蔬菜2
記錄下曾經試過的好方子用料蔬菜蔬菜2的做法滷肉拌茄子細長茄子三根（盒馬的一份），去蒂，上汽蒸15分鐘，看看筷子可以輕輕穿過。撈出，放涼些後撕條。永和豆漿大王的滷肉汁一份（記得叫外賣時，單點一份滷肉）澆在上面拌勻草頭清炒:油...
蔬菜蝦餅 1周2輔食
蔬菜餅做了兩點了三次了，加入鮮蝦還是頭一回，整個餅因爲蝦的加入變得鮮甜有嚼勁。用料蝦6只胡蘿蔔一片西蘭花兩朵茶樹菇兩根檸檬兩片鹽一點點蔬菜蝦餅1周2輔食的做法準備好以上食材洗淨，蝦去頭、剝殼、去蝦線、再洗一次...
蔬菜丸子2（特）
❤️2021.1.14用料胡蘿蔔3.3411.5克鵪鶉蛋清142.4克木耳水發後的68克小蔥1.532.5克西蘭花2027.4克煮好的粥去了水214克牛油果油適量千林自發麪粉20克蔬菜丸子2（特）的做法煮熟切碎加入麪粉牛油果油拌勻分出大概的個數戴一...
果蔬汁2
抖音搬用料檸檬半個冰糖適量果蔬汁2的做法非常好喝，自從做了這個。沒有買過飲料喝。小孩子少量喝...
2人份蔬菜雞胸脯意麪沙拉
自己踏入減肥的道路，都說7分吃3分練，於是自己開啓了健康餐的製作。希望大家喜歡，做得不好還請大家見諒，我會繼續加油的！用料沙拉醬適量鹽少許橄欖油／食用油幾滴紅菜椒½只黃菜椒¼只杏鮑菇½根雞胸脯肉50-60克螺旋意麪2小碗...
【丸子系列2】蔬菜丸子
肉丸子南瓜丸子紅薯丸子用料胡蘿蔔2根大白菜2-4片面粉適量雞蛋1個【丸子系列2】蔬菜丸子的做法胡蘿蔔擦絲，大白菜切細，撒上鹽，放20分鐘擰乾水份，打一個雞蛋、放點蒸魚豆豉（沒有可忽略），攪拌均勻撒上適量麪粉，抓均勻捏成團筷子...
蔬菜沙拉2
吃了幾天上一版本的蔬菜沙拉，有點吃膩了，於是更換了胡蘿蔔絲和土豆，改成了地瓜和紫甘藍，更新版本的蔬菜沙拉誕生了用料生菜適量紫甘藍半個地瓜2個黃瓜1根西紅柿2個油醋汁3勺玉米1根蔬菜沙拉2的做法將紫甘藍，生菜，黃瓜切絲，西...
【植物奶】蔬菜豆漿2
曾經有朋友反映，很喜歡那個綠色的蔬菜豆漿，就是自己的破壁機做豆漿時間比較長，等煮出來，蔬菜都變色了，所以，就又琢磨了這個新的蔬菜豆漿做法，保證顏色鮮豔。用料黃豆克燕麥綠葉菜【植物奶】蔬菜豆漿2的做法取一把黃豆，半把燕...
炸蔬菜2式+蒸綠竹筍
用料鹽克炸蔬菜2式+蒸綠竹筍的做法圖圖圖圖圖...
全麥蔬菜披薩（2個）
這是一款相對健康很多的披薩。首先是餅底中加入的麩皮，麩皮不僅是含有豐富的纖維，而且穀物中豐富的礦物質幾乎都含在麩皮中，吃麩皮可以有效補充這部分營養的缺失。同時，也不要對馬蘇裏拉這樣的芝士說不。芝士含有鮮奶的所...
生活逼我學會水培蔬菜2
用料大蒜適量淘米籃1個盆1個生活逼我學會水培蔬菜2的做法大蒜剝皮全部排在淘米籃裏下面找個盆，加點水，把一籃蒜放進去，浸到根部就可以了，3天換一次水，3個星期就可以吃炒大蒜葉了。...
5+2輕斷食〰️蔬菜汁
【5+2輕斷食】一週中5天按日常吃，隨意挑不連續的2天控制熱量在500大卡以內（男生600大卡）。效果&更多詳情請諮詢百度^_^【我的輕斷食】不爲減肥，爲了健康。💬聽老友說，她吃了一段時間的沙拉，感覺身體輕盈了很多。對比網...
2、意大利蔬菜湯
用料主料：洋蔥、胡蘿蔔、西芹、番茄、土豆、荷蘭豆、包菜。配料：橄欖油、番茄膏、培根、百里香、香葉、辣椒籽、白糖、鹽。2、意大利蔬菜湯的做法起鍋放橄欖油炒番茄膏炒香。依次加入洋蔥丁、胡蘿蔔丁、西芹去皮切丁、...
