豆瓣醬茄丁~孕婦餐
用料豆瓣醬1大勺茄子2個五花肉100克大蒜4瓣生薑4片青椒，紅椒生抽麻油豆瓣醬茄丁~孕婦餐的做法茄子切丁塊用水浸泡一會瀝水備用。配料切好備用。肉肥瘦分開切，瘦肉切成肉呢。大火將肉炒出香味，蒜蓉薑末和辣椒下鍋翻炒，加上...
醬茄條孕婦版
本人孕婦一枚，不喜刺激味道，所以研究着去掉了菜品中的一切辛辣，這道僅有醬味的茄條，鮮鹹適度，營養下飯，不失爲孕期的選擇用料紫茄子半個黃豆醬一勺澱粉麪粉1比5醬茄條孕婦版的做法茄子切條形麪粉澱粉加水調糊，稀稠以能掛在茄...
京醬越南春捲 孕婦餐 工作餐
作爲一個打工人，單位太小沒有食堂，又不習慣吃外賣，帶飯盒是最好的選擇了。相信這便當也適合多數希望健康飲食的寶寶。值得一提的是，要想工作日上午做飯盒時間快，一定要好好利用冰箱的冷凍層！週末抽出一小時的時間，準備些胡蘿...
孕婦餐|5分鐘輕食香酥早餐吐司丁
有一段時間，我們家的餐桌都是中式早餐的天下。蔬菜粥和雞蛋，搭配各種各樣的小餐包:核桃包、奶黃包、酸奶包…甚至我還凌晨起牀給Ann媽做過揚州燒麥。直到有一天，Ann媽說:聽到包這個字，就感覺飽了。於是，各種西式早餐又輪番...
孕婦補血餐
大家應該都知道，胎兒就要用血來養，如果媽媽貧血的話，那麼胎兒肯定養不好，這道菜是我在懷孕時，媽媽給我做的，很簡單，但很好吃，對孕婦身體絕對是百益，就是不會做飯的準爸爸，絕對一次成功，爲了辛苦的她，做一盤吧！用料能生吃的西紅柿兩...
孕婦餐～雜菇豆腐煲
用料豆腐4塊平菇少量蒜3瓣鹽適量克香菇5朵白玉菇少量克蔥2根孕婦餐～雜菇豆腐煲的做法把豆腐煎至兩面金黃放大蒜子辣椒煎一會出香味放入雜菇倒入適量的水大火煮熟出鍋前撒點芹菜或者蔥出鍋小貼士雜菇一定要煮熟煮熟後再...
豆瓣茄子醬
因爲我很喜歡吃辣，這次試着做豆瓣醬汁並沾上香煎茄子，想不到很好吃呢！使用了蒜頭、生薑、豆瓣醬等，臺灣也容易取得的材料做了這道醬汁。用料茄子3個豆瓣醬1大匙素蠔油1大匙蒜末1茶匙薑末1茶匙麻油1茶匙砂糖1茶匙鹽巴一小...
孕婦牛肉醬
用料泡了一夜的黃豆一把牛肉10×10釐米大小米椒兩把三顆蒜3顆醬油生抽蠔油菜油孕婦牛肉醬的做法鍋中油燒熱（多點油）放入小米椒和蒜末，小火炒至香味溢出，放入提前用鹽和黃酒醃製過的牛肉粒繼續翻炒至牛肉水份炒幹！放入提前...
豆瓣醬丁
絕對是米飯的最佳拍檔!用料茭瓜兩根精瘦肉一塊藕半個毛豆小半碗香乾四塊六月香豆瓣醬一勺蔥一根姜兩片豆瓣醬丁的做法藕、茭瓜洗淨刨去外皮切丁毛豆提前煮熟香乾切丁瘦肉切丁用黃酒、生抽、生粉拌勻入油鍋先備好待用...
孕婦尖椒醬
今天很想吃清湯火鍋，就自己動手做了清湯、菜、尖椒油碟。用綠山椒的想法是覺得吃了不會上火。做法很簡單，確實還是很辣呀用料尖椒1斤鹽適量油適量孕婦尖椒醬的做法洗乾淨，去蒂，控水。用料理機打碎。鍋裏放油，燒開後關火冷3...
涼拌豆皮木耳~孕婦餐
黃豆中含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸等物質。準媽媽適量食用可以促進消化吸收能力，還可以補充蛋白質和氨基酸，促進胎兒發育。用料木耳10朵豆皮3張紅椒3個生抽適量勺醬油適量勺麻油適量勺大蒜6顆生薑3片熟芝麻適量涼...
孕婦餐小記
用料麻麻好好吃飯，你在肚子裏要乖乖的喲希望你的鼻子像麻麻😆孕婦餐小記的做法每餐保證有蔬菜，蛋白質，一定量的碳水化合物喜歡吃空心菜據說生菜是最沒有農殘的菜？很愛橄欖菜，不過鹽分太高了，偷偷加一點點放在菜裏炒血糖高，所...
