中種法無糖傻瓜吐司『麪包機版』
特別適合睡前做，第二天早上吃。用料中種麪糰高筋麪粉175克水105克乾酵母粉2克主麪糰糯米粉25克高筋麪粉155克鹽3克雞蛋液45克奶粉20克水15克黃油20克中種法無糖傻瓜吐司『麪包機版』的做法中種麪糰的材料倒進麪包機桶，...
懶人法無糖健康鹹吐司
記錄配方用料高筋麪粉550克脫脂牛奶330克酵母5克鹽10克雞蛋1個色拉油/調和油10g懶人法無糖健康鹹吐司的做法將材料倒入麪包機，順序：脫脂牛奶，雞蛋，油，鹽，麪粉，酵母必須最後放。麪包機攪拌20分鐘。第一次，發酵1小時，23度左右。...
無油無糖的糖醋排骨（糖尿病可吃）
戒碳水期間想吃糖醋排骨？安排！用料排骨200克醋2～4勺姜3片料酒1勺醬油0.5勺生抽1勺鹽適量零度可樂300～500ml無油無糖的糖醋排骨（糖尿病可吃）的做法排骨去可見油脂後冷水入鍋煮，撇去血沫。煮5分鐘左右肉變色半熟，撈出排骨瀝乾水...
無糖餅
不能吃糖用料牛奶30克雞蛋1個玉米粉10克麪粉50克鹽1克油5克水60克無糖餅的做法調好就行調好就行...
🍨無糖無油堅果燕麥Granola | 無糖食譜
Granola這種麥片真的容易上癮，加酸奶裏，牛奶裏，直接當零食...但是很多打着健康名義的麥片實際上用了大量的糖和油比如著名選手卡樂比。一般來說Museil的成分會乾淨很多，但是也失去了酥脆的感覺啦，所以我找到了用棗和堅果醬...
無糖蛋白糖
用料蛋白3個玉米澱粉10克白醋（也可用檸檬）約5滴牛欄6段奶粉30克無糖蛋白糖的做法先做準備工作，配方是38L烤箱兩層的蛋白糖量。1.先將兩層烤盤鋪上油紙，待用；2.將奶粉和玉米澱粉混合好，待用；3.將蛋白用保鮮膜套好，放在冰箱“冰...
無糖無蛋無奶pancake
超簡單零失敗pancake，重點是無糖無蛋無奶無油用料燕麥粉125克香蕉兩根肉桂粉2勺椰棗4顆水250ml泡打粉2克無糖無蛋無奶pancake的做法把所有的食材放入料理機中打成糊狀。起平底鍋，在爐子上加熱，一定要用小火！將麪糊倒入平...
超快手無糖冰激凌 無蛋無糖無需打發
用料淡奶油100ml無糖茶飲料如燃茶一丟丟奧利奧或類似餅乾隨意奶粉一丟丟鹽一丟丟超快手無糖冰激凌無蛋無糖無需打發的做法淡奶油用奶泡器或筷子隨便打一打加入茶奶粉餅乾鹽攪拌！冰箱冷凍吃前室溫或冷藏室放一放到半軟...
無糖無油代糖白吐司
由於有小夥伴說發不起來，補充提醒一下大家，畢竟是無油無糖所以很難像一般吐司一樣，二髮長不了特別高的，也就發個八分滿吧，而且二發時間一定要長長長（我大概發了2-3小時……）一發我試了很多次直接冰箱冷藏12h都可以發很大，但是...
水果棒棒糖 無水怡、無冰糖、無麥芽糖
🌸甜食天生對寶寶就有一種無法抗拒的誘惑，很多父母哄孩子的絕招就是棒棒糖🍭🌸不要再給孩子吃添加劑太多的糖果了，用艾素糖糖＋新鮮的果蔬汁做成，用最簡單的配料給孩子最細緻的呵護。🌸這款水果棒棒糖，新鮮水果製作，不含蔗糖...
無油無糖歐包
這個減肥吃再好不過了，我減肥的時候就用這個當主食，可以換一部分全麥或是都換全麥用料高筋麪粉600克水410克鹽6克酵母6克無油無糖歐包的做法1先將食材都混合到一起，因爲麪糰很溼粘可以用刮刀輔助2混合好之後放室溫25度左...
低卡糖無油無糖酸奶蛋糕
最近在減肥，嚴控卡路里，又饞蛋糕，於是做了這款低卡的無油無糖酸奶蛋糕，一滴油不放，一克糖不加哦，裏面的酸奶是自己做的無糖酸奶，也就等於用酸奶代替了油。配料超簡單，吃起來有點芝士蛋糕的味道，美味又無負擔，想吃又怕胖的姑娘們...
無糖糖水
用料椰子粉2勺、奶粉三勺（具體看情況）無糖糖水的做法把煮好的糖水、雜糧粥等都可以。加入兩勺椰子粉，三勺奶粉。攪拌均勻。如果沒有攪拌均勻，就會凝結出奶塊。但是這樣也別有一番風味。攪拌均勻版本。小貼士適合上班族或...
