沒有10碗米飯，根本不敢做這道糟燒五花肉
用料五花肉500克酒糟兩包生薑一支鹽適量克味精半勺五香粉5g沒有10碗米飯，根本不敢做這道糟燒五花肉的做法五花肉切成兩釐的厚片，用麪粉揉搓醃製10分鐘，用清水清洗乾淨下鍋翻炒逼油，令口感肥而不膩用刀把糟碾成泥，生薑剁成...
沒有米飯的炒飯（炒菜花米）
可以當飯吃的低脂營養美味快手菜。用料白色菜花（花菜）一顆青紅椒各半個玉米適量青豆適量沒有米飯的炒飯（炒菜花米）的做法選這種緊實的菜花用擦絲器擦成細末。用擦絲的功能。擦好的菜花米，一分多鐘就磨好了很快手玉米青豆洗...
沒有米的🌈彩虹豆飯
早上起來在電飯鍋裏煮了3種豆，吃不完。到了飯點本想做韓式拌飯，但想到做米飯至少還要等半小時，乾脆把豆放進去炒算了，不浪費食材。用料鷹嘴豆半碗紅豆一把黃豆一把彩椒3種各一半白雪菇10個菠菜4棵鹽1勺蘑菇精1勺素蠔油1匙...
沒有米飯的蛋炒飯～
用料雞蛋兩個鹽一丟丟火腿隨意花菜適量西蘭花🥦適量洋蔥三分之一個生抽一小勺沒有米飯的蛋炒飯～的做法準備將所有的食材洗淨、切粒備用先將雞蛋炒好備用鍋燒熱倒油，下蒜末洋蔥炒香後倒入西蘭花🥦和花菜炒一會加入切好的...
飯非飯 （一個只有菜花沒有米飯的炒飯）
看到日食記和其他的方子都有寫用菜花來做一個假炒飯。正在努力減脂的我就用我的方式也做了個版本。歡迎大家隨意改動方子，反正就是炒飯嘛😋用料雞蛋一個菜花一個看着來吧南瓜（可以沒有）一小塊馬來西亞牛肉乾（可以用其他肉...
沒有飯鍋也能做米飯
平時米飯吃的少，家裏沒有飯鍋。但是偶爾有些菜式必須要有米飯才能吃出滿足感，比如番茄炒蛋，比如綠咖喱雞，湯汁沒有混合白米飯彷彿缺失了靈魂。實驗了用家裏的平底鍋煮飯，靠譜沒問題用料白米水沒有飯鍋也能做米飯的做法量米...
芋頭香菇燜飯，沒有下飯菜也能吃一碗
昨日逛超市生鮮，看到有新鮮的芋頭在售賣。芋頭在我們這個偏北方的城市不算太多見，我亦吃的極少，想着可以開發新的廚房實驗，趕快買了一些。家中有很多小顆的幹香菇，即刻決定，就做沒有下飯菜也能吃一碗的芋頭香菇燜飯吧。ps：本...
地瓜小魚，低熱量（沒有烤箱，沒有微波爐，沒有電飯鍋，沒有蒸鍋，沒有冰箱，只需奶鍋）
最近半年多在異地租房，所以不打算加廚具，家裏只有煎鍋和奶鍋，也只能做這麼簡單的了。冰箱過一陣子纔能有，到時候再加料。初次發“菜譜”，大家有什麼建議留言呀！^^用料格力高百力茲奶油香草味10根地瓜手大小三個綿白糖（如果地...
沒有米飯的超香炒飯
想吃炒飯，但是減肥不能吃白米飯……怎麼辦？用花菜米代替呀！香到耳朵掉！用料花菜半顆青椒半個雞蛋兩顆所有你想吃的炒飯材料都加進去！沒有米飯的超香炒飯的做法準備材料。花菜剁稀碎，蝦仁切一下，我準備了一點臘腸切末。嚴控熱...
沒有米飯的花菜炒飯
最近的網紅炒飯做法簡單，飽腹感強，贊！用料花菜半個雞蛋一隻個西蘭花3朵香腸2根蘆筍一根根醬油適量蠔油適量黑胡椒適量香料碎沒有米飯的花菜炒飯的做法1.椰菜花洗乾淨，用攪拌機攪碎（不用弄得很碎，要有米飯的口感）我還另外用刀...
清晨有肉有菜的10分鐘一碗麪
用料生抽1-2勺白胡椒粉少量麪條1人份鹹水火腿2片辰頤鹽漬海帶苗1-2片雞蛋1個清晨有肉有菜的10分鐘一碗麪的做法1，先把海帶苗洗一洗，衝去鹽粒，放在一個小碗備用。2，把麪條先下，先煮一會，然後下切好的鹹火腿肉，火腿肉帶鹽份，一...
【沒有糯米粉 沒有黃油 沒有椰蓉】的失敗的糯米餈
家裏要啥啥沒有，只有糯米，所以。。我還是硬着頭皮做了是失敗的糯米餈，分享出來記錄一下用料糯米適量克牛奶一盒菜油一丟丟奧利奧一包（小包）善後的母親大人一位【沒有糯米粉沒有黃油沒有椰蓉】的失敗的糯米餈的做法把奧利奧...
沒有面的“大碗寬面”
最近，黔食同學沉迷於姐姐們！很多姐姐的表現真的非常驚豔，更加堅定黔食同學減肉的決心！用料杏鮑菇2個幹辣椒6個蒜4瓣醬油1勺醋1勺五花肉100克（可不放）辣椒油適量孜然適量黑胡椒適量（可不放）白芝麻適量鹽適量沒有面的“大碗寬面...
