🍋味涼拌雞胸肉
用料雞胸肉80g鹽少許料酒1勺醬油1勺檸檬1/4個醋1勺白糖少許黃瓜一根辣椒油少許🍋味涼拌雞胸肉的做法雞胸肉切薄片，放入料酒，鹽，冷水下水煮熟～大概這個樣子煮的時候，切黃瓜絲調料～醬油，檸檬汁，醋，白糖，鹽，辣椒油，攪拌均勻雞胸肉放...
芝麻風味蘆筍涼拌雞胸肉
有點胖了，不炒菜，做涼拌菜！用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量蘆筍250g雞胸肉150g白芝麻（烤好）4勺A白料酒2勺A鹽少量B醬油1.5勺B味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒裏融化B砂糖1/...
涼拌雞胸片
#餐餐有數據～300千卡#空腹跑步可以幫助你消耗更多的脂肪用料雞胸半塊白蘿蔔半個香菜2根橄欖油或香油鹽涼拌雞胸片的做法雞胸肉煮熟切薄片，白蘿蔔切絲鹽醃製出水，加橄欖油或香油，雞胸肉片，香菜拌勻...
涼拌大雞胸
減脂必備，一個星期沒有吃辣了，嘗試一下，要不感覺生活生無可戀啦。用料雞胸肉1塊黃瓜1根醋1勺鹽10克橄欖油1勺涼拌料1勺辣椒醬2勺涼拌大雞胸的做法先把雞胸煮熟。手撕成絲！黃瓜切成絲！把調料調好把料和雞胸黃瓜攪拌。大功告...
涼拌雞胸肉，超嫩的雞胸肉做法
快手好吃的涼拌雞胸肉用了味好美的嫩肉粉醃製一下，口感超嫩用料雞胸肉250g塊青瓜醃製：味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜鹽｜代糖勺涼拌醬汁：生抽兩勺｜陳醋兩勺｜六婆蘸料｜小米辣｜香菜｜芝麻涼拌雞胸肉，超嫩的雞胸肉做法的做法雞胸肉切塊，用...
口水雞 涼拌雞腿/雞胸肉
每次帶便當都會被辦公室人人誇讚的一道菜。低脂好吃簡單易操作，總歸兩個字絕了！用料雞腿2只小米辣2-3個蔥1根蒜4-5瓣香醋2勺生抽4勺糖一小勺（可不加）蒸魚豉油1勺白芝麻2勺芝麻油1勺生薑3-4片香葉2-3片桂皮一小段塊蠔油一...
美味涼拌菜手撕雞胸肉
用料雞胸肉1塊蠔油1勺香菜2－3根大蒜2瓣黃瓜1根生抽2勺鹽胡蘿蔔1根辣椒1個美味涼拌菜手撕雞胸肉的做法雞胸肉洗乾淨備用，水開放進去（可加料酒、薑片），煮熟撈出等雞肉涼快點就沿着紋理一點一點撕出來放在盤子在煮雞胸肉的同...
涼拌洋蔥雞肉絲（雞胸肉）
我用的雞胸肉用雞肉雞腿肉應該都一樣的用料根據自己口味適量增減用料洋蔥半個生抽2勺鹽1小勺白糖1小勺辣椒油適量雞胸肉1塊涼拌洋蔥雞肉絲（雞胸肉）的做法雞肉涼水下鍋加薑片去腥，熟後撈出撕成絲加醬油鹽醋辣椒油糖拌勻就...
涼拌手撕雞胸肉（減脂美味）
下定決心減肥的我，除了每天運動計劃外，就是要管住嘴了，單單水煮的雞胸肉實在下不去口，只好自己涼拌啦，無油減脂還美味用料雞胸肉1塊料酒2勺鹽適量蒜2瓣生抽2勺蠔油1勺醬油2勺醋2勺胡蘿蔔1根黃瓜1根涼拌手撕雞胸肉（減脂美味）...
涼拌雞胸脯
又是自己原創的一道美食錯過這個村就沒有這個店快來跟我一起做吧關注一下我吧！謝謝！用料雞胸肉1塊生抽適量料酒適量香油適量花椒油適量醬油適量白醋適量鹽適量姜適量胡蘿蔔半根竹筍半根蔥適量香菜適量大蒜適量辣椒適量...
涼拌雞絲（雞胸肉版）
用料雞胸肉1塊小米辣1個生薑3片料酒2勺蠔油2勺生抽2勺蔥5根蒜8—9瓣糖5克醋3勺油2勺涼拌雞絲（雞胸肉版）的做法鍋中放入雞胸肉，冷水、蔥、生薑、料酒煮20分鐘左右。將煮好的雞胸肉放入涼白開中晾涼，晾涼後瀝乾水分。將熱油...
不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉
一般的雞胸肉做出來都有點乾柴，只有這款做出來肉質嫩滑。用料雞胸肉適量生菜4片蒸魚豉油適量白芝麻適量食用油適量料酒適量澱粉適量蠔油適量不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉的做法雞胸肉切片找一個乾淨的塑料袋，雞胸肉...
