金槍魚西葫蘆餅
金槍魚肉質鮮美，低脂低熱量且營養豐富，混合西葫蘆洋蔥和雞蛋做成肉餅，既可以下飯也可以當作健康零食，尤其適合健身人士。用料油浸金槍魚1罐，185g西葫蘆中型，1個洋蔥小半個雞蛋1個麪包糠1小碗鹽適量胡椒適量食用油適量金槍魚...
金槍魚醬西葫蘆
陪白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要數量西葫蘆（洗淨，切半，去籽，挖的瓤切成末）200g左右金槍魚罐70g以上A蛋黃醬2勺A咖喱粉1/6勺A鹽少許披薩芝士適量黑胡椒粉適量金槍魚醬西葫蘆的做法準...
金沙西葫蘆
金沙顧名思義，靈魂就是鹹蛋黃鹹蛋黃配合爽甜的雲南小瓜讓人無法忘懷這道菜製作簡單可以說是快手菜，十幾分鍾就可以搞定用料西葫蘆一根（中等大小）鹹蛋黃2~3顆蒜末適量鹽少許糖少許金沙西葫蘆的做法西葫蘆從中間對半劈開，然...
金槍魚紫蘇煎西葫蘆
用料水浸金槍魚罐頭1/4罐西葫蘆1/3個黑胡椒粉少許鷹牌梅粉1/3小勺油1/2大勺紫蘇2～3片金槍魚紫蘇煎西葫蘆的做法西葫蘆切去末端，切1cm左右厚片，紫蘇去梗切短條，金槍魚罐頭瀝乾水分。把所有材料在盆裏拌勻。西葫蘆夾出放進...
【蒜香金槍魚熗西葫蘆】
只需要簡單的5種食材!也不需要太麻煩的爆炒，汆燙、熗油即可～大蒜煸香之後炒制的金槍魚更加的酥香～用料西葫蘆蒸魚豉油油大蒜金槍魚罐頭【蒜香金槍魚熗西葫蘆】的做法西葫蘆切成小塊；（不要太小，因爲後面汆燙後會變小）裝入燙菜...
金槍魚醬熱拌西葫蘆雜蔬沙拉（素沙拉）
夏天就喜歡吃點清爽的瓜果蔬菜，那麼早晨來一款熱拌沙拉，也不錯！其實也可以涼拌，但是出於安全衛生考慮，我還是對瓜果蔬菜簡單焯水了！用料西葫蘆一個（只用一小部分）胡蘿蔔一小根紫甘藍一片金針菇少許聖女果幾個味好美金槍魚醬一...
西葫蘆餅
用料西葫蘆1個半雞蛋1個麪粉半缸鹽半勺十三香少許小蔥3根西葫蘆餅的做法把西葫蘆嚓成絲（去皮，不去也可以。）放鹽，出水倒掉。然後打一個雞蛋，放蔥，麪粉，十三香。攪拌備用。盛麪粉的缸子。電餅檔刷油，用筷子將攪拌好的麪糊撥進...
西葫蘆魚腸
食譜名：西葫蘆魚腸參考月齡：11個月以上今天我用鮮美又補腦的鱸魚、搭配清新又爽口的西葫蘆，做了一款寶寶魚腸，綠綠的透透的，非常適合沒有食慾的夏天。用料蛋清35克鱸魚肉80克中筋麪粉40克去瓤後的西葫蘆70克西葫蘆魚腸的做...
香味西葫蘆金槍魚色拉
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量西葫蘆（洗淨，切成薄片）200g金槍魚罐（小心開啟，水分或油倒掉）1罐鹽少許A醬油2/3勺A檸檬汁2/3勺A白砂糖2/3勺A橄欖油2/3勺A黑胡椒粉少許香味西葫蘆金槍魚色拉...
西葫蘆胡蘿蔔金槍魚雞蛋色拉
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量西葫蘆（洗淨，豎着切一半，再切成絲）100g胡蘿蔔（洗淨，削皮，豎着切一半，再切成絲100g金槍魚（小心開啟。油或水分倒掉）1罐食油2/3勺A雞蛋液2枚量A蛋黃醬1勺A鹽，胡椒...
金槍魚西葫蘆面
簡單快手的，高蛋白減脂餐。不喜歡豌豆的，可以不放。我個人還喜歡撒上一把碎花生或者撒上松子。營養更豐富。用料西葫蘆1個金槍魚1罐豌豆30g橄欖油適量檸檬汁一大勺花生或松子適量洋蔥半個～一個金槍魚西葫蘆面的做法西葫...
『健康低碳』金槍魚西葫蘆披薩船
這個食譜真的太簡單了，而且它就像花椰菜做成的僞炒飯一樣健康。將高蛋白低脂肪的金槍魚餡料塞進西葫蘆裏，這樣的結合天然無麩質，低碳水，生酮友好。西葫蘆烘烤的質地，如奶油般的鮮嫩，用黑胡椒、辣椒粉、大蒜和羅勒調味的金槍...
