產後補身酒
用料60度白酒8-10斤海馬20克海龍19.5克鹿茸臘片9.5克巴戟100克杜仲50克肉蓯蓉85克烏棗306克黃精100克高麗蔘（一條）34克鹿尾巴（一條）39.5克產後補身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配方外)消毒鹿尾巴需要切一下，方便出...
養生 產後補養 榴蓮烏雞湯
榴蓮，我最愛吃的水果，真的是香薷軟糯，特香。每次都會買一個吃，但是皮呢也不能浪費，也可以利用來煲湯。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適...
產後補血：阿膠紅糖蒸蛋
養身又可補血，對產後惡露不盡有很好的食療作用。用料阿膠15g雞蛋2個紅糖15g蜂蜜5g產後補血：阿膠紅糖蒸蛋的做法把整塊的阿膠敲碎，取15克用溫水煬化。雞蛋打散攪拌均勻，紅糖用溫水化開備用。把煬化的阿膠和化開的紅糖水兌...
產後新媽媽月子必備十全大補黃酒雞蛋核桃羹
這個羹是東陽民間無人不曉的經典補品，既有黃酒的酒香，又有紅糖的香甜。東陽土話叫“子酒”，子即“雞子”就是雞蛋。產後新媽媽每天把這個當點心幾乎人人都要吃上一個月，我出生的時候我媽也吃這個😜我一直把她定義爲既是補...
產後補氣血的膠
產後魚膠，阿膠都不能少。氣血是革命的本錢。朋友要個正常版本阿膠糕。用料紅棗400克枸杞400克老黃冰糖260克黑芝麻400克玫瑰花適量裝飾用山東東阿阿膠塊500克產後補氣血的膠的做法烊化2天烊化第一天狀態，看你室內溫度老...
產後補氣血之紅糖酒釀蛋花湯
紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的功效，孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也...
產後瘦身餐-牡蠣白蘿蔔湯（產後2-3個月）
產後減重要點：1.哺餵母乳，主要能量消耗來源。2.拒食含糖量高的食品，如，麪包，蛋糕。儘量控制，儘量不吃。這些纔是產後發胖來源。3.維持正常均衡飲食用料排骨5塊鮮香菇2-3朵牡蠣（海蠣子）1碗銀耳適量（一碗）白蘿蔔1/3根油菜1根香菇...
產後補腰補腎湯
補腰補腎，產後媽媽基本都懂…用料紅棗3-4顆枸杞20-25粒姜1片或者不放也行制巴戟10克杜仲10炒黑豆20克鹽少量排骨或者雞適量產後補腰補腎湯的做法材料來個全家福排骨或者肉飛水，方便更好吸收，然後全部藥材跟骨頭煮開一遍...
自制酒釀（產後下奶）
酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利於孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁，下奶，是產後補氣血佳品。我月子裏自己做了好多次吃，當點心，早點都很好，下奶的。用料糯米1000克安...
女生必備的養氣補血【五紅丸】，產後術後補血佳品
有時候不得不讚嘆古人的先賢智慧，給我們留下了這麼多寶貴的養生財富，前有【五紅湯】，後有升級改良的【五紅丸】。【五紅丸】，精選五種紅色食材：枸杞、紅棗、紅米、赤小豆、紅皮花生，烘熟研磨成粉後混合煉過的蜂蜜煉成五紅醬...
補身炒雞酒
月子，經期後，備孕必須品。冬天天氣涼吃最好。用料老母雞肉半邊九江雙蒸酒305ml紅棗10顆姜10片鹽少許醬油1/3勺補身炒雞酒的做法雞肉跺小塊，紅棗去核，薑切片。熱鍋放一點花生油，下雞肉炒至幹血水變色。下薑片紅棗翻炒。倒入...
五圓鴿子湯 進補 滋補 術後恢復 產後恢復
鴿子湯適合術後恢復，順產、刨宮產的人羣，鴿子湯有利於術後刀口的恢復。特別適宜腎虛體弱，心神不寧，體力透支者飲用。用料蓮子15克芡實15克桂圓肉8克紅棗2個枸杞10克五圓鴿子湯進補滋補術後恢復產後恢復的做法芡實、蓮子浸...
簡單的產後，術後滋補湯，沒圖片儲存
自從老婆給我生完大胖兒子以後，前一個多月幾乎每天的清粥，清湯啥的，老婆整不完還要逼着我陪她喝，實在受不了，出了月子我就趕緊想辦法給老婆調整飲食，這麼做簡單方便而且美味，也不用老婆逼我陪她吃，我每次都是整個兩人份的主動...
