粉蒸排骨，拒絕煎炒烹炸，蒸的更原味，更健康
大魚大肉吃多了膩，試試蒸肉類，不油膩，米粉原香，保留滿滿原味肉香，不需要高深廚藝，不需要煎炒烹炸溜熬燜煮，簡單易做，請客吃飯也獨具一格。用料排骨500克蒸肉米粉半袋味極鮮醬油2勺老抽半勺甜麪醬1勺耗油1勺料酒1勺腐乳汁1勺糖...
拒絕油炸—瘦身減脂炒嫩烤雞排
堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開始我會整理自己的每日早餐食譜，還有部分寶寶食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健康貌...
拒絕油炸！烤箱烤翅
快來做起來吧，孩子很愛吃！用料雞翅6個雞蛋1個味極鮮醬油適量芝麻適量孜然適量姜三片玉米澱粉適量鹽少許麪包糠一小碗拒絕油炸！烤箱烤翅的做法雞翅解凍，兩面劃兩個口子，碗中加入除雞翅和麪包糠的所有材料攪拌均勻，放入雞翅，抓...
酥脆媽媽炸雞（拒絕炸雞粉）
炸雞配啤酒🤤超級治癒系美味！整隻小嫩雞，外皮酥脆，鮮嫩多汁！1湯匙=15ml1茶匙=5ml1/4杯=60ml1/2杯=120ml用料小嫩雞1只（1000g）鹽2茶匙黑胡椒適量中筋麪粉1/4杯洋蔥半隻裹漿：木薯粉1/4杯中筋麪粉2湯匙黃豆粉2湯匙小蘇打1/4茶匙...
拒絕開裂，拒絕收腰的酸奶輕芝士
一個四寸的量。翻倍可做橢圓形模具一個。用料黃油15克牛奶30克奶油奶酪45克蛋糕粉9克玉米澱粉6克蛋黃20克酸奶5克檸檬汁1克朗姆酒2克蛋白41克細砂糖25克拒絕開裂，拒絕收腰的酸奶輕芝士的做法奶油奶酪稱好放盆裏用手掌...
拒絕添加劑～自制炸雞柳
老公很喜歡吃炸雞柳經常在路邊的小店買點但是外面的質量真的是很令人擔憂第一是油品的問題大家也都知道外面用的油真的是不敢恭維再一個就是雞柳的醃製一般都是用了很多食品添加劑來增香吃了對人身體也是很不好而且雞...
拒絕小腹婆
•拒絕小腹婆......向小肚肚say"NO"~‼️‼️‼️春日消脂聖品"IDEALFUEL理想燃料"3日斷糖計劃......確切實行中~‼️‼️今日午餐,含堅果顆粒、添加C8MCT的繽紛莓果能量棒。下午茶,含3種礦物質、10種維生素、富含膳食纖維的血...
拒絕油炸⭕的蒜香排骨
用料排骨3根蒜1顆蔥3根生抽1湯勺老抽1/3湯勺鹽適量拒絕油炸⭕的蒜香排骨的做法洗淨排骨，焯水至骨頭不見紅蒜切末，蔥花備用蒜末先入鍋爆香，微微變色的時候將控乾的排骨放入鍋裏翻炒至微焦（小心糊，用小火哦）讓每一節排骨都裹...
無法拒絕的――鮮肉煎包
天天想着怎麼吃😜🍚用料A材料中筋麪粉100克細砂糖15克泡打粉2克乾酵母2克豬油（色拉油）6克溫水55克左右B材料五花肉餡125克左右生抽適量白胡椒粉適量澱粉適量鹽少許蔥末少許水少許香油少許無法拒絕的――鮮肉煎包的做法...
拒絕挑食~黃瓜雞蛋炒肉
有葷有素，其實黃花炒肉就不錯了，雞蛋的存在主要是爲了讓娃也能和大人蔘與互動起來，打蛋攪拌蛋的任務就非娃莫屬了，哈哈哈，主要是爲了不讓小盆友挑食，每次吃飯的時候就會說，寶貝，一樓肉肉一口菜菜，一口飯飯，對了，你這麼吃真棒(／≧...
雞米花 烤箱版 拒絕油炸
雞米花很好吃，但是街上買的都太油膩了。推薦一款健康的雞米花，用烤箱就行了，一點油都用不到。用料雞胸肉1塊雞蛋1個麪包糠適量胡椒粉適量鹽適量雞精適量雞米花烤箱版拒絕油炸的做法雞胸肉洗乾淨，去掉那些白色的脂肪，切成1...
巧克力控無法拒絕的熱量炸彈
巧克力愛好者不能錯過，簡單容易操作，成品非常柔軟！16個小小個大大的內心用料高筋麪粉230克低筋麪粉20克可可粉15克奶粉15克細砂糖30克牛奶85克水95克鹽3克乾酵母3克黃油20克耐高溫巧克力豆30克巧克力幣適量巧克力控無法...
