減脂早餐開始
用料雞蛋1個乾果少許一片全麥麪包片半個西紅柿切片個少許水果菠蘿減脂早餐開始的做法烤好麪包片，雞蛋，西紅柿切片放在麪包片上就OK...
55種開心拼圖早餐💁美好的一天從早餐開始
小土豆上學期間每天都要一起牀就吃早飯還只有十幾分鍾怎麼能多吃點麻麻開始從做各種花各種動物拼圖開始堅持着看着土豆每天猜麻麻第二天做什麼圖案吃的驚喜吃的有食慾麻麻開心繼續努力用料愛心💗堅持💪創意🙅55種開心...
美好一天從早餐開始～
起牀啦～做早餐啦～～～～用料牛奶麪包水果堅果美好一天從早餐開始～的做法美好一天從早餐開始～一杯牛奶，一塊自制麪包⋯⋯...
爲她下廚/從早餐開始~
早起的動力就是爲家人做一頓營養的早餐，不但可以保證家人健康，而且吃到的人也會感到幸福滿滿~做出這樣美味豐富的早餐，其實一點也不難，只要提前去超市選購好我們需要的食材，在早上稍許花一點時間~用料法棍1根混合生菜1包迷...
開始健身 開始減脂餐
健身第一天的午餐💪💪用料西生菜1顆雞胸肉（最好不是冷凍的）2塊泰國虎蝦12只蔓越莓幹幾顆乾果（腰果、核桃仁）幾顆開始健身開始減脂餐的做法雞胸肉片成大片冷水下鍋煮熟撈出撕成儘量細的肉絲大蝦冷水下鍋煮熟即可西生菜洗好...
DAY1.減脂，重新開始
減肥減脂第1步也是最重要的tip：千萬不要被老媽發現你在減肥！！衝過來給你加餐的感覺不是這個年紀應該承受的QAQ雞胸肉提前用鹽和孜然醃了十分鐘，其餘依舊。用料雞蛋1個紫薯1個生菜6片胡蘿蔔2片雞胸肉4塊玉米粒一把青豆若干...
從早晨開始
暴食治療日記用料堅持剋制珍惜開朗感激從早晨開始的做法每天早起幾分鐘準備定量的早餐安心的去上課一天又一天會成功的...
減肥早中餐開始啦
減肥餐ᕙ(`▿´)ᕗ！分享給大家容易買的，簡單的，儘量不難吃的，還能吃飽的，並且保證維生素。大家一起減肥一起加油呀！~用料番茄一個生菜一把酸奶＋蜂蜜適量任何水果適量牛肉或者雞胸肉手掌大玉米或者紅薯半個減肥早中餐開始啦的...
一天的開心從早餐開始
一個蒸鍋搞定所有，早餐一定要吃，哪怕簡單點用料蒸鍋1個雞蛋1個蘋果1個酸奶/牛奶1杯一天的開心從早餐開始的做法玉米、雞蛋放蒸鍋蒸10分鐘搭配切好的蘋果或其他水果小貼士如果是牛奶，冬天最好加熱。喝完胃裏暖暖的...
減脂餐2019新的開始
用料蔬果兩到三種蛋白質肉類一到兩種主食一種減脂餐2019新的開始的做法定量種類要多一點儘量粗處理少鹽少油多白灼蒸煮煎烤每天一小時處理...
減脂從健康的早餐開始
用料酸奶水果麥片蜂蜜或果醬堅果減脂從健康的早餐開始的做法所有的配料依次放入透明杯中即可。簡單美味健康。注意：原料要低熱量的酸奶，蜂蜜或果醬只是調味，不可多放。...
開始減肥咯
生完二寶戒奶後一直戒不了口，衣服都穿到加大碼了，趁放假期間自己有時間，趕緊減減肥，菜式都是看了下廚房別人做參考的，也不知道對不對，反正這三天也沒感覺肚子餓，就是看着家裏的零食覺得嘴好癢，好想吃😩寫這個菜譜主要是爲了記...
忍無可忍了😭終於開始吃減肥餐了😂雖然早午餐照舊😁只有晚餐也是好的開始💪💪💪
一般大部分食材我都是水煮的，加了一點點油和鹽。只有小米南瓜粥，藜麥飯用電高壓鍋煮的。沾料就是醬油加自制辣椒醬而已，有時也不用沾料。勤快點的話我就多洗兩種蔬菜，懶得話就一種也湊和😂用料生菜片雞蛋個胡蘿蔔根西蘭花...