無糖無麪粉無代糖蛋糕【送給糖尿病人】【快樂抗糖之一】
作爲有家族糖尿病史，目睹很多親戚都爲此痛苦，又酷愛點心的人，我開始研製糖尿病人可以吃的點心。實驗了不少次，終於定下了第一道食譜。我需要說明一下，我發的食譜是適合我自己和我家人的，如果有的配方不適合你，請不要採用。能...
秋梨膏棒棒糖無冰糖無麥芽糖版本
看很超級多食譜，感覺秋梨膏棒棒糖用的糖實在是太多了，我想給孩子做點在秋天當零食吃，又感覺這麼高糖的棒棒糖似乎對咳嗽也沒啥好處，於是自己琢磨關於配方的問題。很多人都說不用冰糖和麥芽糖是做不成的，其實我嘗試了一下，只...
無糖純蕎麥蛋糕（無糖無油無水全蛋）
減脂期是真的饞蛋糕，麪包之類的食品，外面賣的添加的東西太多，不敢吃，想想還是自己回來做吧，第一次實驗就成功了，真的沒想到！紀錄一下，以備以後再做好找！用料雞蛋5個蕎麥粉130克蜂蜜60克鹽一捏（倆指頭一捏，大約0.5克左右）芝麻（可加...
減肥人士的黑咖啡無糖無油無糖餅乾
用料全麥粉（普通麪粉也可以150克酵母1.5克鹽2克小蘇打1.5克黑咖啡（也可用水85毫升黑芝麻（可加可不加適量代糖（普通的糖也可以適量（按個人口味減肥人士的黑咖啡無糖無油無糖餅乾的做法把所有的材料混合揉到麪糰光滑封上保鮮...
![【步驟圖】[無糖版零食]無糖蘋果脆片食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5334/0762/5334a4bca706ec8a942dab933226b89f4e3fa65be9c98515a7c871ac186806c469a48e7a0e2e1d75b2-s.jpg "【步驟圖】[無糖版零食]無糖蘋果脆片食譜大全和做法")
[無糖版零食]無糖蘋果脆片
每次路過便利店都忍不住買一個蘋果果乾，但是你們可以仔細看看配料表，裏面是有加白砂糖的，所以就會容易長胖啊……但是蘋果脆片真的又脆又好吃，很容易停不下來，可是冷靜下來仔細想想，蘋果裏面其實是含果糖的，那拿它做無糖也能...
自制米花糖（無油無糖素食）
用料大米鹽克五香粉自制米花糖（無油無糖素食）的做法大米蒸熟，拌入鹽，五香粉，攪拌均勻，薄薄的平鋪在盤子裏，壓緊，放到太陽下曬或者暖氣上烘乾。烘乾後，掰成小塊，放入微波爐，然後20秒一次，20秒一次，慢慢加熱，直到全部膨脹好爲止。小貼...
無糖牛扎糖
我用的無糖棉花糖，儘量把黃油的量控制到最低了，奶粉也用的脫脂的，不想胖呀，又想吃，少吃點兒，偶爾解解饞~用料熟花生350g伊高無糖棉花糖100g愛登森林黃油15g德運脫脂奶粉40g抹茶粉20g無糖牛扎糖的做法全程小火☞黃油☞棉花糖...
木糖醇版無水蛋糕（無糖）
三種配料就能做出來的神奇蛋糕🧁小的時候媽媽常買給我吃，滿滿的都是童年的味道....其實這是特意做給媽媽吃的，媽媽有糖尿病不能吃糖，我就用了木糖醇來代替糖，可以說是糖尿病患者的福音啦……以下用料是做6個的量，因爲家裏...
【無蛋】【無糖】【無麩質】椰子黃油餅乾(Gluten & Sugar-free Coconut Shortbread)
正所謂：「人堅不拆」；正宗的蘇格蘭黃油酥餅本就是無蛋的，原材料只有三樣：白麪，黃油，跟白糖。曾經最愛的Walkerspurebuttershortbread，一小盒150g，大約也就十塊小手指，在國內的超市一盒售價都在30塊上下，真心覺得還是自己動手，豐...
無油麻薯包低糖（可無糖）無敵快手
對羅森的麻薯包一見傾心，自己嘗試健康款的，很成功，軟軟糯糯，會不會回縮目前不知道哦用料雞蛋個雞蛋半隻奶粉20克高粉10克木薯粉60克太古白糖（其他紅糖代糖都可以）3克水40克（也可調整爲牛奶）無油麻薯包低糖（可無糖）無敵快手的做...
無糖牛軋糖
老年人不能吃太多甜食，我就各種試，做出了這款非常的不甜的牛軋糖。主要就是迪拜駱駝奶粉，這款味道是淡淡的鹹味。無糖棉花糖要買糖尿病人可以吃的。用料棉花糖200克黃油15克杏仁50克花生118克蔓越莓幹100克迪拜駱駝奶粉5...
無糖口香糖
用料超市卡100元無糖口香糖19元無糖口香糖的做法去超市買口香糖拆開吃小貼士口香糖不要吞下去了！...