開始減肥咯

生完二寶戒奶後一直戒不了口，衣服都穿到加大碼了，趁放假期間自己有時間，趕緊減減肥，菜式都是看了下廚房別人做參考的，也不知道對不對，反正這三天也沒感覺肚子餓，就是看着家裏的零食覺得嘴好癢，好想吃😩寫這個菜譜主要是爲了記錄一下，督促督促自己，也不知道自己能堅持多久😛

用料  

開始減肥咯的做法  

1. 第一天早餐，山藥&雞蛋&玉米&番薯&一小串紅提，還有一碗海馬枸杞北芪湯

2. 午餐：香煎雞胸肉（雞胸肉灑了點鹽和黑胡椒，再用刀背剁了一下）&清煮胡蘿蔔&生菜

3. 晚餐：水煮菜花，南瓜&炒蛋&西紅柿

4. 第二天早餐：當歸紅棗枸杞蛋&番薯

5. 午餐：香煎雞胸肉&水煮白菜&胡蘿蔔&玉米&西紅柿

6. 晚餐：牛奶蛋羹&蒜蓉小白菜（是叫小白菜嗎？突然腦子想不起叫什麼了😛）

7. 第三天早餐：番薯&雞蛋&番薯&阿膠糕（之前懷孕老媽做的阿膠糕還沒吃完，會不會熱量太高呢🤔）

8. 午餐：牛排（自己買了牛肉加了黑胡椒和醬油醃製20分鐘，煎的太熟好硬，感覺咬得太陽穴好疼）&煎洋蔥&水煮西蘭花&小玉米

9. 晚餐：雞胸肉（感覺雞胸肉下點點鹽煎也好好吃，我不愧是吃貨，不挑食🤫）&油菜花&紅提