藍莓椰奶昔
創意一下，但沒想到竟然如此好喝。用藍莓+椰汁+自制益生元酸奶，簡單的幾種食材竟然做出瞭如此好喝的奶昔，真的真的是萬萬沒想到。用料牛奶300毫升藍莓200克酸奶100克葉酸菊粉20克椰汁150毫升藍莓椰奶昔的做法準備所需食材...
早餐奶昔香蕉火龍果藍莓代餐奶昔
買了摩飛之後發現下廚房竟然沒有心儀的菜譜選單（或者是隱藏的我並沒找到），於是各種嘗試了半個月的狂熱勁兒還沒褪去的時候想到自己來記錄一下，各種果蔬汁及奶昔。🍹✅這個配方的甜度適中營養充足，是早餐代餐的優等選擇之一...
【椰子杏仁奶&藍莓果昔】
用料2-3杯杏仁1-2個椰子水（約20盎司）2-3杯藍莓1/2杯去殼椰棗肉桂肉豆蔻【椰子杏仁奶&藍莓果昔】的做法-將杏仁浸泡過夜。-沖洗並瀝乾。-將杏仁和椰子水放進破壁機裏。-製成堅果奶，之後過濾出奶，將其與其它材料（藍莓，椰...
藍莓酸奶昔
藍莓按照自己的口味加。香蕉可以去皮了放冷凍，口味更佳用料酸奶兩小盒（200g）香蕉一隻藍莓50g藍莓酸奶昔的做法準備好酸奶、香蕉、藍莓將材料加入料理機，攪打，倒出後，可以撒少些許穀物早餐燕麥，藍莓等水果裝飾...
藍莓香蕉奶昔～magimix
最快手又好喝的飲品用料香蕉1根藍莓40克牛奶250ml藍莓香蕉奶昔～magimix的做法把所以材料放入主鍋設定奶昔模具，1分鐘後一杯美味的奶昔就做好啦...
Vitamix版-藍莓奶昔
大自然賦予蔬果豔麗的顏色的同時，也賦予其豐富的營養。據營養學研究，顏色越深的食物營養價值越高。而深藍色的藍莓便在營養價值上名列前茅。藍莓含有超級抗氧化物花青素，是迄今爲止發現的最強效的自由基清除劑，提高身體免...
藍莓香蕉奶昔smoothie
用料藍莓香蕉酸奶早餐麥片藍莓香蕉奶昔smoothie的做法香蕉切片，用心形模具印出愛心形狀的香蕉片，貼在杯子裏面。杯底鋪厚一層早餐麥片（圖中是Post的水果麥片）藍莓+香蕉+酸奶一起打成濃稠狀的奶昔，倒進杯子裏4、接着放滿早...
輕食系列：藍莓紫甘藍奶昔
用料紫甘藍100克藍莓100克熟透的香蕉1根牛奶150-200克輕食系列：藍莓紫甘藍奶昔的做法備料將所有蔬果放入料理機中20-30秒倒出小貼士要點：香蕉要熟透，才能平衡紫甘藍的味道。...
多款水果奶昔：香蕉草莓奶昔、香蕉藍莓奶昔、香蕉芒果奶昔……——酒水飲品（十）
立夏了，天氣越來越熱，除了吃鹹鴨蛋，好喝的奶昔也做起來。用料牛奶或酸奶或兩種混合（喜歡冰涼口感的話可以預先冷藏或將部分奶預先凍成冰塊）150-250克根據料理杯大小和對濃稠度的喜好調整用量攪打後濃稠粘性的水果（如：香蕉、...
藍莓奶昔
用料藍莓酸奶藍莓奶昔的做法藍莓、酸奶一起加進攪拌機，按鍵5秒，再按5秒，裝杯...
藍莓奶昔
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草莓藍莓奶昔
健身後想喝果汁或者奶昔但是又怕外面的加太多糖精不健康可以自己嘗試自己在家這樣做~用料藍莓5、6個草莓5、6個酸奶2小袋草莓藍莓奶昔的做法水果切好直接加入榨汁機加酸奶攪拌即可小貼士不需加糖用料根據自己喜好...
草莓藍莓酸奶奶昔
用料草莓5只藍莓若干卡士原味酸奶一盒草莓藍莓酸奶奶昔的做法把草莓和藍莓泡鹽水洗乾淨瀝乾水，草莓對半切開把草莓和藍莓裝入myjuicer,加入卡士原味酸奶製作完成...
