蝦🦐炒花椰菜🥦
用料花椰菜🥦2棵無頭蝦幾隻姜鹽蝦🦐炒花椰菜🥦的做法將材料洗淨切好鍋內放油，放姜，倒入蝦翻炒。把花椰菜倒入，繼續翻炒，放鹽，放一點點水。繼續翻炒幾分鐘就好了。我一般不蓋鍋蓋，因爲不想把花椰菜炒的太軟。就這麼簡單，全程...
花椰菜炒飯
歐陽娜娜同款花椰菜炒飯敲重點🌟花椰菜代替米飯減肥期間很適合~一人份~最重要的是超級簡單用料雞蛋1個花菜根據自己飯量胡蘿蔔半根豆腐適量火腿少許其他蔬菜適量生抽少許泡菜適量花椰菜炒飯的做法花菜根切去只留上面...
一人食的下飯菜～蝦米炒椰菜花
蝦米和椰菜花真是一對絕配！用料椰菜花半個蝦米十來只鹽，糖，醬油一人食的下飯菜～蝦米炒椰菜花的做法熱鍋加油，鹽和蝦米，加半飯碗水，蓋上3分鐘，將蝦米煮出味來。然後加入已經焯過水的椰菜花，加鹽和糖和少許醬油翻炒，加蓋，燜煮到適...
蝦皮花椰菜（蝦皮西蘭花）
～蝦皮花椰菜～老爸常做的家常菜看似清淡無味，但其實超級鮮甜好吃！除了熱量低，高鈣高纖還抗癌！全家人都愛吃，連不愛吃花椰菜的妹妹和不愛吃青菜的老公都愛吃這道菜食材：花椰菜300g（去掉梗）胡蘿蔔切薄片100g菜油20g蒜末15g蝦皮13g...
花椰菜炒肉
用料花菜1個里肌肉一塊蔥半根生薑一片大蒜四瓣鹽少許雞精少許生抽少許蠔油少許帥氣的迅猛龍布魯一隻花椰菜炒肉的做法醃肉，肉里加鹽雞精生抽蠔油熱水焯花椰菜放旁邊備用。蔥少大蒜少許生薑一片。起鍋燒油大蔥生薑大蒜...
蝦米炒花椰菜
家常小炒用料大蒜3瓣鹽適量蝦米一小把克醬油兩小勺芹菜1根花椰菜1個適量蝦米炒花椰菜的做法花椰菜洗淨切小條芹菜洗乾淨起油鍋後下蝦米幹，爆香。下花椰菜炒至五成軟下醬油和鹽。扔進去芹菜後快速翻炒幾下。不需要太軟...
蝦皮炒椰菜花
小朋友喜歡吃的一道下飯菜用料紅椒一個、蒜苗一條姜蒜䈶適量花菜個蝦皮把油克鹽克蝦皮炒椰菜花的做法放植物油，姜蒜爆香後放入蝦皮放入菜花翻炒後放小量水蓋鍋蓋燜五分鐘燜後放入一個紅椒及蒜苗放點磨菇粉加放麻油幾滴...
花椰菜（花菜）炒西紅柿
營養又美味用料花菜一個西紅柿2個大蒜1瓣鹽少量耗油少量醬油少量花椰菜（花菜）炒西紅柿的做法把花菜切小塊，西紅柿切成小片，蒜切末鍋中燒水，水開後，加鹽加花菜。把花菜煮熟後，撈起鍋中加油，加蒜末爆香，加番茄，炒出汁，加點鹽，加花菜...
醬炒花椰菜
花椰菜含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，是蔬菜中維生素C含量最高的一種。健康飲食首選：花椰菜1.正餐前吃半顆至1顆花椰菜花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。古...
爆炒花椰菜
我媽媽很不喜歡吃花椰菜，她說怎麼做都不好吃，今早因爲冰箱裏剩了點，我就做給媽媽吃了，結果中午買菜回來老媽又買了一顆，說今早的好吃，再做，好吧用料花菜半顆大蒜3瓣小米椒6顆大蒜苗3根小芹菜2根香菇5朵肥豬肉適量爆炒花椰菜...
花椰菜豬肉蝦仁炒飯
超級美味！花椰菜豬肉蝦仁炒飯用料蝦一斤半豬肉20塊錢花椰菜一顆米飯3杯花椰菜豬肉蝦仁炒飯的做法先煲飯同時炒薯仔，飯水滾時把炒好的薯仔倒下飯鍋花椰菜切絲.反覆轉換切面！豬肉切片。配料完成先炒菜數十秒後下一杯水繼續...
熬蝦乾油炒三色椰菜花（蝦乾熬油隨便炒什麼菜都香）
小時候媽媽總愛用蝦乾和蒜爆油做滾湯底，長大了還記得那個味道。現在做人媽媽了，孩子們還小不大愛湯湯水水，那就蝦乾炒蔬菜吧。每次都清盆的哦。和大家分享用料紫色椰菜花適量白色椰菜花適量橙色椰菜花適量大蝦乾兩隻蒜鹽...