拒絕油炸❗️檸香咕咾肉
菠蘿咕咾肉是多少人的心頭愛？最近身邊越來越多的朋友開始注重健康，也有些朋友去刷脂鍛鍊，難道減脂期就不能碰心愛的咕咾肉了嘛？當然不是❗️跟着我的做法放肆吃肉吧用料豬裏脊500克彩椒200克料汁：生抽1勺新的濃縮檸檬汁1勺蕃...
豆芽炒肉-拒絕出水
炒過豆芽的人都知道，有豆芽參與的菜，比如炒合菜、豆芽炒肉等，炒制的過程會產生大量水，影響品相和味道。因此，像這種含水量極大的蔬菜，包括黃瓜，當把水殺乾淨之後再炒，不僅口感更脆，也容易炒香和上色😁自己試了幾次，炒的過程幾乎...
可以煎炒烹炸的海蔘
加拿大紅極參，出自深海，專家鑑定蛋白質含量極高，漲發率很高，口感脆爽，老少皆宜。用料我把它的各種做法發圖給大家看看可以煎炒烹炸的海蔘的做法蔥燒加拿大紅極參本地刺蔘，加拿大紅極參，鮑魚燜魚香菜梗肉絲醋烹加拿大紅極參整...
拒絕油炸！省油健康小食
油少一點，健康一點🍀爲什麼拒絕油炸？因爲油炸要用好多油，吃太多油不健康；炸完後的油倒掉嗎？反正我捨不得……倒掉多浪費啊～那麼再利用就相當於千滾油，更不健康啦！所以，這些小食可以用空氣炸鍋完成，也可用烤箱哦～省油健康又簡單的...
煎炒烹炸 萬能醬汁
煎炒烹炸無論哪種做法都用得上它還能搭配雞鴨牛羊如果您還嫌做法麻煩可以直接拌米板、蘸饅頭吃哦那味道小酸小甜小辣大香用料豆鼓適量蒜蓉辣椒適量蔥、姜、蒜切末醪糟米酒適量醬油適量料酒適量糖適量魚湯（有就放，沒有也...
紅椒炒肉絲～拒絕剩飯
今天下班天空忽然就下起了雨，傘也沒有一個人瓜兮兮的淋着雨走回家…一路走一路想今天晚餐吃個啥，火鍋串串還是熱窩🐔…想了一路，最後決定了，那些菜我也不會做啊，還是吃剩飯吧。哈哈哈…買了個紅彤彤的甜椒，屁顛顛的回家了～😄...
拒絕
太累了用料蛋液克11他現在拒絕的做法兔兔來來來...
拒絕油炸的糖醋龍利魚
第一次做糖醋系列，小主評價說堪比飯館水平。這道菜的創新之處在於避免了油炸，追求美味的同時確保了健康。研究了諸多菜譜，凡涉及糖醋系列，如糖醋排骨、糖醋魚、糖醋里脊、鍋包肉等等，都會使用大量的油進行二次復炸，雖然香脆...
清炒蘆筍——拒絕剌嗓子
蘆筍號稱有各種功效，是健康、長壽食品。然而，嚼不爛、剌嗓子的蘆筍皮實在影響口感，搞得不愛吃。爲此，對蘆筍皮需要簡單粗暴地處理掉，這樣吃去蘆筍就爽了。用料蘆筍20根花生油少許克純味鮮生抽醬油少許清炒蘆筍——拒絕剌嗓...
炸餃子（拒絕煙熏火燎 空氣炸鍋版）
用料剩餃子一盤油少於炸餃子（拒絕煙熏火燎空氣炸鍋版）的做法剩餃子！油炸是好吃，但是太費廚娘1.放入空氣炸鍋，刷子刷油185℃10分鐘2.翻面200℃8分鐘小貼士各個空氣炸鍋情況不同，可能有輕微差別，根據這個數據不能達到以上效果...
絕對上臺面還無需煎炒烹炸的高顏值大菜——紅棗粉蒸肉
哇～紅棗和五花肉真是一對好情侶呢～糯！甜！香！用料五花肉200克大紅棗幾片肉就幾顆粉蒸肉米粉100克生抽一勺老抽一勺腐乳汁一勺甜麪醬一勺料酒三勺蔥姜適量絕對上臺面還無需煎炒烹炸的高顏值大菜——紅棗粉蒸肉的做法五花肉切...
黃油烤薯條—拒絕油炸
因爲寶寶很喜歡吃肯德基的薯條，但是我又怕吃多了油炸的不好，所以自己嘗試了幾次烤箱烤薯條，之前都是用炒菜的油來烤，很容易糊和粘底，這次嘗試的用黃油烤，很成功！用料土豆1個黃油適量鹽適量黑胡椒粉適量黃油烤薯條—拒絕油炸...
有人會拒絕炸雞嗎 ？！
宅家，把每個人都逼成了美食達人。還有什麼是想吃而吃不到的呢？做它！你的家屬孩子會愛你➕1分。別嫌少，愛就是這樣一點一滴積累起來的！OK？一頓爆做！用料雞蛋3個炸雞粉½包醃料：蔥姜有人會拒絕炸雞嗎？！的做法雞翅劃刀。洗淨血水加...