金槍魚土豆泥西葫蘆抱蛋
用料土豆1個胡蘿蔔1/3根西葫蘆半個雞蛋1個金槍魚1罐洋蔥3片玉米粒少許豌豆粒少許金槍魚土豆泥西葫蘆抱蛋的做法土豆去皮切薄片，泡水去澱粉。胡蘿蔔去皮切薄片。兩樣上鍋蒸熟。期間洋蔥剁碎，金槍魚吸油。玉米粒和豌豆粒...
西葫蘆餅
西葫蘆、胡蘿蔔擦絲，放入蔥花、鹽、麪粉、玉米粉、黃豆粉（沒有可不加）、雞蛋，加入適量水攪拌成糊狀，平底鍋放油煎黃，配上一碗雜糧粥，簡單又營養的早餐！用料西葫蘆1個胡蘿蔔半根雞蛋2個麪粉20克玉米粉10克黃豆粉10克蔥花若干水...
香蒜醬西葫蘆金槍魚法棍
名字好長。。。用料蒜頭50克橄欖油25克鹽適量歐芹適量迷迭香適量法棍兩片西葫蘆六片金槍魚適量沙拉醬適量黑胡椒適量香蒜醬西葫蘆金槍魚法棍的做法蒜頭切小塊，入油裝在容器裏，蓋好錫紙，烤箱中層上下火200度，25分鐘取出之...
金槍魚西葫蘆熱沙拉
金槍魚是非常健康的蛋白質，加熱後非常香，口感和香氣類似雞肉，倍增飽足感。搭配煎至軟軟糯糯的西葫蘆，和微酸甜的醬汁，是口感非常清新，而且可以熱食的沙拉由於是選用油漬金槍魚罐頭，所以整個加熱的過程都不需要再用到多餘的油...
金槍魚西葫蘆全麥餅
一個北方人對於餅的鐘情程度那真是不言而喻，在山西，各式各樣的餅是琳琅滿目，什麼芝麻餅，煎餅，雞蛋餅，雞蛋灌餅，土豆餅。。。每一種花樣的餅都讓人垂涎三尺。小時候的味道除了蔥花餅外，就屬這張西葫蘆餅了，那啥媽媽做的全素，白麪...
西葫蘆炒金槍魚
突然想吃這個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量西葫蘆（洗淨，切成1cm厚扇狀）2個金槍魚1罐大蒜（去皮，切成薄片）2瓣橄欖油（食油也可以）1勺A木魚精粉2/3勺A味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把...
西紅柿西葫蘆金槍魚涼菜
配白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量西葫蘆（洗淨，切成5mm圓狀片）150g西紅柿（洗淨，切成一口大）150g金槍魚（小心開啟）1罐橄欖油1/3勺鹽，胡椒粉少許A橄欖油2/3勺A醬油1/3勺A白砂糖1/3勺A檸檬汁...
無碳水金槍魚西葫蘆意麪
用西葫蘆絲代替意麪用料西紅柿350克西葫蘆300克洋蔥200克金槍魚罐頭1罐蒜3～5瓣鹽少許油少許黑胡椒少許無碳水金槍魚西葫蘆意麪的做法西紅柿切丁西葫蘆切絲蒜切沫&洋蔥切丁金槍魚罐頭開啟備用鍋中加少量油加熱後倒...
西葫蘆餅（西葫蘆塌子）
屬於主食菜都有的快手菜，早上兩張餅一碗西紅柿雞蛋湯，搞定一般不加胡蘿蔔，家裏寶寶特別愛吃，加點豐富營養，但是要切的特別細，否則影響口感用料西葫蘆一個雞蛋一個鹽適量普通麪粉適量胡蘿蔔一小段西葫蘆餅（西葫蘆塌子）的做法西...
簡單快手 芝士金槍魚西葫蘆船
用料西葫蘆3個鹽和黑胡椒適量金槍魚,瀝乾1罐芹菜1小紅洋蔥1/2個蛋黃醬1/3杯酸瓜2湯匙第戎芥末醬1湯匙新鮮檸檬汁1湯匙聖女果,切片1/2杯切達芝士碎11/2杯簡單快手芝士金槍魚西葫蘆船的做法機譯與原文180°12-15分鐘加...
柚子胡椒風味西葫蘆金槍魚意大利麪
陪白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量意大利麪（按食譜用1%開水煮。瀝乾）200g金槍魚罐（小心開啟。水或油分倒掉）70g以上西葫蘆（洗淨，切成3，4mm半圓形薄片）100g玉米粒4勺蛋黃醬1勺鹽，胡椒粉少...
西葫蘆魚糕
魚肉的營養豐富，並且口感軟嫩，很適合小寶寶作爲輔食添加。今天分享一道用魚肉搭配應季的西葫蘆來製作的魚糕，麪粉和蛋清的加入進一步豐富了營養的攝入，雖然做成糕狀，但口感非常幼嫩，9個月左右（具體看寶寶的咀嚼吞嚥能力）的寶...
西葫蘆金槍魚派
這個派配料健康奶香濃郁，而且極具視覺效果。用料酥皮1張（印度飛餅皮）金槍魚罐頭1個西葫蘆1根洋蔥2個（中等大小）蘑菇6個蒜茸4-5瓣批薩奶酪若干（Mozzarella）幹羅勒碎香料西葫蘆金槍魚派的做法派盤裏墊上酥皮做底，並用叉子在底部...