清熱生津，補氣，緩解疲勞，美容養顏蓮藕花生湯(1-3人份簡易電飯煲湯)
蓮藕花生骨頭湯從小喝到大，非常家常。蓮藕清熱生津補充維生素，還有助💩通暢。蓮藕性涼，適量食用哈。用料藕1節花生2把豬骨150克鹽少許清熱生津，補氣，緩解疲勞，美容養顏蓮藕花生湯(1-3人份簡易電飯煲湯)的做法我一個人通常買...
竹蔗紅蘿蔔豬骨清熱生津湯
竹蔗是廣東人比較常用的一個食材，不同我們外面吃普通的那種甘蔗，無論煲糖水，燜羊肉還是煲湯都是很好的食材。今天親戚送來自家種的竹蔗，比較硬實，我就拿來煲湯，哈哈，凡是自己種的食材，沒有農藥，我都喜歡。一般有什麼食材就用什...
小吊梨湯—清熱生津潤肺湯
入秋了，咽喉不適連喝兩天，咽喉舒服了。用料話梅3顆枸杞若干雪梨1個紅棗若干百合若干蘆根若干龍眼若干小吊梨湯—清熱生津潤肺湯的做法把以上食材洗淨準備好。除枸杞、話梅，其他食材放進電飯煲內，加水（可多加點，我自己一天可...
清熱生津藕粉桂糖糕
舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家。 一一紅樓美食家中做凡看過《紅樓夢》這本奇書的人，都會對書中提過的美食垂涎欲滴吧，但望文不能解讒，爲滿足自己的味蕾，於是本人蔘考《紅樓夢》原著，以及...
清肺生津青橄欖石斛瘦肉湯
橄欖具有清肺利咽，生津解毒的功效。可用於治療咽喉腫痛，煩渴，咳嗽吐血，也可用於菌痢，癲癇的治療。石斛的主要功效爲益胃生津，滋陰清熱。可以用於陰傷津虧，口乾煩渴，食少乾嘔的治療。青橄欖與石斛同用煲湯，適合咽喉腫痛，口舌乾燥...
清熱解毒，滿口生津的苦瓜豆腐泥鰍湯
吃的時候有點苦味，吃完嘴巴里有點回甘，很清爽，夏天多吃苦瓜清熱解毒用料泥鰍400克苦瓜1根豆腐1塊西紅柿1個姜8片料酒2勺鹽2克胡椒粉2克生抽1勺雞精1克清熱解毒，滿口生津的苦瓜豆腐泥鰍湯的做法泥鰍清洗乾淨，放紫蘇梗子，料酒...
【古人食】豆腐球|生津潤燥·清熱化痰·源自《調鼎集》
豆腐以營養豐富、物美價廉、食用方便、老少皆宜而深受人們的喜愛，同時它具有防病治病、延年養生的醫用價值。李時珍在《本草綱目》中寫到：“豆腐寬中益氣、和脾胃、下大腸濁氣、清熱散血”。據《清異錄》記載，人們呼豆腐...
清熱生津湯水~粉葛煲生魚
秋吃果、冬吃根，冬天最適宜吃根莖類的食物，例如紅薯、蘿蔔、山藥、粉葛等。粉葛富含碳水化合物和膳食纖維，可增加飽腹感，減少主食的攝入，還有清熱解毒、生津止渴的功效，可以降脂降糖，增強免疫力。用粉葛煲湯味道濃郁，可以搭配...
🌸 香菇蘿蔔番茄湯消食化滯，寬中理氣清熱生津，順氣化痰對於熱性咳嗽很不錯哦
用料香菇朵白蘿蔔根番茄🌸香菇蘿蔔番茄湯消食化滯，寬中理氣清熱生津，順氣化痰對於熱性咳嗽很不錯哦的做法番茄，白蘿蔔，香菇，做湯。熱咳...
潤肺生津
孩子得嗓子總愛紅髮炎，正常蒸的冰糖梨，或者熬梨汁，孩子都不愛喝，所以就研究這個方子，我兒子特別喜歡，自己吃了半碗。歡迎交流哈！用料梨1個冰糖適量我用的塔冰它的小塊也有拇指大小檸檬片我用的乾的秋梨膏30毫升潤肺生津的做...
銀耳無花果燉雪梨🍐生津潤燥，清熱化痰😆食補比藥補好✌
人之所以幸福，那是因爲心態好；人之所以快樂，那是因爲不計較；人之所以知足，因爲不攀比；人之所以感動，因爲擁有真情。20191019💐用料銀耳適量雪梨適量無花果適量大棗適量枸杞適量杏仁適量玉竹適量蜜棗適量銀耳無花果燉雪梨🍐生...
【廣東清熱飲】祛溼去火生津茅根甘蔗馬蹄水
今天菜譜真是簡單到感人啊~煮上一鍋，一家大小都有份，甜蜜又清潤~專治各種上火~用料青皮甘蔗幾節茅根一小捆胡蘿蔔1根馬蹄幾顆玉米軸1-2根【廣東清熱飲】祛溼去火生津茅根甘蔗馬蹄水的做法準備好材料洗乾淨，剁成塊，取湯鍋...
清熱潤喉生津開嗓苦瓜汁
上了一天課下來，聲嘶力竭。買一根苦瓜，做一小杯苦瓜汁，含服兩小勺，清潤開嗓，回甘生津。用料苦瓜1/4根鹽大概2克糖大概3克清熱潤喉生津開嗓苦瓜汁的做法取苦瓜的一小部分，洗淨挖囊，控幹水分。切薄片以後，加入鹽和糖醃製半小時...
