減脂早餐🥛雞蛋漢堡
簡單又好吃，適合上班族用料煮雞蛋1個生菜5片鹽適量黑胡椒適量酸奶80克左右全麥歐包1個減脂早餐🥛雞蛋漢堡的做法煮好的雞蛋去皮用叉子攆碎，研磨適量黑胡椒和鹽調味生菜洗乾淨切碎牛肉火腿片煎一下切碎雞蛋、生菜、火腿...
早餐漢堡
一提起漢堡就會想起兒子，那是最愛O_o因爲每次食慾不振的時候就不知道吃些什麼，作爲家長那個犯愁。而我總是驅車去離家不遠的肯德基買給他吃，時間久了我覺得爲什麼不自己動手呢——這回不用啦！既然愛吃，那我就做給他，沒有添...
日常早餐5——雞蛋漢堡
用料雞蛋1個捲心菜30克番茄1個漢堡胚1個日常早餐5——雞蛋漢堡的做法捲心菜洗乾淨切絲，番茄洗乾淨切薄片。少油煎雞蛋。又下而上依次：底層漢堡胚、捲心菜、番茄片、雞蛋、沙拉醬、番茄、頂層漢堡胚。...
早餐素漢堡
徐小可愛的後廚很簡單哦用料麪包3或4片雞蛋1個番茄醬火腿適量洋蔥適量早餐素漢堡的做法提前準備好😁少放點油，將雞蛋放入翻面煎一下根據自己口味加完成✌豪華版雞蛋漢堡，超級簡單哦😜...
減脂版漢堡
減肥餐吃膩了，換種方式吃“垃圾食品”用料料酒一勺胡椒粉2克蠔油0.5勺燕麥麩皮少許雞胸肉2塊燕麥麪包兩片雞蛋1個西生菜2片雞蛋個鹽克玉米青豆少許洋蔥半個絞肉機一臺減脂版漢堡的做法鹽胡椒粉料酒備好準備醃製，去腥味...
減脂餐/蔥香全麥蛋漢堡
早上爲了快只放了小蔥其實還可以加其他小丁雞肉胡蘿蔔黃瓜蝦仁牛肉……嗯٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ自由發揮吧(∩_∩)用料全麥麪粉30克雞蛋1個小蔥1根鹽1克白胡椒粉少許水50克橄欖油或植物油少許減脂餐/蔥香全麥蛋漢...
早餐--雞蛋培根漢堡
用料漢堡胚1個雞蛋1個番茄切片生菜葉適量沙拉醬適量培根適量圓香腸切片早餐--雞蛋培根漢堡的做法把生菜、番茄洗好，切片，雞蛋煎成荷包蛋，培根和切片香腸也過油下！沙拉醬、漢堡胚漢堡胚底先放生菜葉，圓香腸一片，番茄，加點沙拉...
減脂早餐——粗糧雞胸肉蔬菜漢堡
春天到了，萬物復甦，春節期間辛辛苦苦長胖的帥哥美女們又開始辛辛苦苦的減脂了，對於我這樣的吃貨而言，減脂也不能虧待自己的嘴。我的宗旨就是在選用低脂低卡食材的條件下，儘量讓每一餐都做到色香味俱全。今天早餐做了這款粗...
快手早餐-雞蛋漢堡
寒冷的冬天的早上一想到家人六點就要起牀上班就忍不住在被窩裏偷偷笑出聲可能笑的聲音太大了某人讓我給做早餐不拘泥於形式也可以是早上熱熱就能吃的所以偶爾我也會賢（良）妻（心）良（發）母（現）早起給做點熱乎的雞蛋漢堡就是又快...
增肌減脂期漢堡牛肉餅 快手減脂備餐 純牛肉餅 PK漢堡王 增肌套餐
週末備餐之前做了點漢堡胚就想去菜市場買點牛肉做餅存着方便好吃饞哭隔壁小孩用料牛裏脊400克洋蔥半個雞蛋1個牛奶3勺無糖有機醬油1-2勺黑胡椒適量鹽適量黃油（橄欖油）無油也可以5g增肌減脂期漢堡牛肉餅快手減脂備餐純牛...
雞蛋漢堡—純蛋無麪粉版（減脂期最佳早餐）
老公最近在降體脂率，小朋友也吃夠了千篇一律的煎雞蛋煮雞蛋蒸雞蛋，但是雞蛋還是每天要保證噠，所以剛好開發一下補充蛋白質的好辦法，味道出乎意料的有趣~我這裏是一家四口的早餐量，老公鍛鍊所以雞蛋每天都是2-3個，剩下的我和...
減脂早餐黑麥漢堡三明治
用電餅鐺自制黑麥餅胚，來做漢堡三明治，美味，飽腹，高纖維，不發胖～用料黑麥面胚1個白菜葉1片番茄2片牛油果1個安佳芝士片1片減脂早餐黑麥漢堡三明治的做法自己做的純黑麥面胚，也可以用全麥吐司，饅頭啥的代替蒸一下切開蔬菜不想...
早餐漢堡
用料漢堡麪包愛幾片幾片番茄醬愛幾勺幾勺漢堡肉愛幾片幾片芝士片愛幾片幾片雞蛋也可以不加啊。早餐漢堡的做法幾番茄醬…………...