田園蔬菜粥之2
笨媽媽策馬前進用料大米，蝦，雞胸肉，香菇，青菜，玉米粒，胡蘿蔔，洋蔥田園蔬菜粥之2的做法大米，洗淨，泡半小時。鍋內水燒開後加大米。大火，米沸後，改小火，10分鐘後加點油。繼續煮。蝦，去殼，去蝦線，生薑，鹽，白胡椒粉醃製30分鐘幹香菇溫水泡...
蔬果汁2
juicercleaning用料紅辣椒一隻西蘭花一個胡蘿蔔兩個蔬果汁2的做法蔬菜清晰，切塊喝小貼士有的難喝，要有心理準備。不過排毒功能顯著...
【月子餐2】蔬菜炒雞肝
用料雞肝克洋蔥個薑片鹽克紅椒個料汁：料酒2勺，生抽2勺，鹽一點，糖一點，雞精一點【月子餐2】蔬菜炒雞肝的做法雞肝切片（略厚），焯水+料酒，1分鐘變色就撈出炒熟蔬菜：紅椒，青椒，洋蔥蒜末，薑末炒香，加入雞肝，放入料汁，放入蔬菜，翻動起鍋小貼...
2歲半寶寶輔食 蔬菜蒸蛋
味道不錯我也喜歡吃！每次做蒸2的蛋娘倆一起吃～家裏有奶酪也可以切點奶酪碎一起放進去蒸！用料雞蛋2個蝦皮1小搓綠葉菜2顆胡蘿蔔擦絲3下寶寶醬油1小滴2歲半寶寶輔食蔬菜蒸蛋的做法綠葉菜洗淨，胡蘿蔔擦絲一起放入開水2分鐘燙...
雞肉蔬菜三明治(2人份)
懷孕在家，天天發掘一些營養又好吃的用料雞蛋2只雞胸肉兩塊番茄一小隻黃瓜一小根土司四片鹽少許黑胡椒少許雞肉蔬菜三明治(2人份)的做法1.講雞胸肉切小塊，用鹽和黑胡椒進行醃製，大約半個小時，爲了入味，表面可以切幾刀。2.將...
法餐 2: 法式什錦蔬菜 JARDINIERE DE LEGUMES
在美國電影《龍鳳配》中有這麼一幕，有奧黛麗·赫本飾演的薩布里娜，爲了醫治因失戀而受傷的心，去法國有名的烹飪學校學習。薩布里娜不僅在巴黎掌握了烹飪技術，而且也變得更加漂亮，回國時大家幾乎認不出她了。那所烹飪學校就...
時令蔬菜2 苦瓜炒蛋
苦瓜味苦性涼，營養豐富，與雞蛋相得益彰，簡直是絕配！這樣做，以蛋味爲主，沒有強烈的苦味，特別適合孩子們。也可蘸西紅柿沙司，豐富口味。用料苦瓜半根雞蛋3個油適量鹽適量豬油適量時令蔬菜2苦瓜炒蛋的做法苦瓜切細三個雞蛋，打散，調...
【自制狗糧】肉：主食：蔬菜＝2：1：1
我家Happy是個吉娃娃，腸胃比較嬌嫩，不吃狗糧，吃了吐，所以他自己也不吃了，只愛吃我給他做的。嘿嘿現在把配方記錄一下，免得忘了我一般都做一週的量，配方比較簡單，❤️肉：主食碳水：蔬菜＝2：1：1❤️意思是【肉＝主食✚蔬菜】，反正肉佔一半，其他...
8歲小娃學做飯2:蔬菜湯麪
用料胡蘿蔔蘑菇青菜洋蔥西紅柿8歲小娃學做飯2:蔬菜湯麪的做法胡蘿蔔削條，洋蔥切絲，蘑菇切片，青菜一切4份，西紅柿切塊。炒鍋放油，炒胡蘿蔔，洋蔥。然後放西紅柿，翻炒後加鹽。待出湯汁後加開水煮，後期加青菜，煮開後關火。湯鍋煮麪...
早餐2（非原創）-蔬菜雞蛋羹
來自b站up咕嚕健身廚房用料糙米50克雞蛋2個西葫蘆100-200克早餐2（非原創）-蔬菜雞蛋羹的做法雞蛋打散加水、鹽、味淋、西葫蘆塊上鍋蒸...
減脂餐Day 2雞胸肉蔬菜餐
Day2打卡~用料雞胸肉1塊番茄1個西藍花40克小白菜20克燕麥能量棒2小塊豆漿1杯黑胡椒少許甜椒粉少許鹽少許食用油少許減脂餐Day2雞胸肉蔬菜餐的做法將雞胸肉洗淨，下少許食用油、甜椒粉、黑胡椒粉、鹽醃製入味，至少醃半個...
![【步驟圖】[2晚]蔬菜湯230kcal食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0136/0764/0136a4baf001bb8c977cad943224ebcf173ca658ebcc8210f4cd74a14c620d9965a28c7a0b2d172d-s.png "【步驟圖】[2晚]蔬菜湯230kcal食譜大全和做法")
[2晚]蔬菜湯230kcal
用料雞胸肉50g白玉菇80g上海青100g土豆/玉米100g冬瓜200g鹽胡椒生抽香醋芝麻油2g[2晚]蔬菜湯230kcal的做法一鍋燉...