花菜炒蝦
用料蝦只花菜個花菜炒蝦的做法看圖看圖看圖看圖看圖看圖...
蝦炒菜花
用料花菜個鹽克蝦炒菜花的做法蝦去頭去蝦線用蔥爆炒至變色菜花焯水，放入鍋中放入適量的鹽醬油耗油...
蒜炒花椰菜
小時候第一次接觸花椰菜是在小姑婆家，好可愛的蔬菜，特別像爆炸頭，第一次徐家婆婆炒給我吃，哇，太美味了，徐家婆婆炒的時候擱的豬油，超級香，又簡單又美味，ilike。用料花椰菜半顆鹽適量蒜炒花椰菜的做法洗淨花椰菜，然後切成自己愛...
素炒花椰菜
每餐一個純素菜是必不可少的用料花菜3朵鹽1克生抽1勺大蔥0.3根生薑2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用鹽水浸泡3分鐘後，再用清水沖洗乾淨，燒熱水開後，焯花菜至斷生即可撈出備用大蔥切片，生薑切絲，備用熱鍋冷油，放...
快手炒菜-臘腸菜菜花（花椰菜）
非常簡單的快手菜，而且味道香香…用料廣式臘腸2根菜花（花椰菜）一朵蔥適量鹽適量快手炒菜-臘腸菜菜花（花椰菜）的做法菜花浸泡一小時後，先過熱水臘腸切塊，爆香倒入菜花，加少許鹽，上盤加蔥花小貼士菜花比較難熟軟，先過熱水；臘腸本來...
蝦醬花椰菜
香港旅遊時買回來的蝦醬，除了空心菜、炒飯，黑暗力量讓我放到了花椰菜裏了，黑暗無遠弗屆，有飄香～用料花菜半顆蝦醬一大勺鹽少許大蒜3瓣蝦醬花椰菜的做法將大蒜切碎或蒜泥，熱油鍋，加入大蒜爆香。（喜歡辣的可以加入切開的幹辣椒...
椰菜花炒雞
用料雞半隻花菜半個鹽適量蟲草花適量冬菇3-4朵蒜3瓣姜5-8片蠔油1勺生抽，糖，白胡椒粉，雞粉，黃酒適量蔥段兩棵椰菜花炒雞的做法蟲草花、冬菇用溫水泡至軟軟的，大約十五分鐘，中間換一次水，泡軟的冬菇切片備用雞洗乾淨後切小塊，加...
花椰菜款！無米蝦仁炒飯（小美版）
用料蝦仁90克蔬果粒100克花椰菜碎220克油15克生抽10克蠔油5克料酒5克黑胡椒粉適量花椰菜款！無米蝦仁炒飯（小美版）的做法油放入主鍋，3分鐘/Ｖ/速度1加入花椰菜碎、蔬果粒，3分鐘/Ｖ/速度1加入蝦仁，所有調味品，2分鐘/Ｖ/反轉速度小勺，...
花椰菜炒雜
這樣的搭配是很不錯的用料花椰菜半粒香菇2-3朵甜豆半包蝦仁適量魚圓3粒調味料江魚仔粉適量鹽適量蒜1-2辮花椰菜炒雜的做法花椰菜切粒，甜豆切段，魚圓切片，蝦去殼，香菇切片蒜爆香過後丟人（1）的材料爆炒，過後加點開水燜煮至滾然...
蝦仁花椰菜
聽別人口述的一道菜據說是非常好吃晚餐只想吃的清淡些所以看着韓劇剝蝦仁準備食材用料花椰菜一個蝦仁8只鹽適量料酒適量蒜末適量水澱粉適量生抽適量蝦仁花椰菜的做法把蝦仁剝出來脊背上的黑粑粑去掉加少量料酒鹽生抽...
清炒花椰菜
用料花菜5朵雞蛋1個鹽一點點清炒花椰菜的做法花椰菜切碎雞蛋打散起鍋燒油倒入雞蛋液翻炒盛出倒幾滴油放入花椰菜翻炒我放了點水因爲我沒有焯水加入炒好的雞蛋將雞蛋弄碎些放一點點鹽（一歲前不放鹽哦）完成花椰菜餅➕清炒...
花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁
用料蝦仁克鹽克油克花椰菜1大隻花椰菜炒蝦仁-西蘭花炒蝦仁的做法蒜切末、薑切片這次的蝦仁是蝦乾...因爲我買不起蝦仁，哈哈哈哈哈哈～～蝦乾去皮、去掉蝦線，泡在水裏由於蝦比較少，所以撕碎了，顯得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，鹽...
菜花炒蝦
用料菜花一個蝦半斤蒜兩瓣乾紅辣椒四五個花椒七八粒蔥半根菜花炒蝦的做法先把菜花用水燙半熟用水加點薑片把蝦煮熟蒜蔥切末，紅辣椒切段，花椒少許放鍋裏炒炒出香味放蝦，翻炒幾下放菜花依次放調料，鹽，雞精，孜然等，用生抽調色。...