奶酪控不控
低脂無油減肥快手晚餐用料雞蛋一個淡奶酪一片/20g生菜隨意chia一勺三明治火腿（我買的雨潤牛肉火腿）隨意紫甘藍隨意奶酪控不控的做法蔬菜類洗淨切切切無需太碎上蒸鍋生菜鋪底直接打個雞蛋然後各種其他往裏扔最後鋪cheese...
抹茶控
喜歡綠色，喜歡抹茶……看到抹茶的吃的就兩眼放綠光O(⊙o⊙)O用料抹茶和抹茶有關的一切抹茶控的做法加入抹茶粉加入其他喜歡的東西...
孕婦早餐（控糖、控制體重）
整個孕期都是自己給自己、老公、大寶做飯。我因爲大寶是破腹產，所以整個孕期醫生都讓我控制體重。每天早上六點半，肚子裏的小baby就踢我、讓我起牀做好吃的！我一般是以五穀雜糧➕雞蛋➕牛奶/豆漿➕水果！哈哈、手機裏找到...
控肉飯
搬運自微信公衆號：詹姆士的廚房用料厚五花肉片5塊筍1顆豆乾1塊蔥2根紅蔥頭2個蒜頭3顆魚露適量糖2勺醬油適量控肉飯的做法五花肉切成厚片、豆乾切塊、筍切塊、紅蔥頭對半切。將五花肉放到鍋裏，兩面都稍煎一下。將蔥段、...
孕婦控糖控體重餐合集
我的糖篩是一次性透過的！進入孕中期，胃口開始變好，需要控糖控體重，外邊吃的調料太多，油也多，不夠乾淨，自己做的，儘量蛋白、蔬菜、主食均衡，當然有時也需要解饞。每天攝入主食大概300克，水果總量控制在大概1個半拳頭大，每天喝點牛...
控蛋湯
用料雞蛋5個肉餡馬蹄蟶子蝦仁娃娃菜一顆控蛋湯的做法熱油下姜在把娃娃菜和蟶子炒一炒加入水先把雞蛋打散加入肉餡，馬蹄，蝦仁，雞精再次打散第三湯滾了用勺子一勺一勺的把雞蛋液倒進去鍋裏，注意這是火時小火等湯再次滾了就...
控肉飯
飯的“控”是閩南語音譯過來的，其實就是“紅燒”、“燉”的意思。控肉飯和滷肉飯很像，但是也另有自己的一番風味。（因爲是音譯，所以也叫“焢肉飯”）用料厚五花肉片5塊筍1顆豆乾1塊蔥2株紅蔥頭2顆蒜頭3顆魚露適量糖2匙醬油...
粉色控
用料發現美的眼睛粉色控的做法用心．愛心集結各色的粉．永遠的少女心...
餐具控
其實我算不上是餐具控，可是我和所有的美廚娘一樣，都超級喜歡漂亮的餐具！可是條件有限（家裏地方太小），不容我購買太多的器皿，所以，在下廚房飽飽眼福也覺得好幸福！親愛的美廚娘們都來曬曬你家別具一格的美器吧！讓大家一起分享你們...
黑胡椒牛肉蛋炒飯，黑胡椒控，牛肉控，米飯控的看過來
有時候吃飯不想做那麼多菜或者處理剩飯就可以把它們做成炒飯，作爲一個米飯控，兩天不吃米飯就甚是想念，配上高蛋白牛肉粒，營養又頂飽，對抗一天的工作和學習用料牛肉160g(單人份80g)雞蛋2個(單人份一個)青椒半個(單人份1/4個...
控糖餐
去產檢，糖耐沒過，餐後都超了，醫生建議住院控糖，我不想住院啊，就在醫院租了血糖儀回家三餐定時測，醫生也每天都有很進，調整食譜用量用料白蘿蔔半根黑木耳6朵腩肉80克雜糧一勺控糖餐的做法菜直接水煮食譜小貼士測了幾天，發現雜...
玉米控
玉米控喜歡吃玉米，各種都愛愛愛用料玉米玉米玉米玉米控的做法2017/5/25便當🍱雞胸肉+玉米+藜麥...