涼拌雞胸肉
減肥用料雞胸肉半塊黃瓜半根生抽一勺香菜1根小米辣2個香油適量大蒜3瓣涼拌雞胸肉的做法全部食材切好，雞胸肉手撕...
涼拌雞胸肉片
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檸檬味涼拌雞胸肉
爲了減脂的妹子，特意製作的減脂餐～減肥的時候也可以吃肉，享用美食😊😊用料雞胸肉1塊姜3片蔥半根香菜六根可以不加，根據個人喜好調整大蒜2瓣小米椒3個可不添加，可自行調整檸檬三分之一個檸檬味涼拌雞胸肉的做法鍋中加入生薑...
涼拌雞胸肉（手撕）
夏季到了換換口味吃點涼菜，雞胸肉也是低脂的肉類✌️用料雞胸肉半塊黃瓜🥒1根洋蔥🧅1/4個香菜1根大蔥絲少許蒜蓉辣醬1勺生抽2勺鹽1克白糖1克雞精少許涼拌雞胸肉（手撕）的做法雞胸肉洗淨放入鍋中煮熟（煮的時候加入薑片去腥），煮...
梅子風味涼拌雞胸肉豆芽
加一個小菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量雞胸肉（放鹽和白料酒）150g白料酒1/2勺鹽少量豆芽（洗淨，去掉老根）200g紫蘇葉絲7張量A木魚精粉3gA橙醋（日本）1勺A梅子（去掉種子，切成末）1個A白芝麻（烤過）1勺梅子風味...
涼拌雞絲 （如何過濾掉雞胸肉的雞屎味）
雞胸肉是減脂餐的好夥伴。相信很多人日常被白水煮雞胸的那股雞屎味勸退。不管你放再多的蔥薑蒜料酒，煮完雞胸的那股味依舊不消退很讓人煩躁。劃重點：#下面把我的小祕方公開給大家，其實超級簡單。就是你在煮雞胸的時候往...
美味涼拌雞胸肉絲
簡單美味用料雞胸肉一塊兒蔥白三段黃瓜一根花椒麪，鹽，香油，醋適量老乾媽隨心情美味涼拌雞胸肉絲的做法太簡單了，步驟圖沒拍。雞胸肉涼水入鍋加適量料酒煮熟，涼水降溫，開撕。蔥白，黃瓜都切絲。放一起，放香油，鹽，醋，老乾媽，我懶得熱...
夏日清涼—涼拌雞胸肉
減脂與美食齊飛用料雞胸肉1塊辣椒油2勺蒜3瓣姜2片料酒4勺生抽2勺糖1克鹽1克白醋1勺小米椒3個夏日清涼—涼拌雞胸肉的做法雞胸肉冷水入鍋，加薑片，兩勺料酒去腥味（根據雞肉大小決定煮的時間），煮熟後撈出放入冰水中浸泡2分鐘...
涼拌雞胸肉
簡單容易上手用料雞胸肉1塊胡蘿蔔小半根木耳8朵洋蔥半個個青椒1個大蒜2瓣蔥適量根鹽適量味極鮮適量香油適量糖適量耗油適量涼拌雞胸肉的做法雞胸肉上鍋蒸半小時，蒸熟後量涼撕成絲，和調料調在一起就行！簡單容易上手，可自行...
營養美味的低脂涼拌雞胸肉
減脂期吃最多的雞胸肉用料雞胸肉2塊胡蘿蔔半根乳瓜1根香菜1根小米辣2個蒜5瓣芝麻適量生抽1勺鹽2克醋2勺雞精1勺營養美味的低脂涼拌雞胸肉的做法雞胸肉洗淨冷水下鍋，放入蔥薑蒜料酒撇去浮沫，煮12分鐘左右，撈出晾涼撕成絲...
涼拌雞胸肉（涼拌鳳脯）
懶用料雞胸肉2塊香菜3根醋1小勺鹽1小勺海鮮醬油一大勺大蒜3瓣蠔油1大勺雞精1勺涼拌雞胸肉（涼拌鳳脯）的做法雞胸肉下鍋抄水找個盆接點涼水，撕巴它所有調料放在一起，在搞點清水稀釋大蒜變末和料汁一起，擁抱撕好的雞胸肉，攪拌，...
涼拌雞絲（雞胸肉）
夏季減脂餐必備，誰不想在夏日炎炎的時候瘦一些呢！不過這也不僅是瘦身啦，當作夏季爽口小菜也很不錯哦！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔2根涼拌雞絲（雞胸肉）的做法🥕雞胸肉切成四五釐米的厚塊，順着本身的紋路來切；切好後加水煮熟，鍋裏放上姜...
涼拌雞胸
用料鹽糖適量雞胸肉2塊芝麻醬1勺桂皮八角香葉花椒各適量料酒適量生抽2勺老抽1勺辣椒油（做法單獨更新）1勺青紅椒適量開水適量涼拌雞胸的做法冷水下鍋，煮熟雞胸，撈出撕成小絲備用芝麻醬加鹽，熱水，生抽攪拌開（不吃辣的就用這個）...