生津潤肺滋陰清熱的紅棗雪梨銀耳羹
紅棗雪梨銀耳羹用料銀耳1朵紅棗5顆冰糖50克梨1個生津潤肺滋陰清熱的紅棗雪梨銀耳羹的做法材料全家福銀耳至少提前兩小時用冷水浸泡。如果銀耳沒有泡透，會很難煮出膠質紅棗可以跟銀耳一起泡兩個小時後充分吸水的銀耳變...
清熱解毒 潤肺生津 甘甜可口的紅蘿蔔竹蔗茅根馬蹄水
用量是賣竹蔗茅根馬蹄的店搭配好的，紅蘿蔔竹蔗茅根馬蹄水，每逢佳節燒烤必備清熱解毒的涼茶（糖水）。用料紅蘿蔔1根馬蹄8個茅根一把竹蔗4節冰糖適量清熱解毒潤肺生津甘甜可口的紅蘿蔔竹蔗茅根馬蹄水的做法竹蔗削皮，洗乾淨切...
『滋陰清肺·利咽生津』百合梨湯
秋天天氣乾燥，飲食不注意就容易上火，再加上秋天早晚溫差大容易受寒，很容易會出現秋季高發的感冒咳嗽，分享一道清甜的百合梨湯幫大家安心度過秋天😀🔆梨，性涼，味甘，微酸。歸肺，胃經。生津潤燥，清熱化痰。🔆百合，性涼，味甘。歸心，肺...
養陰清熱、潤肺化痰、益胃生津的沙蔘怎麼吃？
三年前在一個朝鮮族家生活過，學會了幾道正宗的朝鮮族拌菜。可天生想法多，在原來基礎上，做了改動，我不喜用很濃烈的調料，比如蔥蒜姜都極少用，轉而用葡萄酒烈酒等做替換，讓沙蔘更好吃，更營養，更追尋獨到的自然之味。用料幹沙蔘70...
夏日特飲之玉米馬蹄飲（適合夏日清熱生津）
這是一道適合三伏天裏的養生飲品，也是適合老老少少的飲料。玉米鬚:性平，味甘淡，無毒。入肝、腎、膀胱經。利尿，泄熱，平肝，利膽。治腎炎水腫，腳氣，黃疸肝炎，高血壓，膽囊炎，膽結石，糖尿病，吐血衄血，鼻淵，乳癰。馬蹄（荸薺）:既可清熱生津，又...
養胃補脾清熱生津湯
夏天沒啥胃口，五種簡單食材喝出美味與健康用料蓮藕一隻約270g胡蘿蔔1-2根鮮香菇100g瘦肉200克花生米一把生薑少許水適量鹽適量養胃補脾清熱生津湯的做法胡蘿蔔蓮藕洗淨削皮切小塊花生米冷水浸泡半小時瀝乾水分香菇洗淨...
羊肚菌石斛燉豬骨（調理腸胃/提高免疫力/病後虛熱/清熱生津）
羊肚菌是一種珍稀食用菌品種，是國際上公認的健康食品，含人體必需氨基酸，同時可加強維生素E抗氧化作用。石斛有養胃養陰止痛之效，生津利咽。本湯適用於調理腸胃、提過免疫力、病後虛熱、病後恢復、清熱生津。用料羊肚菌12...
沙葛排骨湯｜清熱祛溼·滋陰生津
沙葛，有清熱利溼、解毒去火的功效。裏面含有大量的維生素c和膳食纖維，可以促進腸道蠕動、緩解便祕。涼薯中還含有一定的粘液蛋白，可以降血脂、降血壓。它可以當作水果生吃，但是我不太喜歡生吃。可以炒菜，可以煲湯。但是它...
【麥冬楊桃湯】 潤肺養陰 益胃生津 安神養心 清熱去火
很多人把楊桃買回來直接吃，實際上，楊桃還可以煲成湯來吃，比如楊桃瘦肉湯、楊桃燉牛腩湯、麥冬楊桃湯等等，這樣的吃法不僅更加香，也能夠更加充分的吸收營養，對身體滋補效果很好。楊桃是一種大家都喜歡吃的水果，口感清甜，不是特...
適合夏季的花旗參烏雞湯（補氣養陰、清熱生津）
不要認爲只要是“參”就都是大補的哦，花旗參可是一股清流。花旗參也叫西洋參，味甘、微苦，性涼。歸心、肺、腎經。具有補氣養陰,清熱生津的功效，主要作用是益肺陰清虛火，生津止渴，可以提高人體的免疫力，還能改善患者心腦血管...
生津潤肺蘿蔔豬骨清湯
用料豬骨250克蘿蔔1根姜，幾片枸杞少許鹽，白胡椒少許生津潤肺蘿蔔豬骨清湯的做法準備好所有的食材先把豬骨冷水下鍋煮沸，等血沫出來後，把所以的水倒掉，再清洗一下豬骨。重新加入一鍋冷水，加薑片，料酒，蓋上煮大概10分鐘左右。加...
清熱生津祛溼——粉葛赤小豆煲鯽魚
廣州這天氣暑熱暴雨交加，一會出大太陽，一會又大暴雨，把溼氣暑氣都像蒸桑拿一樣蒸進去身體裏了.宅在家不能出門的日子.煲點祛溼湯～這個湯鮮甜好喝，清熱生津，最主要健脾胃祛溼，補虛下氣。是我最喜歡的湯之一用料陳皮1片蜜棗1個...