產後補品：鮑魚燉雞湯
寶寶生下來幾周後，新媽媽的機體功能逐步恢復，寶寶對母乳的需求也逐步增加，這個階段可以喝湯催乳了。比如鮑魚燉雞湯，鮑魚、土雞都是很好的滋補食物，能有效幫助產婦氣血恢復哦~用料鮑魚5只土雞1只紅棗3、4顆姜少許料酒適量...
產後健身餐-雜糧雞胸肉炒飯
生完寶寶以後開始準備減肥，參加了一個瘦身營，有專門的定製飲食計劃。主要的原則就是高膳食纖維的主食+優質蛋白+橙紅色蔬菜+深綠色蔬菜+其他非根莖類蔬菜。秋冬吃沙拉太涼，所以我就把食譜裏要求的那些食材都混吧混吧做成...
產後進補花膠姜醋蛋
產後49天開始進補用料花膠3個礦泉水500ml雞蛋40個黃子姜4斤九江雙蒸酒1瓶甜醋4瓶豬腳1只冰糖8斤雲苓50g產後進補花膠姜醋蛋的做法取出三個花膠隔水蒸五分鐘，我懶沒有用碟子裝着蒸😂用礦泉水泡發放冰箱保鮮層，泡發24小時...
產後補氣糖水
用料大棗50枸杞子10新花生50產後補氣糖水的做法把所有材料放在一起煮水！放蜂蜜！...
補腎固氣湯壯陽湯產後補要腎湯
用料兔絨子8克黃精6克淮山6克茯苓5克杜仲10克熟地10克補腎固氣湯壯陽湯產後補要腎湯的做法準備好材料，浸泡25分鐘，放入燉盅裏，頓2小時。加鹽喝湯，最好早晚喝。...
產後滋補—烏雞藥膳補血湯
適合產後身體虛弱的，這個湯補益氣血，可用於氣血虛引起的月經不調，盜汗等用料烏雞一個雞腿當歸5片白芍5片桂圓6顆紅棗4顆熟地一塊產後滋補—烏雞藥膳補血湯的做法先將烏雞飛水，用溫熱水洗乾淨！然後加入其他食材，紅棗桂圓要去...
產後食譜之滋補雞酒
在廣東，這是一道產後必吃的菜之一！在產婦生完孩子之後，家裏的老人家就會做這麼一道菜，親朋好友來了也愛煮上一鍋，分着吃，基本上與姜醋是一樣的重要，具有驅風，滋補養身的作用，去淤活血，吃了身體棒棒哦！用料雞500g黑木耳30g花生100...
產後經期補氣血美容養身糊糊
特別時候產後，經期吃。用料紅棗7顆枸杞少許桂圓肉2個紅糖少許花生少許紅豆一把芝麻少許黑米一把產後經期補氣血美容養身糊糊的做法所有食材放入燉盅，隔水燉2小時燉好後放入料理機打成糊糊即可。...
蓮藕章魚湯 冬天喝一碗暖身湯 產後下奶 月子餐補身
章魚乾，又名八爪魚。章魚乾的處理很簡單，用少量蓋面溫水浸滲，待5-10分鐘，其貝體略膨脹變軟，去除腔內雜質和毛絲，洗淨，撈起，瀝水，即可放湯。營養成分：1.含維生素B3、維生素B13、鉀、磷和硒。2.控制血壓，強身健體；3.抗氧化、增強免...
產後補血補氣湯
用料紅棗8顆產後補血補氣湯的做法烏雞1隻當歸5錢川芎2錢生薑2片紅棗8粒淮山4錢黨蔘1錢製法烏雞洗淨後去皮脂，切件、出水備用。其他材料洗淨後與烏雞一同放進煲內，加水15碗，煲約2小時，略加鹽調味即可飲用。...
產後瘦身湯
有高血壓的產婦忌用。用料紅參10克產後瘦身湯的做法紅參放入燉盅內，加水，密封后上鍋隔水蒸30分鐘。蒸好後去掉參片，將蔘湯放入保溫杯，產後立即服用，收腹瘦身效果極好。小貼士產後服用一次即可。...
產後補腦綜合堅果醬
沒有故事。所有的遇見都是因爲我是一枚執着又矯情的吃貨。堅果醬教程和前面發的黑芝麻醬教程沒區別，單獨發一遍的原因，是因爲純粹性想記錄下。用料各種熟堅果適量熟芝麻適量熟花生適量產後補腦綜合堅果醬的做法堅果我是...