我不允許有人沒吃過這碗香噴噴的炒糯米飯
做法簡單，在家也能輕鬆搞定✌🏿用料糯米適量幹香菇適量臘腸適量五花肉適量乾貝適量醬油適量蠔油適量鹽適量雞精適量香蔥適量紗布一塊我不允許有人沒吃過這碗香噴噴的炒糯米飯的做法1⃣️糯米浸泡2-6小時，泡久一點更好蒸。...
電飯鍋【煲仔飯】沒有鍋巴沒有靈魂
鍋巴技能未get，無油煙技能get用料米1杯（一人份）臘腸1根雞蛋1個青菜1把食用油1勺醬油1勺料酒1勺蠔油半勺電飯鍋【煲仔飯】沒有鍋巴沒有靈魂的做法青菜焯水熟後撈出、臘腸切片，小碗水中加入料酒、醬油、耗油備用生米淘乾淨...
10分鐘出鍋的蝦仁蛋炒飯（沒有腥味）
因爲愛吃，將剩下的食材隨便料理了一下，居然發現了這道意外的美味。用料雞蛋1個米飯1碗蝦仁50克老乾媽香辣菜半包蔥花5克蠔油1勺醬油一勺大蒜一小截蒜2瓣10分鐘出鍋的蝦仁蛋炒飯（沒有腥味）的做法1⃣️蝦仁建議去市場買半加工...
(瘦身餐)沒有米飯的炒飯
別看賣相有點差，但是確實真的好吃，香噴噴。。。。而且熱量也不高，適合正在減肥的朋友，這裏的菜量適合3人食用。用料雞蛋3個菜花1小個胡蘿蔔1/2根芹菜1.5根蝦5只玉米1/2根黑胡椒粉少許料酒1勺鹽少許(瘦身餐)沒有米飯的炒飯...
沒有米飯的蛋炒“飯”
女兒減脂期間用心做的一道美味減脂餐，也是我做的第一個菜譜。菜譜中的圖片是我錄製的視頻截圖（因爲一個人操作，又要錄視頻就沒照圖片了），有些圖像不清晰望多多包涵，也希望廚友們喜歡😊😊用料有機花菜半顆雞蛋一顆荷蘭豆六片...
![【步驟圖】[無米炒飯]沒有一粒米的蝦仁蛋炒飯食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0262/5266/0262f1b8a656ec86c57baac63276bf9d1739f25db19c8010f4c921a1496406cd68a38e7a0e2c1d75b2-s.jpg "【步驟圖】[無米炒飯]沒有一粒米的蝦仁蛋炒飯食譜大全和做法")
[無米炒飯]沒有一粒米的蝦仁蛋炒飯
孩子很愛吃蛋炒飯，不愛吃蔬菜，這道無米炒飯完全是蛋炒飯的味道，孩子第一次吃說：媽媽今天做的炒飯真好吃！一大碗蔬菜就這樣下肚了^-^用料花菜半顆雞蛋2個蝦仁10個洋蔥少許胡蘿蔔一小截玉米粒少許鹽少許飛魚籽（可選）3克食用油...
沒有米沒有面的假炒米粉
多少年不敢吃炒米粉了啊，小時候超喜歡，拿魔芋絲炒着吃，口感不會比米粉差，還QQ的用料蝦9只雞蛋1個魔芋絲1盒香菇4朵豆芽1把大蔥1根芹菜1根蒜2瓣空心菜1把沒有米沒有面的假炒米粉的做法切切切，洗洗洗，蝦去蝦線料酒處理，蝦頭蝦...
沒有電飯鍋，但要吃米飯！
一直被房東嘲笑我用電飯鍋做米飯太慢了，今天決定試一下德國米飯烹飪法，果然是很快！15分鐘出鍋！！！用料東北大米（或普通大米）米g：水ml=1：2水同上，可略多沒有電飯鍋，但要吃米飯！的做法米淘洗乾淨，放入鍋中，加水，蓋蓋。大火煮開後調至小火...
記錄沒有米飯的午餐（）
記錄自己外帶回公司的沒米飯便當午餐持續更新……用料蔬菜白灼雞蛋水煮雞肉無油香煎玉米水煮鐵棍淮山水煮記錄沒有米飯的午餐（）的做法2020-05-29的午餐無油香煎雞肉條，水煮蛋，水煮玉米，（白灼西蘭花，自制意醬淋面）2020-05-30青...
異域風情的阿拉伯香米飯(沒有菜也能吃一碗)
阿拉伯米飯具有中東傳統米飯的特點，香潤勁道，粒粒分明，再配有葡萄乾或聖女果乾，香中帶一絲絲甜，即使沒有菜也能吃上一碗用料茉莉香米或普通米250克阿拉伯短麪條50克鹽適量雞粉少許聖女果乾適量橄欖油適量藏紅花少許異域風...
沒有一顆米的炒花飯
真的沒有米，但是味道超好！減脂期間吃，特別好！用料紫薯（中等大小）1個花菜1個雞蛋1個芹菜少許鹽適量料酒1勺黑胡椒碎少許沒有一顆米的炒花飯的做法紫薯洗淨，去皮，切小塊。上鍋蒸熟備用。花菜，洗淨，只取花的部分。用食物處理機打碎...
沒有放豬肉的糯米飯
用料糯米500克香菇二十朵香乾半斤花菜半斤紫菜適量蔥適量大蒜2瓣鹽一勺耗油一勺老酒二勺醬油一勺沒有放豬肉的糯米飯的做法洗淨糯米飯，放水泡一夜，隔天拖水放窩上蒸，我是蒸了50分鐘，關火燜花菜，香乾，蔥切，油條，紫菜切碎，香菇開...