孕婦拌茄泥
用料茄子250顆芝麻醬10克鹽5顆香油5克蒜泥5克醬酒15克孕婦拌茄泥的做法1、茄子去皮，切成兩半，蒸爛。2、放入醬油，香油，蒜泥，鹽等攪拌均勻即可。...
孕婦毛豆
用料毛豆1人量鹽多放生抽半勺辣椒（紅）2根蔥花一根孕婦毛豆的做法由於我是孕期放不了八角、香葉什麼所以就自己想着調料放了些還不錯...
孕婦豆漿
頭大整天愁着孕期缺鈣怎麼辦，我喜歡食補啊試試這款豆漿，孕中期後多吃花生黑芝麻有很大好處用料黑芝麻5克花生20克黑豆20克孕婦豆漿的做法所有豆食材洗乾淨，一起到處破壁機，加入1000毫升水就可以，破壁完出來很細膩。加點白...
孕婦餐：牛腩肉煮土豆
用料牛腩土豆洋蔥山藥辣椒孕婦餐：牛腩肉煮土豆的做法各種菜清洗去皮切塊備用倒橄欖油，先爆香洋蔥後，加入土豆，胡蘿蔔煸炒一會加已煮熟的牛腩，辣椒成品...
孕婦餐續集
用料鹽克孕婦餐續集的做法補血套餐豬紅炒芹菜豬肝菠菜湯煎帶魚胡蘿蔔玉米淮山骨頭湯板栗雞湯蝦仁雜錦煎魚蒜薹炒肉蝦皮煎雞蛋土豆炒肉萵筍肉片蝦皮煎雞蛋半煎煮海魚煎魚叉燒白菜肉片煎帶魚糙米飯青椒炒肉一人餐蘿蔔魚...
孕婦產婦餐番茄土豆牛肉
功效：止渴生津，寬腸胃，養肌膚，寬中益氣。孕婦，產婦，家常菜，普通人都可以吃。用料番茄150克個土豆200克牛肉200克姜適量片食用油紅薯澱粉鹽金標生抽孕婦產婦餐番茄土豆牛肉的做法番茄切碎，土豆去皮切片，姜和蔥剁蓉，牛肉切片。牛...
孕婦紅豆湯
老婆坐月子。我要煮好多好多的。。。月子餐用料紅豆半斤紅糖適量水紅豆的三倍孕婦紅豆湯的做法冷水下鍋，大火煮開。煮開後關小火，慢燉收水，給紅豆開花加入三勺的紅糖（一般的勺子）試下味道，再煮一會就可以吃了。吃得甜的可以...
孕婦午餐
下雨天，一個人在家搗鼓午餐🥣用料鹽20克蔥1根生粉30g芝麻油1勺雞蛋1個香菜一根百香果1個檸檬片2片蜂蜜2勺孕婦午餐的做法1，醃製牛排，加入少量生粉，鹽，蔥頭！放入冰箱醃製20min!2，檸檬切片，與百香果攪拌一起！放入少量蜂蜜！放置30m...
孕婦早餐
用料雞蛋一個玉米半個肉鬆蛋糕+巧克力蛋糕各一個孕婦奶粉一杯核桃兩個孕婦早餐的做法雞蛋一個玉米半個一起蒸，我用的是自己買的蒸蛋器。兩個會一起熟。把雞蛋跟玉米再切對半擺盤。...
【孕婦餐/快手早餐】素什錦丁
控糖期，碳水吃得少，又想吃些有咀嚼感的食物。用料胡蘿蔔1/3個杏鮑菇1/3個茄子1/3個豌豆少量【孕婦餐/快手早餐】素什錦丁的做法全部切丁，待油溫熱入鍋，蓋蓋兒；水份乾燥後加入少許水、鹽，翻勻，蓋蓋兒；待水份吃進到蔬菜中，即可出...
豆瓣醬茄子
用料茄子1個豬肉末克豆瓣醬適量油適量豆瓣醬茄子的做法把茄子切成塊狀，別看擺的這麼好，我此刻還不知道做成什麼口味的😂切肉做肉末茄子吧，哈哈啦啦，茄子塊郵電大，最好切得再小點，便於入味兒～放點水，茄子太吸油，多炒會兒成了...
（leborn樂孕）孕婦食譜——茄汁鵪鶉蛋煎豆腐
關注公衆號“leborn情報站”，專注於測評寶媽吃穿用度用料鵪鶉蛋150克豆腐一塊鹽一小勺蠔油1大勺番茄沙司1大勺油適量香蔥兩根（leborn樂孕）孕婦食譜——茄汁鵪鶉蛋煎豆腐的做法大豆腐切成麻將塊樣子，兩面都撒點鹽，鹽度按照...
孕婦餐1-拌飯醬炒飯
一個人帶着大寶，懷着二寶，沒胃口，下午三點了還沒想到午餐吃什麼，突然想起老乾媽炒飯（家裏沒有老乾媽，就用拌飯醬替代）了一陣欣喜😂希望從今天開始認真做飯好好吃飯快樂生活用料雞蛋1個青椒1只生菜幾片拌飯醬1勺鹽少許剩飯半...