披薩控
芝士滿分的披薩自己做～用料8寸披薩餅底一個香菇兩個玉米粒適量豌豆適量火腿半包胡蘿蔔粒適量披薩醬適量芝士6片紅綠辣椒圈幾個披薩控的做法把披薩醬放在餅底上，再放3片芝士配料全放上！芝士碎放最後！！烤箱180度預熱10分鐘，披...
司康控
用料雞蛋1個牛奶175毫升細砂糖60克黃油85克鹽2克中筋麪粉350克酵母3克黑加侖或蔓越莓60克司康控的做法把冷藏的黃油切成小塊倒進麪粉裏用手把黃油一點一點搓進麪粉裏，這個很關鍵，因爲直接影響到成品一口咬下去鬆軟的口...
控食
喜歡，隨意就好。用料各類蔬菜1／2蛋白質1／4碳水化合物1／4控食的做法^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^...
紅豆控控
小時候常常會吃到那時候窮這種食物就像零食一樣倍受歡迎每年新鮮紅豆成熟後父親總會做一些無比幸福的感覺如今也做一些給朋友給同學也給孩子講講那童年的回憶！用料紅豆一斤多面粉一小碗冰糖若干水鍋鏟子紅豆控控的做法...
孕期控糖控體重飲食
孕晚期體重剎不住，必須控制了，開帖記錄。1.爲了多吃草，沙拉都是買好要吃的菜（葉菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘藍）用小蘇打浸泡清洗乾淨後，用甩幹機（宜家20幾塊錢那個就很好用）甩幹水分，稍微擠壓空氣分裝到密封袋中，宜家...
甜食控
喜歡各種甜食用料各種甜食，自制和外食的甜食控的做法愛吃甜食停不下來...
杯控
因爲喜歡喝咖啡慢慢變杯控用料咖啡豆12g牛奶180ml萃取咖啡濃縮30ml杯控的做法今天奶泡打厚了...
吃一口好滿足❗️抹茶控和巧克力控不要錯過
抹茶控和巧克力控看過來！巧克力夾心抹茶餅乾！一款具有濃濃春天氣息的甜品，滿滿的巧克力，一口下去超級滿足❤用料黃油50克糖粉20克淡奶油20克低筋麪粉90克抹茶粉5克白巧克力幣50克巧克力豆20克吃一口好滿足❗️抹茶控和巧克...
蝦控蝦控蝦控♡
對於蝦，各種蝦，莫名喜歡。--莫名，莫名，我就喜歡你，深深地愛上你♡用料無法追溯的喜歡蝦控蝦控蝦控♡的做法愛蝦，愛生活小貼士蝦控蝦控，從喜歡吃蝦到自己烹飪蝦，大大的進步♡麼麼噠♬...
封控期
封控期間，每天想得還是“今天吃什麼”但不再是想吃什麼，買什麼而是，看看冰箱庫存，盤算各種食材的儲存時長，再儘可能做到葷素搭配三餐，變兩餐但下午，總還會有甜食，中式或西式家裏老人單位發的各種五穀雜糧，燒了紅豆湯，銀耳羹用料...
雜糧控
像是得了一種強迫症一樣，主食吃的如果不是雜糧，心裏就可不得勁兒了用料各種雜糧雜糧控的做法雜糧饅頭雜糧麪包雜糧大包子地瓜芋頭土豆玉米都來一份雜糧粥雜糧飯雜糧餅乾雜糧糕...
面控
饅頭、花捲、包子、餃子、餛飩、麪條、餅......南方的麪食，北方的麪食，統統都是中式麪食。麪食養胃，喜歡吃麪食，更喜歡做麪食，來個和麪食的約會吧。用料各種麪粉用心加工面控的做法蔥油餅紅糖饅頭豬肉餅草帽餅元寶餛飩餃子...
控糖
用料聖女果，生菜，西蘭花，胡蘿蔔，黃瓜，獼猴桃堅果，牛奶控糖的做法西蘭花焯水，撒黑胡椒...