生酮鹹蛋黃餅乾
用料奶油奶酪65克黃油15克雞蛋1個鹹蛋黃85克赤蘚糖醇30克淡奶油40克杏仁粉80克椰子麪粉45克泡打粉3克生酮鹹蛋黃餅乾的做法黃油和奶酪隔水化。鹹蛋黃如果是真空包裝的先處理，表面噴白酒烤箱預熱150℃後烤5分鐘。碾碎，可...
生酮 香蔥鹹蛋黃餅乾 ——鹹口零食
生酮期間甜品吃多了偶爾會想吃個鹹口的😇用料杏仁粉40克椰子粉20克洋車前子殼粉5g谷朊粉20g黃油30克牛奶50克鹽2克鹹蛋黃4個蔥10克左右黑胡椒碎適量生酮香蔥鹹蛋黃餅乾——鹹口零食的做法椰子粉➕杏仁粉➕洋車前子殼...
生酮鹹蛋黃雞肉鬆（生酮、純肉菜譜）
用料雞胸肉2塊鹹鴨蛋5個（喜歡味道濃郁的可用多幾個）姜15克海鹽適量生酮鹹蛋黃雞肉鬆（生酮、純肉菜譜）的做法雞胸肉解凍後順紋切塊放薑片煮熟小美，5秒，反轉5。（沒有小美的可用普通食物料理機，一樣的效果。）放鹽10分鐘，溫度V，反轉...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-超香！超酥！超簡單！超低碳水！超高油脂！低碳生酮鹹口零食—低碳生酮豬油蔥花鹹蛋黃大酥餅！低碳生酮鹹餅乾/低碳生酮鹹桃酥/簡單粗暴！懶人快手！
另一個桃酥方子：特點一樣，都是香酥簡單好吃的喜歡哪個做哪個，這個不用放海鹽用料Jsfinca杏仁粉100g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g香蔥的蔥花蔥白碎適量若干赤蘚糖醇（二倍甜）約5g熟的鹹鴨蛋黃5顆雞蛋蛋...
生酮飲食 I 鹹蛋黃低碳鬆餅
卡琳小姐從坡縣搬回魔都後，就被滿大街的鹹蛋黃給shock住了。坡縣只有鹹蛋黃炸魚片，鹹蛋黃炒南瓜。魔都這裏有各種千奇百怪的，鹹蛋黃夾心麪包，鹹蛋黃泡芙，鹹蛋黃千層蛋糕，鹹蛋黃冰淇淋。。。好想一個一個試過來，可是高糖高碳...
低碳生酮曲奇餅乾（甜【代糖】鹹【鹹蛋黃蔥味】我都要）
好久沒做曲奇🍪之前做過全杏仁粉，酥的掉渣，調整配方杏仁粉椰子麪粉3比1比例，增加餅乾的纖維感使餅乾更瓷實，如果喜歡化渣口感只用杏仁粉就足夠（去掉房子裏椰子麪粉，多加100g杏仁粉，做一次能吃好久）甜鹹都想吃，於是兩種口味都做...
快手解饞的生酮鹹蛋黃餅乾
最近慢慢喜歡上了低碳飲食血糖平穩，心情舒暢滿足口腹之慾的同時還有飽腹感不容易亂吃其他的有助於控制體重和心態哦！我覺得在這個餅乾配方的基礎上可以通用，隨意調整內容物和口味～想吃餅乾的時候可以說是非常爽了，大概是六...
生酮—豆蔻黃油餅乾（無蛋）
消耗黃油的好方法，此配方略甜，不喜歡的可以適當減量用料黃油200克赤蘚糖醇（顆粒）1/2杯椰子粉1/2杯榛子粉大約1/2杯（根據麪糰情況增減）香草精1茶匙裹麪糰用的豆蔻糖粉赤蘚糖醇（粉）1/4杯豆蔻粉1茶匙生酮—豆蔻黃油餅乾（無蛋）的做...
生酮-鹹蛋黃鮮肉餅
用料洋車前子殼粉40g黃金亞麻籽粉40g椰子麪粉5g鹹蛋黃6個泡打粉5克黃油40g雞蛋3只鹽適量水150g鮮肉150g生酮-鹹蛋黃鮮肉餅的做法所有粉類黃油混合攪拌搓成光滑麪糰75g粉團30克鮮肉鹹蛋黃提前烤熟粉皮攤平然後加鮮肉蛋...
鹹香芝士僞餅乾 低碳水餅乾 生酮餅乾
太太太好吃了吧！！微微鹹香的芝士味道生酮小餅乾，極低碳味道超棒，特別適合當做生酮或低碳期饞嘴的小零食，有滿滿的芝士還可以補充多多的鈣質，膳食纖維含量高提供飽腹感幫助腸道運動起來。製作起來難度很低，需要的材料也不多，快...
生酮KETO低碳鹹蛋黃肉鬆月餅
大家好呀～食肉獸在下廚房開設教程啦～爲了讓小酮人也能夠自己在家動手製作生酮食品，食肉獸決定毫無保留的將生酮食品的製作過程公開給大家！希望大家能夠開開心心生酮，快快樂樂減重～話不多說，我們開始吧！GO用料杏仁粉120克椰子...
低碳生酮鹹蛋黃餅乾
記錄自己的低碳飲食類似全麥雜糧餅乾的口感用料鹹鵝蛋黃1個約60g（可用其他代替）椰子麪粉5克杏仁粉20克亞麻籽粉5克洋車前子殼粉1克淡奶油8克黃油10克蛋液15克赤蘚糖醇7克低碳生酮鹹蛋黃餅乾的做法黃油隔水融化熟鵝蛋黃...
