番茄蘑菇燉龍利魚
這道菜寫給不吃辣椒的小朋友和大朋友們🌹用料龍利魚1整塊薑片15克料酒5克鹽1/2茶匙蠔油10克小蔥3根嫩豆腐100克（可省略）粉絲1小把（可省略）番茄300-500克（2-3個）白胡椒粉1/4茶匙番茄蘑菇燉龍利魚的做法1、龍利魚切大片，放1/4...
麥吉版番茄蘑菇龍利魚
昨晚吃爆了，吃了好多天烤的想吃清淡的，於是有了這道菜，本來準備還炒個蝦仁的，感覺魚少了又放了幾隻蝦用料番茄2個龍利魚200克鹽適量蛋清1個薄荷葉2片姜一塊黑胡椒粉適量麥吉版番茄蘑菇龍利魚的做法先把魚切塊，放黑胡椒粉，姜...
龍利魚番茄蘑菇湯
這是我做的第二道減肥食譜。冬天裏，一碗鮮甜的湯，外加一碗熱熱的糙米飯，也能給減肥的日子帶來一些溫暖。用料西紅柿個蘑菇200克龍利魚一塊鹽少許雞精少許紅辣椒1根龍利魚番茄蘑菇湯的做法將蘑菇、西紅柿、等配料洗淨，備好...
蘑菇番茄魚
這兩天一直很想吃番茄魚，奈何一直沒空，剛好老媽解凍了些龍利魚，中午於是下樓買了番茄，蘑菇自己動手啦，超級簡單快手很好喝，我和老媽一起一大碗就沒啦～用料龍利魚300g番茄一大個蔥白（爆香）一段蒜頭一粒鹽，味精適量黑胡椒（可選）適量...
番茄番茄龍利魚魚柳
龍利魚沒有魚刺比較適合小朋友食用，我兒子不太喜歡吃魚，我就想着辦法做點海鮮讓他吃，今天做了這款番茄龍利魚魚柳，沒想到他吃的一點不剩用料龍利魚1條雞蛋1個生油料酒胡椒粉椒鹽玉米澱粉麪包糠蔥姜少許食用油少許番茄番茄...
番茄龍利魚
現在看着肥胖的我我要開始從吃找起了。用料龍利魚一條西紅柿一個白糖適量鹽適量黑胡椒適量生抽適量洋蔥四分之一耗油適量番茄龍利魚的做法洋蔥、柿子全部切丁龍利魚可以提前解凍，切塊熱鍋放黃油，黃油融化放洋蔥丁，炒出香...
龍利魚之番茄龍利魚湯
孩子超喜歡龍利魚，變着法做用料龍利魚1條西紅柿1-2個料酒1勺鹽若干番茄醬2勺黑胡椒若干糖若干澱粉1勺黑木耳若干花菜若干豆邊若干龍利魚之番茄龍利魚湯的做法龍利魚解凍後切片，放入料酒，鹽及一點糖醃製20分鐘。番茄去皮...
番茄龍利魚
用料冰凍龍利魚柳兩條西紅柿2個番茄沙司適量金針菇1把香蔥2根泡髮香菇3朵鹽適量白糖適量玉米澱粉適量白胡椒適量鮮味生抽適量番茄龍利魚的做法首先當然是魚柳斜刀切片，西紅柿皮劃十字刀入開水中燙一會兒去皮。...
番茄龍利魚湯
這一碗真的真的很好喝，是番茄金針菇湯的升級版，之前n多人做過番茄金針菇湯，評價都很高。今天在原來的基礎上，又加了些菌菇、豆腐和龍利魚，更加鮮更加美味，營養更加全面。夏天再熱再沒胃口，喝碗湯什麼食慾都來了。步驟簡單，開...
番茄燉龍利魚——酸甜爽滑
龍利魚肉質鮮美，久煮不老，搭配維生素含量豐富的番茄一起烹飪，不僅口感呼應，連營養價值也大大增加。龍利魚又被稱爲“護眼魚肉”，整日面對電腦的上班族可經常食用。用料龍利魚2條西紅柿2個大蔥20g生薑10g蕃茄醬30ml生抽15ml...
番茄燉龍利魚
龍利魚絕對是我吃魚的首選！怕刺星人總是很受傷……易處理有營養是龍利魚的大優勢，配上濃濃的番茄汁，甜鮮口味簡直大愛，也是我的減肥餐之一！！！用料龍利魚半塊番茄2個花菜小塊娃娃菜3片番茄燉龍利魚的做法材料如圖清洗乾淨番茄...
龍利魚番茄🍅蘑菇🍄湯
用料龍利魚適量西紅柿1個料酒1勺姜三四片鹽適量白蘑菇五六個龍利魚番茄🍅蘑菇🍄湯的做法西紅柿開口，在開水中燙一下，便於撕皮。然後切好西紅柿，最好碎一點，這樣容易把汁溶在湯裏，孩子👶🏻挺喜歡這樣酸酸甜甜的味道。準備好...
番茄🍅龍利魚
簡單、營養、製作簡單易懂是這道菜的特點用料龍利魚250克西紅柿1個蔥花香菜適量黑胡椒適量橄欖油適量蕃茄醬適量蒜末適量鹽和糖適量番茄🍅龍利魚的做法龍利魚洗淨，用廚房紙擦淨水分，切小塊加入適量橄欖油加入適量黑胡椒...