健康雞蛋漢堡(早餐版)
2018.4.6做給媽媽的雞蛋漢堡早餐🍔用料雞蛋1個鹽適量瘦肉適量蔥花適量食用油適量健康雞蛋漢堡(早餐版)的做法先在平底鍋內熱油放上圓形的模具敲入一個雞蛋再在雞蛋上放入醃製好的瘦肉+蔥花盡量使蛋黃液能裹住瘦肉平底...
早餐雞蛋漢堡
街邊特別受歡迎的雞蛋漢堡來嘍，中式醬香和西式拉絲，做法簡單，在家也能輕鬆做，解鎖你的早餐新選單用料大米粉150g麪粉150g水360g豬肉餡100g蔥1小段姜1茶勺tsp生抽1茶勺tsp蠔油1茶勺tsp孜然粉1/2茶勺tsp辣椒粉1/4茶勺tsp鹽...
牛肉漢堡—減脂快手早餐
外面的漢堡熱量太高，又饞的不行？自己動手豐衣足食，超級簡單方便的快手早餐，分分鐘搞定😋😋😋用料牛肉餡兒100克雞蛋1個鹼水包1個生菜片西紅柿洋蔥低脂芝士1片牛肉漢堡—減脂快手早餐的做法所有原料們牛肉餡拿料酒，生抽，鹽，胡...
減脂雞蛋漢堡/健康中式漢堡/快手早餐
喜歡吃雞蛋漢堡，又想要減肥，怎麼辦？美味與減肥共存，健康雞蛋漢堡用料燕麥片適量蔥花一小撮雞蛋若干麪粉1勺鹽適量生抽適量黑胡椒粉適量雜蔬粒若干肉絲或肉糜適量奶酪絲適量減脂雞蛋漢堡/健康中式漢堡/快手早餐的做法將適...
宿舍減脂 早餐低脂漢堡
早上起晚啦食堂應該沒什麼吃的了那小胖就在宿舍自己準備！用料鯊魚菲特歐包1個鯊魚菲特雞肉腸1根雞蛋1個油醋汁2勺橙子個燕麥35克宿舍減脂早餐低脂漢堡的做法雞蛋冷水下鍋煮十分鐘用勺子碾碎加油醋汁香香的雞蛋醬就做好...
簡單早餐之雞蛋漢堡
無意中看到了做這個視頻，發現極其簡單美味，立刻馬上買了個二手的小機器。早上我花了半個小時做了18個，是不是超級速度！麪糊如果減肥的話，可以做全麥的或者加點玉米粉的，也很好吃，成品有淡淡的玉米香氣用料雞蛋6個五香粉適量...
雞扒包漢堡包🍔雞肉漢堡包減脂雞胸肉漢堡
每天放學，弟弟都喜歡在採蝶軒買雞扒包補充體力😄突然想着自己親手做一款好吃又方便的雞扒包，美味又健康。大家可以試試，非常簡單好操作的一款麪包。用料高筋麪粉300克酵母4克水130克黃油30克雞蛋1個雞扒包漢堡包🍔雞肉漢...
減脂早餐‼️肉末雞蛋豆腐🍔無碳水高蛋白漢堡
靈感來自路邊攤的雞蛋漢堡😆👩🏻🍳今日分享✨雞蛋豆腐漢堡✨裏面還夾了肉肉🐔有肉有蛋口感豐富～無碳水的僞漢堡太解饞了🍔一個僅236卡‼️做法hin簡單🍳減脂低卡早餐安排起來用料蛋3個老豆腐半塊200g雞胸肉45g蔥花少許...
漢堡早餐
對於小孩挑食，不知道吃什麼，可以考慮一下用料麪包6個雞胸肉3塊玉米生粉適量雞蛋1個麪包糠90克番茄醬3勺生菜6片菜籽油500g漢堡早餐的做法生菜洗淨瀝水備用，雞胸肉洗掉血水，太厚的話，要切薄雞胸肉放入生抽，料酒，胡椒粉，醃製十...
早餐漢堡🍔/漢堡坯
小夥伴們：很早之前寫的方子，感覺很不錯，記錄下來方便自己做。這是個簡單粗暴的方子，步驟不詳細，新手的小夥伴慎做。抱歉！比較忙，有空重新寫。用料高筋麪粉180克早餐漢堡🍔/漢堡坯的做法準備食材發酵整形二次發酵發酵成功入爐...
漢堡🍔早餐
疫情中，團購到了一次麪包，裏面有漢堡的麪包，又翻出來了午餐肉，做了漢堡🍔早餐用料雞蛋1個漢堡午餐肉漢堡🍔早餐的做法取出漢堡胚放入烤箱，上下火190°，5分鐘，這步可以根據自己喜好，烤的老點或嫩點開啟午餐肉將午餐肉切片，在平...
簡易早餐《雞蛋小漢堡》
早餐不想太麻煩，但還得有營養。所以我就研究了這一款雞蛋小漢堡，它裏面有蔬菜、雞蛋、火腿。建議你們也試一試😁️用料雞蛋適量番茄1個火腿肉適量沙拉醬適量生菜適量簡易早餐《雞蛋小漢堡》的做法煮雞蛋食材全家福：雞蛋煮...