水果減脂飲品
在悠閒的下午裏，喝一杯好喝的飲料最合適不過了😄用料桃半個黃瓜半根葡萄10顆左右蘋果半個杏3個冬棗3顆荔枝2顆檸檬半個水果減脂飲品的做法先把桃，黃瓜，蘋果切成丁，檸檬切片再把杏，冬棗，荔枝去核切半然後把葡萄的皮剝下來把...
![【步驟圖】無花果穀物奶昔杯[減脂飲品]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5461/5661/5461f5bfa552eedbc27fa8c63220bfc9176aa70fbcc88747a1927dac193500cb67a78e7a092c152d-s.jpg "【步驟圖】無花果穀物奶昔杯[減脂飲品]食譜大全和做法")
無花果穀物奶昔杯[減脂飲品]
可以代餐的一款奶昔，方子的量打出來比較濃稠，一般我早上喝半杯加兩個雞蛋就飽了，可以多加點液體，應該可以做出兩杯的量來。裏面還加了紅棗和花生，可以補血，通便，去脂。簡單易操作，關鍵是真的飽腹用料無花果1個即食燕麥20克花...
減脂水果派
減脂期突然想起來麥當勞還是肯德基的菠蘿派，就自己用春捲皮做了一次，無油炸鍋，完全無油，只用了水果和一些春捲皮用料油桃1個香蕉1個蜜瓜100g春捲皮4張減脂水果派的做法油桃和蜜瓜切小塊，香蕉用勺子稍微碾一下準備春捲皮，我...
減脂飲品【火龍果養樂多】#好喝紀念#
下次買氣泡水加進來！！實在太好喝了用料火龍果1個養樂多1杯減脂飲品【火龍果養樂多】#好喝紀念#的做法火龍果舀出果肉放入杯中勺子壓碎火龍果倒入養樂多真的太好喝了，也非常潤腸道！！...
夏日清涼梅果堅果飲，家庭自制混合梅果堅果冰沙(低脂減肥飲品)
總是聽朋友介紹去嘗試冷凍混合梅果，而我一直對冷凍水果有誤解，明明有新鮮的水果，幹嘛吃冷凍的呢???🧐但是!自然從嘗試了這個混合果汁，這個夏天我是離不開冷凍水果了☀️🥳。這個新大陸一定要分享給大家🥳🥳🥳。減肥推薦!!!!...
減脂水果茶
不愛喝紅茶的小寶貝們。這個做出來好喝又減脂用料紅茶1包蘋果半個橙子半個梨半個冰糖隨自己口味添加減脂水果茶的做法全部食材放入鍋中煮。...
減脂飲品&南瓜豆漿
寵愛一生的南瓜。總熱量163，碳水化合物:14.6克，蛋白質:11.9克，脂肪5克。用料南瓜克200黃豆30克水1400毫升減脂飲品&南瓜豆漿的做法南瓜切塊，放碗裏蒸熟，我是早上煮米湯熱饅頭的時候一塊蒸的，泡好的黃豆一併丟進，豆漿機加...
水果飲品
用料水果水果飲品的做法12345678...
夏日必備減脂飲品–檸檬蘇打水
今天買了兩瓶怡泉，一瓶是檸檬蘇打水，一瓶是純蘇打水準備泡檸檬蘇打水好喝健康無糖用料檸檬半個怡泉檸檬蘇打水1瓶夏日必備減脂飲品–檸檬蘇打水的做法準備一瓶怡泉檸檬蘇打水和半個檸檬拿着檸檬往杯中擠出一些汁然後杯...
秋冬飲品—薑汁水果熱飲
天氣開始轉冷了，很適合喝姜飲。這款薑汁水果飲裏有姜、菠蘿、蘋果、蜂蜜。喝起來辣辣的，辣中帶點菠蘿的香味，很暖身，非常適合秋冬季節飲用。用料薑片4片蘋果半個菠蘿30克純淨水200克蜂蜜適量秋冬飲品—薑汁水果熱飲的做法...
vc減脂飲品檸檬蘇打
一粒檸檬，一瓶蘇打補充維生素c，並且配上冰鎮的鹼性蘇打水，健康又好喝。ps.絕對健康的飲品，好喝不胖。用料一個檸檬1個蘇打水一瓶克vc減脂飲品檸檬蘇打的做法將檸檬切開籽去掉擠慢慢倒入，加一點海鹽，鹹檸檬蘇打，補充電解質。...
【健身減脂】飲品-楊梅氣泡水
【減脂可飲用】文後配熱量圖北方🍒季剛過，南方楊梅季來了……吃友們禮尚往來，年年都會收到仙梅（仙居楊梅）去年做了酒，今年胖了不敢喝，於是來個無糖楊梅氣泡水吧用料楊梅看你剩多少水工具煮鍋氣泡水機沒有就做冰飲【健身減脂...