番茄-番茄魚-番茄龍利魚
用料龍利魚250克西紅柿2個萵筍1根金針菇1把鹽適量白糖適量黑胡椒半勺番茄沙司2-3勺雞蛋清1個澱粉1勺勺番茄-番茄魚-番茄龍利魚的做法超市買的冰凍的龍利魚直接就是這樣一片的。準備其他配料。萵筍切滾刀塊，金針菇切掉...
番茄龍利魚煲
我喜歡做菜，做燒菜有濃厚的興趣，我不會吃魚，每次家裏吃魚，某人很貼心把刺去掉，放入我碗裏，他自己卻吃得不多，其實他是個很愛吃魚的人。每每回想他對我的呵護，心中溢滿了感動。用料金針菇1把西紅柿2個番茄醬2勺龍利魚1條豆腐1...
香煎龍利魚配番茄蘑菇意麪
用料番茄3個西蘭花1朵黃洋蔥半個胡蘿蔔半根蘑菇10個火腿片3片龍利魚半條姜蒜若干料酒3勺公雞牌通心粉150克香煎龍利魚配番茄蘑菇意麪的做法這些是要用的食材，我已事前改刀處理黃洋蔥切條，備用蘑菇切片放水中泡着，防止氧...
龍利魚海鮮菇燒番茄
夏天來啦，大家都懂的，既要好吃又要不長肉！自己搗鼓了一下！味道不錯呢！用料龍利魚1條西紅柿2個海鮮菇20克-30克龍利魚海鮮菇燒番茄的做法魚用料酒和澱粉混合一下，下油鍋煎一下！番茄煸炒一下加入海鮮菇加入煎好的魚，加水勾芡一...
番茄🍅菌菇龍利魚 by wqy
用料龍利魚一條番茄1個番茄醬適量料酒適量鹽適量黑胡椒適量小蔥根薑片糖克杏鮑菇1個蒜2瓣番茄🍅菌菇龍利魚bywqy的做法龍利魚去冰洗淨切塊姜去皮切薑絲洗淨薑絲加入龍利魚塊料酒1湯匙黑胡椒1小勺醃製至少15分鐘用滾水...
1 黃油番茄蘑菇燉魚
freestyle系列中荷結合大亂燉超鮮！自然甜！黃油香！（預估熱量）黃油90kcal番茄75kcal蘑菇120kcal魚135kcal共計420kcal蛋白質約30g脂肪約10g碳水（纖維素）懶得計算用料西紅柿300g歐洲白蘑菇400g黃油10g魚150g鹽5g姜蒜少許1黃油番...
【輔食10M+】番茄菌菇龍利魚
因爲疫情，買不到太多食材。家裏有啥就放啥，今天做了番茄菌菇龍利魚。用料龍利魚一塊聖女果2個生薑3片檸檬2片圓菇1朵西藍花2朵【輔食10M+】番茄菌菇龍利魚的做法龍利魚放入盆中，加入莫過魚的涼水，放入兩片檸檬，化凍的同時...
龍利魚蘑菇番茄暖沙拉
熱愛健身的小夥伴都喜歡吃沙拉，覺得健康營養，但我這個人就是不喜歡吃涼嗖嗖的食物，吃下去覺得自己胃都僵掉了……然而春天不減肥夏天徒傷悲啊，於是想出做了這個快手又健康的龍利魚沙拉，真的很適合健身人士，關鍵是它暖呼呼的...
蘑菇番茄龍利魚湯
清淡又好吃。不需要廚藝都會做呀～用料西紅柿2個龍利魚半條番茄醬三勺鹽五平勺各種菌菇適量糖一平勺胡椒粉適量香蔥適量蘑菇番茄龍利魚湯的做法準備好材料～菇類若干。番茄兩個。龍利魚切片化凍備用番茄切塊放入鍋中炒爛...
海鮮菇番茄濃湯龍利魚
濃郁的味道鎖住他\她的心……用料西紅柿兩個海鮮菇一盒龍利魚500克白洋蔥適量大蒜兩小蒜瓣糖半勺番茄醬兩勺白胡椒適量料酒適量小蔥適量油適量海鮮菇番茄濃湯龍利魚的做法龍利魚解凍，用廚房紙把水分吸乾，撒上適量白鬍...
番茄金針菇蒸龍利魚
牛奶蔬菜湯喝膩了，我又開始作妖了。番茄都倒進鍋裏了，想想還是不想和蔬菜湯，那就清蒸吧！用料金針菇一把西紅柿1個現磨白胡椒雞蛋2個龍利魚1條生薑粉味淋番茄金針菇蒸龍利魚的做法龍利魚切成小塊，味淋，現磨白胡椒，生薑粉，攪拌...
番茄金針菇巴沙魚（龍利魚）
低熱量使人快樂☺︎✌︎巴沙魚的熱量很低，所以最近工作便當都帶了煎魚柳，週末在家想換種豐盛一點的方式做來吃，於是就有了這個菜譜～用料冷凍巴沙魚柳🐟（可換成巴沙魚）200g（超市一袋）黑胡椒適量料酒（可換成姜）適量鹽適量西紅柿🍅3個...