5.11號開始的減肥餐
加油加油加油，控制飲食！把一日三餐上傳用料胡蘿蔔根西蘭花朵鹽克雞蛋個西紅柿個雞胸肉塊蠔油勺5.11號開始的減肥餐的做法加油...
開始我的減脂餐打卡01
八分吃，兩分練，分享每日午餐！吃飯順序先肉後蔬菜和主食哦！用料豆腐一小塊蝦10只香蔥三根醬油一勺蠔油半勺澱粉少許料酒黑胡椒開始我的減脂餐打卡01的做法蝦加料酒黑胡椒醃十分鐘左右，豆腐切小塊，蔥白和綠色部分分開切小段備...
美好一天從早餐開始
七夕爲我家娃準備的愛心早餐用料紫葡萄，雞蛋，鵪鶉蛋，包子，西瓜，香蕉等美好一天從早餐開始的做法紫葡萄包子番茄醬雞蛋火腿造型有待改善鵪鶉蛋也萌萌噠香蕉長條餅乾西瓜...
美好的一天從早餐開始～早餐集
一日之計在於晨，每天都要好好吃早餐用料愛心各種材料美好的一天從早餐開始～早餐集的做法早早起牀，用心製作...
DAY2.減脂，一點一點開始
1.蒸雞蛋2.熱一下麻麻帶的香腸3.各種蔬菜準備4.切火龍果之後的減脂餐在app作品欄目裏記錄，加油！！用料雞蛋1個火龍果半個香腸半根紫薯1個胡蘿蔔四分之一根生菜8片青豆玉米若干黃瓜半根DAY2.減脂，一點一點開始的做法1.雞蛋...
營養減脂早餐活力一天的開始
減肥7分吃3分練只要你會吃，不練也能瘦。用料雞蛋1個西蘭花5朵紅薯1個香蕉1根吐司1片牛奶1杯哦黑胡椒適量營養減脂早餐活力一天的開始的做法1、吐司烤微黃（烤箱或者吐司機都可以）烤箱上下180度，2-3分鐘即可，切小塊。2、西蘭...
減脂餐開始
用料雞胸肉半塊雞蛋半個玉米粒少許意麪1把秋葵3根木耳4朵聖女果2個南瓜少許藕片3片減脂餐開始的做法秋葵，藕片，意麪水煮，南瓜蒸熟！少許油，放面，加海鮮醬油，少許耗油翻炒，加少許黑胡椒，出鍋。...
精緻生活，從早餐開始
做精緻的女人除了要有精緻的妝容，精緻的服飾，還要有精緻的廚藝，才符合老人的古話“出得廳堂，入得廚房”！即使一頓普通的早餐，也要鋪上餐墊，擺上喜歡的餐具，安心享受這一刻，然後信心滿滿開始一天的生活。用料精心準備的美食美麗...
從早餐開始
用料雞肉丸10個牛肉加在了雞肉裏蒸茄子1個豌豆青椒香菇從早餐開始的做法一天飲食攝入1333早餐午餐晚餐就是簡單的拌豆腐小貼士三餐都很簡單，飲食攝入少油少鹽，每日健康飲食和適當的運動。...
減肥開始
記錄+督促用料堅持！禁住誘惑！減肥開始的做法喜歡這個麻豆～想她看齊！...
美好的早晨，減脂從燕麥麩雞蛋早餐餅開始！
早餐從低脂燕麥麩雞蛋餅開始！低脂還美味！快來學習它的做法吧！今天要用到的燕麥麩是西麥燕麥，是我長期回購的一款燕麥麩，高膳食纖維0添加，帶走腸胃的油膩，不用餓肚子也能讓你瘦！用料西麥燕麥麩100克西麥水果燕麥片50克雞蛋2個...
減脂第一天從早上開始
減脂第一天高蛋白低碳水坐等蛋白粉到..用料雞蛋西紅柿黃瓜生菜雞蛋三個別的一個黑胡椒番茄醬減脂第一天從早上開始的做法洗洗煮煮切切.....