腿煎出好看的金...
照燒雞腿排便當🍱~
照燒雞腿排➕🥦拌🥕➕秋葵豆腐湯用料照燒雞腿排:雞腿2只京蔥白1根檸檬🍋半個薑片2片大蒜4瓣料酒2勺蠔油2勺蜂蜜🍯1勺生抽2勺涼拌花椰菜🥕:西蘭花1朵胡蘿蔔🥕1根椰子油🥥2勺鹽🧂5克黑胡椒1小撮秋葵豆腐湯:秋葵2根絹豆...
醋溜裏脊便當
裏脊肉是豬肉裏熱量最低的，但糖醋里脊由於上了漿，熱量就高了起來，所以這次小六用了醋溜的辦法，追求酸甜滑嫩的口感，也是不差的選擇哦配菜是涼拌土豆絲，和少油的乾煸豆角（參照了@生活如此的方子）吃肉也要吃菜哦醋溜裏脊125g216...
照燒裏脊飯糰
用料裏脊肉（我用了三小塊）蝦仁若干鮮貝若干香腸三根肥牛若干青豆玉米若干玉米澱粉適量剩飯適量照燒醬老薑，耗油，鹽，料酒，胡椒粉，鮮貝露少許食用油（我用的是黃油）照燒裏脊飯糰的做法裏脊肉切片，蝦仁鮮貝化凍。放少許料酒、胡椒粉...
維尼照燒雞腿便當🍱
用料🍱食材👇去骨雞腿肉1只米飯一小碗煮雞蛋一個生菜一片西藍花幾個香腸一根蟹棒一根海苔一片醃製雞腿肉👇鹽少量料酒一大勺薑絲一撮照燒汁🥣👇醬油一勺料酒一勺味淋一勺蜂蜜一勺水一勺維尼照燒雞腿便當🍱的做法雞腿...
日式照燒豬裏脊
用料豬裏脊適量蒜適量糖適量蛋清一個生抽適量蜂蜜適量料酒適量油適量生粉適量黑胡椒適量日式照燒豬裏脊的做法豬裏脊洗淨切片，厚度約5mm，大蒜切成蒜末將裏脊肉、蒜、糖、生抽、黑胡椒、蛋清攪拌均勻，醃製30分鐘【調照燒...
香辣烤裏脊便當
用料米飯雙匯香辣烤裏脊蓮藕香菇紅椒油鹽香辣烤裏脊便當的做法烤裏脊切片備用蓮藕切塊，香菇切絲，紅椒切小塊熱鍋，放油，加鹽，放入藕丁、香菇絲、紅椒絲煸炒，加少許水中火至熟將米飯、切片的烤裏脊及藕丁香菇炒紅椒放入便當盒...