藍莓椰奶果昔
用料藍莓1盒天然椰奶150ml菠蘿三四塊新鮮薄荷葉子一小撮檸檬半個藍莓椰奶果昔的做法洗淨藍莓、薄荷葉控幹水分切菠蘿片把藍莓、菠蘿、薄荷倒進攪拌機裏擠一點檸檬汁打碎加入椰漿打勻即可...
藍莓奶昔by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人
早上來一杯濃濃的藍莓奶昔真的很不錯，親手試試吧!用料普藍高科藍莓（產地麗江）一盒（250g）牛奶240ml煉奶少許藍莓奶昔by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人的做法原料：1、將藍莓、牛奶、煉奶加入攪拌機內（煉奶根據自己口味添加，喜歡甜...
藍莓牛油果草莓奶昔
一道屬於冬去春來的治癒系小清新飲品用料牛油果1個草莓適量牛奶一盒藍莓一盒砂糖或蜂蜜藍莓牛油果草莓奶昔的做法草莓藍莓和牛油果都是非常適合在早春吃的應季水果，加入牛奶打成奶昔，不但口感清新，而且對面板也超級好！把...
藍莓奶昔 Blueberry Protein Shake
原本就是這麼性感的顏色，無色素添加，無ps，藍莓是很上相的水果。理論上健身完半小時內要及時補充蛋白質，但生吞蛋白粉是很件可怕的事情，於是milkshake成了衆多健身愛好者的零食，不僅能很好地掩蓋蛋白粉的味道，還推翻了“健康...
輕食系列：莓果奶昔 藍莓草莓奶昔
用料草莓若干藍莓若干酸奶350克輕食系列：莓果奶昔藍莓草莓奶昔的做法我買的凍草莓和藍莓一起放入料理機中草莓和藍莓需要提前解凍一起做成代餐飲品350克酸奶加水果，大概在450克。酸奶品牌可以替換。...
草莓椰奶昔
不小心買到了特別酸的草莓，扔了覺得可惜，就試着加入光明的一隻椰子，做了草莓椰奶昔。以下是兩杯的量。用料草莓20幾個光明一隻椰子牛乳飲品1瓶榨汁機（不要原汁機）草莓椰奶昔的做法草莓洗淨去葉，放入榨汁機濾網內加入一隻椰...
至簡健康甜品: 椰香果仁羅勒籽牛奶布丁/奶昔 （堅果 藍莓 草莓 樹莓 黑莓）
用料羅勒籽5湯匙礦泉水剛好沒過羅勒籽的量牛奶與水等量椰油1茶匙蜂蜜（可不加）1茶匙喜歡的堅果，漿果適量至簡健康甜品:椰香果仁羅勒籽牛奶布丁/奶昔（堅果藍莓草莓樹莓黑莓）的做法將喜歡的堅果烤好，漿果洗淨備用。將羅勒籽倒...
嘿～莓莓（藍莓奶昔）
運動前一個小時加餐用藍莓囤貨太多，奢侈吃法（一大盒藍莓打一份奶昔）用料藍莓（冰箱裏凍硬了再打）1盒鮮牛奶（我用的是無乳糖低脂）1杯冰塊若干（不能太多）鼠尾草種子（奇亞麻籽）愛吃就放嘿～莓莓（藍莓奶昔）的做法杯子裏倒入奇亞麻籽若干，倒...
生酮藍莓椰奶奶昔
用料藍莓10顆椰奶適量生牛乳酸奶適量甜菊糖一小包水半杯生酮藍莓椰奶奶昔的做法將所有材料放入攪拌機開動攪拌即可小貼士1.如果喜歡椰奶味多些，就多放點；喜歡酸奶味多些同理也可以就多放點。2.可以添加一袋益生菌來調節...
『Double-berry Smoothie』草莓藍莓奶昔
每次做裸蛋糕多出來的草莓和藍莓，就打一杯奶昔喝掉！用料草莓藍莓香蕉牛奶檸檬汁（或自制濃稠酸奶）『Double-berrySmoothie』草莓藍莓奶昔的做法攪拌機打碎攪勻~如果用牛奶的話，加一根熟了的香蕉，可以更濃稠一點~爲了防止香蕉...
椰漿草莓/藍莓/黑莓純素奶昔
低碳純素飲品myfavorite用料冷凍草莓/小紅莓/藍莓/黑莓100克淡椰漿150克冰塊6塊水150克椰漿草莓/藍莓/黑莓純素奶昔的做法攪拌機低速1分鐘即可...
藍莓椰子奶
用料藍莓十個椰子汁500克藍莓椰子奶的做法藍莓椰子汁把藍莓放進去再倒進椰子汁...