生酮-黃金亞麻籽鹹餅乾
用料黃金亞麻籽粉20克杏仁粉50克椰子麪粉70克黃油90克雞蛋2個香蔥20克海鹽適量生酮-黃金亞麻籽鹹餅乾的做法所有材料黃油軟化➕所有材料混合。揉好的麪糰麪糰表面加油紙。方便擀平。擀平面胚刻花放入烤盤150度，先烤10...
生酮鹹蛋黃肉鬆蛋糕
超低碳水，酮學放心吃用料鹹蛋黃4個肉鬆200克椰子粉55克淡奶油300ml雞蛋4個牛奶50ml克代糖60g克生酮鹹蛋黃肉鬆蛋糕的做法500g裏脊肉順着紋理切小塊，➕蔥段薑片鹽，料酒，代糖，八角，高壓鍋30分鐘。控水放涼，擀成絲我加了三大勺...
超簡單鹹蛋黃肉鬆生酮月餅
中秋佳節親朋好友圍坐一團，看着別人大嚼月餅的時候，低碳飲食的小夥伴有沒有很煎熬？市面上低糖月餅、無糖月餅用木糖醇代糖的居多，而木糖醇並不對胰島素友好，所以有血糖問題或者堅持低碳飲食的朋友們要格外留意這種“無糖食...
生酮鹹蛋黃肉鬆餅乾
參考這個方子做的生酮版鹹蛋黃肉鬆餅乾，人類版的我不可否認會更加好吃點，但是對於小酮人來說，能吃到這個真的無比滿足用料鹹蛋黃4個無糖肉鬆40克以上是陷黃油80克代糖40克蛋清1個杏仁粉160克椰子麪粉20克生酮鹹蛋黃肉鬆...
生酮 快手薑黃鹹餅乾（無油）
天氣突然冷了，總想吃零食。昨天在家烤了亞麻籽餅和巧克力餅乾，朋友們說熱量高。今天自己研發了低碳低油低成本零食。天冷吃薑黃暖身子，買了一大罐，懶人懶辦法，哈哈！我覺得自己懶出境界了！次日我這個小餅乾還不硬，反思了下應該...
生酮鹹蛋黃芝士芝麻餅乾
綜合看了一下大家的食譜自己摸索出來的居然沒有拍製作圖味道覺得不錯分享上來哈哈哈杏仁粉是美國金山牌子碳水低用料雞蛋1個杏仁粉100克甜菊糖20-30g鹹蛋黃2個玉米油20g安佳芝士奶酪100g芝麻5-10g鹽3g生酮鹹蛋黃芝士...
Keto生酮_鹹蛋芝士肉鬆餅乾
早晨做的，來不及拍很多照片就吃掉了.很快手.用料馬蘇裏拉芝士大量鹹蛋黃2個杏仁粉適量肉鬆適量Keto生酮_鹹蛋芝士肉鬆餅乾的做法1.鹹蛋黃和馬蘇裏拉芝士一起放在微波爐里加熱1分鐘.2.取出來之後混合均勻，尤其要把鹹蛋黃...
鹹蛋黃餅乾
鹹蛋黃餅乾，口感和味道都超好的網紅小點心，油皮和酥皮兩種麪糰帶來層層酥脆；不僅有蛋黃的鹹香，還有黃油帶來的濃純的奶香用料水油皮：低筋麪粉200g黃油35g細砂糖30g水105g油酥：低筋麪粉100g黃油60g鹹鴨蛋黃6個鹽5g鹹蛋黃餅乾...
自用-生酮鹹蛋黃酥餅乾
用料黃油15克奶油奶酪35-45克淡奶油50克雞蛋2個赤蘚糖醇粉35克鹽1克或者不放鹹蛋黃10-12個約70g杏仁粉80克椰子麪粉10-30克自用-生酮鹹蛋黃酥餅乾的做法蛋黃噴白酒，放入烤箱160℃，15分鐘烤熟，打碎。奶油奶酪和黃油微波爐...
鹹蛋黃餅乾
一枚愛跑馬拉松🏃♀️的吃貨😋用料餅乾低粉205克黃油35克砂糖25克牛奶120-125克酥皮鹹蛋黃6個黃油55克粗粒砂糖適量鹹蛋黃餅乾的做法蛋黃蒸熟捏成細沙餅乾團酥皮擀成長方形酥皮包在餅乾皮裏面第二次3折第三次3折擀第...
生酮食譜 | 鹹蛋黃曲奇餅
用料杏仁粉150g黃油60g鹹蛋黃1個海鹽少許白芝麻少許生酮食譜|鹹蛋黃曲奇餅的做法準備好上述材料，挖出鹹蛋黃後碾碎，加入準備好的杏仁粉、液體黃油中攪拌均勻，並加入少許海鹽（因爲鹹鴨蛋本身會鹹），喜歡甜的可以加把海鹽換成...
生酮keto 鹹蛋黃培根月餅
2017年10月第一次加入生酮小分隊😝，這應該是出的第一個指導向生酮菜譜吧！雖然中秋節早過了，但是美食什麼時候吃都是美食呀我目前還在上大三，一個人住迷你房……平時學校任務忙成狗，一旦把到機會就做些好吃的犒勞下自己或者...
生酮料理——生酮蛋黃餅乾
用料無鹽奶油40g蛋黃２顆藻糖醇20g杏仁粉40g生酮料理——生酮蛋黃餅乾的做法先將奶油拿至室溫軟化。取一個打蛋盆，加入奶油攪拌均勻，並分次加入赤藻糖醇攪拌均勻。再來分次慢慢倒入蛋黃，並攪拌均勻。接者倒入杏仁粉好好攪...