夏日減脂飲｜水果氣泡茶
水果+氣泡茶，排毒去油解膩。自制冰爽減脂飲，低卡低脂，製作簡單。高顏值的水果飲承包了夏日的小快樂！用料荔枝10顆檸檬1個小青檸5個菠蘿1/6個話梅8顆冰塊若干薄荷葉若干冰紅茶500ml夏日減脂飲｜水果氣泡茶的做法食材清洗乾淨...
（減脂也能吃的甜品10）兩款水果酸奶飲
酸奶跟水果都很搭！而且榨出來的顏色都很好看哦💕之前介紹過一款草莓酸奶了，今天這兩款也是適合減肥期間吃的。用料奇異果酸奶：奇異果1個無糖酸奶半杯代糖or蜂蜜可有可無藍莓酸奶：藍莓隨意無糖酸奶半杯代糖or蜂蜜可有可無（...
減脂早餐-奇亞籽水果牛奶飲
奇亞籽是近兩年來公認營養成分非常好的食材，減脂怎麼能少了它。(但每天食用不能超過30克，每次吃10-15克爲宜，易胃脹氣的童鞋們不宣吃用)用料奇亞籽10克脫脂牛奶200ml水果若干減脂早餐-奇亞籽水果牛奶飲的做法準備脫脂牛...
減脂水果餐
雖然什麼水果都行，但是最好百度一下有沒有相沖的水果哦😁用料各種水果按自己的量酸奶一小罐玉米片隨意減脂水果餐的做法將水果洗一下，切成小塊，放在碗里加上玉米片，然後淋上酸奶，就可以享用了。小貼士車釐子一天不能吃太多...
界界樂 百香果氣泡水-減脂期解饞無壓力飲品
依舊是幸運的獲得了界界樂飲品的評測試吃裝～意外的低卡好喝！用料百香果1個屈臣氏蘇打水1瓶青檸2片冰塊若干界界樂乳酸菌原味飲料1瓶薄荷一小根（或者2片）界界樂百香果氣泡水-減脂期解饞無壓力飲品的做法先來個大集合～百香果...
奇亞籽水（減肥減脂營養飲品）
滑爽可口➕飽腹感➕營養～減肥減脂都不要餓肚子哦🤝、🌹🌹🌹💗和好姐妹們分享、重點是特別節約時間～用料奇亞籽10g－15g純淨水300ml－350ml奇亞籽水（減肥減脂營養飲品）的做法稱量好奇亞籽，我用的455ml杯倒入純淨水，徹底攪拌均勻，...
水果花茶飲品
美容養身用料天然花3種水果花茶飲品的做法水果花茶飲品小貼士減肥美容養身...
減脂期飲品
夏天突然很想吃涼涼的飲品但是外面的基本上都是卡路里比較高的所以就家裏現有的東西，隨便做了一個桃子薄荷水簡單還挺好喝的奶茶搖杯搖晃一下用料桃子1個個薄荷幾片蜂蜜一點點冰塊適量涼白水適量減脂期飲品的做法把桃...
減肥飲品～繽紛水果茶
冬暖夏涼仙女必備飲品酸酸甜甜嘎嘎好喝悄咪咪說是消耗水果的好辦法用料蘋果1個百香果2個橙子1個茶包一袋蜂蜜若干勺冰糖若干克減肥飲品～繽紛水果茶的做法把橙子蘋果切片，將所有材料放入鍋中，加水若干開始煮，10到15分鐘冬...
減脂飲料-蘋果桃子水
用料桃子個蘋果減脂飲料-蘋果桃子水的做法看圖看圖看圖...
減脂期無糖甜品水果大福
減脂期的小夥伴快做起來，讒暈用料橘子4個餅乾碎少許山藥2根減脂期無糖甜品水果大福的做法山藥去皮上鍋蒸熟減脂期的姐妹可以用無糖餅乾，無糖奶粉都可以山藥碾碎成泥，橘子剝皮取一點山藥在手心壓平包上自己喜歡的水果最後...
減脂增肌高蛋白飲品
減脂增肌期必備，停止異化狀態，增強訓練效果，早餐專用，無痛苦。用料乳清蛋白20g一水肌酸5g糖5g水適量減脂增肌高蛋白飲品的做法用搖杯搖勻即可小貼士肝腎功能不好的謹慎使用，其實也沒啥大事兒……糖尿病人禁用吧（想了想）...
減脂甜品|酸奶水果撈
有主食、蛋白質、水果適合早餐和晚餐，關鍵口感超棒啊。用料香蕉一根奇異果一個提子幾顆車釐子幾顆聖女果幾顆福事多堅果水果燕麥片20g減脂甜品|酸奶水果撈的做法放酸奶，水果切好鋪上去就行啦，超簡單，懶人必備...